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Restaurant Penelope - Helsinki, Mikonkatu

Mikonkatu 9, 00100 Helsinki

Jetzt geschlossen · öffnet Di 16:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

SNACKS & VORSPEISEN
LEVAIN
5.90
Sauerteig-Landbrot mit aufgeschlagener brauner Butter
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
OLIVENvegan
7.90
OLIVES — Gordal-Oliven, mariniert mit Orange und Rosmarin
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
GUACACHILE & CHIPSvegan
8.90
Milde Avocado-Salsa und handgemachte Tortilla-Chips
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate
CHARCUTERIE
19.90
Hauchdünne Aufschnitt-Spezialitäten, Pickles und Dijonnaise
Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
TARTAR
15.90
Rinder-Tartar, Meerrettich-Mayonnaise, Parmesan und knusprige Kartoffel
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
BOQUERONESpescatarian
9.90
Spanische weiße Sardellen, Petersilie und Gordal-Oliven
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Sauerteig-Toastvegetarian
8.90
SURDOUGH TOAST — Gegrilltes Sauerteigbrot, Ricotta, Chili-Honig und braune Butter
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate
TOSTADA DE ATÚNpescatarian
15.90
Frischer Thunfisch, Miso, Avocado-Creme und Macha-Salsa
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
EMPANADAvegetarian
15.90
Mais-Pastete, Pilz-Duxelles, Bohnenpüree, Romesco und Queso Fresco
Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydrate
TACO DE PESCADOpescatarian
15.90
Bierpanierter Kabeljau, Togarashi, Kohl und Guacachile
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate
hauptspeisen
MEERFORELLEpescatarian
32.90
SEA TROUT — Gedämpfte Meerforelle, Lappland-Kartoffel, grüne Miso-Kürbiskern-Beurre-Blanc und braune Butter
Schätzung≈ 580 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
POLLO
24.90
Gegrilltes halbes Cornish-Hähnchen, Gochujang-Glasur, Zitrone, Aioli und Za'atar
Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
BLUMENKOHLvegan
25.90
CAULIFLOWER — Gerösteter Blumenkohl, Zitronensalz, Miso und Macha-Salsa
Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
BAVETTE
38.90
Gegrillte lokale Bavette, Recado Negro, Ochsenschwanz-Brühe und Pastinake
Schätzung≈ 680 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
BEILAGEN
BROCCOLINIvegetarian
12.90
Gegrillter Broccolini, Zitronen-Ricotta und Ananas-Pico-de-Gallo
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
PENELOPÉ FRIESvegetarian
9.00
Pommes Frites, Parmesan und Togarashi
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate
CHEF-MENÜ
VIERGÄNGIGES DEGUSTATIONSMENÜ
59.00
NELJÄN RUOKALAJIN MAISTELUMENU
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 29
WEINBEGLEITUNG ZUM MENÜ
45.00
VIINIPARIT MENULLE
Schätzung≈ 300 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
dessert
FRESAS CON CREMAvegetarian
14.50
Erdbeer-Sichuan-Konfitüre, weiße Schokoladenmousse, Baiser und Erdbeereis
Schätzung≈ 520 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 37
PASTEL DE ELOTEvegetarian
14.50
Maiskuchen, Dulce de Leche Karamellsauce und Rompope-Eis
Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 28
QUESOSvegetarian
15.50
Hausgemachte Käsesorten, Samenkräcker und hausgemachte Marmelade
Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydrate

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86veggie
scoreSchätzung

Spanische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie gerösteten Blumenkohl und Pilz-Empanada wählen. Die Karte bietet vegane Optionen wie Guacamole mit Chips und Oliven.

10 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 21

75dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet mehrere proteinreiche Hauptgerichte mit wenigen Kohlenhydraten. Die Karte enthält gute Optionen für Fleisch und Fisch.

10 diabetesfreundlich · 20 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Mikonkatu 9, 00100 Helsinki
Zeiten
Mogeschlossen
Di16:00–23:00
Mi16:00–23:00
Do16:00–23:00
Fr15:00–00:00
Sa15:00–00:00
Sogeschlossen
BARDEM hours: WED & THU 18-01, FRI & SAT 17-02
Kontakt
+32505993573 hello@ravintolapenelope.fi
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapenelope.fi/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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