Ravintola Kansis

Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki

Jetzt geschlossen · öffnet 08:00

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Montag 7.9.

Riesen-Köttel in Jaloviina-Sauce

14.00

A) Jättilihapullia Jaloviinakastikkeessa, perunamuusia ja puolukoita (L, G) — mit Kartoffelstampf und Preiselbeeren

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Frischkäse-Spinat-Pattiesvegetarian

14.00

B) Tuorejuusto-pinaattipihvejä, ratatouillea ja basilika-jogurttikastiketta (L, G, saatavilla VE) — mit Ratatouille und Basilikum-Joghurt-Sauce

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Kanaviillokki

14.70

C) Kanaviillokki – Rapeaksi paahdettua maissikanan rintaa, sitruunarisottoa ja mustaherukkabalsamicoa (L, G) — Knusprig geröstete Mais-Hähnchenbrust, Zitronenrisotto und Johannisbeer-Balsamico

Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Dessert und Kaffee

2.00

Jälki-istunto ja kahvi – Raparperi-vadelmarahkaa (L, G) — Rhabarber-Himbeer-Gelee

Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate

Take-away-Menü

22.90

Noutomenu — Frühkartoffelsalat mit marinierten roten Zwiebeln, gegrilltes Mais-Hähnchen, Frühlingskohl und Caesar-Sauce

Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Kansiksen Saisonmenü

Sprossen-Salatvegan, gluten_free

Versosalaattia, paahdettuja kurpitsansiemeniä ja viikunavinegretteä (M, VE, G) — mit gerösteten Kürbiskernen und Feigenvinaigrette

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Balsamico-Rote Bete

Balsamicopaahdettua punajuurta, vuohenjuustomoussea, rouhittua hasselpähkinää ja rucolapestoa (G) — mit Ziegenkäse-Mousse, gehackten Haselnüssen und Rucola-Pesto

Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kartoffelsalat

Perunasalaattia, dijonkastiketta ja pikkelöityjä kantarelleja sekä marinoitua punasipulia (L, G) — mit Dijon-Sauce, eingelegten Pfifferlingen und marinierten roten Zwiebeln

Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrate

Truthahn-Pastrami

Kalkkunapastramia, päärynä-lehtikaalisalaattia ja karpalochutneyta (L, G) — mit Birnen-Grünkohl-Salat und Cranberry-Chutney

Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Kaltgeräucherte Regenbogenforellepescatarian

Kylmäsavustettua kirjolohta, mummon hölskykurkkuja ja piparjuuricremeä (L, G) — mit Essiggurken und Meerrettichcreme

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hausgemachte Focaccia und dunkles Kernbrot

Talon focacciaa, tummaa siemenleipää ja vatkattua voita sekä pippurituorejuustoa — mit aufgeschlagener Butter und Pfeffer-Frischkäse

Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate

Gegrillte Mais-Hähnchenbrust

Grillattua maissikanan rintaa, tummaa sherrykastiketta sekä paistettuja metsäsieniä ja juureksia (L, G) — mit dunkler Sherry-Sauce, gebratenen Waldpilzen und Wurzelgemüse

Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

In Rotwein geschmorte Rinderbrust

Punaviinissä haudutettua härän rintaa, punaviinikastiketta sekä paahdettua sipulia ja perunaa (L, G) — mit Rotweinsauce, gerösteten Zwiebeln und Kartoffeln

Schätzung≈ 680 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Geräucherte Tofuvegetarian

Savustettua tofua, talvista kurpitsagratiinia ja yrttiöljyä (L, G) — mit winterlichem Kürbisgratin und Kräuteröl

Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Salzkaramell-Panna Cotta

Suolakaramellipannacotta, Biscoffcrumblea ja raikasta kirsikkakompottia (L) — mit Biscoff-Crumble und frischem Kirschkompott

