Mooca

Polderplein 98-99, 2132 BE Hoofddorp

Jetzt geschlossen · öffnet 10:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

BURGER

HAMBURGER

15.00

Angus-Burger vom Big Green Egg (120g), mit Tomate, Gurke, Bacon, Röstzwiebeln und hausgemachter Burgersauce.

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Extra Burger

5.50

Schätzung≈ 280 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mit Cheddar

3.00

Met cheddar

Schätzung≈ 110 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Wechselnder Käse

3.00

Wisselende kaas

Schätzung≈ 110 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TOASTS

TOAST

7.00

TOSTI — Käse, Schinken/Käse oder Käse/Tomate. Auf weißem oder Mehrkornbrot, sofern nicht anders angegeben

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate

ZIEGENKÄSE

10.50

GEITENKAAS — Ziegenkäse, Pesto und Honig auf braunem Brot.

Schätzung≈ 620 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69

BITES

CAMEMBERT BITES

9.50

Mit Pestomayonnaise

Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

FRITTIERTE GARNELEN

9.50

GEFRITUURDE GAMBA'S — Mit Chilisauce

Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

BITTERBALLEN

9.50

Mit Senf

Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

KARA AGE

9.50

Crispy Chicken mit Sticky-Sojadip

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

VAN DOBBEN KROKETTE

8.50

VAN DOBBEN KROKET — Köstliche Van Dobben Kalbskrokette, serviert mit Pommes frites

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate

GYOZA HÜHNER

10.50

GYOZA KIP — 8 Hühner-Gyoza serviert mit Sticky-Sojadip

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

SALATE

CARPACCIO

16.50

Rinder-Carpaccio, Mesclun, Oliven, Kürbiskerne, Rucola, Parmesan, getrocknete Tomaten und Trüffelmayonnaise.

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Extra Carpaccio

5.50

Schätzung≈ 200 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

ZIEGENKÄSE-SALAT

16.50

SALADE GEITENKAAS — Gemischter Salat mit warmem Ziegenkäse, Perlcouscous, lila Radieschen, Erbsen und Pistazien

Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

THUNFISCHSALAT

13.50

TONIJNSALADE — Hausgemachter Thunfischsalat mit Mesclun, Frühlingszwiebel, Paprika und Amsterdamer Essiggurken auf Brot

Schätzung≈ 520 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

CARPACCIO-SALAT

16.75

SALADE CARPACCIO — Gemischter Salat mit Carpaccio, getrockneten Tomaten, Oliven, Kürbiskernen, Rucola, Parmesan und Trüffelmayonnaise.

Schätzung≈ 510 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

MITTAGESSEN

VAN DOBBEN KALBSKROKETTEN

13.95

VAN DOBBEN KALFSKROKETTEN — Zwei Van Dobben Kroketten mit Rohkost und Senf. Auf braunem oder weißem Brot

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

GARNELEN-PFANNE

19.95

GAMBA PAN — 5 gebratene Garnelen mit rotem Portwein, in einer Sahnesauce mit Lauch, Paprika, Frühlingszwiebel und Tomate. Mit Aioli

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

SURF AND TURF

15.50

SURF EN TURF — Rinder-Tartar mit japanischen Aromen, Miso-Mayonnaise, Gurken-Süßsauer, Tempura-Garnelen und knusprigem Nori.

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 69

MARINIERTES HÄHCHEN

15.00

GEMARINEERDE KIP — Marinierte Hähnchenkeulen in scharfer Sauce gebraten mit Mesclun, süß-saurem Gurken-Relish, Paprika, Frühlingszwiebeln, Röstzwiebeln

Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Extra Hähnchen

5.50

Extra kip

Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

GERÄUCHERTER LACHS

16.50

GEROOKTE ZALM — Geräucherter Lachs mit Mesclun, Avocado, knusprigem Tintenfisch und Tintenfischtinte

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

RAVIOLIvegan

17.50

Vegane Erbsen-Ravioli mit Erbsen-Hummus, knusprigem Palmkohl, Beurre Blanc und Chili-Öl

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

POMMES FRITES

5.50

GEBAKKEN FRIET — Serviert mit Mayonnaise

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

FRITES DE MER

8.00

Pommes, Tintenfisch, Safran-Mayonnaise

Schätzung≈ 620 kcal48 g Kohlenhydrate

BROT MIT BELAG NACH WAHL

4.50

BAMMETJE MET BELEG NAAR KEUZE

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Mit Trüffel und Parmesan

2.50

Met truffel en Parmezaanse kaas

Schätzung≈ 110 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TORTILLA CHIPS

