Maya Bar & Grill

Mikonkatu 18, 00100 Helsinki

Jetzt geschlossen · öffnet 16:00

Latin American€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Fajita-Wochen

FAJITAS DE GAMBAS

24.00

Marinierte Riesengarnelen

Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

FAJITAS DE YACAvegan

24.00

Gezupfte Jackfrucht

Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78

FAJITAS PECHUGA DE POLLO

24.00

Gegrilltes Hähnchenbrustfilet

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

FAJITAS FILETE DE RES

24.00

Gegrilltes Rinderfilet

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

FAJITAS CON QUESO DE CABRAvegetarian

24.00

Ziegenkäse, Pico de Gallo-Salsa und geröstete Nüsse

Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65

FAJITAS VEGANASvegan

24.00

FAJITAS VEGANAS (Vegan) — Gebratene "NoChicken" Stücke, Pico de Gallo-Salsa

Schätzung≈ 610 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 78

MINIDILLAS

MUSLO DE POLLO

MUSLO DE POLLO (M) — Knusprige Hähnchenstücke mit Passionsfrucht-Mayonnaise

Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

QUESO A LA PARRILLAvegetarian

QUESO A LA PARRILLA (G) — Gegrillter Halloumi und Pebre-Vinaigrette

Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

QUESO FETA AHUMADOvegetarian

QUESO FETA AHUMADO (G,L) — Geräucherter Fetakäse und Chimichurri-Sauce

Schätzung≈ 350 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Palta Rellenapescatarian

Palta Rellena (M,G) — Peruanischer Garnelen-Avocado-Salat

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

CEVICHE DE SALMÓNpescatarian

CEVICHE DE SALMÓN (M, G) — Zitrus-Passionsfrucht-Lachs-Ceviche mit Mangosalsa

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydrateausgewogen 76

CHIPIRONESpescatarian

CHIPIRONES (M) — Frittierter Tintenfisch und Chipotle-Mayonnaise

Schätzung≈ 410 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

GAMBAS CON GUACAMOLEpescatarian

GAMBAS CON GUACAMOLE (M,G) — Marinierte Riesengarnelen und Guacamole

Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

TACOS DE TINGA DE POLLO

TACOS DE TINGA DE POLLO (M, G) — Ein weicher Taco mit zartem Hähnchen, Pico de Gallo, Koriander und Guacamole

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 75

BAJA TACOSpescatarian

BAJA TACOS ( M ) — Ein weicher Taco mit knusprigem Alaska-Seelachs, mariniertem Rotkohl, Chipotle-Mayo, Pico de Gallo

Schätzung≈ 360 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

TACO VEGANOvegan

TACO VEGANO ( VEGAN ) — Ein weicher Taco mit knusprigem Blumenkohl, mariniertem Rotkohl, Chipotle-Mayo, Pico de Gallo

Schätzung≈ 340 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 71

TOSTADA DE NOPALvegetarian

TOSTADA DE NOPAL (VL,G) — Knusprige Maistortilla mit Guacamole, Kaktus, Pico de Gallo und Fetakäse

Schätzung≈ 290 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

NACHOS A LA MAYAvegan

10.00

NACHOS A LA MAYA (Vegan, M) — Frittierte Weizentortilla-Chips, Tomatensalsa, Guacamole und Salsa Habanera Tatemada

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrate

PAN DE LA CASAvegetarian

7.00

PAN DE LA CASA ( V) — Geröstetes Brot, Tomaten-Chimichurri und Pico de Gallo-Salsa

Schätzung≈ 310 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65

ENSALADAS

ENSALADA DE POLLO

20.50

ENSALADA DE POLLO (M,G) — Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, marinierte rote Zwiebel, Avocado, Ananas und Chimichurri-Sauce

Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Ensalada Dos Quesosvegetarian

20.50

ENSALADA DOS QUESOS (G) — Ziegenkäse, gegrillter Halloumi, geröstete Nüsse, Passionsfrucht, sonnengetrocknete Tomaten und Chimichurri

Schätzung≈ 720 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ensalada de Salmonpescatarian

22.50

ENSALADA DE SALMON ( M,G ) — Lachs in mexikanischer Zarandeado-Sauce gebraten, marinierte rote Zwiebel, Avocado, Ananas und Pebre-Vinaigrette

Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Ensalada Veganavegan

20.50

ENSALADA VEGANA (Vegan, G) — Gebratenes NoChicken, Avocado, Cashewkerne, Ananas und Tomaten-Chimichurri-Sauce

Schätzung≈ 540 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 79

TORTITZAS

Tortitza Pechuga de Pollo

21.00

Mariniertes Hähnchen auf einer gerösteten offenen Tortilla

Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tortitza Filete de Res

21.00

Rinderfilet auf einer gerösteten offenen Tortilla

Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tortitza Gambaspescatarian

21.00

Riesengarnelen auf einer gerösteten offenen Tortilla

Schätzung≈ 590 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tortitza Veganavegan