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 34

A. Buffetmenü

Buffetmenü

42.00

Buffetmenu 42€ /hlö — 42€ pro Person

Schätzung≈ 1200 kcal80 g Kohlenhydrateschwer 39

Grüner Salatvegan, gluten_free

Vihersalaattia ja sitrusvinaigrettea (V, G) — mit Zitrusvinaigrette

Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Wassermelone mit frischem Oreganovegetarian, gluten_free

Tuore oreganolla maustettua vesimelonia, pikkelöityä sipulia ja fetajuustoa (VL, G) — mit eingelegten Zwiebeln und Feta

Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Blumenkohl 'Tabbouleh'vegan, gluten_free

Kukkakaali ’Tabboulleh’ ja paahdettuja kikherneitä (V, G) — mit gerösteten Kichererbsen

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81

Harissa-geröstete Karottenvegetarian, gluten_free

Harissa-paahdettua naattiporkkanaa, pinaattia ja belugalinssejä (VL, G) — mit Spinat und Beluga-Linsen

Schätzung≈ 240 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 87

Geschmorte Zucchinivegetarian, gluten_free

Hiillostettua kesäkurpitsaa, ’villitomaatteja’ sekä vaahdotettua basilikacremeä (M, G) — Mit 'Wildtomaten' und aufgeschlagener Basilikumcreme

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Focaccia und Kernbrot

Provencen yrteillä maustettua focacciaa, tummaa siemenleipää sekä vaahdotettua oliiviöljyvoita (L, G) ja romescoa (V, G, sis manteli) — Provenzalische Kräuter, aufgeschlagene Olivenölbutter und Romesco

Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate

Halbes Hähnchen

Kananpoikaa — Vom Grill

Schätzung≈ 320 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Räuchertofuvegan

Savutofua — Vom Grill

Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pilz-Gemüse-Spießevegan

Sieni-kasvisvartaita — Vom Grill

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fleischspieße

Lihavartaita — Vom Grill

Schätzung≈ 350 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ratatouillevegan, gluten_free

Välimeren kasviksia ’Ratatouille’ (V, G) — Mediterranes Gemüse als Beilage

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Lagerfeuerkartoffeln

Nuotioperunoita (L, G) — Als Beilage

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate

Chimichurri und Rauch-Aiolivegan, gluten_free

Chimi churria ja savuaiolia (V, G) — Als Beilage

Schätzung≈ 150 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Joghurt-Panna Cotta

Jogurttipannacotta ja minttusiirapilla mehustettuja kesämarjoja (L, G) — Mit Sommerbeeren in Minzsirup

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

B. Buffetmenü

Buffetmenü

38.00

Buffetmenu 38€/hlö — 38€ pro Person

Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 39

Grüner Salatvegan, gluten_free

Vihersalaattia ja vadelmavinaigretteä (V, G) — Mit Himbeer-Vinaigrette

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Zitronen-mariniertes halbes Hähnchen

Sitruunalla marinoitua kananpoikaa, grillattua varhaiskaalia ja uunikuivattuja kirsikkatomaatteja (M, G) — Mit gegrilltem Frühkohl und ofentrockneten Kirschtomaten

Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Frühkartoffelnvegetarian, gluten_free

Uuden sadon perunoita, tillicremeä ja hiillostettua parsaa (V, G) — Mit Dillcreme und geschmortem Spargel

Schätzung≈ 240 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Flusskrebs-Caesar-Salatpescatarian

Jokirapu Caesarsalaattia sekä talon valkosipulikrutonkeja (L) — Mit hausgemachten Knoblauch-Croutons

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ziegenkäse mit Blütenhonigvegetarian, gluten_free

Kesäkukkahunajalla maustettua vuohenjuustoa, vuonankaalia, mansikoita ja karamellisoituja kurpitsansiemeniä (VL, G) — Mit Fjordkohl, Erdbeeren und karamellisierten Kürbiskernen

Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Mohn-Focaccia und Kernbrot

Unikonsiemen-focacciaa, tummaa siemenleipää sekä hernehummusta (V, G) ja ruohosipuli-tuorejuustoa (L, G) — Mit Erbsenhummus und Schnittlauch-Frischkäse

