Ganadara

Am Seefischmarkt 11, 24148 Kiel

Jetzt geschlossen · öffnet 11:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mittagsmenü (An Werktagen; Mo.- Fr. von 11:30 - 15:00 Uhr)

Rindfleisch gebraten mit Gemüse in Soja-soße

13.50

Stir-fried beef with vegetables in soy sauce

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Rindfleisch gebraten mit Gemüse in scharf-soße

13.50

Stir-fried beef with vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 660 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Hühnerfleisch gebraten mit Gemüse in Soja-soße

12.50

Stir-fried chicken with vegetables in soy sauce

Schätzung≈ 600 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hühnerfleisch gebraten mit Gemüse in scharf-soße

12.50

Stir-fried chicken with vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Hühnerfleisch überbacken und Gemüse in süßsaurer-soße

12.50

Crispy chicken with vegetables in sweet and sour sauce

Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrate

Schweinefleisch gebraten mit Gemüse in Soja-soße

12.50

Stir-fried pork with vegetables in soy sauce

Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Schweinefleisch gebraten mit Gemüse in scharf-sosße

12.50

Stir-fried pork with vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 690 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Schweinefleisch überbacken und Gemüse in süßsaurer-soße

12.50

Crispy pork with vegetables in sweet and sour sauce

Schätzung≈ 810 kcal65 g Kohlenhydrate

Ente knusprig überbacken und Gemüse in Soja-soße

13.50

Crispy duck with vegetables in soy sauce

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Ente knusprig überbacken und Gemüse in süßsaurer-soße

13.50

Crispy duck with vegetables in sweet and sour sauce

Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrate

Ente knusprig überbacken und Gemüse in scharf-soße

13.50

Crispy duck with vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 760 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Gebratene Reis mit Hühnerfleisch und Gemüse

12.50

Fried rice with chicken and vegetables

Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Gebratene Nudel mit Hühnerfleisch und Gemüse

12.50

Fried noodles with chicken and vegetables

Schätzung≈ 750 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vegetarisch; verschiedenes frisches Gemüse gebratenvegetarian

12.50

Stir-fried mixed vegetables

Schätzung≈ 550 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Hühnerfleisch

Hühnerfleisch Knusprig überbacken und Gemüse, Früchte in süß-sauer Soße

17.50

Crispy chicken with vegetables and fruits in sweet and sour sauce

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate

Hühnerfleisch gebraten mit Gemüse der saison in dunkler Soja-Soße

17.50

Stir-fried chicken with seasonal vegetables in dark soy sauce

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hühnerfleisch gebraten mit Gemüse der saison in Curry-Soße

18.50

Stir-fried chicken with seasonal vegetables in curry sauce

Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Hühnerfleisch gebraten mit Gemüse der saison und Cashewnüssen in Soja-soße

18.50

Stir-fried chicken with seasonal vegetables and cashews in soy sauce

Schätzung≈ 710 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hühnerfleisch gebraten mit Gemüse der saison in scharf-Soße

17.50

Stir-fried chicken with seasonal vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 630 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Hühnerfleisch gebraten mit Gemüse der saison in pikanter Erdnüsse-soße

18.50

Stir-fried chicken with seasonal vegetables in spicy peanut sauce

Schätzung≈ 740 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Hühnerfleisch gebraten mit Gemüse der saison in Dara-Soße(sehr scharf)

19.50

Stir-fried chicken with seasonal vegetables in Dara sauce

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinefleisch

Schweinefleisch Knusprig überbacken und Gemüse, Früchte in süß-sauer Soße

17.50

Crispy pork with vegetables and fruits in sweet and sour sauce

Schätzung≈ 780 kcal45 g Kohlenhydrate

Schweinefleisch gebraten mit Gemüse der saison in dunkler Soja-Soße

17.50

Stir-fried pork with seasonal vegetables in dark soy sauce

Schätzung≈ 580 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinefleisch gebraten mit Gemüse der saison in Curry-Soße

18.50

Stir-fried pork with seasonal vegetables in curry sauce

Schätzung≈ 650 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinefleisch gebraten mit Gemüse der saison und Cashewnüssen in Soja-soße

18.50

Stir-fried pork with seasonal vegetables and cashews in soy sauce

Schätzung≈ 680 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinefleisch gebraten mit Gemüse der saison in scharf-Soße

17.50

Stir-fried pork with seasonal vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 580 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinefleisch gebraten mit Gemüse der saison in pikanter Erdnüsse-soße

