El Ambiente

Theodor-Heuss-Ring 24, 58636 Iserlohn

Jetzt geöffnet · bis 23:00

Spanishtapas€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Los entremeses – Vorspeisen

Suppe Piccantevegetarian

6.90

Spicy Tomato Soup — Scharfe Tomatensuppe

Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Remolachas Carpacciovegetarian

9.40

Beetroot Carpaccio — Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse, Walnuss und Rucola

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ensalada de pulpopescatarian

11.00

Octopus Salad — marinierter Oktopussalat mit Staudensellerie, Paprika, Karotten & Petersilie

Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Tartare di Salmonepescatarian

11.50

Salmon Tartare — Lachstartar mit Basilikum-Vinaigrette

Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tapas frias – KALTE TAPAS

Brot, Oliven, Aioli

3.30

Bread, Olives and Aioli

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

Verduras a la marineravegan, vegetarian

5.40

Marinated Vegetables — Mariniertes Gemüs

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tomate con mozzarellavegetarian

5.60

Tomato and Mozzarella — Tomaten mit Mozzarella

Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Jamon serrano con queso español

8.20

Serrano Ham and Spanish Cheese — Serrano Schinken mit spanischem Käse

Schätzung≈ 320 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tapasteller

9.40

Tapas Platter — Mit Serrano-Schinken, spanischer Salami, Peperoni, mariniertem Gemüs, getrockneten Tomaten und Oliven, Tomaten, Mozzarella

Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Tapas calientes – WARME TAPAS

Pinchos

8.40

Pork Meat Skewers — Fleischspießchen vom Schwein

Schätzung≈ 280 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gratinado de alcachofavegetarian

5.80

Gratin Artichokes — Úberbackene Artischocken mit Kräuterbutter und Parmesankäse

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Patatas bravasvegan, vegetarian

5.00

Frittierte Kartoffeln

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate

Pimentos fritosvegan, vegetarian

5.40

Fried Mini Peppers — Gebratene Mini-Paprika

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Champiñones con chorizo y verduras

5.60

Stuffed Mushrooms with Chorizo — Gefüllte Champignons mit span. Paprikawurst und Gemüs

Schätzung≈ 220 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Boquerones fritospescatarian

6.40

Fried Sardines — Frittierte Sardinen

Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pollo al ajillo

7.00

Chicken with Garlic — Hähnchenbrust mit Knoblauchül und Paprika pikant

Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gambas al ajillopescatarian

8.40

Garnelen in Knoblauchül und Weißwein

Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pollo al andaluz

7.00

Andalusian Chicken — Hähnchen in pikanter Tomaten-Sauce

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Chorizo

6.40

Baked Chorizo — Paprikawurst aus dem Backofen

Schätzung≈ 310 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Albondigas

5.80

Meatballs in Tomato Sauce — Hackfleischbällchen in Tomaten-Kräuter-Sauce

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Datiles

5.70

Bacon Wrapped Dates — Datteln im Speckmantel

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Panierte Gambaspescatarian

7.80

Breaded Shrimp — mit Cocktail-Sauce

Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fiorellivegetarian

6.40

Baked Pasta with Cheese — Nudeln in Tomaten-Sauce, mit Käse úberbacken

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Folienkartoffelvegetarian

5.00

Baked Potato with Herb Quark — Kartoffel mit Kräuterquark

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Chipirones a la planchapescatarian

8.70

Grilled Calamari — Gegrillte Calamari in Knoblauchül

Schätzung≈ 180 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Queso fritovegetarian

7.60

Fried Sheep Cheese — Panierter Schafskäse mit Dip

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bistec de buey

8.40

Rump Steak with Parmesan — Rumpsteak mit Zitronenpfeffer mit Rucola-Salat mit Parmesan

Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Papas arrugadasvegan, vegetarian

5.70

Canarian Potatoes — Kanarische Kartoffeln mit Dip

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Brochetas de gambaspescatarian

8.80

Shrimp Skewers — Gambasspieß mit gemischtem Salat

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Salsicia

9.80

Homemade Sausage with Vegetables — frische hausgemachte Wurst mit Gemüs

Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

HAUPTSPEISEN · CARNE / FLEISCH

Argentinisches Rumpsteak 180 g

22.90

Argentine Rump Steak — auf Lavastein gegrillt mit Kräuterbutter & Kartöffelchen auf Salat

Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Argentinisches Rinderfilet 180 g

