Grieks Restaurant Kreta IJmuiden

Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden

Jetzt geschlossen · öffnet 16:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 9. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

DESSERTS

Banaan Royalevegetarian

8.75

Vanilleeis mit Banane, Schokoladensauce und Schlagsahne

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 29

Pagoto me kerasivegetarian

8.75

Vanilleeis mit Kirschen und Schlagsahne

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 35

Pagoto me zesta kerasia kai likervegetarian

9.25

Vanilleeis mit warmen Kirschen, Schlagsahne und Likör

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 33

Pagoto me froutavegetarian

9.25

Vanilleeis mit frischen Früchten und Schlagsahne

Schätzung≈ 410 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 36

Froutosalatavegetarian

8.75

Frische Früchte mit Schlagsahne

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Dame blanchevegetarian

8.75

Vanilleeis mit warmer Schokoladensauce und Schlagsahne

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 28

Pagoto me zesti caramelavegetarian

8.75

Vanilleeis mit warmer Karamellsauce und Schlagsahne

Schätzung≈ 540 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 27

Jiaourti me melivegetarian

8.75

Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate

Baklavavegetarian

8.75

Griechisches Gebäck aus dünnem Blätterteig, gefüllt mit Walnüssen, Honig und Schlagsahne

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34

Baklava me pagotovegetarian

9.00

Baklava mit Vanilleeis und Schlagsahne

Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 27

Pedigo pagotovegetarian

6.00

Kindereis mit Schokoladensauce und Schlagsahne

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 35

Avocanto me pagotovegetarian

9.25

Vanilleeis mit Advocaat und Schlagsahne

Schätzung≈ 510 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 29

Keks-Dessertvegetarian

9.25

Koekjesdessert — Mousse auf Schokoladenkeksboden mit Schokoladen-Pralinen-Keks-Topping

Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 29

Sokolatinevegetarian

9.25

Griechischer Schokoladenkuchen mit Eis und Schlagsahne

Schätzung≈ 650 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 26

Fraules (Saison)vegetarian

9.25

Fraules (seizoen) — Vanilleeis mit frischen Erdbeeren und Schlagsahne

Schätzung≈ 410 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 36

KRIA OREKTIKA - KALTE VORSPEISEN

Tzazikivegetarian

7.75

Griechischer Joghurt mit Gurke, Knoblauch und Kräutern

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Voutirovegetarian

5.00

Kräuterbutter mit Baguette

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Fettavegetarian

10.25

Traditioneller griechischer Schafskäse

Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Elies ke piperjesvegan

7.00

Oliven und Peperoni

Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Taramapescatarian

9.75

Griechische Fischroggenmousse

Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tonnos salatapescatarian

9.75

Thunfischsalat nach griechischer Art

Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Kapnisto solomospescatarian

14.25

Geräucherter Lachs gefüllt mit gewürztem Frischkäse, Kapern, Pinienkernen und Dressing

Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Carpaccio

15.50

Hauchdünnes Rinderfilet auf einem Salatbett mit Kapern und Pinienkernen

Schätzung≈ 310 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pikilia (warm und kalt)pescatarian

19.00

Pikilia (warm en koud) — Eine Kombination der Vorspeisen 1, 7, 15, 17, 19, 21 auf einer Platte

Schätzung≈ 1100 kcal60 g Kohlenhydrate

Suppe des Tages

7.25

Soep van de dag

Schätzung≈ 200 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Choriathikisalatavegetarian

10.25

Griechischer Bauernsalat mit Tomaten, Paprika, Gurken, Zwiebeln, Weißkohl, Feta und Oliven

Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

ZESTA OREKTIKA - WARME VORSPEISEN

Skordopsomovegan

7.00

Grillbrote mit frischem Knoblauch und Oregano

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate

Keftedes

11.00

Fleischbällchen in Tomatensauce

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Tiri sto Fournovegetarian

12.75

Feta-Käse aus dem Ofen mit Tomaten und Zwiebeln

Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Fetta spezialvegetarian

13.00

Fetta speciaal — Griechischer Feta-Käse im Blätterteig mit Ouzo, Sesamsamen und Honig

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38

Dolmadakia

11.00

Gefüllte Weinblätter mit Hackfleisch und Reis

Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Sardeles tiganitespescatarian

13.50

Gebratene Sardellen mit Knoblauchsauce und frischem Knoblauch

Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Saganakivegetarian

12.75

Panierter griechischer Schafskäse

Schätzung≈ 360 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Melitzanes Tiganitavegetarian

13.00

Gebratene Auberginen mit Tzatziki und Käse

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Kalamariapescatarian

10.75

Gebratene Tintenfischringe mit Knoblauchsauce und frischem Knoblauch

Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kolokithia Tiganitavegetarian