18.50

Stir-fried pork with seasonal vegetables in spicy peanut sauce

Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinefleisch gebraten mit Gemüse der saison in Dara-Soße(sehr scharf)

19.50

Stir-fried pork with seasonal vegetables in Dara sauce

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Rindfleisch

Rindfleisch gebraten mit Gemüse der saison in süß-sauer Soße

18.50

Stir-fried beef with seasonal vegetables in sweet and sour sauce

Schätzung≈ 620 kcal40 g Kohlenhydrate

Rindfleisch gebraten mit Gemüse der saison in dunkler Soja-Soße

18.50

Stir-fried beef with seasonal vegetables in dark soy sauce

Schätzung≈ 580 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Rindfleisch gebraten mit Gemüse der saison in Curry-Soße

19.50

Stir-fried beef with seasonal vegetables in curry sauce

Schätzung≈ 650 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Rindfleisch gebraten mit Gemüse der saison und Cashewnüssen in Soja-soße

19.50

Stir-fried beef with seasonal vegetables and cashews in soy sauce

Schätzung≈ 680 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Rindfleisch gebraten mit Gemüse der saison in scharf-Soße

18.50

Stir-fried beef with seasonal vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 580 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Rindfleisch gebraten mit Gemüse der saison in pikanter Erdnüsse-soße

19.50

Stir-fried beef with seasonal vegetables in spicy peanut sauce

Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Rindfleisch gebraten mit Gemüse der saison in Dara-Soße(sehr scharf)

21.50

Stir-fried beef with seasonal vegetables in Dara sauce

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ente

Ente,Knusprig überbacken und Gemüse, Fruchte in süß-sauer Soße

19.50

Crispy duck with vegetables and fruits in sweet and sour sauce

Schätzung≈ 820 kcal45 g Kohlenhydrate

Ente,Knusprig überbacken und Gemüse der saison in dunkler Soja-Soße

19.50

Crispy duck with seasonal vegetables in dark soy sauce

Schätzung≈ 750 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ente,Knusprig überbacken und Gemüse der saison in Curry-Soße

19.50

Crispy duck with seasonal vegetables in curry sauce

Schätzung≈ 780 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Ente,Knusprig überbacken und Gemüse der saison und Cashewnüssen in Soja-soße

21.50

Crispy duck with seasonal vegetables and cashews in soy sauce

Schätzung≈ 810 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Ente,Knusprig überbacken und Gemüse der saison in scharf-Soße

19.50

Crispy duck with seasonal vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 750 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ente,Knusprig überbacken und Gemüse der saison in pikanter Erdnüsse-soße

21.50

Crispy duck with seasonal vegetables in spicy peanut sauce

Schätzung≈ 780 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Ente,Knusprig überbacken und Gemüse der saison mit Garnelen in Dara-Soße(sehr scharf)

23.50

Crispy duck with seasonal vegetables and shrimp in Dara sauce

Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ente,Knusprig überbacken und Gemüse der saison mit Fleischer in Dara-Soße(sehr scharf)

23.50

Crispy duck with seasonal vegetables and meat in Dara sauce

Schätzung≈ 750 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pute

Pute,Knusprig überbacken und Gemüse, Fruchte in süß-sauer Soße

19.00

Crispy turkey with vegetables and fruits in sweet and sour sauce

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate

Pute,Knusprig überbacken und Gemüse der saison in dunkler Soja-Soße

19.00

Crispy turkey with seasonal vegetables in dark soy sauce

Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pute,Knusprig überbacken und Gemüse der saison in Curry-Soße

19.50

Crispy turkey with seasonal vegetables in curry sauce

Schätzung≈ 620 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pute,Knusprig überbacken und Gemüse der saison und Cashewnüssen in Soja-soße

19.50

Crispy turkey with seasonal vegetables and cashews in soy sauce

Schätzung≈ 660 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pute,Knusprig überbacken und Gemüse der saison in scharf-Soße

19.00

Crispy turkey with seasonal vegetables in spicy sauce

Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pute,Knusprig überbacken und Gemüse der saison in pikanter Erdnüsse-soße

19.50

Crispy turkey with seasonal vegetables in spicy peanut sauce

Schätzung≈ 720 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pute,Knusprig überbacken und Gemüse der saison mit Garnelen in Dara-Soße(sehr scharf)

23.00

Crispy turkey with seasonal vegetables and shrimp in Dara sauce

Schätzung≈ 680 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pute,Knusprig überbacken und Gemüse der saison mit Fleischer in Dara-Soße(sehr scharf)

