Hanko Aasia - Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie
Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
Öffnungszeiten noch unbekannt
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Beilagen
Edamamevegan, vegetarian
4.90
Edamame-pavut — Edamame-Bohnen, Meersalz
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Miso-Suppe
3.50
Misokeitto — Misosuppe, Algen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 45 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Kimchivegan, vegetarian
4.90
Scharfer Chinakohl-Salat, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 40 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Sojagurkevegan, vegetarian
4.90
Soijakurkku — Sojamarinierte Gurken, Sesamsamen, Koriander
Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Gyoza Huhn
4.90
Gyoza kana — 4 Stk. Gyoza-Teigtaschen mit Huhn, Spicy Mayo, Teriyaki-Sauce, Schnittlauch, Sesamsamen
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gyoza Gemüsevegetarian
4.90
Gyoza kasvis — 4 Stk. Gyoza-Teigtaschen mit Gemüse, Spicy Mayo, Teriyaki-Sauce, Schnittlauch, Sesamsamen
Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Panierte Hummerschwänze
4.90
Paneroidut ravunpyrstöt — 4 Stk. panierte Hummerschwänze, Spicy Mayo, Teriyaki-Sauce, Sesamsamen, Schnittlauch
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bao Bun Schwein
4.90
Bao bun possu — Bao Bun mit Schweinefleisch, Spicy Mayo, Sojagurke des Hauses, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bao Bun Huhn
4.90
Bao bun kana — Bao Bun mit Huhn, Spicy Mayo, Sojagurke des Hauses, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bao Bun chickenlessvegan, vegetarian
4.90
Bao Bun mit chickenless Gemüseprotein, Spicy Mayo, Sojagurke, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 250 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Poke Bowls
Hanko Poke Bowl Huhn
15.50
Hanko poke bowl kana — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl Schwein
15.50
Hanko poke bowl possu — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl Jalotofuvegan, vegetarian
14.90
Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Hanko Poke Bowl Lachspescatarian
16.50
Hanko poke bowl lohi — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl gegrillter Lachspescatarian
16.50
Hanko poke bowl pintagrillattu lohi — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 630 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl panierter Hummerpescatarian
16.50
Hanko poke bowl paneroitu rapu — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 700 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl Thunfischpescatarian
16.90
Hanko poke bowl tonnikala — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl Chickenlessvegan, vegetarian
16.90
Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Spicy Poke Bowl Huhn
15.50
Spicy poke bowl kana — Reis, in Chili-Mayo marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spicy Poke Bowl Schwein
15.50
Spicy poke bowl possu — Reis, in Chili-Mayo marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 720 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spicy poke bowl jalotofuvegetarian
14.90
Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Spicy poke bowl Lachspescatarian
16.50
Spicy poke bowl lohi — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Spicy poke bowl gegrillter Lachspescatarian
16.50
Spicy poke bowl pintagrillattu lohi — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 690 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Spicy poke bowl paniertes Shrimppescatarian
16.50
Spicy poke bowl paneroitu rapu — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 750 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Spicy poke bowl Thunfischpescatarian
16.90
Spicy poke bowl tonnikala — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 660 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Spicy poke bowl chickenlessvegetarian
16.90
Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 640 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Heiße Bowls
Chicken katsu
16.50
Knuspriges Hähnchen, Reis, Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Spicy chicken katsu
16.50
Knuspriges Hähnchen, Reis, Spicy Mayo, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel
Schätzung≈ 840 kcal75 g Kohlenhydrate
Chickenless Katsuvegan, vegetarian
16.50
Knuspriges Pflanzenprotein, Reis, vegane Mayo, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke
Schätzung≈ 780 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Spicy Chickenless Katsuvegetarian
