Wendla

Humppilantie 9 A, 31600 Jokioinen

Jetzt geöffnet · bis 13:30

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Montag 7.9

Aura-Schweinefleisch

12.50

Aurapossu (FIN) GL — mit Kartoffelbrei und Kartoffeln

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Thunfisch-Pasta

12.50

Tonnikalapasta (G)L

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Tomaten-Haferauflaufvegan, vegetarian

12.50

Tomaattinen nyhtökaurapaistos KGL

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85

Spinatsuppevegan, vegetarian

12.50

Pinaattikeitto KGL

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Pfirsichquark

12.50

Persikkarahka GL

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Dienstag 8.9

BBQ-Hähnchen

12.50

BBQ-Broileri (FIN) GL — mit Kartoffeln und Reis

Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Fleischbällchen-Wurst-Pfanne

12.50

Lihapulla-nakkipannu GL

Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gemüse-Omelettvegetarian

12.50

Kasvismunakas KGL

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Wurstsuppe

12.50

Makkarakeitto GM

Schätzung≈ 410 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Himbeergelee

12.50

Karhunvadelmakiisseli GM

Schätzung≈ 250 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 35

Mittwoch 9.9

Tomaten-Mozzarella Fischfilet

12.50

Tomaatti-Mozzarella kalaleike (G)L — mit Kartoffelbrei und Kartoffeln

Schätzung≈ 590 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hähnchenauflauf

12.50

Broilerikiusaus (FIN) GL

Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gemüsepfannevegan, vegetarian

12.50

Kasvispannu KGL

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gemüsesuppevegan, vegetarian

12.50

Kasvissosekeitto KGL

Schätzung≈ 240 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Beerenquark

12.50

Marjarahka GL

Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrate

Donnerstag 10.9

Hackfleischsauce

12.50

Jauhelihakastike (FIN) GL — mit Pasta und Kartoffeln

Schätzung≈ 640 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Salami-Auflauf

12.50

Salamikiusaus GL

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Linsen-Bolognesevegan, vegetarian

12.50

Linssibolognese KGL

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 86

Erbsensuppe

12.50

Hernekeitto (FIN) GL

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86

Pfannkuchen

12.50

Letut (G)L

Schätzung≈ 550 kcal70 g Kohlenhydrate

Freitag 11.9

Maispanierte Hähnchenbrust

12.50

Maissipaneroitu broilerleike GL — Rahmkartoffeln und Reis

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Schinkenomelett

12.50

Kinkkumunakas GL

Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Zucchini-Bohnen-Pfannevegan, vegetarian

12.50

Kesäkurpitsa-papupaistos KGL

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Aurajuust-Suppe

12.50

Aurajuustokeitto GL — Finnische Aura-Käsesuppe

Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Schokoladenschaum

12.50

Suklaavaahto GL

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

Mittwoch 26.3

Neunaugen-Frikadellen

Silakkapihvit (G)L — Kartoffelbrei und Kartoffeln

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Kaalilaatikko

Kaalilaatikko (FIN) GL — Finnischer Kohlauflauf

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Spinatpfannkuchenvegetarian

Pinaattiletut K(G)L

Schätzung≈ 520 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Hackfleischsuppe

Jauhelihakeitto GM

Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Erdbeerkissel

Mansikkakiisseli GM

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 32

Montag 24.3

Läskisoosi

Läskisoosi (FIN) GL — Finnische Specksoße mit Kartoffelbrei und Kartoffeln

Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Linsen-Gemüse-Eintopfvegan, vegetarian

Linssi-kasvispata KGL

Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85

Obstsalat

Hedelmäsalaatti GM

Schätzung≈ 120 kcal25 g Kohlenhydrate

Menü 1

Glasmeister-Neunaugen

Lasimestarin silakat

Schätzung≈ 220 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Warmgeräucherter Lachspescatarian

Lämminsavulohi (tsatsikikastike) — Mit Tzatziki-Sauce

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Grüner Salatvegan, vegetarian

Vihreä salaatti

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Hähnchen-Pastasalat

Broiler-pastasalaatti

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate

Ei-Hälftenvegetarian

Kananmunanpuolikkaat

Schätzung≈ 150 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Schweinefiletbraten

Palapaisti /Possun ulkofile, kermapippurikastike — Mit Rahm-Pfeffersauce

Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Fleischbällchen

Lihapullat

Schätzung≈ 400 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Honig-Ofenwurzelgemüse / Gemüsegratin / Geröstetes Saisongemüsevegetarian

Hunajaiset uunijuurekset/ Kasvisgratiini/ Paahdetut kauden kasvikset

Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Kartoffeln / Sahnekartoffeln / Röstkartoffeln / Kartoffelbreivegan, vegetarian

Perunat/ Kermaperunat/ Paahtoperunat/Perunasose

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Brötchenvegan, vegetarian

Talon omat sämpylät

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrate

Tortenstück

Täytekakku

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37

Menü 2

Caesar Salad

Ceasarsalaatti (broiler, katkarapu, pekoni) — Hähnchen, Garnelen, Speck

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Nudelsalat

Pastasalaatti (tonnikala, kinkku, broileri) — Thunfisch, Schinken, Hähnchen

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate

Cremige Lachssuppe / Traditionelle Fleischsuppe / Hackfleischsuppe / Mild scharfe Chorizosuppe

Kermainen lohikeitto/ Perinteinen lihakeitto/ Jauhelihakeitto/ Lempeän tulinen chorizokeitto

