Maukas Hetki

Mäntsäläntie 64, 16600 Kärkölä

Jetzt geöffnet · bis 14:30

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Saha Mittagessen Woche 37

Hausgemachtes Mittagessen

10.40

Kotiruokalounas

Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Suppen-Mittagessen

8.90

Keittolounas

Schätzung≈ 500 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Salat-Mittagessen

7.50

Salaattilounas

Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Dessert

1.60

Jälkiruoka

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

Rindfleisch nach chinesischer Artgluten_free, lactose_free

Härkää kiinalaisittain, jasminriisiä ja perunaa L,G — mit Jasminreis und Kartoffeln L,G

Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Geräuchertes Lachs-Gratingluten_free, lactose_free

Savulohikiusausta L,G — L,G

Schätzung≈ 600 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Würstchensuppegluten_free, lactose_free

Nakkikeittoa L,G — L,G

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Leipäjuusto-Salatgluten_free, lactose_free

Leipäjuustosalaatti L,G — L,G

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Gebratene Maränelactose_free

Paistettuja muikkuja, kermaviilikastiketta ja perunamuusia L — mit Schmandsauce und Kartoffelbrei L

Schätzung≈ 700 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Leber-Karotten-Stroganoffgluten_free, lactose_free

Maksa-porkkanastroganoff L,G — L,G

Schätzung≈ 500 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Hackfleischsuppegluten_free, lactose_free

Jauhelihakeittoa L,G — L,G

Schätzung≈ 400 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Hähnchen-Speck-Salatgluten_free, lactose_free

Kana-pekonisalaatti L,G — L,G

Schätzung≈ 600 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Zartgekochtes Schweinefleischgluten_free, lactose_free

Ylikypsää possua rosmariinikastikkeessa L,G — in Rosmarinsauce L,G

Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Hähnchen-Speck-Nudelauflauflactose_free

Kana-pekonipastavuokaa L — L

Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrate

Karottenpfannkuchenlactose_free

Porkkanaohukaisia ja puolukkahilloa L — mit Preiselbeerkonfitüre L

Schätzung≈ 500 kcal50 g Kohlenhydrate

Imatra Inkeri Lachssuppegluten_free, lactose_free

Imatran Inkerin lohikeittoa L,G — L,G

Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Garnelen-Caesar-Salatgluten_free, lactose_free

Katkarapu-caesarsalaatti L,G — L,G

Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Hackbraten

Lihamureketta ja pekoni-kermakastiketta L — mit Speck-Rahmsauce L

Schätzung≈ 700 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Erbsensuppegluten_free, lactose_free

Hernekeittoa L,G, pannukakkua, hilloa ja kermavaahtoa — L,G, mit Pfannkuchen, Konfitüre und Schlagsahne

Schätzung≈ 900 kcal90 g Kohlenhydrate

Thunfischsalatgluten_free, lactose_free

Tonnikalasalaatti L,G — L,G

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pfannkuchen

1.30

Pannukakkua, hilloa ja kermavaahtoa — mit Marmelade und Schlagsahne

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrate

Rauchkasslergluten_free, lactose_free

Pintasavustettua kassleria BBQ, kermaperunoita L,G — mit BBQ-Sauce und Sahnekartoffeln L,G

Schätzung≈ 720 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Rote-Bete-Ziegenkäse-Suppegluten_free, lactose_free

Punajuuri-vuohenjuustososekeittoa L,G — cremige Suppe L,G

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Warmer Kebab-Salatgluten_free, lactose_free

Lämmin kebab-salaatti L,G — L,G

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Vaneri Mittagessen Woche 37

Tandoori-Hähnchengluten_free, lactose_free

Tandoorikanaa, jogurttikastiketta ja basmatiriisiä L,G — mit Joghurtsauce und Basmatireis L,G

Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Schinken-Speck-Auflaufgluten_free, lactose_free

Kinkku-pekonikiusausta L,G — L,G

Schätzung≈ 680 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Räucherlachsalatgluten_free, lactose_free

Savulohisalaatti L,G — L,G

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Zitronenfischfiletgluten_free, lactose_free