10.50

Tortilla-Chips mit Crème fraîche, Guacamole, Frühlingszwiebeln und Paprika

Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Mit Cheddar-Käse

3.00

Met Cheddar kaas

Schätzung≈ 120 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

KINDER

KIDS BURGER

8.50

Angus-Burger vom Big Green Egg, serviert mit Pommes

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

FRÜHSTÜCK

BROTPLATTE

6.00

BROODPLANKJE — Belag nach Wahl: Käse, Schinken oder Marmelade

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Belag nach Wahl: Käse, Schinken oder Marmelade

1.00

Beleg naar keuze: kaas, ham of jam

Schätzung≈ 60 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

FRISCH GEBACKENES CROISSANT

3.10

VERS GEBAKKEN CROISSANT

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate

AMERICAN PANCAKE

9.00

Rote Früchte, Erdbeerschaum, Joghurt-Crumble, Puderzucker und Zitronenmelisse

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrate

YOGHURT BOWL

9.50

Joghurt, hausgemachtes Pekan-Granola mit Zartbitterschokolade und Kokos, Blaubeeren und Pistazien

Schätzung≈ 540 kcal42 g Kohlenhydrate

BAUERNOMELETT

15.00

BOERENOMELET — Omelett aus 3 Eiern mit Schinken, Paprika, Pilzen, Frühlingszwiebeln und Käse. Auf braunem oder weißem Brot

Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

UITSMIJTER NATUREL

8.50

Spiegeleier auf Toast, serviert auf braunem oder weißem Brot

Schätzung≈ 510 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

UITSMIJTER

10.00

Spiegeleier mit Schinken, Käse und/oder Speck. Auf braunem oder weißem Brot

Schätzung≈ 640 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

SUPPE

TOMATENSUPPE

7.50

TOMATENSOEP — Serviert mit Brot

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 76

EXTRA

AVOCADO TOAST

11.50

Erbsenhummus, Avocado, Rührei, Tomatensalsa und Feta

Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Mit Bacon

2.50

Met bacon

Schätzung≈ 110 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MARINIERTE KNOBLAUCHOLIVEN

3.50

GEMARINEERDE KNOFLOOK OLIJVEN

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

BORRELPLANK

22.50

Verschiedene europäische wechselnde Charcuterie und Käse, serviert mit Brot, Aioli, Amsterdamer sauren Gurken und Nüssen

Schätzung≈ 950 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

GEBÄCK

FRISCHER HAUSGEMACHTER APFELKUCHEN

6.50

VERSE HUISGEMAAKTE APPELTAART

Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 41

Mit Schlagsahne

0.80

Met slagroom

Schätzung≈ 60 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

WECHSELNDER KUCHEN

4.50

WISSELENDE TAART

Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate

SALATE

NEU! ZIEGENKÄSE-SALAT

13.50

NIEUW! SALADE GEITENKAAS — Gemischter Salat mit warmem Ziegenkäse, Perlcouscous, lila Radieschen, Erbsen und Pistazien

Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

SNACKS

POMMES MIT TRÜFFEL UND PARMESANKÄSE

8.00

FRIET MET TRUFFEL EN PARMEZAANSE KAAS

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrate

NEU! CAMEMBERT BITES

8.00

NIEUW! CAMEMBERT BITES — 6 Stück mit Pesto-Mayonnaise

Schätzung≈ 540 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

EINZELNE KROKETTE

4.00

LOSSE KROKET

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

SÜSS

FUDGE BROWNIE WALNUSS

4.00

FUDGE BROWNIE WALNOOT

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

CARROT CAKE

4.00

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

MITTAGESSEN

SURF & TURF

15.50

Rindertartar mit japanischen Aromen, Miso-Mayonnaise, süß-saures Gurken-Relish, Tempura-Garnelen und Nori-Crisp

Schätzung≈ 680 kcal52 g Kohlenhydrate

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25veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt ein veganes Erbsen-Ravioli. Weitere Optionen sind Camembert-Bites, Ziegenkäsesalat oder eine Joghurt-Bowl.

1 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 57

73dia
scoreSchätzung

Proteinreiches Frühstück und Mittagessen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Café bietet viele proteinreiche Optionen. Bei mehreren warmen Gerichten gibt es Vollkornbrot als Alternative.

36 diabetesfreundlich · 57 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Polderplein 98-99, 2132 BE Hoofddorp
Zeiten: Mo10:00–18:00
Di10:00–18:00
Mi10:00–18:00
Do10:00–18:00
Fr10:00–20:00
Sa10:00–18:00
So11:30–18:00
Bezorgen & afhalen: Ma t/m za 10:00-15:00, zo 11:30-15:00. Ontbijt geserveerd ma t/m za 10:00-12:00
Kontakt: +31235612747 info@mooca.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mooca.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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