Neo Kyma

Sodinger Str. 111, 44627 Herne

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Greek

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 24. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 24. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Orektika Krya (kalte Vorspeisen)

Oyzo meta Meze

Ouzo Meze — Ouzo mit kleinen Appetitanregern

Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tzatzikivegetarian

Joghurt mit Knoblauch und Gurke

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Melizanosalatavegetarian

Melitzanosalata — Auberginenpaste mit Knoblauch und Käse

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Dolmadakiavegetarian

Mit Reis gefüllte Weinblättere und Tzatziki

Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Taramaspescatarian

Fischrogensalat mit Olivenöl und Zitrone

Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tirokafterivegetarian

Paste aus Schafskäse und Knoblauch

Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Skordaliavegan, vegetarian

Knoblauchpaste mit Olivenöl

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gigantesvegan, vegetarian

Riesenbohnen mit Zwiebeln und Olivenöl

Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Mezedes (Gemischte Vorspeisen)

Mezes Ena

Cold Meze Platter — Kalte Vorspeisen, 1 Person

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Mezes Dio

Mixed Meze Platter — Kalte und warme Vorspeisen, 2 Personen

Schätzung≈ 1600 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 36

Piperiesvegan, vegetarian

Grilled Peppers — Gegrillte peperoni mit Olivenöl und Knoblauch

Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tyria, Souvle (Käse)

Saganaki Fetavegetarian

Panierter gebackener Schafskäse

Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Aginares me tyrivegetarian

Artichokes with Feta — Gebratene Artischocken mit Tzatziki und Scharfskäse

Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Piperies me Fetavegetarian

Stuffed Peppers with Feta — Rote Paprika gefüllt mit Scharfskäse Knoblauch und Olivenöl

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Orektika Tiganita

Melitzanes me Tzatzikivegetarian

Fried Eggplant with Tzatziki — Panierte, gebratene Auberginen mit Tzatziki

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kolokythakia Skorfaliavegan, vegetarian

Fried Zucchini with Skordalia — Panierte, gebratene Zucchini mit Knoblauchpaste

Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate

Manitaria gemistavegetarian

Fried Mushrooms with Feta — Panierte, gebratene Champignons mit Scharfskäse

Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Salates (Salate)

Choriatikivegetarian

Choriatiki Salad — Bauernsalat mit Strauchtomaten, Schafskäse

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Prassini Salatavegetarian

Green Salad with Goat Cheese — Grüner Salat mit Ziegenkäse

Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Lachanosalata me tyrivegetarian

Cabbage Salad with Feta and Egg — Krautsalat mit Schafskäse und Ei

Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Psaromezedes (Fisch-Vorspeisen)

Sardella psitipescatarian

Grilled Sardines — Sardinen vom Grill mit Olivenöl-Zitronensauce

Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gawrospescatarian

Pan-fried Anchovies — Sardellen aus der Pfanne mit Zitronen

Schätzung≈ 210 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Oktopuspescatarian

Grilled Octopus — Tintenfisch vom Grill mit Balsamico und Olivenöl

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Garidakia Saganakipescatarian

Krabben, Weisswein, Tomatensauce und Schafskäse

Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Midia Saganakipescatarian

Musheln in Weisswein-Tomatensauce

Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Fagita Tiganio (aus der Pfanne)

Mikrolimano

Pork Fillet with Mushrooms — Geschnitzeltes vom schweinefilet in Rahmsauce mit Champignons

Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Tiganaki

Lamb Fillet Tiganaki — Lammfilet in Weisswein-Tomatensauce mit Champignons, Kastanien und roter Paprika

Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Riganato

Pork Fillet with Oregano — Schweinefilet in Butter und Oregano in Weisswein-Zitronensauce

Schätzung≈ 520 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Lemonato

Pork and Chicken Fillet — Schweine- und Hähnchenfilet mit Sellerie, Champignons in Weißwein-Rahmsauce

Schätzung≈ 610 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Alanariko

Chicken Fillet with Mushrooms — Hähnchenfilet aus der Pfanne mit Champignons und Paprika in Weißwein-Rahmsauce

Schätzung≈ 580 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Kerkyräiko

Chicken Fillet with Shrimp — Hähnchenfilet aus der Pfanne mit Krabben, Champignons Knoblauch und Paprika in Weißwein-Tomatensauce

Schätzung≈ 540 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Psita (gegrilltes)