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Wendlan Brötchenvegan, vegetarian

Wendlan sämpylät

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrate

Malzbrotvegan, vegetarian

Mallasleipä

Schätzung≈ 160 kcal30 g Kohlenhydrate

Menü 3

Limetten-Chili-Gravedlachs

Lime -chiligraavattulohi ( & wasabikastike) — mit Wasabi-Sauce

Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gerösteter Rote-Bete-Aura-Salatvegetarian

Paahdettu punajuuri-aurasalaatti

Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Grüner Salat mit Kräuternvegan

Yrtein ryyditetty vihersalaatti

Schätzung≈ 110 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Zartes Rindfleisch in Rotweinsauce / Roastbeef in Rotweinsauce / Schweinefilet in Cognac-Rahmsauce

Ylikypsää härkää punaviinikastikkeessa/ Paahtopaistia punaviinikastikkeessa/ Possun sisäfile kermakonjakkikastikkeessa

Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Ofenwurzelgemüse / Geröstetes Saisongemüsevegan

Uunijuurekset/Paahdetut kauden kasvikset

Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Menü 4

Feta-Käse, Melone, marinierte Olivenvegetarian

Fetajuustoa, melonia, marinoituja oliiveja

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Landkartoffelsalatvegetarian

Maalaisperunasalaatti

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Tomaten-Mozzarella-Salatvegetarian

Tomaatti-mozzarellasalaatti

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Wendlan scharfer Ofenlachs

Wendlan lempeän tulinen uunilohi

Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Zitronen-Thymian-Hähnchen / Zucchini-Lasagne (veg)

Sitruuna-timjami broileria/ Kesäkurpitsalasagne (kasvis)

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kräuterkartoffeln / Kartoffeln / Reis / Butter-Dill-Kartoffelnvegetarian

Yrttiperunat/perunat/ riisi/ voi-tilliperunat

Schätzung≈ 220 kcal40 g Kohlenhydrate

Geröstetes Saisongemüsevegan

Paahdetut kauden kasvikset

Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Menü 5

Landsalatvegetarian

Maalaissalaatti

Schätzung≈ 250 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Eihälftenvegetarian

Kananmunan puolikkaat

Schätzung≈ 150 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kaltgeräucherte Lachsröllchen

Kylmäsavulohirullat

Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Heringsplatte

Sillilajitelma

Schätzung≈ 300 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Quarkvegetarian

Piimäjuusto

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Schweinefilet aus dem Ofen, Currysauce

Possun uunifile, currykastike

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Ofenlachs

Uunilohi

Schätzung≈ 400 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Ofenwurzelgemüsevegan

Uunijuurekset

Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Rote-Bete-Ziegenkäse-Auflaufvegetarian

Punajuuri-Vuohenjuustopaistos

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Brot + Aufstrichevegetarian

Leivät + levitteet

Schätzung≈ 300 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Kuchenvegetarian

Kakku

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37

Menü 6

Räucherlachsalat

Savulohisalaatti

Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Waldorfsalatvegetarian

Waldorffinsalaatti

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Rinderbraten, Rotweinsauce

Naudan paahtopaisti, punaviinikastike

Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Teufelshähnchen

Paholaisen broileri

Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Fischgratinvegetarian

Kasvisgratiini — Überbackener Fisch

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Aura-Rote-Bete-Pfannevegetarian

Aura-Punajuuripaistos — Rote Bete mit Aura-Käse

Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Weihnachtsmenü

Graavilohi

Gravad Lachs

Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Räuchervisch

Savukala

Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Kotijuustovegetarian

Finnischer Hüttenkäse

Schätzung≈ 250 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Rosolli mit Saucevegetarian

Rosolli+kastike — Traditioneller Rote-Bete-Salat mit Sauce

Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Preiselbeeren-Pureevegan

Puolukkasurvos

Schätzung≈ 90 kcal18 g Kohlenhydrate

Kartoffelauflauf (süß) / Süßkartoffelauflaufvegetarian

Perunalaatikko (imelä) / Bataattilaatikko

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate

Steckrüben- / Karotten- / Leberauflaufvegetarian

Lanttulaatikko / Porkkanalaatikko / Maksalaatikko

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Weihnachtsschiene mit Sauce / Ofenfilet mit Pflaumen

Joulukinkku+kastike/Luumutäytteinen uunifile

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Salzkartoffelnvegan

Keitetyt perunat

Schätzung≈ 110 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Weihnachtsbrot mit Buttervegetarian

Joululeipä+voi

Schätzung≈ 240 kcal25 g Kohlenhydrate

Weihnachtstörtchenvegetarian

Joulutorttu

Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate

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88veggie
scoreSchätzung

Haltbare vegetarische Hauptgerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Linsen-Bolognese und Gemüsegratin. Veganische Optionen sind Tomaten-Haferauflauf und Spinatsuppe.

46 vegetarische und 20 vegane Gerichte von 94

81dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Optionen und Gemüse

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und vegetarische Alternativen. Man kann oft geröstetes Gemüse statt Kartoffeln oder Reis wählen.

62 diabetesfreundlich · 94 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Humppilantie 9 A, 31600 Jokioinen
Zeiten: Mo10:30–13:30
Di10:30–13:30
Mi10:30–13:30
Do10:30–13:30
Fr10:30–13:30
Sa—
So—
Lounas arkisin 10.30 - 13.30
Kontakt: +32408491395 info@wendla.fi
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), wendla.fi/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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