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Mandraki Helsinki

Laivalahden puistotie 7 LT5, 00810 Helsinki

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

Greek€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Combo-Menüs
Greek Meat Feast für Zwei
47.00
Greek Meat Feast for Two — Vorspeise: TZATZIKI, gegrillter HALLOUMI, frische Grillwurst; Salat: GRIECHISCHER FETA-SALAT; Hauptgang: CHICKEN STIFADO
Schätzung≈ 3200 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 21
Flavours of the Sea für Zwei
49.00
Flavours of the Sea for Two — Vorspeise: TZATZIKI, MELITZANAKI, OCTOPUS KRASATO oder GARIDES SAGANAKI; Salat: GRIECHISCHER FETA-SALAT; Hauptgang: COD PLAKI
Schätzung≈ 2800 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 29
Vegetarian Delight für Zweivegetarian
44.00
Vegetarian Delight for Two — Vorspeise: HUMMUS, PATZARI, MANITES oder CAPSIS MUSHROOMS; Salat: RÖTEN BETEN- UND MARINIERTEN ROTKOHLSALAT
Schätzung≈ 2600 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 29
Vorspeise
PATATES
6.50
Kartoffelspalten mit Kräutern
Schätzung≈ 350 kcal32 g Kohlenhydrate
TZATZIKIvegetarian
7.50
Joghurt, Gurke, Knoblauch
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
HUMMUSvegan
7.50
Kichererbsen, Knoblauch, Tahini
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
THREE AGES OF OLIVESvegan
8.50
Junge grüne Kalamon, klassische dunkle Kalamon und reife Kalamon-Oliven
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
GEBACKENER FETAvegetarian
8.50
BAKED FETA CHEESE — Optionen: Zitrone & Kräuter – Scharf – Extra scharf
Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
GEGRILLTER HALLOUMIvegetarian
8.50
GRILLED HALLOUMI CHEESE — Optionen: Zitrone & Kräuter – Scharf – Extra scharf
Schätzung≈ 340 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
FRISCHE GRILLWURST
9.50
GRILLED FRESH SAUSAGE — Frische Grillwurst, gegrillte rote Paprika
Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
FLOGERESvegetarian
9.50
Filoteig, Feta, Kefalotyri-Käse, Eier, Sesamsamen
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PATZARIvegetarian
9.50
Geröstete Rote Bete, Feta, Cashewnüsse
Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
CAPSIS MUSHROOMSvegetarian
10.50
Champignons, Weißwein, Kefalotyri-Käse, Zwiebel, Sahne
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
MANITESvegetarian
10.50
Portobello-Pilze, Austernpilze, Rotweinsauce
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
MELITZANAKIvegetarian
10.50
Auberginenröllchen, Kefalotyri-Käse, getrocknete Tomaten, Tomatensauce, Granatapfel
Schätzung≈ 290 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
GARIDES SAGANAKI
13.90
Garnelen, rote und grüne Paprika, Weißwein, Chili, Tomatensauce, Feta
Schätzung≈ 340 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
OCTAPODI KRASATO
14.90
Oktopus mit Rotweinsauce
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Salat
GRIECHISCHER FETA-SALATvegetarian
16.80
GREEK FETA SALAD — Feta, Tomate, Gurke, Paprika, rote Zwiebel, Kapern, Oliven, Oregano, Olivenöl
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
RÖTEN BETEN- UND MARINIERTEN ROTKOHLSALATvegan
16.80
ROASTED BEETROOT AND MARINATED RED CABBAGE SALAD — Rote Bete, Rotkohl, Granatapfel, rote Zwiebel, Orangen-Balsamico-Dressing
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Pita
EXTRA PITABROT
2.00
EXTRA PITA BREAD
Schätzung≈ 150 kcal28 g Kohlenhydrate
GLUTENFREIES PITABROTgluten_free
2.50
GLUTEN-FREE PITA BREAD
Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrate
Souvlaki
CLASSIC SOUVLAKI PITA
11.90
Finnischer Schweinenacken, Tzatziki, Tomate, rote Zwiebel
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
CHICKEN SOUVLAKI PITA
11.90
Finnisches Hähnchen, Tzatziki, Tomate, rote Zwiebel
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
FRISCHE WURST SOUVLAKI PITA
11.90
FRESH SAUSAGE SOUVLAKI PITA — Frische Wurst aus 100% finnischem Schweinefleisch, Tzatziki, Tomate, rote Zwiebel, Paprika
Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73
FALAFEL SOUVLAKI PITAvegan
11.90
Falafel, Hummus, Tomate, rote Zwiebel, Paprika
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 80
