Toko Sil Hoofddorp Centrum

Concourslaan 5B, 2132 DH Hoofddorp

Jetzt geschlossen · öffnet 16:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

VORTEILSMENÜS

MENU SIL SATÉ MENU

11.00

1x Basis, 1x Gemüse, 1x Fleisch/Ersatz, 3x Hähnchensaté Erdnusssauce

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

RAMES MENU MEDIUM

12.50

1x Basis, 2x Gemüse, 2x Fleisch/Ersatz, 1x Ei

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 74

ROTI MENU MEDIUM

12.50

Roti-Fladen, Kartoffel, Hähnchen-Curry, lange Bohnen, 1x Ei

Schätzung≈ 800 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69

RAMES MENU GROSS

14.50

RAMES MENU GROOT — 1x Basis, 2x Gemüse, 2x Fleisch/Ersatz, 1x Ei

Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 70

ROTI MENU GROSS

14.00

ROTI MENU GROOT — Roti-Fladen, Kartoffel, Hähnchen-Curry, lange Bohnen, 1x Ei

Schätzung≈ 900 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70

RAMES VEGETARISCH GROSSvegetarian

14.00

RAMES VEGETARISCH GROOT — 1x Basis, 2x Gemüse, 2x Fleischersatz, 1x Ei

Schätzung≈ 800 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 76

RAMES MENU SPEZIAL

17.50

RAMES MENU SPECIAAL — 1x Basis, 3x Gemüse, 3x Fleisch/Ersatz, 1x Ei

Schätzung≈ 1100 kcal80 g Kohlenhydrate

BASISGERICHTE

Weißer Reisvegan, vegetarian

1.00

Witte rijst

Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate

Bami goreng

1.25

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Mihoen goreng

1.25

Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrate

Nasi goreng

1.25

Nasi goreng (met/zonder ketjap) — mit/ohne Kecap

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrate

Nasi kuningvegan, vegetarian

1.25

Nasi kuning (gele rijst) — gelber Reis

Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate

Lontongvegan, vegetarian

2.50

Lontong (kleefrijst) — Klebereis

Schätzung≈ 250 kcal55 g Kohlenhydrate

GEMÜSEGERICHTE

Acar ketimoenvegan, vegetarian

1.75

Acar ketimoen (zure komkommer) — saure Gurken

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Lange Bohnenvegan, vegetarian

1.75

Kousenband

Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Orak arikvegetarian

1.75

Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Oerapvegan, vegetarian

1.75

Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Sambal goreng Bohnenvegetarian

1.75

Sambal goreng boontjes

Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Sayur lodehvegetarian

1.75

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Terong bladovegan, vegetarian

2.00

Terong blado (aubergine) — Aubergine

Schätzung≈ 170 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Tjap tjoyvegetarian

1.75

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

HÜHNCHENGERICHTE

Ayam asem manis

2.95

Ayam asem manis (kipballetjes) — Hähnchenbällchen süß-sauer

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydrate

Ayam kerrie

2.95

Hähnchen Curry

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Ayam ketjap

2.95

Hähnchen in süßer Sojasauce

Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Ayam rendang

2.95

Hähnchen Rendang

Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Ayam rujak

2.95

Hähnchen in Rujak-Sauce

Schätzung≈ 390 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ayam ritja

2.95

Scharfes Hähnchen Ritja

Schätzung≈ 370 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

RINDFLEISCHGERICHTE

Daging bali

3.20

Balinesisches Rindfleisch

Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Daging blado

3.20

Rindfleisch in scharfer Blado-Sauce

Schätzung≈ 460 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Daging rendang

3.20

Rindfleisch Rendang

Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Daging smoor

3.20

Rindfleischeintopf

Schätzung≈ 440 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

FISCHGERICHTE

Ikan bumbu balipescatarian

2.95

Ikan bumbu bali (makreel) — Makrele mit balinesischen Gewürzen

Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Udang bladopescatarian

4.50

Udang blado (garnalen) — Garnelen in scharfer Blado-Sauce

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

VEGETARISCHE GERECHTE

Sambal goreng tempévegan, vegetarian

2.95

Gebratenes Tempeh mit Sambal

Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Tempé petévegan, vegetarian

2.95

Tempeh mit Stinkbohnen

Schätzung≈ 330 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

BELEGTE BROTCHEN

Pistolet mit Hähnchen/Rindfleisch

4.95

Pistolet met kip/rundvlees

Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Pistolet mit Garnelenpescatarian

5.50

Pistolet met garnalen

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Pistolet mit scharfem Eivegetarian

Pistolet met pikante ei

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrate

RIJSTTAFEL

ERWEITERTES SIL

20.00

SIL UITGEBREID — 3x Basis, 3x Gemüse, 3x Fleisch/Fleischersatz

Schätzung≈ 1800 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 29

INDISCHE SNACKS

Bapao Hähnchen oder Rind

3.00

Bapao kip of rund

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Fricadel jagungvegetarian

3.00

Fricadel jagung (maïskoek) — Maiskuchen

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Lemper kip

3.00

Hähnchen-Lemper

Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Loempia

3.00

Loempia kip of vegetarisch — Hähnchen- oder vegetarische Frühlingsrolle

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Panada tonijnpescatarian

3.00

Thunfisch-Panada

Schätzung≈ 160 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Pastei

3.00

Pastei kip, rund of vegetarisch — Hähnchen-, Rind- oder vegetarische Pastete

Schätzung≈ 200 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Martabak

3.50

Martabak rund of vegetarisch — Rind oder vegetarisch

Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Risolles

3.00

Risolles kip, rund of vegetarisch — Hähnchen, Rind oder vegetarisch

Schätzung≈ 190 kcal17 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Borrel kroepoekvegetarian