16.50
Knuspriges Pflanzenprotein, Reis, Spicy Mayo, Teriyaki-Sauce, Chinakohl in Chili-Mayo, Soja-Gurke
Schätzung≈ 800 kcal78 g Kohlenhydrate
Korean chicken
16.50
Hähnchen mit koreanischer Chili-Sauce, Reis, Kimchi, Soja-Gurke Hausart, marinierte rote Zwiebel, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 740 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 69
BBQ pork
16.50
Knusprige Schweinerippchen, asiatische BBQ-Sauce, Reis, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke, rote Zwiebel
Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrate
Kimchi pork
16.50
Knusprige Schweinerippchen, Reis, Kimchi, Mayonnaise, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel, Frühlingszwiebel, Sesam
Schätzung≈ 850 kcal68 g Kohlenhydrate
Roasted Jalotofuvegan, vegetarian
16.50
Gerösteter marinierter Jalotofu, Teriyaki-Sauce, Reis, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel
Schätzung≈ 650 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Nudeln
Crispy Chili Noodle Hähnchen
13.90
Crispy Chili Noodle Kana — Nudeln, Hähnchen, Gemüse (Karotte, Lauch, Kohl, Paprika), Crispy Chili-Sauce, Frühlingszwiebel, frische Chili
Schätzung≈ 610 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian
13.90
Nudeln, Tofu, Gemüse (Karotte, Lauch, Kohl, Paprika), Crispy Chili-Sauce, Frühlingszwiebel, frische Chili
Schätzung≈ 580 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 86
Sushi
Kleine Auswahl 10stkpescatarian
14.50
Pieni lajitelma 10kpl — Nigiri: 1 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Normale Auswahl 12stkpescatarian
16.50
Normaali lajitelma 12kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi, 1 Teriyaki Ebi. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke
Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Große Auswahl 14stkpescatarian
19.50
Iso lajitelma 14kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi, 1 Teriyaki Ebi, 1 Thunfisch, 1 Avocado. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke
Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Lachs-Liebhaber 6stkpescatarian
12.50
Lohi-ihastus 6kpl — Nigiri: 2 gegrillter Lachs, 2 Teriyaki-Lachs, 2 Zwiebel-Lachs
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Lachsplatte 12stkpescatarian
22.50
Lohilautanen 12kpl — Nigiri: 6 Lachs, 6 gegrillter Lachs
Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Lachs-Liebhaber 14stkpescatarian
21.90
Lohirakastaja 14kpl — Nigiri: 4 Lachs, 4 gegrillter Lachs. Maki: 2 Kappa, 2 Lachs, 2 Gurke
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gemüse-Auswahl 12stkvegetarian
15.50
Kasvislajitelma 12kpl — Nigiri: 2 gegrillte Zucchini, 2 Tamago, 2 Avocado. Maki: 3 Kappa, 3 Gemüse. Vegan auf Anfrage
Schätzung≈ 520 kcal78 g Kohlenhydrate
Avocado-Traum 12stkvegan, vegetarian
16.50
Avocado-unelma 12kpl — Nigiri: 4 Avocado. Maki: 8 Gemüse
Schätzung≈ 540 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Maki-Auswahl 12stkpescatarian
14.50
Makilajitelma 12kpl — Maki: 4 Kappa, 4 Lachs, 4 Gurke
Schätzung≈ 480 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Nigiri-Auswahl 12stkpescatarian
23.50
Nigirilajitelma12kpl — Nigiri: 2 gegrillter Lachs, 2 Teriyaki-Ebi, 2 Zwiebel-Lachs, 2 gegrillte Jakobsmuschel, 2 Thunfisch, 2 Avocado
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Hanko Sushiplatte 30stkpescatarian
44.90
Hanko sushilautanen 30kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 2 gegrillter Teriyaki-Lachs, 2 Ebi, 2 Teriyaki-Ebi, 2 gegrillte Jakobsmuschel, 2 Thunfisch
Schätzung≈ 1350 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 37
Royal Auswahl 40stkpescatarian
69.90
Royal lajitelma 40kpl — Nigiri: 4 gegrillter Lachs, 4 Teriyaki-Ebi, 4 Thunfisch, 4 gegrillte Jakobsmuschel. Uramaki: 8 California, 8 Hanko, 8 Ala
Schätzung≈ 1850 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 33
California 8stkpescatarian
15.50
California 8kpl — Ebi, Avocado, Mayonnaise, Tobiko
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
Hanko 8stkpescatarian
15.50
Hanko 8kpl — Gegrillter Lachs, Avocado, Frischkäse, Mayonnaise, Schnittlauch
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrate
Alaska 8stk
15.50
Alaska 8kpl — Ebi, Avocado, Frischkäse, Lachs
Schätzung≈ 390 kcal36 g Kohlenhydrate
Lachs-Gurke 8stk
14.50
Lohikurkku 8kpl — Lachs, Gurke, Mayonnaise, Sesamsamen
Schätzung≈ 360 kcal34 g Kohlenhydrate
Gemüse 8stkvegan
13.50
Kasvis 8kpl — Avocado, Gurke, vegane Mayonnaise, Sesamsamen
Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate
Panierte Krabbenstange 8stk
15.50
Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl — Panierte Krabbe, Gurke, Chili-Mayonnaise, Sesamsamen
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrate
Tuna-Avocado 10stk
14.90
Tuna-avocado 10kpl — Thunfisch, Avocado, Mayonnaise, Sesamsamen
Schätzung≈ 380 kcal36 g Kohlenhydrate
Philadelphia 10stk
14.50
Philadelphia 10kpl — Lachs, Frischkäse, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 370 kcal35 g Kohlenhydrate
Spicy Tuna 10stk
14.90
Spicy tuna 10kpl — Thunfisch, Chili-Mayonnaise, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 390 kcal36 g Kohlenhydrate
Lachs 10stk
13.50
Lohi 10kpl — Lachs
Schätzung≈ 340 kcal34 g Kohlenhydrate
Kappa 10stkvegan
9.90
Kappa 10kpl — Gurke, Sesamsamen
Schätzung≈ 280 kcal42 g Kohlenhydrate
Gegrillter Lachs 10stk
14.50
Grillattu lohi 10kpl — Gegrillter Lachs, Mayonnaise, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 380 kcal36 g Kohlenhydrate
Avocado 10stkvegan
11.90
Avocado 10kpl — Avocado, vegane Mayonnaise, Sesamsamen
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrate
Nigiri-Platte
Lachs
4.90
Lohi — Lachs
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Gegrillter Lachs
4.90
Grillattu lohi — Gegrillter Lachs, Mayonnaise, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydrate
Teriyaki-Lachs
4.90
Teriyaki-lohi — Lachs, Teriyaki-Sauce, Mayonnaise, Schnittlauch
Schätzung≈ 170 kcal18 g Kohlenhydrate
Zwiebel-Lachs
4.90
Sipuli-lohi — Lachs, Mayonnaise, süße Zwiebel
Schätzung≈ 160 kcal17 g Kohlenhydrate
Ebi
4.90
Garnele
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Teriyaki-Ebi
4.90
Garnele, Teriyaki-Sauce, Mayonnaise, Togarashi, Schnittlauch
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate
Thunfisch
4.90
Tonnikala — Thunfisch
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Spicy Tuna Gunkan
4.90
Thunfisch, Gurke, Spicy Mayonnaise, Schnittlauch
Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydrate
Gegrillte Jakobsmuschel
4.90
Grillattu kampasimpukka — Gegrillte Jakobsmuschel, Mayonnaise, Schnittlauch
Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydrate
Tamagovegetarian
4.90
Japanisches Omelett
Schätzung≈ 130 kcal17 g Kohlenhydrate
Spicy Tofutaschevegan
4.90
Spicy tofutasku — Tofutasche, Reis, Spicy Mayonnaise, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate
Gegrillte Zucchinivegan
4.90
Grillattu kesäkurpitsa — Gegrillte Zucchini, vegane Mayonnaise, rote Zwiebel, Schnittlauch
Schätzung≈ 130 kcal16 g Kohlenhydrate
Inarivegan
4.90
Tofutasche
Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate
Avocadovegan
4.90
Avocado
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Party-Platten
California-Lachs Platte 60stk
109.90
California-lohi platter 60kpl — Nigiri: 12 Lachs, 12 gegrillter Lachs, 12 Teriyaki-Lachs. Uramaki: 24 California
Schätzung≈ 2800 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 33
Party Platte 56stk
89.90
Party platter 56kpl — Nigiri: 5 Lachs, 5 gegrillter Lachs, 5 Teriyaki-Ebi, 5 Tamago, 5 Avocado, 5 Spicy Tofu. Maki: 8 Lachs-Gurke, 10 Kappa
Schätzung≈ 2400 kcal300 g Kohlenhydrateschwer 33
Party Platte 64stk
99.90
Party platter 64kpl — Nigiri: 6 Lachs, 6 gegrillter Lachs, 6 Teriyaki-Lachs, 6 Ebi, 6 Teriyaki-Ebi, 6 Thunfisch. Maki: 10 Kappa, 10 Lachs, 8 Calif
Schätzung≈ 2700 kcal330 g Kohlenhydrateschwer 33
Party Platte 96stk
139.90
Party platter 96kpl — Nigiri: 10 Lachs, 10 gegrillter Lachs, 10 Teriyaki-Lachs, 10 Ebi, 10 Teriyaki-Ebi, 10 Thunfisch. Maki: 10 Kappa, 10 Lachs, 8
Schätzung≈ 3600 kcal400 g Kohlenhydrateschwer 33
Party Platte 120stk
179.90
Party platter 120kpl — Nigiri: 8 Lachs, 8 gegrillter Lachs, 8 Teriyaki-Lachs, 8 Thunfisch, 8 Ebi, 8 Teriyaki-Ebi, 8 Avocado, 8 gegrillte Jakobsmuschel
Schätzung≈ 4000 kcal400 g Kohlenhydrateschwer 33
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88veggie
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scoreSchätzung
Japanische Sushi und Bowls
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Das Menü bietet Gerichte wie Chickenless Katsu und Roasted Jalotofu. Es gibt verschiedene vegetarische Sushi-Optionen, darunter das Avocado-unelma-Set.
23 vegetarische und 17 vegane Gerichte von 80
18dia
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Begrenzte Low-Carb-Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die meisten Gerichte enthalten viel Reis oder zuckerhaltige Saucen. Wählen Sie Beilagen oder passen Sie die Poke Bowls an.
7 diabetesfreundlich · 80 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +358505228208
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %
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