21.00

NoChicken und veganer Käse auf einer gerösteten offenen Tortilla

Schätzung≈ 610 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

FAJITAS

Fajitas Pechuga de Pollo

25.50

FAJITAS PECHUGA DE POLLO (M) — Gegrilltes Hähnchenbrustfilet

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Fajitas Filete de Res

27.00

FAJITAS FILETE DE RES (M) — Gegrilltes Rinderhüftsteak

Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Fajitas Mezcladas

52.00

Für zwei Personen! Rinderhüftsteak, Hähnchenbrustfilet und Ziegenkäse

Schätzung≈ 1400 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 38

PLATOS PRINCIPALES

Feijoada

24.00

Brasilianischer Eintopf mit Schweinefleisch, Rindfleisch, Chorizo und Bohnen

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Salmon a la Mayapescatarian

28.00

SALMON A LA MAYA (M, G) — Gebratener Lachs, Kartoffel-Gemüse-Pfanne und Zarandelo-Sauce

Schätzung≈ 680 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Pollo Chimichurri

24.00

POLLO CHIMICHURRI (M,G) — Gegrillte Hähnchenbrust, Gemüse, Süßkartoffel-Pommes, Chimichurri-Sauce und Passionsfrucht-Mayo

Schätzung≈ 780 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Cerdo a la Brasa

25.00

CERDO A LA BRASA (M,G) — Chili-glasierte zarte Schweinenackensteaks, geröstete Süßkartoffel, Gemüse und Salsa Criolla

Schätzung≈ 750 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Paella Cubana

26.00

PAELLA CUBANA (M,G) — Kubanische Paella, Reis, Gemüse, Chorizo, Tigergarnelen, Miesmuscheln, Hähnchen und Sofrito

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Punta Paleta Parrillera

35.00

PUNTA PALETA PARRILLERA ( M,G ) — Gegrilltes Flat Iron Steak, geröstete Süßkartoffel, Gemüse, Chimichurri und Salsa Criolla

Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Brochetas a la Maya

35.00

BROCHETAS A LA MAYA (M) — Grillspieße mit Rinderfilet, Schweinenacken, Hähnchenfilet und Gemüse. Mit Weizentortilla serviert

Schätzung≈ 880 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Filete Gaucho

40.00

FILETE GAUCHO (M,G) — Gegrilltes Rinderfiletsteak (180g), Kartoffel-Gemüse-Pfanne und Rotweinssauce

Schätzung≈ 650 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Delicia Maya

74.00

DELICIA MAYA (L,G) — 500g gegrilltes Rinderfilet, Tomaten-Chipotle-Butter, Gemüse und Bratkartoffeln

Schätzung≈ 1100 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Paella Cubana para Dos

47.00

PAELLA CUBANA PARA DOS (M,G) — Kubanische Paella für zwei! Reis, Gemüse, Chorizo, Tigergarnelen und Miesmuscheln

Schätzung≈ 1640 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 40

Desserts

CHURROS SOCIAL (L)

13.00

Spanische frittierte Donuts zum Teilen, Schokoladensauce, Ananas und Melone

Schätzung≈ 1200 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 37

TARTA MAYA

10.00

Schokoladenkuchen mit Chili, Vanilleeis und Früchten

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 30

Carlotta de limon

8.00

Mexikanischer gefrorener Limettenkuchen

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 36

HELADO / SORBETE DE LA CASA

8.00

Hausgemachtes Eis oder Sorbet

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

Kindermenü

Mais Asadovegetarian

9.00

Schätzung≈ 300 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Chicos Pollo

10.00

Schätzung≈ 500 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Tortiza ninos

10.00

Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Sabanita de res

12.00

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

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77veggie
scoreSchätzung

Lateinamerikanische Gerichte und Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt viele vegetarische Optionen wie Fajitas de Yaca mit Jackfrucht oder Fajitas Veganas mit NoChicken. Die Karte bietet auch vegane Tacos mit Blumenkohl und vegane Nachos.

13 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 48

74dia
scoreSchätzung

Lateinische Küche mit Kohlenhydratoptionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und Salate. Die Auswahl an Fleisch und Fisch ist groß.

22 diabetesfreundlich · 48 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Mikonkatu 18, 00100 Helsinki
Zeiten: Mo16:00–23:00
Di16:00–23:00
Mi16:00–23:00
Do16:00–23:00
Fr15:00–23:00
Sa14:00–23:00
So15:00–22:00
Keittiö ja baari sulkeutuvat tuntia ennen ravintolan sulkemista
Kontakt: +3589666554
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maya.fi/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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