23.00

Crispy Turkey with Seasonal Vegetables in Dara Sauce

Schätzung≈ 710 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Seefood

Garnelen mit verschdenem Gemüse, Fruchte in süß-sauer Soße

19.50

Shrimp with Vegetables and Fruit in Sweet and Sour Sauce

Schätzung≈ 550 kcal42 g Kohlenhydrate

Garnelen mit verschidenem Gemüse der saison gebraten in dunkler Soja-Soße

19.50

Shrimp with Seasonal Vegetables in Dark Soy Sauce

Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Garnelen mit verschidenem Gemüse der saison gebraten in Curry-Soße

20.50

Shrimp with Seasonal Vegetables in Curry Sauce

Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Garnelen mit verschidenem Gemüse der saison gebraten und Cashewnüssen in Soja-soße

20.50

Shrimp with Seasonal Vegetables and Cashews in Soy Sauce

Schätzung≈ 560 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Garnelen mit verschidenem Gemüse der saison gebraten in scharf-Soße

19.50

Shrimp with Seasonal Vegetables in Spicy Sauce

Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tintenfisch mit verschidenem Gemüse der saison gebraten in Soja-Soße

19.50

Squid with Seasonal Vegetables in Soy Sauce

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tintenfisch mit verschidenem Gemüse der saison gebraten in Curry-Soße

20.50

Squid with Seasonal Vegetables in Curry Sauce

Schätzung≈ 460 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tintenfisch mit verschidenem Gemüse der saison gebraten in scharf-Soße

19.50

Squid with Seasonal Vegetables in Spicy Sauce

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Nudeln und Reis

Nudel und Hühnerfleisch, Eier, verschidenem Gemüse der saison gebraten

16.50

Fried Noodles with Chicken, Egg and Vegetables

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Nudel und Rindfleisch, Eier, verschidenem Gemüse der saison gebraten

17.50

Fried Noodles with Beef, Egg and Vegetables

Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Nudel und Krabben, Eier, verschidenem Gemüse der saison gebraten

17.50

Fried Noodles with Shrimp, Egg and Vegetables

Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Reis und Hühnerfleisch, Eier, verschidenem Gemüse der saison gebraten

16.50

Fried Rice with Chicken, Egg and Vegetables

Schätzung≈ 750 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Reis und Rindfleisch,Eier, verschidenem Gemüse der saison gebraten

17.50

Fried Rice with Beef, Egg and Vegetables

Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Reis und Krabben, Eier, verschidenem Gemüse der saison gebraten

17.50

Fried Rice with Shrimp, Egg and Vegetables

Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vegetarisch

Verschidenem Gemüse der saison gebraten in dunkler Sojasoßevegetarian

15.50

Stir-fried Seasonal Vegetables in Dark Soy Sauce

Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Verschidenem Gemüse der saison gebraten mit Tofu in dunkler Sojasoßevegan, vegetarian

16.50

Stir-fried Seasonal Vegetables and Tofu in Dark Soy Sauce

Schätzung≈ 450 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Verschidenem Gemüse der saison gebraten in Currysoßevegetarian

16.50

Stir-fried Seasonal Vegetables in Curry Sauce

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

Verschidenem Gemüse der saison mit Nudel, Eier gebratenvegetarian

15.50

Fried Noodles with Seasonal Vegetables and Egg

Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Verschidenem Gemüse der saison mit Reis, Eier gebratenvegetarian

15.50

Fried Rice with Seasonal Vegetables and Egg

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Stimmt diese Karte noch?

40veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische koreanische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt gebratenes Saisongemüse in Currysoße oder mit Tofu. Die meisten Gerichte enthalten Fleisch oder Fisch.

6 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 70

90dia
scoreSchätzung

Koreanische Pfannengerichte mit Gemüse

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele Protein- und Gemüsegerichte mit wenigen Kohlenhydraten. Die meisten Optionen mit Soja- oder scharfer Soße sind geeignet.

41 diabetesfreundlich · 70 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Am Seefischmarkt 11, 24148 Kiel
Zeiten: Mo11:30–15:00, 18:00–23:00
Digeschlossen
Mi11:30–15:00, 18:00–23:00
Do11:30–15:00, 18:00–23:00
Fr11:30–15:00, 18:00–23:00
Sa17:30–23:00
So11:30–15:00, 18:00–23:00
Dienstag: Ruhetag (Außer feiertage). Warme Küche bis 21:30 Uhr
Kontakt: +4904317996342 ganadara2@gmail.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ganadara.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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