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Pappa Peruna

Välimerenkatu 5, 00180 Helsinki

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

GYROS QUESADILLA (NEU!)
TUNA GYROS QUESADILLA
13.90
Thunfisch, Feta, Chili-Mayonnaise, Tzatziki, Käse
Schätzung≈ 780 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 72
CHICKEN GYROS-QUESADILLA
13.90
Hähnchen, Currysauce, Tzatziki, Käse
Schätzung≈ 820 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 66
TACOS
OFENKARTOFFEL + GETRÄNK
14.90
UUNIPERUNA+JUOMA — Ofenkartoffel nach Wahl + Getränk
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrate
Combos
OFENKARTOFFEL + CHURROS
19.90
UUNIPERUNA + CHURROS — Ofenkartoffel nach Wahl und 3 Stk. Churros (groß) + Schokodip
Schätzung≈ 1100 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 43
ZWEI OFENKARTOFFELN + ZWEI CHURROS-PORTIONEN!
36.90
KAKSI UUNIPERUNAA + KAKSI CHURROS ANNOSTA! — Zwei Ofenkartoffeln nach Wahl + 6 Stk. Churros (groß) und zwei Schokodips
Schätzung≈ 2200 kcal260 g Kohlenhydrateschwer 27
Mittagessen
Ofenkartoffel und Salat des Tages
14.90
Uuniperuna ja päivän salaatti — Salat und Lieblingskartoffel
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 80
OFENKARTOFFELN
NAKKIMAISTERI
12.90
Bulgursalat, Mais, Essiggurke, geröstete Zwiebel, Würstchen, Senfsauce, Petersilie
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
BARBEQUE KANA
13.90
Coleslaw, marinierte rote Zwiebel, Mais, Oliven, Hähnchen, BBQ-Sauce, Rucola
Schätzung≈ 680 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 78
KANA-HALLOUMI
15.90
Hähnchen, Halloumi, Paprika, Kirschtomate, Knoblauchmayonnaise, Basilikum
Schätzung≈ 850 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74
PROVENCE KANA
14.90
Bulgursalat, Hähnchen, Essiggurke, Knoblauchmayonnaise, Petersilie
Schätzung≈ 640 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
CAESAR KANA
14.90
Eisbergsalat, Kirschtomate, Hähnchen, Caesar-Dressing, Parmesan, Rucola
Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
TONNIKALA BREEZE
13.90
Tomaten-Gurkensalat, Erbsen, Tzatziki, geröstete Zwiebel, Thunfisch, Mangosauce, Petersilie
Schätzung≈ 610 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65
TONNIKALA WAVE
13.90
Bulgursalat, Thunfisch, Zitrone, Chili-Mayonnaise, Petersilie
Schätzung≈ 630 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73
TONNIKALA TURBO
13.90
Thunfisch, marinierte rote Zwiebel, Mais, Eisbergsalat, Sweet-Chili-Sauce, Petersilie
Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65
MEATBALLS KARTOFFEL
12.90
MEATBALLS PERUNA — Coleslaw, Erbsen, Preiselbeermarmelade, Fleischbällchen, marinierte rote Zwiebel, Rucola
Schätzung≈ 710 kcal55 g Kohlenhydrate
MEXICAN KARTOFFEL
12.90
MEXICAN PERUNA — Bulgursalat, Mais, Jalapeño, Pepperoni, Salsasauce, Nachos, Basilikum
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 68
VEGE BOOMvegetarian
13.90
Eisbergsalat, Kirschtomate, Mais, Zitrone, Essiggurke, Falafel, Knoblauchsauce, Rucola
Schätzung≈ 690 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 74
VEGANER NAKKIMAISTERIvegan
15.90
VEGAANINEN NAKKIMAISTERI — Bulgursalat, Mais, Essiggurke, Senfsauce, geröstete Zwiebel, vegane Würstchen, Petersilie
Schätzung≈ 740 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 69
KINDER-WURSTKARTOFFEL
8.90
LASTEN NAKKIPERUNA — Würstchen, Gurke, Karottenraspel
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
KINDER-KÖFTELKARTOFFEL
8.90
LASTEN LIHAPULLAPERUNA — Fleischbällchen, Kirschtomate, Erbsen
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Freestyle Kartoffel
Freestyle Kartoffel
6.90
FREESTYLE PERUNA — Freestyle Kartoffel mit Toppings nach Wahl
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
WRAPS
Hähnchen-Wrap
14.90
KANAWRAP — Weizentortilla, Hähnchen, Currysauce, Knoblauchsauce, Käse, Petersilie + Beilagensalat
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Falafel-Wrapvegetarian
13.90
FALAFELWRAP — Weizentortilla, Falafel, Tahini, Petersilie, Tomate, Käse, Knoblauchsauce + Beilagensalat
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 66
SALATE
Griechischer Salatvegetarian
13.90
KREIKKALAINEN SALAATTI — Kirschtomaten, Gurke, Paprika, rote Zwiebel, Olive, Eisbergsalat, Feta, Olivenöl
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Caesar Salad
13.90
CAESAR-SALAATTI — Eisbergsalat, Kirschtomaten, Hähnchen, Käse, Caesar-Dressing, Croutons
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Couscous-Thunfisch-Salat
13.90
COUSCOUS-TONNIKALASALAATTI — Couscous, Kirschtomaten, Gurke, rote Zwiebel, Feta, Thunfisch, Zitronensaft, Olivenöl
Schätzung≈ 510 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Falafel-Salatvegetarian
13.90
FALAFEL SALAATTI — Warme Falafel, Eisbergsalat, Gurke, Kirschtomaten, Hummus, Zitrone, Petersilie, Knoblauchmayonnaise
Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Desserts
Churros
6.40
Churros (3 große Stück) und Schokoladensauce
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 33
Doppelte Churros
8.40
TUPLA CHURROS — Churros (6 große Stück) und Schokoladensauce
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateschwer 28

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57veggie
scoreSchätzung

Gefüllte Kartoffeln und Wraps

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt die Vege Boom mit Falafel und die vegane NakkiMaisteri mit veganer Wurst. Außerdem stehen ein Falafel-Wrap und ein griechischer Salat auf der Karte.

5 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 29

67dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Salate und Kartoffeln

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Menü bietet verschiedene proteinreiche Salate und gefüllte Ofenkartoffeln. Salate haben die niedrigsten Kohlenhydratwerte.

9 diabetesfreundlich · 29 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Välimerenkatu 5, 00180 Helsinki
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+358449629770
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), order.site/pappa-peruna/en/fin/helsinki/restaurant/pappa-peruna-jtksaari-sf
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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