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Mamajun

Jägersberg 6, 24103 Kiel

Jetzt geöffnet · bis 15:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

DESSERT
CHEESECAKE CAFE HILDAvegetarian
4.60
Cheesecake
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38
VORSPEISEN & KLEINIGKEITEN
SALAT MAMAJUNvegetarian
16.00
Mamajun Salad — bunter Blattsalat mit Gemüse, Kernen und Saaten mit Burrata, Aprikosen, Mandeln und Himbeer-Buttermilch-Dressing
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
FELDSALATvegetarian
12.00
Lamb's Lettuce Salad
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
+FETAKÄSE FREIBURGER OLIVENSTANDvegetarian
6.00
Feta Cheese
Schätzung≈ 120 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
+LANDHUHN THORMÄHLEN - 100 G
6.50
Country Chicken
Schätzung≈ 160 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
+CATCH OF THE DAY FRISCH GEFISCHT - 100 Gpescatarian
8.50
Catch of the Day
Schätzung≈ 110 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
CRISPY BLUMENKOHL [VORWEG]vegan, vegetarian
12.50
Crispy Cauliflower — mit Chili-Tomaten-Dip
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
+RINDERSTEAKSTREIFEN AUKRUGER LAND - 100 G
10.00
Beef Steak Strips
Schätzung≈ 220 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
ANTIPASTI TELLER
24.00
Antipasti Platter — Oliven, Bio Käse, Fetakäse, Bio-Schinken oder Falafel (FREIBURGER OLIVENSTAND / BIO HOF MUHS / BIO HOF BERG)
Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
KRÄUTER-FALAFEL [VORWEG]vegetarian
9.50
Herbal Falafel — zwei Stück mit Hummus und Minz-Joghurt
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
+JEDE WEITERE FELAFELvegan, vegetarian
3.50
Extra Falafel
Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
VORSPEISENSALATvegetarian
7.50
Appetizer Salad — mit Jalapeño-Mayonaise
Schätzung≈ 200 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
CRISPY CHICKEN [VORWEG] . THORMÄHLEN
12.50
Crispy Chicken Starter
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
HAUPTGÄNGE
CRISPY CHICKEN THORMÄHLEN
19.00
Crispy Chicken — mit hausgemachtem Knobi-Focaccia, Rotkohlsalat mit Cashewkernen und Jalapeño-Mayonaise
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
KÖFTE VOM RIND AUKRUGER LAND
21.00
Beef Köfte — mit Bulgur- und buntem Blattsalat, Ayvar-Paprika-Dip und Minz-Joghurt
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
KRÄUTER-FALAFELvegetarian
19.00
Herbal Falafel Main — mit buntem Blattsalat, Hummus und Minz-Joghurt
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
CRISPY BLUMENKOHLvegan, vegetarian
19.50
Crispy Cauliflower Main — mit Focaccia, buntem Blattsalat und Chili-Tomaten-Dip
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
FRISCHE TAGLIATELLEvegetarian
24.00
Fresh Tagliatelle — in Zitronen-Parmesan-Sauce, mit Kräuterseitlingen und Romanesco
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrate
KARTOFFEL-KUMPIRvegetarian
22.00
Kumpir Potato — mit Pikanto, Anti-Pasti-Gemüse und Erbsen-Minz-Creme
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 74
DESSERT
ZITRONEN-JOGHURT-MOUSSEvegetarian
11.00
Lemon Yogurt Mousse — mit Granatapfel und Pistazie
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Specials abends
Lammbratwurst
28.00
Lamb Bratwurst — mit Lammjus, geröstetem Blumenkohlpüree & geschmortem Lauch
Schätzung≈ 680 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Zander in Miso-Butterpescatarian
32.00
Zander in Miso Butter — mit Yuzu-Beurre-Blanc, Sesam-Pak-Choi & Kartoffelpüree
Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Geschmorter Chicoréevegetarian
24.00
Braised Chicory — mit Karotten-Vanille-Püree, frittierter Polenta & Zitronenbutter
Schätzung≈ 540 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Mittagstisch
Serviettenknödel in Pilzrahm und Estragon-Pestovegetarian
13.50
Bread Dumplings in Mushroom Cream
Schätzung≈ 610 kcal55 g Kohlenhydrate
Serviettenknödel mit knusprigem Bacon in Pilzrahm und Estragon-Pesto
16.50
Bread Dumplings with Bacon
Schätzung≈ 740 kcal55 g Kohlenhydrate

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91veggie
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Viele vegetarische Hauptgerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst frische Tagliatelle in Zitronen-Parmesan-Sauce oder einen Kartoffel-Kumpir wählen. Veganer können Crispy Blumenkohl oder Falafel bestellen.

15 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 25

63dia
scoreSchätzung

Viele kohlenhydratarme Vorspeisen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Vorspeisen sind sehr gut geeignet. Die Hauptgerichte enthalten oft viele Kohlenhydrate durch Focaccia oder Pasta.

15 diabetesfreundlich · 25 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Jägersberg 6, 24103 Kiel
Zeiten
Mogeschlossen
Di12:00–15:00, 17:00–22:00
Mi12:00–15:00, 17:00–22:00
Do12:00–15:00, 17:00–22:00
Fr12:00–15:00, 17:00–22:00
Sa17:00–22:00
Sogeschlossen
warme Küche bis 21
Kontakt
+4943197993135 essen@mamajun-restaurant.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamajun-restaurant.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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