Zilt aan Zee

Kennemerstrand 174, 1976 GA IJmuiden

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 18. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Flammkuchen Salate

Ziegenkäse im Blätterteigvegetarian

18.00

Geitenkaas in bladerdeeg — Gemischte Nüsse, Datteln & Honig

Schätzung≈ 720 kcal58 g Kohlenhydrate

Zilt aan Zeepescatarian

19.75

Räucherlachs, Flusskrebse & Dill-Limetten-Mayonnaise

Schätzung≈ 680 kcal52 g Kohlenhydrate

Capresevegetarian

16.00

Mozzarella, Tomate & Pesto-Mayonnaise

Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrate

Carpaccio

19.50

Pesto-Mayonnaise & Parmesankäse

Schätzung≈ 690 kcal51 g Kohlenhydrate

Ziegenkäsevegetarian

17.00

Geitenkaas — Gemischte Nüsse, Datteln & Honig

Schätzung≈ 710 kcal57 g Kohlenhydrate

Frühstück 10.00 - 12.00

Joghurtvegetarian

8.25

Yoghurt — Frisches Obst, Nüsse & Granola

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Croissantvegetarian

6.00

Marmelade oder Käse

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate

Bananenbrotvegetarian

6.50

Bananenbrood — Zuckerarm mit Hafer & Walnüssen

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Mittagessen 10.30 - 16.30

Speck & Zwiebel

15.50

Spek & ui — Geräucherter Speck & Crème fraîche

Schätzung≈ 640 kcal48 g Kohlenhydrate

Räucherlachspescatarian

16.75

Gerookte zalm — Kapern & Dill-Limetten-Mayonnaise

Schätzung≈ 660 kcal49 g Kohlenhydrate

Hausgemachter Thunfischsalatpescatarian

12.75

Huisgemaakte tonijnsalade — Kapern & rote Zwiebelsauce

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

12-uurtje

18.00

Kombination aus Pomodori-Suppe, Thunfischsalat und Kalbskroketten auf Brot

Schätzung≈ 850 kcal82 g Kohlenhydrate

Käse-Krokettenvegetarian

8.75

Kroketten Kaas — Jung oder Old Amsterdam

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gemüsekrokettenvegetarian

13.50

Groentekroketten — 2 Stück mit Senf

Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate

Garnelenkrokettenpescatarian

15.00

Garnalenkroketten — 2 Stück mit Dill-Limetten-Mayonnaise

Schätzung≈ 360 kcal26 g Kohlenhydrate

Kalbskroketten

13.50

Kalfskroketten — 2 Stück mit Senf

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Uitsmijter

13.25

Schinken & Käse

Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydrate

Pomodori-Suppevegetarian

8.75

Pomodorisoep — Italienische hausgemachte Tomatensuppe

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Hummerbisquepescatarian

16.00

Kreeftenbisque — Köstliche hausgemachte Bisque mit Hummerstücken & Sahne

Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Toasties

6.25

Tosti's Ham & kaas of kaas — Gegrilltes Sandwich Schinken & Käse oder Käse

Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrate

Tuna meltpescatarian

11.75

Gegrilltes Thunfisch-Sandwich mit geschmolzenem Käse

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate

Nachosvegetarian

14.50

Nacho's — Jalapeño, Tomatensalsa, Crème fraîche & Guacamole-Sauce

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate

Bites

Marinierte Olivenvegan

6.50

Gemarineerde olijven

Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

IJmuider Kotterballen (4 Stk.)pescatarian

8.50

IJmuider Kotterballen 4 stuks — Gefüllte Fisch-Bitterballen mit Dill-Limetten-Mayonnaise

Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Garnelen-Kroketten (4 Stk.)pescatarian

9.75

Garnalen kroketjes 4 stuks — Gefüllt mit holländischen Garnelen mit Dill-Limetten-Mayonnaise

Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hähnchen Tatsuta

9.50

Kiptatsuta per portie — Japanisches knuspriges Hähnchen mit Sriracha-Sauce

Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vega-Bittergarnitur (6 Stk.)vegetarian

7.00

Vega bittergarnituur 6 stuks — 6 Stück unserer vegetarischen kleinen Snacks im Mix

Schätzung≈ 400 kcal30 g Kohlenhydrate

Bittergarnitur (16 Stk.)