13.00

Gebratene Zucchini mit Tzatziki und Käse

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Spanakopitavegetarian

9.75

Blätterteig gefüllt mit Spinat und Feta-Käse

Schätzung≈ 340 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Midia Tiganitapescatarian

10.50

Gebratene Miesmuscheln mit Knoblauchsauce und frischem Knoblauch

Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Manitaria

12.50

Gefüllte Champignons mit Hackfleisch und Käsesauce aus dem Ofen

Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Scampi’s Fournoupescatarian

13.25

Aus dem Ofen mit Tomatensauce und Feta-Käse

Schätzung≈ 290 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Scampi’s me voutiropescatarian

13.25

Aus dem Ofen mit Kräuterbutter

Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

SALATES - SALATE

Laganosalatavegan

8.00

Kohlsalat

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Salat des Chefs

16.00

Salade van de Chef — Verschiedene Salatsorten mit gegrillten Hähnchenstreifen, sonnengetrockneten Tomaten, Pinienkernen, Croutons, Käse und Dressing

Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

THALASSINA - FISCHGERICHTE

Fischplatte Spezial (2 Pers.)pescatarian

62.50

Visschotel Speciaal (2 pers) — Gegrillt: 2 Forellen, 2 Lachsfilets, 4 Scampi mit Bauernsalat und Reis

Schätzung≈ 1600 kcal110 g Kohlenhydrate

Glossis Mikrespescatarian

26.75

Gebratene kleine Sole mit Reis und Salat

Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Solomospescatarian

25.75

Gegrilltes Lachsfilet, Reis, Pommes frites und Salat

Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate

Poseidon-Plattepescatarian

29.75

Poseidon schotel — Sole, Lachs, 2 Garnelen, Bratkartoffeln und Bauernsalat

Schätzung≈ 780 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Scampi’spescatarian

25.75

Gegrillt oder gebraten, Reis, Pommes frites und Salat

Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrate

Santorini-Plattepescatarian

28.75

Santorini schotel — Gebratene oder gegrillte Forelle, Scampi und ein Spieß mit Lachs- und Kabeljaufilet, Reis, Pommes frites und Salat

Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Tsipourapescatarian

27.75

Frische Dorade gegrillt oder gebraten mit Reis, Pommes frites und Bauernsalat

Schätzung≈ 840 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67

CHORTOFAGAGITA - VEGETARISCHE GERICHTE

Vegetarische Moussakavegetarian

24.50

Vegetarische musaka — Auflauf aus Auberginen-, Kartoffel-, Champignon- und Zucchini-Schichten mit Béchamelsauce und geriebenem griechischem Käse

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Diaforavegetarian

24.50

Spanakopita, Auberginen und Kartoffeln aus dem Ofen mit Reis, Tzatziki und Salat

Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66

HAUPTGERICHTE VOM GRILL

Gyros

22.75

Giros — Geschnittenes Schweinefleisch mit Pommes frites

Schätzung≈ 880 kcal55 g Kohlenhydrate

Bifteki

22.75

Mit Feta gefülltes Hackfleisch, serviert mit Gyros und Reis

Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Souvlaki

23.50

Kip-sufl aki — 2 Spieße aus Hähnchenbrust, mit Gyros und Pommes frites

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Souvlaki Spezial

26.75

Sufl aki Speciaal — Schweinelende am Spieß mit roter Sauce, Zwiebeln, Paprika, Gyros, Reis und Pommes frites

Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate

Gyros Spezial

23.75

Giros Speciaal — Gyros mit Champignon-Rahmsauce und Käse aus dem Ofen, serviert mit Pommes frites (ohne Tzatziki)

Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate

Lammkoteletts

29.75

Lamskoteletten — 5 Lammkoteletts, Gyros, Reis und Pommes frites

Schätzung≈ 980 kcal70 g Kohlenhydrate

Ifigenia-Platte

23.75

Ifi geniaschotel — 4 gegrillte Hackfleischrollen mit Champignon-Rahmsauce, Reis und Ofenkartoffeln (ohne Tzatziki)

Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrate

Mixed Grill

28.25

Verschiedene gegrillte Fleischsorten mit Gyros und Pommes frites

Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate

Samos-Teller

23.75

Samos Schotel — Gyros mit frittiertem Tintenfisch und Pommes frites

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

Hermus-Teller

24.75

Hermus Schotel — Wolfsbarsch, Souvlaki, Schweinefilet, Gyros und Reis

Schätzung≈ 880 kcal55 g Kohlenhydrate

Dias-Teller

25.50

Dias Schotel — 2 Lammkoteletts, Hähnchen-Souvlaki, Gyros, Reis und Pommes frites

Schätzung≈ 1050 kcal75 g Kohlenhydrate

Rinderfilet

30.50

Ossenhaas — Rinderfilet, Gyros, Reis und Pommes frites

Schätzung≈ 980 kcal75 g Kohlenhydrate

Lammfilet

30.50

Lamshaas — Mit Gyros, Ofenkartoffeln und Reis

Schätzung≈ 820 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 70

PLATTEN FÜR MEHRERE PERSONEN

Meteora-Teller (2 Pers.)