CLASSIC SOUVLAKI TELLER
21.80
CLASSIC SOUVLAKI PLATE — Finnischer Schweinenacken, Pita, Tzatziki, rote Zwiebel, gegrillte Tomate, Kartoffeln
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate
CHICKEN SOUVLAKI TELLER
21.80
CHICKEN SOUVLAKI PLATE — Finnisches Hähnchen, Pita, Tzatziki, rote Zwiebel, gegrillte Tomate, Kartoffeln
Schätzung≈ 880 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 72
FRISCHE WURST SOUVLAKI TELLER
21.80
FRESH SAUSAGE SOUVLAKI PLATE — Frische Wurst aus 100% finnischem Schweinefleisch, Pita, Tzatziki, rote Zwiebel, gegrillte Tomate, Paprika, Kartoffeln
Schätzung≈ 1020 kcal88 g Kohlenhydrate
FALAFEL SOUVLAKI TELLERvegan
21.80
FALAFEL SOUVLAKI PLATE — Falafel, Pita, Hummus, rote Zwiebel, gegrillte Tomate, Paprika, Kartoffeln
Schätzung≈ 920 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Hauptgang
GIGANTESvegetarian
24.50
Riesenbohnen, Feta, Karotte, Kartoffeln, Sellerie, Zwiebel, Knoblauch, Tomate
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 85
MOUSSAKA
25.90
Aubergine, Kartoffel, Rinderhackfleisch, Tomate, Béchamelsauce
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
CHICKEN STIFADO
27.50
Hähnchenschenkelfilet, Schalotten, Karotte, Rotwein, Tomatensauce und Kartoffelbrei
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
KABELLAU "PLAKI"pescatarian
29.90
COD “PLAKI” — Kabeljau, Zwiebel, Knoblauch, Weißwein, Petersilie, Tomatensauce und Kartoffelbrei
Schätzung≈ 610 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
LACHS MIT KOZANI-SAFRANSAUCEpescatarian
29.90
SALMON WITH KOZANI SAFFRON SAUCE — Lachs, Schalotten, griechischer Safran, Orangen-Balsamico-Essig, Weißwein, Sahne
Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
KLEFTIKO
29.90
Lamm, Karotte, rote Paprika, Knoblauch, Tomatensauce und Kartoffel
Schätzung≈ 720 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
GIOUVETSI
29.90
Rindfleisch, Orzo-Pasta, Tomatensauce und Kefalotyri-Käse
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Für Kinder
SOUVLAKI PITA
11.90
Klassisch, Hähnchen oder Falafel
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Dessert
GALAKTOBOUREKOvegetarian
9.50
Filoteig, cremiger Grieß- und Vanillepudding, Butter und Zitrussirup mit Zimt
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 36
OMAS ZITRONENKUCHENvegetarian
9.50
GRANDMA’S LEMON CAKE — Zarte Milchcreme, Zitronensirup und Savoiardi-Biskuit
Schätzung≈ 420 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 38
BAKLAVAvegetarian
9.50
Filoteig, Pistazien, Butter und Zitrussirup mit Zimt
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 34
Praline Chocolate Kataifivegetarian
9.50
Kataifi-Teig, Praliné-Schokoladenmousse, Pistazien, Praliné-Zartbitterschokoladensauce
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 26
MITTAGSMENÜ
Souvlaki
14.50
Klassisch (Schweinenacken), Hähnchen, frische Wurst oder Falafel. Pita, Tzatziki, rote Zwiebel, Kartoffel. Feta-Salat
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66

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83veggie
scoreSchätzung

Griechische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Gigantes, Falafel-Souvlaki und gegrillten Halloumi wählen. Es gibt ein spezielles vegetarisches Menü für zwei Personen. Veganische Optionen wie Hummus sind ebenfalls verfügbar.

20 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 42

75dia
scoreSchätzung

Griechische Optionen mit wenig Kohlenhydraten

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Vorspeisen und Hauptgerichte. Der Fokus liegt auf gegrilltem Fleisch, Fisch und frischen Käsesorten.

22 diabetesfreundlich · 42 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Laivalahden puistotie 7 LT5, 00810 Helsinki
Zeiten
Mo12:00–21:00
Di12:00–21:00
Mi12:00–21:00
Do12:00–21:00
Fr12:00–22:00
Sa12:00–22:00
So12:00–18:00
The kitchen closes one hour earlier. Lunch served Monday – Friday from 12:00 to 15:00
Kontakt
+358451037137 mandraki.helsinki@gmail.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mandraki.fi/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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