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Ravintola Eka

Museokatu 29, 00100 Helsinki

Jetzt geschlossen · öffnet Di 16:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Eka Brot
3.00
Ekan leipää (L, GP, VP)
Schätzung≈ 180 kcal30 g Kohlenhydrate
Marinierte Olivenvegan
4.50
Marinoituja oliiveja (G, Vegan)
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Merguez-Wurst
9.50
Merguez makkaraa (L, G)
Schätzung≈ 220 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Padron-Paprika
7.00
Padron paprikoita, hollandaisevaahtoa, kumvattia ja rapeaa prosciuttoa (L, G) — mit Hollandaise-Schaum, Kumquat und knusprigem Prosciutto
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Eka Tomate Capresevegetarian
13.00
Ekan tomaatti Caprese burratalla ja pistaasilla (G) — mit Burrata und Pistazien
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Schwarze Trompetensuppen
14.00
Mustatorvisienikeitto, talon hapankermalla ja karamellisoidulla sipulilla (L, G) — mit hausgemachter Sauerrahm und karamellisierten Zwiebeln
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Maräne Tempura
14.00
Muikku tempurat ja rosepippurimajoneesia (L) — mit Rosenpfeffer-Mayonnaise
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zitronengebeizter Barsch
14.00
Sitruunakypsytettyä ahventa, raparperiä, limenlehtiöljyä, katsuobushia ja sishoa (L, G) — mit Rhabarber, Limettenblattöl, Katsuobushi und Shiso
Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Ravioli des Tages
15.00
Päivän raviolit sienivaahdolla (L) — mit Pilzschaum
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Rindfleisch Tataki
15.00
Naudanliha tataki, kirsikkaponzu-liemi, pikkelöityä kirsikkaa ja mustavalkosipulimajoneesia (L, G) — Kirsch-Ponzu-Brühe, eingelegte Kirschen und schwarze Knoblauchmayonnaise
Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hauptgerichte
Geröstete schwarze Wurzelvegan
17.00
Paahdettua mustajuurta, paistettua tempeä ja valkosipuli-yrttikastike (G, Vegan) — mit gebratenem Tempeh und Knoblauch-Kräutersauce
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Fisch des Tages
20.00
Päivän kalaa ja beurre blanc à la Eka (L, G) — mit Beurre Blanc à la Eka
Schätzung≈ 550 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rinder Petit Tender
22.00
Naudan petit tender kahdella kastikkeella (L, G) — mit zwei Saucen
Schätzung≈ 620 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Pasta des Tages
Päivän pasta (L, GP)
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Beilagen
Beilagensalatvegan
11.00
Lisukesalaatti ja raparperivinaigrette (G, vegan) — mit Rhabarber-Vinaigrette
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Blumenkohl und Romanesco
12.00
Kukkakaalia, romanescoa ja mantelia (L, G) — mit Mandeln
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Erbsenpüree
12.00
Hernepyree, seesamiporkkanoita ja tomaattia (L, G) — mit Sesam-Karotten und Tomaten
Schätzung≈ 160 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Saisonale Kartoffelnvegan
8.00
Sesongin perunat (L ,G, VeganP)
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Desserts
Blaubeer-Cremaux
13.00
Mustikkacremaux, manteligranitaa, marinoituja mustikoita ja maitojäätelöä (sis. pienen määrän alkoholia) (L, G) — Mandel-Granita, marinierte Blaubeeren und Milcheis
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 34
Eka Passionsfrucht Mille Feuille
13.00
Ekan passion mille feuille (G)
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 31
Lakritz-Pannacotta mit Erdbeer-Consommé
13.00
Kevyesti lakritsilla maustettu pannacotta ja mansikka-consommea, herukanlehtiöljyä sekä tuoreita marjoja (L, G) — mit Johannisbeerenblattöl und frischen Beeren (L, G)
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
Käsevegetarian
15.00
Juustot
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Eis
9.00
Jäätelö
Schätzung≈ 210 kcal25 g Kohlenhydrate

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74veggie
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Gute vegetarische und vegane Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Man kann hier gerösteten Kohlrabi mit Tempeh bestellen. Weitere Optionen sind Tomate Caprese mit Burrata und marinierte Oliven.

6 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 23

81dia
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Kohlenhydratarme Optionen in Helsinki

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Optionen mit wenig Kohlenhydraten. Die Fisch- und Rindfleischgerichte sind geeignet.

15 diabetesfreundlich · 23 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Museokatu 29, 00100 Helsinki
Zeiten
Mogeschlossen
Di16:00–22:00
Mi16:00–22:00
Do16:00–22:00
Fr16:00–00:00
Sa14:00–00:00
Sogeschlossen
Keittiö sulkeutuu 1 tunti aikaisemmin, paitsi pe-la 22.30.
Kontakt
+3584578357124 info@ravintolaeka.fi
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolaeka.fi/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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