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The Rook

Yrjönkatu 2, 00120 Helsinki

Jetzt geschlossen · öffnet Di 16:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Set-Menüs
3-Gänge-Menü
45.00
Menu 3 Course
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 31
4-Gänge-Menü
55.00
Menu 4 Course
Schätzung≈ 2200 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 31
Überraschungsmenü 5 Gänge
75.00
Surprise Menu 5 Course
Schätzung≈ 2600 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 37
SNACKS
Bread&Butter
5.00
Brot und aufgeschlagene Nussbutter
Schätzung≈ 250 kcal25 g Kohlenhydrate
Crème Ninon
10.00
Frische Erbsensuppe, Chawanmushi, Maräne-Rogen, Sommertrüffel, Crème fraîche und Sherryessig
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fromage Grillè
13.00
Geröstetes Wurzelbrot, karamellisierte Zwiebeln, Comté-Käse, Waldpilze und Sommertrüffel
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Tartelette aux Crevettes
12.00
Garnelen-Tartelette, Soja, Meerrettich und Wasabi
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fleur de Courgette
14.00
Knusprig frittierte Zucchini-Blüte, weiße Sardelle, Mozzarella, Sommertrüffel und Ponzu
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sandwich au Homard
14.00
Hummer-Roll, Hummersauce, Salat, Meerrettich und geröstetes Brioche
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate
Charcuterie
18.00
Auswahl an Aufschnitt, eingelegtem Gemüse und Salat
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vorspeisen
Salade d´Endives
16.00
Endivien in Zitronenvinaigrette, Roquefort, geröstete Walnüsse und Brunnenkresse
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Burrata
18.00
Burrata, Tomatentatar, Romesco, Basilikum, Minze und französisches Olivenöl
Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Œuf poché, sauce aux Champignons des Bois
15.00
pochiertes Ei, gebratene Pilze und Pilzsauce
Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Seafood Salad "Mary Rose"
19.00
Garnelen-Hummer-Cocktail, Mary Rose-Sauce und Maräne-Rogen
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tartar
18.00
Rinderfilet-Tatar, Eigelb, Kapern, Dijon und Vichyssoise-Sauce
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Cuisses de Grenouille en Persillade
19.00
Froschschenkel mit Knoblauch-Persillade und Zitrone
Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Smoked Bone Marrow
18.00
Geräuchertes Knochenmark, Gremolata und gegrilltes Wurzelbrot
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Hauptspeisen
Linguine aux Champignons Sauvages
27.00
Linguine, gebratene Waldpilze, Knoblauch, Salbei, Parmesan, Basilikum und Rucola
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Risotto aux Fruits de Mer
33.00
Meeresfrüchte-Risotto, gegrillte Makrele, Pulpo und Miesmuscheln
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Filet de Sandre Poelé
37.00
Gebratenes Zanderfilet, Waldpilze, Vermouth-Sauce und Rosmarinkartoffel
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Fish & Chips
32.00
Knusprig gebratenes Kabeljau, Remouladensauce, Erbsen und Pommes Frites.
Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate
Pintade au Rotie
33.00
Gegrilltes Perlhuhn, glasierte Sommergemüse, Zitronen-Gnocchi und Estragonsauce.
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Croque Provencal
29.00
Gegrilltes Schinken-Käse-Toast, Mornay-Sauce, Zwiebelringe, Lyoner Schinken, grüner Salat und Parmesan.
Schätzung≈ 1200 kcal75 g Kohlenhydrate
Escalope de Veau “Oscar”
45.00
Kalbschnitzel, gegrillter Hummer, Choron-Sauce, Spargel und grüner Salat.
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Filet de Bœuf aux Poivres
49.00
Pfeffersteak vom marmorierten Rinderfilet, Cognac-Pfeffersauce, gedünsteter Spinat und Rosmarinkartoffeln.
Schätzung≈ 780 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Beilagen
Frites avec Herbes
7.00
Pommes Frites mit Kräutersalz.
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
Épinards à la Crème
9.00
Rahmspinat mit Knoblauch und Schalotten.
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Champignons au Parmesan
10.00
Gebratene Waldpilze und Parmesan.
Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chippy Dip Fries
10.00
Pommes Frites, Trüffel-Dip und Parmesan.
Schätzung≈ 550 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 43
Pommes de terre rôties au romarin
10.00
Geröstete Rosmarinkartoffeln.
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate
Desserts
Tarte aux Framboises
13.00
Himbeertarte, Vanillesauce und Vanilleeis.
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 33
Clafoutis
12.00
Kirsch-Clafoutis und Zitronen-Gelato.
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 39
Mousse au Chocolate
12.00
Milch- und Weißschokoladenmousse, frische Beeren und gesalzener Karamell.
Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 31
Tartelette au Citron
12.00
Zitronentörtchen, Baiser und Walderdbeeren-Sorbet.
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 31
Käseauswahl
1 cheese / 3 Cheeses
9.00
Godminster vintage organic Cheddar (Eng), Stilton (Eng), Tomme De Brebis, PAPILLON (Fra)
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Stimmt diese Karte noch?

8veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt ein vegetarisches Hauptgericht, die Linguine aux Champignons Sauvages. Als Vorspeisen gibt es Burrata und Salade d´Endives.

0 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 35

71dia
scoreSchätzung

Französische Klassiker mit Kohlenhydratoptionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und kohlenhydratarme Vorspeisen. Die Karte enthält mehrere geeignete Optionen für Personen, die Zucker vermeiden.

17 diabetesfreundlich · 35 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Yrjönkatu 2, 00120 Helsinki
Zeiten
Mo—
Di16:00–23:00
Mi16:00–23:00
Do16:00–23:00
Fr16:00–00:00
Sa14:00–00:00
So—
The Rook on sulkenut ovensa (The Rook has closed its doors)
Kontakt
+32105823552 hello@therook.fi
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), therook.fi/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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