60.00

Meteoraschotel (2 pers) — 2 Schweinefilets, 2 Lammkoteletts, 2 Souvlakis, Moussaka, Gyros, Reis, Pommes frites und Kochsauce

Schätzung≈ 2400 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 42

Olympia-Teller (2 Pers.)

62.50

Olympiaschotel (2 pers) — 2 Rinderfilets, 2 Hähnchen-Souvlakis, 2 Souvlakis, Gyros, Reis, Pommes frites und Kochsauce

Schätzung≈ 2300 kcal170 g Kohlenhydrateschwer 42

GRIECHISCHE SPEZIALITÄTEN

Spezialität des Kochs

28.50

Specialiteit van de kok — Rinderfilet, Schweinefilet, Lammfilet, Gyros, Reis, Pommes frites und Tzatziki

Schätzung≈ 980 kcal75 g Kohlenhydrate

Onassis-Teller

32.50

Onasisschotel — Lachs- und Kabeljau-Spieß, Scampi, Rinderfilet, Schweinefilet, Gyros, Knoblauchsauce, Reis, Bratkartoffeln

Schätzung≈ 1100 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Filetto Aphrodithe

30.25

Gegrilltes Rinderfilet mit griechischer Paprika-Rahmsauce, Reis und Pommes frites

Schätzung≈ 920 kcal75 g Kohlenhydrate

Filetto Artemis

33.75

T-Bone-Steak griechisch gewürzt, mit Pfefferrahmsauce, Reis und Pommes frites

Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrate

Psaronefri

27.50

Gegrilltes Schweinefilet mit Champignon-Rahmsauce, Reis und Pommes frites

Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Exochico

26.75

Aromatischer griechischer Eintopf mit gewürztem Lammfleisch und Gemüse

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Stifado

26.50

Traditioneller Eintopf aus mariniertem Lammfleisch mit Schalotten und Feta

Schätzung≈ 680 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Moussaka

25.50

Musaka — Auflauf aus Auberginen, Kartoffeln und Hackfleisch mit Béchamelsauce, griechischem Käse und Feta

Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

PFANNEN

Kotopoulo Tiganaki

28.50

Pfanne mit Hähnchenbrust und Gemüse in Rahmsauce mit Feta

Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Chirino Tiganaki

29.50

Pfanne mit Schweinefilet und Gemüse, flambiert mit Metaxa 7*, in Champignon-Rahmsauce mit Feta

Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tiganaki Fileto Moschari

31.50

Tiganaki fi leto moschari — Pfanne mit Rinderfilet und Gemüse, flambiert mit Metaxa 7*, in Champignon-Rahmsauce mit Feta

Schätzung≈ 660 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

KINDERMENÜS

Souvlaki

14.75

Sufl aki — Mit Pommes frites, Apfelmus und Salat

Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Hackfleisch

14.75

Gehakt — Mit Pommes frites, Apfelmus und Salat

Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Hähnchenbrustfilet

14.75

Kipfi let — Mit Pommes, Apfelmus und Salat

Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77

SYDNODEY TIKA - BEILAGEN

Gigantesvegetarian

5.00

Große weiße Bohnen

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87

Melitzanesvegetarian

5.00

Geschmorte Auberginen

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Rizivegetarian

5.00

Reis in Tomatensauce

Schätzung≈ 210 kcal38 g Kohlenhydrate

Patatesvegetarian

4.50

P atates — Pommes frites

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Patates Stronglivegetarian

4.50

Bratkartoffeln

Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrate

Patates Fournouvegetarian

4.50

P atates Fournou — Griechische Ofenkartoffeln

Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrate

Extra Gyros

8.75

Extra giros

Schätzung≈ 350 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Grüne Bohnenvegetarian

5.00

Sperziebonen

Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

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74veggie
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Viele griechische vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine eigene vegetarische Karte mit Gerichten wie vegetarischer Musaka und dem Diafora-Teller. Zudem gibt es Vorspeisen wie Spanakopita, Saganaki und Tzatziki.

37 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 89

73dia
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Kohlenhydratarme griechische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Viele Vorspeisen und Pfannengerichte sind geeignet. Grillgerichte enthalten oft viel Reis und Pommes frites.

35 diabetesfreundlich · 89 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden
Zeiten: Mo16:30–22:00
Di16:30–22:00
Mi16:30–22:00
Do16:30–22:00
Fr16:30–22:00
Sa16:30–22:00
So16:30–22:00
Kontakt: +32255525231
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kreta-ijmuiden.nl/

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