Le Laakam - Ixelles, Rue Longue Vie
Rue Longue Vie 18, 1050 Ixelles
Öffnungszeiten noch unbekannt
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
UNSERE VORSPEISEN
Gegrillte Kropf mit feinen Gewürzen
12.50
Gésiers grillés aux épices fines — Zarter Kropf mit afrikanischen Gewürzen
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hähnchenflügel und Salat
7.50
Ailes de poulet et salade — Zarte Flügel, mariniert mit kamerunischen Gewürzen, mit frischem Salat
Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Samosa-Salat (vegi oder Fleisch)
8.00
Salade au samoussa (végé ou viande) — Knusprige Samosas mit einem gewürzten grünen Salat
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate
Falafelvegan
8.00
Falafels — Knusprige und würzige Kichererbsenbällchen
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Gefüllte Safou
12.00
Safou farci — Typische exotische Frucht aus Kamerun, gefüllt mit würzigem Hackfleisch
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Natur Safouvegan
8.00
Safou nature — Typische exotische Frucht aus Kamerun
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mets de pistachevegan
15.00
Traditionelle Spezialität aus gemahlenen Kürbiskernen
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
EXOTISCHE GERICHTE
Hähnchen-Cocotte mit Mango
17.00
Cocotte de poulet à la mangue — Hähnchen-Cocotte mit Mangos, aromatisch und zart süß-salzig
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Fisch Mafé + Reispescatarian
18.00
Mafé poisson + riz — Köstliche Erdnusssauce mit Fisch, dazu Reis
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Hähnchen Mafé + Reis
15.00
Mafé poulet + riz — Köstliche Erdnusssauce mit Hähnchen, dazu Reis
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Rindfleisch Mafé + Reis
16.00
Mafé bœuf + riz — Köstliche Erdnusssauce mit zartem Rindfleisch, dazu Reis
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Fisch Yassa + Reispescatarian
18.00
Yassa poisson + riz — Fisch mariniert mit Zwiebeln und Zitrone, geschmort in einer köstlichen Sauce, mit Reis
Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Hähnchen Yassa + Reis
15.00
Yassa poulet + riz — Hähnchen mariniert mit Zitrone und karamellisierten Zwiebeln, mit Reis
Schätzung≈ 710 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Rindfleisch Yassa + Reis
16.00
Yassa bœuf + riz — Zartes Rindfleisch mariniert mit Zitrone und karamellisierten Zwiebeln, mit Reis
Schätzung≈ 740 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gesautierter Kropf + Reis
15.00
Gésier sauté + riz — Zarter Kropf, gesautiert mit afrikanischen Gewürzen, mit Reis
Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Attiéké mit Hähnchen
16.00
Attiéké au poulet — Maniok-Couscous mit gegrilltem Hähnchen
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gesautiertes Hähnchen in Tomatensauce + Reis
15.00
Poulet sauté à la tomate + riz — Frische Tomatensauce mit Hähnchen, serviert mit Reis
Schätzung≈ 620 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Hähnchen geschmort mit Maombe + Reis
15.00
Poulet mijoté à la maombe + riz — Hähnchen geschmort in einer Sauce aus Palmnuss-Extrakten
Schätzung≈ 780 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Hähnchen-Cocotte mit Mango + Reis
15.00
Cocotte de poulet à la mangue + riz — Feine Kombination aus Hähnchen und frischer Mango
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Bananen-Foutou + Kernsaucevegan
17.00
Foutou de banane + sauce graine — Püree aus Kochbanane und Maniok mit einer Sauce aus Palmnuss-Extrakten
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Pundu du village (saka-saka)pescatarian
10.00
Pundu du village(saka-saka) — Langsam geschmorte Maniokblätter mit Sardinen, eine geschmackvolle lokale Spezialität.
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
GESCHMORTES
Tilapiapescatarian
17.50
Ganze gegrillte Tilapia mit kamerunischen Gewürzen
Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Wolfsbarschpescatarian
25.00
Bar — Gegrillter Wolfsbarsch nach afrikanischer Tradition
Schätzung≈ 420 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Thomson (Makrelen)pescatarian
15.00
Thomson (maquereaux) — Gegrillte Makrelen, gewürzt mit frischen Kräutern
Schätzung≈ 480 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Ganzes Hähnchen
20.00
Poulet entier — Mariniertes und gegrilltes Freilandhähnchen auf kamerunische Art
Schätzung≈ 850 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hähnchenschenkel
12.50
Cuisses de poulet — Gegrillte Hähnchenschenkel mit afrikanischen Gewürzen
Schätzung≈ 420 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
VEGETARISCHE GERICHTE
Vegetarischer Gombovegetarian
14.00
Gombo végétarien — Cremige Sauce aus frischen Okraschoten
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Ndolévegetarian
14.00
Vernonia Calvoana-Blätter, gekocht mit frischen Erdnüssen
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Folong Sautévegetarian
15.00
Blattgemüse sautiert mit Erdnussöl, Tomaten und Gewürzen
Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Pistache Sautévegetarian
14.00
Köstliche Zubereitung aus Pistache (weiße Kürbiskerne)
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Riz Mafé + Samoussavegetarian
15.00
Reis mit Erdnusssauce und vegetarischen Samosas
Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Riz Yassa + Samoussavegetarian
15.00
Reis mit Zitronenzwiebelsauce und vegetarischen Samosas
Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Bratkartoffeln + Bohnenvegetarian
15.00
Pommes sautées + haricots — Bratkartoffeln serviert mit Bohnen
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Gebratene Kochbanane mit Gemüsevegetarian
