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Restaurant Natura - Helsinki, Iso Roobertinkatu

Iso Roobertinkatu 11, 00120 Helsinki

Jetzt geschlossen · öffnet Mi 17:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

MENÜS
EASY⁴
49.00
Schmecken Sie die Natur in vier Gängen
Schätzung≈ 1600 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 33
DIVE IN⁷
69.00
Wir wählen die Highlights aus
Schätzung≈ 2200 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 33
ALL OUT!
89.00
Das ultimative Natura-Erlebnis
Schätzung≈ 2800 kcal200 g Kohlenhydrateschwer 33
GERICHTE
FINNISCHER LACHSpescatarian
14.00
FINNISH SALMON — Leicht gerösteter wilder Lachsbaudch, Sanddorn-Tiger-Milk & Koriander aus Ahlbergs Garten
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
HAMACHIpescatarian
14.00
Dänischer Hamachi, schwarze Johannisbeeren, gerösteter Kaffee & geräuchertes Forellenroggen
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
TARTAR
14.00
Hirschtartar aus Inkoo, Buttermilchsauce & Bratkartoffel
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
MAISvegetarian
9.00
CORN — Rahmiger, gegrillter finnischer Mais, eingelegte Gurke & Västerbotten-Käse
Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
TARTELLETTEvegan
16.00
TARTELET — Rosmarin-Tartelette mit gerösteter Tomate, gegrillter Aubergine & Tomatenreduktion
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
JAKOBSMUSCHELpescatarian
12.00
SCALLOP — Kaltgeräucherte Jakobsmuscheln, Jalapeño, Meerrettich, Birnenpüree & Pastinake
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
ELCH
12.00
ELK — Ragu aus Elch und Blutwurst, dunkles Bier & Bratkartoffel
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
ERBSE & GERÄUCHERTES SCHWEINEFLEISCH
16.00
PEA & SMOKED PORK — Erbsenmousse, gegrillte Erbsen, Erbsenvinaigrette, Sauna-geräuchertes Schweinefleisch von Perkkiö Farm & Umai Heritage Kaviar
Schätzung≈ 260 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
RISOTTOvegetarian
16.00
Pilz-Hafer-Risotto, eingelegte Preiselbeeren & gebratene Pfifferlinge
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
PASTAvegetarian
16.00
Sauerteig-Agnolotti, Steinpilz-Consommé, schwarze Trompetenpilze & Cheddar-Hollandaise
Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
HECHTpescatarian
21.00
PIKE — Gerösteter Hecht, gegrillte Kartoffeln & Vin Jaune Sauce mit geräuchertem Hechtrogen & schwedischen Muscheln
Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
RIND
24.00
BEEF — Rinderfilet, "Kebab" mit wilder Rose, Green Goddess Sauce, Baby-Brokkoli & geräucherte Garnelen
Schätzung≈ 540 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
KÄSETOASTvegetarian
9.00
CHEESE TOAST — Ziegenkäse von Saloniemi Farm, halbgetrocknete süße Rote Bete & Malzbrot
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate
SAUERKLEE
9.00
SORREL — Sauerklee-Sorbet aus unserem Garten & THIC (This Is Not Chocolate) Brownie
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 44
FROZEN GOAT 2013 ©vegetarian
10.00
Ziegenjoghurt-Sorbet, Honigmousse, gebackener Apfel, finnischer Calvados, Honigwabe & Ziegenjoghurt-Schnee
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 44
PFvegetarian
9.00
Auswahl an Pralinen
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrate

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74veggie
scoreSchätzung

Raffinierte vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Pilz-Hafer-Risotto und Sauerteig-Agnolotti. Außerdem gibt es einen Ziegenkäse-Toast mit Roter Bete. Gemischte Gruppen finden eine gute Auswahl an Fleisch, Fisch und vegetarischen Gerichten.

7 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 19

72dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Gerichte und frischer Fisch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet mehrere kohlenhydratarme Optionen. Das Beef tenderloin und der Finnish Salmon haben einen niedrigen glykämischen Index.

10 diabetesfreundlich · 19 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Iso Roobertinkatu 11, 00120 Helsinki
Zeiten
Mo—
Di—
Mi17:00–00:00
Do17:00–00:00
Fr17:00–00:00
Sa17:00–00:00
So17:00–00:00
Last orders 10 pm
Kontakt
+358406891111 info@restaurantnatura.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantnatura.com/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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