Schätzung≈ 340 kcal38 g Kohlenhydrate

Spinatpfannkuchen in Butterpescatarian

Voissa paistettuja pinaattilettuja, kylmäsavulohimoussea ja pikkelöityjä puolukoita (L, G) — Mit kaltgeräuchertem Lachsmousse und eingelegten Preiselbeeren

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Balsamico-Portobellovegetarian

Balsamicolla marinoitua portobelloa grillistä, paahdettuja kesäporkkanoita ja persilja-tuorejuustodippiä (L, G) — Vom Grill mit gerösteten Sommerkarotten und Petersilien-Frischkäse-Dip

Schätzung≈ 290 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Rhabarberkuchenvegetarian

Raparperipiirakkaa, mascarponevaahtoa ja kotipellon puutarhan kesäkukkia — Mit Mascarpone-Schaum und Sommerblüten aus dem Garten

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 35

C. Cocktail-Häppchen

Cocktail-Häppchen

5.00

Cocktailpalat

Schätzung≈ 0 kcal0 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Frittierte Hummerschwänze

Friteerattua ravunpyrstöä, chilimajoneesia ja versosalaattia (M) — mit Chili-Mayonnaise und Sprossen-Salat (M)

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Brioche-offenes Brot

’Briossi avoleipä’ – serranokinkkua, oliivimurua ja tomaattihilloketta (L) — mit Serrano-Schinken, Oliven-Crunch und Tomatenmarmelade (L)

Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydrate

Mini Quichevegetarian

Mini quiche pinaatti-fetatäytteellä ja pikkelöityä purjoa (VL) — mit Spinat-Feta-Füllung und eingelegtem Lauch (VL)

Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pfifferling Arancinivegetarian

’Kanttarelli Aranzini’ – Uppopaistettu risottopallo ja tryffelimajoneesia (L) — Frittierte Risottokugel mit Trüffelmayonnaise (L)

Schätzung≈ 190 kcal18 g Kohlenhydrate

Kopfsalatvegan, gluten_free

Sydänsalaattia, ’Watermelon tuna’ ja avokadocremeä (V, G) — mit 'Watermelon tuna' und Avocadocreme (V, G)

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Süßkartoffel-Crostinivegetarian

Bataatti ’Crostini’, ricottavaahtoa ja rapeaa salviaa (G) — mit Ricotta-Schaum und knusprigem Salbei (G)

Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Blauschimmelkäsevegetarian

Sinihomejuustoa, grillattua päärynää ja Åbyn näkkileipää — mit gegrillter Birne und Åby Knäckebrot

Schätzung≈ 170 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Himbeermousse

Vadelmamoussea taikinakupissa ja paahdettua valkosuklaata — im Teigförmchen mit gerösteter weißer Schokolade

Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42

Manchego-Apfelsalatvegetarian, gluten_free

Manchego-omenasalaattia ja viikunahilloa (G) — mit Feigenkonfitüre (G)

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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89veggie
scoreSchätzung

Vielseitige vegetarische und vegane Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Das Menü bietet Gerichte wie geräucherten Tofu mit Kürbisgratin und Blumenkohl-Tabbouleh. Vegetarische Optionen sind Spinat-Feta-Quiches und gegrillte Portobello-Pilze.

23 vegetarische und 9 vegane Gerichte von 50

78dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Optionen und frische Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Menü bietet viele kohlenhydratarme Optionen wie gegrilltes Hähnchen und Lachs. Die Buffets enthalten verschiedene Gemüsesalate mit niedrigem GI.

30 diabetesfreundlich · 50 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki
Zeiten: Mo08:00–17:00
Di08:00–17:00
Mi08:00–17:00
Do08:00–17:00
Fr08:00–17:00
Sa—
So—
Kontakt: +32447943729 ravintola@kansis.fi
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolakansis.fi/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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