15.00
Banane plantain sautée aux légumes — Goldbraune Kochbananen mit saisonalem Gemüse
Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrate
GRILLGERICHTE
Ziege
15.00
Chèvre — Gegrilltes Ziegenfleisch mit traditionellen Gewürzen
Schätzung≈ 410 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Hähnchenflügel
7.50
Ailes de poulet — Marinierte und gegrillte Hähnchenflügel
Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Porc de Tobé
15.00
Mariniertes und gegrilltes Schweinefleisch nach Art von Tobé
Schätzung≈ 480 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
KAMERUNISCHE SPEZIALITÄTEN
Poulet DG
20.00
Das 'Directeur Général'-Gericht: Hähnchen mit Kochbananen und Gemüse
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Mbongo Tchobi
17.00
Traditioneller schwarzer Eintopf mit Gewürzen und aromatischen Kräutern
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Ndolé mit Garnelen
18.00
Ndolé crevettes — Vernonia Calvoana-Blätter, geschmort mit frischen Garnelen
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Ndolé royale
20.00
Vernonia Calvoana-Blätter geschmort mit Fleischsorten und Garnelen
Schätzung≈ 750 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Ndolé poissonpescatarian
18.00
Vernonia Calvoana-Blätter geschmort mit frischem Fisch
Schätzung≈ 600 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Ndolé boeuf
15.00
Vernonia Calvoana-Blätter geschmort mit zarten Rindfleischstücken
Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Sauce gombo boeuf
15.00
Cremige Sauce aus frischem Okra und Rindfleisch
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Sauce gombo pistachevegetarian
20.00
Köstliche Kombination aus Okra und Pistazien
Schätzung≈ 680 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Eru
12.00
Okok-Blätter (Gnetum Africanum) auf kamerunische Art geschmort mit Rinderhaut
Schätzung≈ 400 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Eru royale
15.00
Okok-Blätter (Gnetum Africanum) geschmort mit Fleischsorten, Rinderhaut und Rindfleisch
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
BEILAGEN
Attiékévegan
5.00
Maniok-Grieß
Schätzung≈ 220 kcal50 g Kohlenhydrate
Bobolovegan
4.00
In Blättern gegarter Maniok-Teig
Schätzung≈ 250 kcal55 g Kohlenhydrate
Water fufuvegan
5.00
Traditionelle Zubereitung aus fermentiertem Maniok
Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate
Chikwanguevegan
4.00
In Blättern gegarter Maniok-Teig
Schätzung≈ 250 kcal55 g Kohlenhydrate
Weißer Reisvegan
3.00
Riz blanc — Naturreis, perfekt gekocht als Beilage zu allen Saucen
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Süßkartoffelvegan
5.00
Patate douce — Süßkartoffel-Pommes
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Foufou maniocvegan
5.00
Maniok-Grieß, traditionell mit Saucen serviert
Schätzung≈ 220 kcal50 g Kohlenhydrate
Weizengrießvegan
4.00
Semoule de blé — Leichter und lockerer Grieß, ideal zu Saucengerichten
Schätzung≈ 180 kcal38 g Kohlenhydrate
Pommes Fritesvegan
4.00
Frites de pommes — Goldbraune und knusprige Kartoffeln, afrikanische Version der klassischen Pommes
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Maniokknollevegan
5.00
Tubercule de manioc — Gekochter oder gedämpfter Maniok, zart und rustikal im Geschmack
Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate
Tapioka-Couscousvegan
4.00
Couscous de tapioca — Grieß aus Manioksamen
Schätzung≈ 210 kcal48 g Kohlenhydrate
Banane plantain tapévegan
4.00
Flachgedrückte und frittierte Kochbananen, außen knusprig, innen weich
Schätzung≈ 260 kcal30 g Kohlenhydrate
Frittierte Kochbananenvegan
4.00
Banane Plantains Frites — Goldbraune Scheiben reifer Kochbananen, süß und schmackhaft
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrate
Gedämpfte Kochbananevegan
4.00
Banane Plantain Vapeur — Gedämpfte Kochbanane, zarte Textur und natürlich süßer Geschmack.
Schätzung≈ 180 kcal42 g Kohlenhydrate
KINDERMENÜ
Hähnchenflügel + Pommes
10.00
Ailes de poulet + frites
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate
Nuggets + Pommes
10.00
Nuggets + frites
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrate
Reis mit Erdnusssauce
10.00
Riz sauche arachide
Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Reis mit Tomatensaucevegan
10.00
Riz sauce tomate
Schätzung≈ 500 kcal85 g Kohlenhydrate
DESSERTS
Tiramisu Passionsfrucht Mango
4.90
Tiramisu Passion Mangue
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 34
Déguè
4.90
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrate
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87veggie
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Afrikanische Gerichte und vegane Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Ein eigener vegetarischer Bereich bietet Gerichte wie Ndolé und Gombo végétarien. Veganer können Foutou de banane mit Sauce Graine oder Falafel wählen.
28 vegetarische und 19 vegane Gerichte von 67
76dia
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Kohlenhydratarme afrikanische Küche
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Das Menü bietet viele gegrillte Fleisch- und Fischgerichte mit wenig Kohlenhydraten. Traditionelle Spezialitäten auf Gemüsebasis sind ebenfalls gute Optionen.
28 diabetesfreundlich · 67 Gerichte
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Praktisches
- Adresse
- Rue Longue Vie 18, 1050 Ixelles
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +32471266444
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laakam.be
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 85 %
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