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Koto Bento

Annikanlaituri 1, 00810 Helsinki

Jetzt geschlossen · öffnet Di 11:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

EMPFEHLUNGEN
Koto Bento™ Signature Chicken
13.90
Koto Bento™ Signature Chicken Chicken Bento — Frittiertes Hähnchen, Mayo, gebratener Brokkoli, Salat und Reis
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Teriyaki Chicken Bento
13.90
Teriyaki-Hähnchen, gebratener Brokkoli, Salat und Reis
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Shigureni Beef Bento
13.90
Geschmortes Rindfleisch, gebratener Brokkoli, Salat und Reis
Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Miso Ginger Pork Bento
13.90
Miso-glasiertes Schweinefleisch, Ingwer, gebratener Brokkoli, Salat und Reis
Schätzung≈ 750 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Teriyaki Salmon Bento
15.90
Teriyaki-Lachs, gebratener Brokkoli, Salat und Reis
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Teriyaki Tofu Bentovegan, vegetarian
14.90
Teriyaki-Tofu, Frühlingszwiebel, gebratener Brokkoli, Salat und Reis
Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Izakaya Snacks und Beilagen
Beef Tataki
13.00
Beef Tataki (G, L) — Gebratenes Rinderfilet, gerösteter Sesam, Chili und Koriander
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Edamamevegan, vegetarian
5.00
Edamame (G, L, V) — Frische Sojabohnen mit Salzflocken und einer Prise Chili
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 91
Koto Bento™ fried Chicken
12.00
Knusprig frittiertes Hähnchen, Yuzu-Glasur mit Signature Mayo und Kohl
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Tempura Shrimp
9.00
Garnelen-Tempura mit Mayo, 5 Stk.
Schätzung≈ 400 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Karaage Chicken
12.00
Japanisch frittiertes Hähnchen mit Lauchzwiebel-Sauce und Kohl
Schätzung≈ 500 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Tataki Kyurivegan, vegetarian
8.00
Tataki Kyuri (G, L) — Knusprige Gurke mit Umeboshi, Nori, Sesamöl
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Salmon Tartare
15.00
Salmon Tartare (G, L) — Frischer Lachs, Tigergarnele, Avocado und Katsuobushi
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Hiyashi tomatovegetarian
6.00
Hiyashi tomato (G, L) — Gekühlte Tomate mit Dashi, Sesamöl, Schnittlauch und Katsuobushi
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Miso butter Scallops
15.00
Miso butter Scallops (G, L) — Gegrillte Jakobsmuscheln in Miso-Butter, Kaviar-Mayo
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Furaido Poteto
8.00
Süßkartoffel-Pommes mit Kewpie
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate
Teriyaki Tofuvegan, vegetarian
14.00
Teriyaki Tofu (G, L, V) — Teriyaki-Tofu, Koriander, gerösteter Sesam und Chili
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Agedashi Tofuvegetarian
15.00
Knuspriger Tofu, Dashi-Suppe, Koriander, gerösteter Sesam und Katsubushi
Schätzung≈ 300 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gyoza
12.00
Gyoza* — Hähnchen-, Rind- oder Gemüse-Gyoza mit scharfer Sauce, 5 Stk.
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Reisvegan, vegetarian
4.00
Rice (G, L, V) — Klebriger Reis mit Furikake
Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate

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81veggie
scoreSchätzung

Japanische Bento und Snacks

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Das Teriyaki Tofu Bento ist eine vollständige Mahlzeit. Andere vegetarische Optionen sind Snacks wie Edamame, Tataki Kyuri und Gemüse-Gyoza.

7 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 20

78dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme japanische Snacks

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Bento-Boxen enthalten viel Reis und Zucker. Die Izakaya-Snacks sind besser für den Blutzuckerspiegel geeignet.

12 diabetesfreundlich · 20 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Annikanlaituri 1, 00810 Helsinki
Zeiten
Mogeschlossen
Di11:00–22:00
Mi11:00–22:00
Do11:00–22:00
Fr11:00–23:00
Sa12:00–23:00
So12:00–22:00
Last food order 20.30. Lunch-menu: Tue - Fri 11.00 - 15.00. Bento-menu: Sat - Sun 12.00 - 15.30. Izakaya: From 16.30 onwards
Kontakt
+358291238808 hi@kotobento.fi
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kotobento.fi/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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