La Bodega del Sol

Brunswiker Straße 54, 24105 Kiel

Jetzt geöffnet · bis 00:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Paella

Paella Mixta

32.50

Unser Tipp für Sie

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Hausgemacht

Blumenkohl im Bierteigvegetarian

7.50

Coliflor con masa de cerveza — Blumenkohl im Bierteig

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Gefüllte Kartoffeln mit Schafskäsevegetarian

7.30

Papas rellena con queso de oveja — Mit Alioli, Kräutersauce oder Salsa Brava

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Frittierte Avocadovegetarian

7.50

Aguacate frito — Frittierte Avocado mit Dip nach Wahl

Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Panierte Zucchinivegetarian

7.20

Calabacines rebozados — Mit hausgemachtem Kräuterdip und scharfer Sauce

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gefüllte Champignons mit Schafskäsevegetarian

8.90

Champinones relleno con queso de oveja — Mit Tomatensauce, mit Gouda überbacken und hausgemachtem Kräuterdip

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Süßkartoffelpommesvegetarian

5.90

Batatas fritas — Mit hausgemachtem Kräuterdip

Schätzung≈ 340 kcal35 g Kohlenhydrate

Schafskäsetalervegetarian

7.50

Bolitas de queso de oveja con salsa de frutilla y vino tinto — Mit Tomaten und Schnittlauch an hausgemachter Rotwein-Erdbeer-Sauce

Schätzung≈ 360 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Thunfisch in Sesamkrustepescatarian

15.90

Atún con costra de sésamo — Mit Soja- und Teriyakisauce

Schätzung≈ 290 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Gefüllte Paprika

8.30

Paprika rellena — Mit Schafskäse, Chorizo und Tomatensauce, mit Käse überbacken

Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Patacones mit Avocado und Chicharrón

7.90

Patacones con aguacate y Chicharrón — Frittierte Kochbanane mit Avocado und Schweinebauch

Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Torreznos / Chicharrón

7.50

Schweinebauch mit Schwarte

Schätzung≈ 380 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Guacamolevegan

4.90

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Vorspeise

Brotvegan

2.50

Pan — Brot

Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate

Brot mit Alioli

3.50

Pan con alioli — Brot und Knoblauchmayonnaise

Schätzung≈ 320 kcal32 g Kohlenhydrate

Brot mit Tomate und Knoblauchvegan

6.90

Pan con tomate y ajo — Brot mit Tomate und Knoblauch

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrate

Brot mit Tomaten und Serranoschinken

8.90

Pan con tomate y jamón serrano — Brot mit Tomaten und Serranoschinken

Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Gesautéerde Olivenvegan

6.50

Aceitunas salteadas — Warme Oliven in Kräutern

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Grüne und schwarze Olivenvegan

4.90

Aceitunas verdes y negras — Grüne und schwarze Oliven

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Serranoschinken mit Melone

12.90

Jamón serrano con melón — Serranoschinken mit Melone

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hausgemachte Salsas

2.50

Salsas caseras — Extra Portion Kräuter / Honig-Senf / Salsa Brava / Mojo rojo y verde / Pesto / Aioli

Schätzung≈ 120 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vegetarische Tapas

Champignons mit Petersilie und Knoblauchvegan

6.70

Champiñones con perejil y ajo — Champignons mit Petersilie und Knoblauch

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pisto de verduravegan

6.90

Gebratenes Gemüse

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Tortilla de patatasvegetarian

6.20

Kartoffelomelette

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gebratene Artischockenvegan

6.90

Alcachofas salteadas — Gebratene Artischocken

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Croquetas mit Champignonsvegetarian

6.90

Croquetas con champiñones — Hausgemachte Kroketten mit Champignons

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrate

Frittierte Auberginen mit Honigvegetarian

8.30

Berenjenas fritas con miel — Aubergine im Bierteig mit Honig

Schätzung≈ 310 kcal25 g Kohlenhydrate

Patatas bravasvegetarian

5.90

Frittierte, scharfe Kartoffeln

Schätzung≈ 350 kcal32 g Kohlenhydrate

Panierter Käsevegetarian

7.90

Queso rebozado — Panierter Schafskäse

Schätzung≈ 290 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Patatas arrugadasvegan

5.90

Kleine Pellkartoffeln mit kanarischer Sauce

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Pimientos de padrónvegan

7.50

Gebratene Peperoni mit Salz

Schätzung≈ 140 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kichererbsensalatvegan

6.90

Ensalada de garbanzos — Kichererbsensalat

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81

Kichererbsensalat mit Schafskäsevegetarian

8.50

Ensalada de garbanzos mit Schafskäse — Kichererbsensalat mit Schafskäse

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Auberginen aus dem Ofenvegetarian

7.90

Berenjenas al horno — Auberginen mit Tomatensauce, Schafskäse und Käse überbacken

Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gefüllte Zucchini mit Schafskäsevegetarian

7.50

Calabacín relleno con queso de oveja — Zucchini mit Tomatensauce, Schafskäse und Käse überbacken

Schätzung≈ 240 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tapas mit Fleisch

Fleischbällchen mit Tomatensauce

7.50

Albóndigas con salsa de tomate — Rindfleisch-Hackbällchen in Tomatensauce

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Datteln im Speckmantel

6.90

Dátiles con panceta — Datteln im Speckmantel

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chorizo (Scharf)

8.30

Chorizo (Picante) — Paprikawurst (scharf)

Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Croquetas mit Jamón

7.50

Croquetas con jamón — Hausgemachte Kroketten mit Serranoschinken

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydrate

Gebratenes Fleisch mit Zwiebel und Knoblauch

11.50

Carne salteada con cebolla y ajo — Argentinisches Rindfleisch mit Zwiebeln

Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hähnchenbrust mit Pesto und Manchego-Käse

13.20

Pechuga de pollo con pesto y queso manchego — Hähnchenbrust mit Pesto und Manchego-Käse

Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hähnchenleber mit Zwiebel und Knoblauch

6.90

Hígado de pollo con cebolla y ajo — Hähnchenleber mit Zwiebel und Knoblauch

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dicke Bohnen mit Chorizo

8.90

Judias salteadas con chorizo — Dicke Bohnen mit Chorizo

Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Serranoschinken und Manchegokäse

13.90

Jamón serrano y queso manchego — Serranoschinken und Manchegokäse

Schätzung≈ 380 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Conejo al ajillo

8.90

Kaninchen in Knoblauch- und Zwiebelsauce

Schätzung≈ 240 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gegrillte Lammkoteletts

13.50

Costillas de cordero a la plancha — Lammkoteletts

Schätzung≈ 310 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pollo al jerez

10.90

Hähnchenbrustfilet mit Oliven, Rosmarin und Sherry

Schätzung≈ 260 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Panierte Hähnchenbrust

10.50

Pollo rebozado — Hähnchenfilet mit Honig-Senf-Sauce

Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydrate

Empanadas mit Fleisch

6.50

Empanadas con carne — 2 Stück, gefüllt mit Rinderhackfleisch

Schätzung≈ 340 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Empanadas mit Spinatvegetarian

6.50

Empanadas con espinaca — 2 Stück, gefüllt mit Spinat und Schafskäse

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tapas mit Fisch

Almejas al ajillo

8.90

Gebratene Venusmuscheln mit Knoblauch

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Boquerones en vinagre

7.90

In Essig eingelegte Sardellen

Schätzung≈ 140 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gambas salteadas

15.90

Gambas salteadas con ajo y perejil — Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Petersilie (10 Stück)

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gambas al ajillo

10.50

Garnelen in Knoblauchsauce und Petersilie

Schätzung≈ 220 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Calamares a la romana

8.50

Frittierte Tintenfischringe

Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydrate

Gebratene Sardinen

7.50

Sardinas a la plancha — Gebratene Sardinen

Schätzung≈ 210 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pulpo a la gallega

17.90

Pulpo a la gallega o a la plancha — Octopus mit Paprika und Olivenöl, gekocht oder gebraten

Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Frittierte Chipirones

7.90

Chipirones fritos — Frittierter kleiner Tintenfisch

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Frittierte Boquerones

7.90

Boquerones fritos — Frittierte Sardellen

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gebratener Tintenfisch

8.50

Calamares a la plancha — Gebratener Tintenfisch

Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Surtido de Mariscos salteados

18.90

Gebratene Meeresfrüchte

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Mejillones con salsa de tomate

17.80

Miesmuscheln in Tomatensauce oder Zwiebelsauce

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Gambas a la plancha

10.90

Gebratene Black Tiger Garnelen

Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Käseplatte

Tomate con Mozzarellavegetarian

8.90

Tomate-Mozzarella mit selbstgemachtem Pesto

Schätzung≈ 310 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Plato mixto de quesovegetarian

15.90

Gemischte Käseplatte mit Manchego, Kuhmilch-, Ziegen- und Schafskäse

Schätzung≈ 450 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Eis

Helado

5.90

Eiscreme in Frucht (Zitrone, Kokos, Orange)

Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate

Helado Requesón Con Mielvegetarian

5.90

Quarkeiscreme mit Honig und Mandeln garniert

Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrate

Desserts

Crema catalanavegetarian

7.50

Karamellisierte Vanillecreme - hausgemacht -

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Pastel con crema al hornovegetarian

3.20

Portugiesisches Nata-Puddingtörtchen

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydrate

Coulan de chocolatevegetarian

10.90

Coulan de chocolate con helado de vainilla y salsa de fruttilla — Schokoküchlein mit warmem Kern auf Erdbeersauce und Vanilleeis - hausgemacht -

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 25

Leche fritavegetarian

8.90

Leche frita con canela, azúcar y salsa de caramelo — Frittierter Milchschnitt mit Zimt, Zucker und Karamellsauce

Schätzung≈ 420 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 38

Churros con chocolate o dulce de lechevegetarian

5.90

Churros mit Schokolade oder Dulce de Leche

Schätzung≈ 480 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 39

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92veggie
scoreSchätzung

Viele spanische vegetarische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine große Auswahl an vegetarischen Tapas wie Patatas Bravas, frittierte Avocado und gebratene Artischocken. Veganer können Pisto de verdura und Guacamole wählen. Die Karte enthält auch Fleischgerichte wie Chorizo.

35 vegetarische und 11 vegane Gerichte von 72

78dia
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Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tapas, die als sättigende Mahlzeiten dienen. Die Auswahl an Fleisch und Fisch ist groß.

53 diabetesfreundlich · 72 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Brunswiker Straße 54, 24105 Kiel
Zeiten: Mo17:00–00:00
Di17:00–00:00
Mi17:00–00:00
Do17:00–00:00
Fr17:00–00:00
Sa17:00–00:00
So17:00–00:00
Kontakt: +494315601221 labodegadelsol@gmx.de
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), la-bodega-del-sol-kiel.de/?lang=nl
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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