1.85

Borrel kroepoek (naturel of pittig) — Krabbelchips (natur oder scharf)

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydrate

Lange kroepoekvegetarian

1.85

lange Krabbelchips

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydrate

Opak pedis kroepoekvegan, vegetarian

2.75

Opak pedis kroepoek (veggie) — scharfe Krabbelchips (veggie)

Schätzung≈ 130 kcal15 g Kohlenhydrate

INDISCHE DESSERTS

Pisang gorengvegan, vegetarian

2.50

Pisang goreng (geb. banaan) — frittierte Banane

Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrate

Kue dadar

3.00

Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate

Kue lapis

3.00

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate

Spekkoek

2.75

Spekkoek (naturel, pandan, banaan of chocolade) — natur, Pandan, Banane oder Schokolade

Schätzung≈ 250 kcal32 g Kohlenhydrate

WEITERE GERECHTE

Gado gadovegetarian

6.25

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Karaage kip

4.50

Karage kip (5st.) — Hähnchen (5 Stk.)

Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mini loempia’s

2.00

Mini loempia’s (10st.) — Mini-Frühlingsrollen (10 Stk.)

Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrate

Kipsaté

6.60

Kipsaté met pindasaus (3st.) — Hähnchenspieße mit Erdnusssauce (3 Stk.)

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

EXTRAS

Hausgemachte Erdnusssaucevegan, vegetarian

1.75

Zelfgemaakte pindasaus

Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hausgemachtes Sambal Silvegan, vegetarian

2.95

Zelfgemaakte sambal Sil

Schätzung≈ 60 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

CATERING

Buffet Sil Standard

17.50

Buffet Sil Standaard — 2 Arten Basisgerichte, 2 Arten Fleisch- oder Hühngerichte, 2 Arten Gemüsegerichte, Sambal goreng telor, Krabbenchips

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Buffet Sil Erweitert

22.50

Buffet Sil Uitgebreid — 3 Arten Basisgerichte, 3 Arten Fleisch- oder Hühngerichte, 3 Arten Gemüsegerichte, Sambal goreng telor, Krabbenchips

Schätzung≈ 1100 kcal95 g Kohlenhydrate

Catering-Optionen

Buffet Sil Mini

13.90

1 Basisgericht nach Wahl, 1 Gemüsegericht nach Wahl, 2 Fleisch-, Hühn- oder vegetarische Gerichte nach Wahl

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Buffet Sil Klein

15.90

1 Basisgericht nach Wahl, 2 Gemüsegerichte nach Wahl, 2 Fleisch-, Hühn- oder vegetarische Gerichte nach Wahl

Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Extra-Optionen

Sambal goreng telorvegetarian

1.25

Ei in scharfer Sauce

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Acar ketimoenvegan, vegetarian

1.95

Gurke süß-sauer

Schätzung≈ 60 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Saté ayam

7.25

gegrillte Hühnersatés mit Satésauce

Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kleine Hühner-Frühlingsrolle + Sauce

1.50

Kleine kiploempia + saus — frittierte knusprige Teigrolle mit Huhn + süß-leicht scharfe Sauce

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate

Mini vegetarische Frühlingsrollevegan, vegetarian

5.00

Mini vegetarische loempia — 10 Stück

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrate

Gebratene Wan Tan oder Siu Mai (Huhn oder Schwein)

9.00

Gebakken Wan Tan of Siu Mai (kip of varken) — 10 Stück

Schätzung≈ 700 kcal40 g Kohlenhydrate

Spekkoek braun oder grün

3.00

Spekkoek bruin of groen — indonesischer Schichttorten-Kuchen, normal oder Pandan-Geschmack

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 42

Stimmt diese Karte noch?

85veggie
scoreSchätzung

Viele indonesische vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Sambal Goreng Tempé, Gado Gado und Terong Blado wählen. Es gibt ein spezielles vegetarisches Rames-Menü. Die Karte enthält auch Fleischgerichte wie Ayam Rendang.

27 vegetarische und 16 vegane Gerichte von 72

79dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme indonesische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Kombinieren Sie Fleisch- und Gemüsegerichte für eine kohlenhydratarme Mahlzeit. Vermeiden Sie Basisgerichte wie weißen Reis und Bami Goreng.

36 diabetesfreundlich · 72 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Concourslaan 5B, 2132 DH Hoofddorp
Zeiten: Mo16:00–20:00
Di16:00–20:00
Mi16:00–20:00
Do16:00–20:00
Fr16:00–20:00
Sa16:00–20:00
So16:00–20:00
Kontakt: +32235619893 info@tokosil.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokosil.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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