L'auberge Libanaise
29 Rte du Pontel, 78760 Jouars-Pontchartrain
Öffnungszeiten noch unbekannt
LebaneseMiddle Eastern€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Kalte Mezzés
Hoummous Bel Tahinivegan
10.00
Kichererbsenpüree, Sesampaste
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Libanesischer Taboulévegan
10.00
Taboulé Libanais — Tomaten, Zwiebeln, Petersilie
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mönchsalatvegan
10.00
Salade du moine — Aubergine, Paprika, Tomaten
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Fassouliavegan
10.00
Weiße Bohnen aus Soissons, Tomate
Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Fattouchevegan
10.00
Salat, Tomate, Sumach
Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Moussakavegetarian
10.00
Aubergine, Tomatensauce
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mouttabalvegan
10.00
Gegrillte Aubergine, Sesampaste
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Chanklichevegetarian
10.00
Käse, Tomate, Zwiebel, Thymian
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Knoblauch-Labnehvegetarian
10.00
Labneh à l'ail — Frischkäse mit Knoblauch
Schätzung≈ 190 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Weinblättervegan
10.00
Feuilles de vigne — Gefüllt mit Reis und Tomate
Schätzung≈ 240 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Warme Mezzés
Falafel (4 Stück)vegan
10.00
Falafel (4 pièces) — Arobeschten- und Kichererbsen-Bällchen
Schätzung≈ 340 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kébbé-Bällchen (4 Stück)
10.00
Kébbé boulettes (4 pièces) — Gefüllte Fleischbällchen
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Samboussek Fleisch (4 Stück)
10.00
Samboussek viande (4 pièces) — Teigtaschen gefüllt mit Fleisch
Schätzung≈ 420 kcal26 g Kohlenhydrate
Samboussek Käse (4 Stück)vegetarian
10.00
Samboussek fromage (4 pièces) — Teigtaschen gefüllt mit Käse
Schätzung≈ 400 kcal24 g Kohlenhydrate
Thymian-Fladenvegetarian
10.00
Galette au thym — Rohkost (Labneh, Tomate, Minze)
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Fatayer (4 Stück)vegan
10.00
Fatayer (4 pièces) — Spinat-Taschen
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Rikakat (4 Stück)vegetarian
10.00
Rikakat (4 pièces) — Blätterteig mit Käse
Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydrate
Kellejvegetarian
10.00
Geröstetes Käsebrot
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate
Soudjok
10.00
Scharfe Würstchen
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jawaneh
10.00
Gewürzte Hähnchenflügel
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Menüs
Menu Rencontre
60.00
Für 2 Personen. Mezzé-Auswahl: Kalt (3), Warm (5), Chef-Auswahl
Schätzung≈ 1800 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 29
Menu Royal
72.00
Für 2 Personen. Mezzé-Auswahl: Kalt (3), Warm (5), Hähnchen-/Fleischspieße (2), Chef-Auswahl
Schätzung≈ 2400 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 29
Menu AUBERGE
34.00
Vorspeise + Hauptgang oder Hauptgang + Dessert. Auswahl: Taouk, Kafta, Chawarma Huhn oder Fleisch
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Entdecker- oder Vegetarischer Tellervegetarian
25.00
Assiette découverte ou Végétarienne — Mischung aus 8 Vorspeisen: Kalt (4), Warm (4), Chef-Auswahl
Schätzung≈ 1100 kcal90 g Kohlenhydrate
Kindermenü (-12 Jahre)
16.00
Menu enfant (-12 ans) — 1 Spieß (Taouk oder Kafta), mit Salat und Pommes oder Bulgur + 1 Getränk + 1 Kugel Eis
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate
Hauptgerichte
Lammspieße
27.00
Brochettes d'agneau — 2 Stück - Lammkeule
Schätzung≈ 600 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Kafta-Spieße
25.00
Brochettes Kafta — 2 Stück - gewürztes Rinder- und Lammhackfleisch, Zwiebel und Petersilie
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Taouk-Spieße
25.00
Brochettes Taouk — 2 Stück - mit Knoblauch mariniertes Hähnchen, Tomatensauce
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gemischte Spieße
30.00
Brochettes mixtes — 3 Stück - Lamm, Kafta, Taouk
Schätzung≈ 750 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Hähnchen-Chawarma
25.00
Chawarma poulet — Marinierte Hähnchenstreifen
Schätzung≈ 500 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Fleisch-Chawarma
25.00
Chawarma viande — Marinierte Rinderstreifen
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gemischte Chawarma
27.00
Chawarma mixte — Marinierte Rinder- und Hähnchenstreifen
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Desserts
Libanesische Patisserievegetarian
10.00
Pâtisseries Libanaises — 4 Stück - Köstlichkeiten mit Mandeln, Pistazien, Cashews, Datteln
Schätzung≈ 600 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 32
Issmaliyehvegetarian
12.00
Cremekern mit Kadayif-Teig und Honigsirup
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 31
Mouhalabiyevegetarian
10.00
Libanesischer Milchpudding mit Orangenblütenwasser
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrate
Obstsalatvegan
10.00
Salade de fruits — Saisonale Früchte
Schätzung≈ 120 kcal25 g Kohlenhydrate
Eisbechervegetarian
8.00
Coupe de glace (2 boules) — 2 Kugeln Eis
Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrate
Gourmet-Minzteevegetarian
13.50
Thé à la menthe gourmand — Minztee mit kleinen Desserts
Schätzung≈ 400 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 37
Café gourmandvegetarian
12.50
Kaffee mit einer Auswahl an kleinen Desserts
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 41
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77dia
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Kohlenhydratarme libanesische Gerichte
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die Karte bietet viele gegrillte Fleischspeisen und Gemüse-Mezzé. Diese Gerichte sind protein- und ballaststoffreich.
20 diabetesfreundlich · 39 Gerichte
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Praktisches
- Adresse
- 29 Rte du Pontel, 78760 Jouars-Pontchartrain
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +33134892121
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laubergelibanaise.fr/