Sitruunakalaleike, tillikermaviiliä ja perunamuusia L,G — mit Dill-Rahm-Viili und Kartoffelbrei L,G

Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Zartes Schweinefleischgluten_free, lactose_free

Ylikypsää possua pippurikastikkeessa L,G — mit Pfeffersauce L,G

Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Spinatsuppegluten_free, lactose_free

Pinaattikeittoa ja keitettyä kananmunaa L,G — mit gekochtem Ei L,G

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Texmex-Salatgluten_free, lactose_free

Texmex-salaatti L,G — L,G

Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Hähnchen mit Aura-Käsesaucegluten_free, lactose_free

Kana-Aurajuustokastiketta L,G, pastaa ja riisiä L — mit Pasta und Reis L,G, L

Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Wurst-Gemüse-Pfannegluten_free, lactose_free

Makkara-vihannespannua L,G — L,G

Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Falafel-Bällchenvegan, vegetarian, lactose_free

Falafelpyörykät ja chilidippi L — mit Chili-Dip L

Schätzung≈ 510 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Fleischsuppegluten_free, lactose_free

Lihakeittoa L,G — L,G

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Zwiebelsteaks

Sipulipihvejä ja yrtti-kermaperunoita L — mit Kräuter-Sahnekartoffeln L

Schätzung≈ 680 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hähnchen-Caesar-Salatgluten_free, lactose_free

Kana-caesarsalaatti L,G — L,G

Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Kassler-Steaksgluten_free, lactose_free

Kasslerpihvejä ja kantarellikastiketta L,G — mit Pfifferlingsauce L,G

Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Blumenkohlsuppegluten_free, lactose_free

Kukkakaalikeittoa ja raejuustoa L,G — mit Hüttenkäse L,G

Schätzung≈ 260 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Bestellpreise 2026

Herzhafte Kuchen (10 Pers.)

35.00

Suolaiset piirakat 10hlö — z.B. Schinken, Hähnchen, Feta-Brokkoli, Wurst, Hackfleisch, Räucherlachs, inkl. grünem Salat und Dressing

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate

Grüner Salatvegan, vegetarian

2.50

Vihreäsalaatti

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Rote-Bete-Salatvegan, vegetarian

3.50

Punajuurisalaatti

Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hausgemachter Kartoffelsalatvegetarian

3.50

Talon perunasalaatti

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydrate

Italienischer Salatvegetarian

3.50

Italiansalaatti

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Nudelsalatevegetarian

4.50

Pastasalaatit

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Käsesalatvegetarian

4.50

Juustosalaatti esim. kreikkalainen — z.B. griechischer Salat

Schätzung≈ 300 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Caesar Salad

5.00

Caesar-salaatti pekonilla, kanalla tai savulohella — mit Speck, Hähnchen oder Räucherlachs

Schätzung≈ 400 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

Hausgemachtes Brot und Aufstrichvegetarian

2.00

Talon tuoretta leipää ja levitettä

Schätzung≈ 200 kcal25 g Kohlenhydrate

Salatmenü Ivegetarian

16.00

Salaattimenu I — Caesar Salad mit Hähnchen, Feta-Salat, Räucherlachs-Kartoffelsalat, geröstete Rote Bete mit Ziegenkäse

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Salatmenü II

22.00

Salaattimenu II — Grüner Salat mit Dressing, Tomaten-Mozzarella-Salat, geröstetes Gemüse und Cajun-Lachs

Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrate

Salatmenü III

16.00

Salaattimenu III — Leipäjuusto-Käsesalat, Tortellini-Salat mit kaltgeräuchertem Lachs, Kartoffelsalat mit Roastbeef, marinierte Gemüse

Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrate

Suppenmenü

16.50

Keittomenu — Fleisch- oder Lachssuppe, Brotauswahl mit Aufstrich, Käse- oder Schinkenscheiben, Gurken

Schätzung≈ 700 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Auflaufmenü / Lasagne

16.00

Kiusausmenu /Lasagne — Grüner Salat, Brotauswahl, Wahlweise Schinken, Lachs, Janssoni, Hähnchen oder Räucherlachs

Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Eintopfmenü

18.00

Lihapatamenu — Grüner Salat, cremiger Schweine- oder Hähncheneintopf, Rindereintopf 20€, Reis oder Kartoffeln

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Schweinefilet mit Pfeffersauce

18.00

Porsaan ulkofilettä pippurikastiketta, kermaperunoita ja kauden paistettuja kasviksia — mit Sahnekartoffeln, Saisongemüse, grünem Salat und Brotauswahl

Schätzung≈ 900 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Roastbeef mit Rotweinsauce

25.00

Naudan paahtopaistia ja punaviinikastiketta, valkosipuliperunoita ja kauden paistettuja kasviksia — mit Knoblauchkartoffeln, Saisongemüse, grünem Salat und Brotauswahl

Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Sommermenü I

22.00

Kesämenu I — Grüner Salat mit Kräuteröl, Tomaten-Rucola-Salat, Frühkartoffelsalat und warmer Räucherlachs

Schätzung≈ 800 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Sommermenü II

22.00

Kesämenu II — Omasalat mit Kirschtomaten, geröstetes Gemüse, Cajun-Lachs, BBQ Pulled Pork und Kartoffelspalten

Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate

Herbstmenü

30.00

Syysmenu — Grüner Salat mit Kräuteröl, Tomaten-Zwiebel-Salat, Pilzsalat, warmer Räucherlachs

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Mediterranes Menü

34.00

Välimerellinen menu — Grüner Salat mit Melone, Balsamico, mediterraner Kartoffelsalat, Artischockenherzen, Oliven und Mozzarella

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Menü 1

36.00

Menu 1 — Grüner Salat, Grillkäsesalat mit Preiselbeervinaigrette, geräucherte Rentier-Wraps, Garnelen-Skagen auf Malzbrot

Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate

Menü 2

28.00

Menu 2 — Caesar Salad mit Flusskrebsen und Croutons, Tomatensalat, Hähnchen-Pastasalat, Garnelen-Skagen auf Malzbrot

Schätzung≈ 980 kcal75 g Kohlenhydrate

Für Kuchen und Bestellprodukte

Sahnetorten

38.00

Kermatäytekakut (Mansikka, vadelma, kinuski ja hedelmä) — Erdbeere, Himbeere, Karamell und Frucht

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 31

Schokoladenkuchen

65.00

Suklaakakku

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 31

Käsekuchen mit Keksboden

34.00

Juustokakut keksipohjalla (mm.Lime, mango, mustaherukka, suklaa) — u.a. Limette, Mango, Johannisbeere, Schokolade

Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 30

Drei-Schokoladen-Käsekuchen

60.00

Kolmen suklaan juustokakku

Schätzung≈ 580 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 29

Rührkuchen

20.00

Kuivakakut (mm. sitruuna, tiikeri, suklaa, maustekakku) — u.a. Zitrone, Tiger, Schokolade, Gewürzkuchen

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

Fischkuchen

52.00

Kalakakku

Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Fleischkuchen

48.00

Lihakakku

Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

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47veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Mittagsoptionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Das Menü bietet Gerichte wie Falafelbällchen mit Chili-Dip und Rote-Bete-Ziegenkäse-Suppe. Es gibt verschiedene Salate und eine Feta-Brokkoli-Quiche.

9 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 71

74dia
scoreSchätzung

Low-Carb Fleisch- und Fischgerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen. Gerichte wie geschmortes Schweinefleisch und Räucherlachs haben wenige Kohlenhydrate.

41 diabetesfreundlich · 71 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Mäntsäläntie 64, 16600 Kärkölä
Zeiten: Mo07:30–14:30
Di07:30–14:30
Mi07:30–14:30
Do07:30–14:30
Fr07:30–14:30
Sa—
So—
Saha lounas: restaurant open 7:30-14:30, lunch 10:30-13:00. Vaneri lounas (for Koskisen employees only): restaurant open 6:00-14:30, lunch 9:30-13:00
Kontakt: +358405231444 maukashetki@gmail.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maukashetki.fi/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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