20.00

Bittergarnituur 16 stuks — 20 Stück & Oliven

Schätzung≈ 1200 kcal60 g Kohlenhydrate

Bites (4 Stk.)

5.00

Bites 4 stuks — Käsestangen, Frühlingsrollen, Chicken Nuggets, Bitterballen

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrate

Zilt Burger

Black Angus Burger

20.50

Gebratene Zwiebel, Tomate, Salat, Gurke & Burger-Sauce

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Vega Burgervegetarian

20.00

Gebratene Zwiebel, Tomate, Gurke, Salat & Burger-Sauce

Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66

FrietHoes Pommes

Pommesvegan

6.00

Friet — Pommes-Tüte von FrietHoes mit Mayonnaise

Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 43

Süßigkeiten & Kuchen

Cheesecake Patisserie Leekvegetarian

7.00

Cheese cake Patisserie Leek

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38

Apfelkuchen Patisserie Leekvegetarian

5.50

Appeltaart Patisserie Leek

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate

Abendessen ab 17.00 Uhr Vorspeisen

Räucherlachs auf Toastpescatarian

16.50

Gerookte zalm op toast — Kapern & Dill-Limetten-Mayonnaise

Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate

Gamba piri piripescatarian

15.50

Mit Brot zum Dippen

Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate

Abendessen Hauptgerichte

Wolfsbarschpescatarian

27.50

Zeebaars — Auf der Haut gebraten mit gegrilltem Gemüse & Antiboise

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Gyozavegetarian

19.75

Vegetarische Dumplings

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Sommer-Schollepescatarian

24.00

Zomer schol — Gebratene Scholle mit Ravigotte-Sauce

Schätzung≈ 500 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Lachspescatarian

21.50

Zalm — Gegrillter Räucherlachs

Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Kip Tatsuta

20.50

Japanisches knuspriges Hähnchen

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Hähnchen am Spieß

21.50

Kip van 't Spit — Mit FrietHoes Pommes & gemischtem Salat

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Oberschenkel Saté

24.00

Saté van kippendij — Mit Saté-Sauce, Atjar & Kroepoek

Schätzung≈ 720 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Vega Satévegetarian

21.50

Mit Saté-Sauce, Atjar & Kroepoek

Schätzung≈ 600 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Beilagen

Landbrotvegetarian

7.50

Boerenlandbrood met Zilt dip — Mit salzigem Dip

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

Gemischter Salatvegetarian

7.00

Gemengde salade

Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Nur für Kinder bis 12 Jahre

Kinder Pommes

10.75

Kids frites — Pommes mit Apfelmus, Mayo, Ketchup und Wahl aus: Frikandel, Käsetstangen, Nuggets, Kroketten oder Fischstäbchen

Schätzung≈ 800 kcal70 g Kohlenhydrate

Kinder Hähnchen-Saté

16.00

Kids kipsaté — Mit Saté-Sauce & Pommes

Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrate

Dessert

Eistörtchen

8.75

IJstaartje — Vanilleeis-Parfait mit Schokoladentopping

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 41

Ben & Jerry's

6.25

Ben & Jerry — Chocolate fudge brownie / Cookie Dough / Strawberry Cheesecake

Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42

Stimmt diese Karte noch?

80veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie den Vega-Burger, Vega-Saté und vegetarische Gyoza wählen. Auch Käsekroketten und Pomodoro-Suppe sind verfügbar. Für Veganer gibt es Pommes und Oliven.

22 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 52

68dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Fischgerichte und Snacks

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet mehrere kohlenhydratarme Hauptgerichte wie Wolfsbarsch und Lachs an. Es gibt auch leichte Lunch-Optionen und Snacks.

17 diabetesfreundlich · 52 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

Noch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.

Praktisches

Adresse: Kennemerstrand 174, 1976 GA IJmuiden
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +31255519300 info@ziltaanzee.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ziltaanzee.nl/

Inhaber von Zilt aan Zee? Beanspruche dein Lokal.