25.90

Argentine Beef Fillet — Salsa di Pimenta, Silberzwiebeln, Pfeffersauce

Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Feinstes Rinderfilet 180 g

26.90

Beef Fillet with Porcini Risotto — auf Lavastein gegrillt mit aromatisiertem Steinpilz-Risotto an Sellerie-Krokant in einer feinen Barolo Sauce

Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Schweinefilet in Grünpfeffersauce

18.90

Pork Fillet in Green Pepper Sauce — mit Rosmarin-Kartoffeln & Salat

Schätzung≈ 680 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Pechuga de Pollo

16.90

Grilled Chicken Breast — Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Salat & Patatas bravas

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

HAUPTSPEISEN · PASTA

Spaghetti Sardellen Kaviarpescatarian

16.90

Spaghetti with Anchovies and Caviar — in Knoblauchsauce

Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Spaghetti Aglio Oliovegan, vegetarian

13.90

Spaghetti Aglio e Olio — in Knoblauch und Olivenül

Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrate

Spaghetti Vongolepescatarian

17.90

in Knoblauch und Olivenül

Schätzung≈ 610 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Curry-Linguinipescatarian

18.90

Curry Linguine with Shrimp — Bandnudeln mit Garnelen in pikanter Currysauce

Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Gambas-Linguinipescatarian

17.90

Garlic Shrimp Linguine — Bandnudeln mit Garnelen in Knoblauchsauce

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Gnocchi Steinpilzvegetarian

15.90

Porcini Gnocchi — in Steinpilzsauce

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrate

Gnocchi Trülffelvegetarian

16.90

Truffle Gnocchi — in Trülffelcreme

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrate

HAUPTSPEISEN · PESCADO / FISCH

Doradepescatarian

24.90

Grilled Dorade — gegrillte Dorade auf gemischtem Salat

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Lupinapescatarian

24.90

Grilled Meagre — Lupe de mare gegrillt, mit gegrillter Zucchini

Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

500 g Gambaspescatarian

26.90

Grilled King Prawns — ungeschälte Gambas gegrillt mit Salat

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84

Seezungepescatarian

30.90

Sole Fillet — mit Rosmarinkartoffeln & Salat

Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Salmón a la planchapescatarian

19.90

Grilled Salmon Fillet — gegrilltes Lachsfilet mit Belugalinsen

Schätzung≈ 520 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Gegrillter Pulpopescatarian

24.90

Grilled Octopus — mit Rosmarinkartoffeln & Salat

Schätzung≈ 540 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Dulce · DESSERTS

Crema Catalana

7.90

Aus einer Eiermilch-Creme, die mit einer karamellisierten Zuckerschicht bedeckt ist.

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 41

Panna Cottavegetarian

7.90

Klassisches italienisches Dessert aus gesückter Sahne.

Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42

Tiramisu

7.90

In Kaffee getränkten Löffelbiskuits und einer Creme aus Mascarpone, Eiern und Zucker besteht.

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 31

Mousse au Chocolat

7.90

Chocolate Mousse — Aus geschmolzener Schokolade, Eigelb, Zucker und steif geschlagenem Eiweiß.

Schätzung≈ 400 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 43

Tartufo de Hielo

7.90

Tartufo di Neve — Tartufo de Hielo ist ein italienisches Eisdessert, das aus einer Kugel Eis besteht.

Schätzung≈ 300 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 35

Schoko-Soufflé

7.90

Chocolate Soufflé — Ein luxuriöses französisches Dessert, das aus einer Basis aus Schokolade und Ei besteht

Schätzung≈ 380 kcal34 g Kohlenhydrateschwer 34

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75veggie
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Spanische Tapas und Pasta

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegetarische Tapas wie Patatas bravas und gebratene Mini-Paprika. Als Hauptspeisen stehen Trüffel-Gnocchi oder Spaghetti Aglio Olio zur Auswahl. Die Karte bietet auch Fleischgerichte wie argentinisches Rumpsteak.

15 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 54

77dia
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Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tapas und Hauptgerichte. Viele Optionen sind von Natur aus kohlenhydratarm.

35 diabetesfreundlich · 54 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Theodor-Heuss-Ring 24, 58636 Iserlohn
Zeiten: Mogeschlossen
Di18:00–23:00
Mi18:00–23:00
Do18:00–23:00
Fr18:00–01:00
Sa12:00–15:00, 18:00–01:00
Sogeschlossen
Kontakt: +492371770606
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elambiente.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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