Souvlakia

Zwei Schweine-Spieße mit Tzatziki und Tomatensauce

Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Ägeo Pelagos

Pork Steaks with Feta — 3 Schweine-Steaks mit Schafskäse und Tomaten-Bratensauce

Schätzung≈ 720 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Paidakia

5 Lamm-Kotelettes mit Knoblauch und Oregano

Schätzung≈ 680 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Alani

Chicken Fillet Skewers — Hähnchenfilet-Spieße mit Paprika in Olivenöl-Senfsauce

Schätzung≈ 510 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Nissiotiko

Stuffed Meat Patty — Hacksteak gefüllt, mit Schafskäse

Schätzung≈ 580 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Rumpsteak

250g mit Kräuterbutter

Schätzung≈ 620 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Atakton

Atakton Grill Platter — Grillplatte mit Schweinefilet, Hähnchenfilet und Rumpsteak

Schätzung≈ 950 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Falara

Falara Grill Platter — Grillplatte mit Schweinespiess, Schweinesteak, Lammkotelletes, Hähnchenfilet

Schätzung≈ 1100 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Megalo Kyma

Megalo Kyma Platter — Bauernteller mit Schweinespiess, Schweinesteak Rumpsteak und Hacksteak

Schätzung≈ 1050 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pikilia

Pikilia Steak Platter — Steak-Platte mit Rumpsteak, Hähnchenfilet Schweinesteak und Hacksteak

Schätzung≈ 850 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gourmet-Platte

Gourmet Grill Platter — Verschiedenes vom Lamm, Rind, Schwein und Hähnchen mit verschiedenen Saucen

Schätzung≈ 900 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Choris-Kreas (Vegetarisch)

Tiropitakiavegetarian

Teigtaschen mit Ei und Schafskäse gefüllt

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gemisti Piperiavegan, vegetarian

Paprika gefüllt mit Reis

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

Kolokythopitesvegetarian

Teigtaschen mit Zucchini, Schafskäse und Joghurt

Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Briamvegetarian

Verschiedene Gemüse aus dem Backofen in Tomatensauce mit Schafskäse überbacken

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Katsarolas - Furnu (Topf - Backofen)

Gigantes fourno

Beef with Giant Beans — Rindfleisch aus dem Tontopf mit Riesenbohnen

Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 89

Mussakas

Moussaka — Auberginen-Kartoffelauflauf mit Hackfleisch in Bechamelsauce

Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Juwetsaki

Rindfleisch in Tomatensauce mit Reisnudeln und Käse überbacken

Schätzung≈ 600 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Arni me Bamies

Beef with Okra — Rindfleisch in Tomatensauce mit Okraschoten

Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Kleftiko

Rindfleisch aus dem Tontopf mit Kastanien in Rotwein- Tomatensauce u. Kartoffeln

Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Stifado

Rindfleisch aus dem Tontopf in Rotwein- Tomatensauce mit Perlzwiebeln

Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Psarika- Garides (Fischgerichte - Scampi)

Kalamarakia

Fried Calamari — Tintenfisch paniert und aus der Pfanne mit Tzatziki

Schätzung≈ 500 kcal30 g Kohlenhydrate

Lachs vom Grill

Grilled Salmon — Lachs mit Zitrone und Rosmarin

Schätzung≈ 480 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Garides skordates

Garlic Shrimp — Scampi aus der Pfanne mit Knoblauch in Weissweinsauce

Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Garides Saganaki

Shrimp Saganaki — Scampi aus der Pfanne in Scharfskäse-Tomatensauce

Schätzung≈ 400 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

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76veggie
scoreSchätzung

Griechische Gerichte und vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt einen eigenen vegetarischen Bereich mit Gerichten wie Briam und gefüllten Paprika. Zudem gibt es kalte Vorspeisen wie Tzatziki und Gigantes.

20 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 56

86dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme griechische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Menü bietet viele proteinreiche Grillgerichte aus Fleisch und Fisch. Die meisten Optionen sind kohlenhydratarm.

49 diabetesfreundlich · 56 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Sodinger Str. 111, 44627 Herne
Zeiten: Mo—
Di16:30–22:30
Mi16:30–22:30
Do16:30–22:30
Fr16:30–22:30
Sa16:30–22:30
So12:00–15:00, 17:00–22:00
Am 1. Mai Geoffnet von 12:00- 15:00 und 16:30 - 22:00. Feiertage: 12:00-15:00 and 17:00-22:00
Kontakt: +49232355543
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), taverna-neokyma.de
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 79 %

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