Tajin Restaurant
Holtenauer Str. 214, 24105 Kiel
Jetzt geschlossen · öffnet Do 17:00
AfricanMoroccan€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Brot-Dips
Brot-Dips
5.90
Bread Dips
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Vorspeisen
Briwat Veganvegan
6.90
Vegan Briwat
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Hummusvegan
5.90
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Avocado-Rote-Bete-Dipvegetarian
5.90
Avocado Beetroot Dip — gebratener Paprika und Zucchini, verfeinert mit Thymian und Petersilie, dazu Couscous-Salat und ein Dip nach Wahl
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Tomate-Aubergine-Dipvegan
5.90
Tomato Eggplant Dip
Schätzung≈ 240 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Briwat
6.90
Meat Briwat — Möhren, Glasnudeln, gemischten Hackfleisch und Fetakäse, verfeinert mit Thymian und einer marokkanischen Gewürzmischung, dazu Couscous-Salat und ein Dip nach Wahl
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Briwat Hähnchen
6.90
Chicken Briwat
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Salate
Barba-Salatvegan
8.90
Barba Salad — Gemischter Salat mit Rote Beete, Quinoa und Avocado. Getoppt mit Granatapfelkernen und unserem hausgemachten veganen Vanilledressing
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
EL Malfoufvegetarian
6.90
gefüllt mit Glasnudeln, gebratenen Mandeln, karamellisierten Zwiebeln und Rosinen, dazu ein Dip nach Wahl
Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Dallah-Salatvegetarian
8.90
Dallah Salad — Gewürfelte Melone, Mixsalat mit Schafskäse, dazu geröstete Walnüsse und Sesam, verfeinert mit Minze, Schwarzkümmel und unserem hausgemachten veganen Vanilledressing
Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydrate
Couscous-Salatvegetarian
8.50
Couscous Salad — unserer orientalischen Gewürzmischung, dazu Couscous-Salat und ein Dip nach Wahl
Schätzung≈ 380 kcal55 g Kohlenhydrate
Mosaik Platte
23.90
Mosaic Platter — 2 Briouat Vegan, 2 Briouat Hackfleisch , 2 Briouat Hähnchen, 2 El Malfouf, Barba-Salat, Couscous-Salat, Dallah-Salat, 2 Falafel und 3 Dips nach Wahl
Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 38
Kichererbsen, Gurken und Petersilievegan
Chickpea Cucumber Salad — verziert mit Granatapfelkernen und geraspelten Mandeln dazu hausgemachtes Granatapfel-Dressing
Schätzung≈ 260 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Tajines
Tajine Tuareg
21.90
in der Tajine geschmorte Paprika, Aubergine, selbstgemachte Hackbällchen aus Rind und grüne Bohnen, Kartoffeln und Zucchini, verfeinert Petersilien-Knoblauch-Sauce, getoppt mit Rührei
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Tajine Beduinen
22.50
zartes Rindfleisch-Gulasch (regional) mit Kichererbsen und Möhren, verfeinert mit Petersilie und Kreuzkümmel
Schätzung≈ 580 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Tajine Kesta
24.90
selbstgemachte Hackbällchen aus Lammfleisch (regional) in einer würzigen Tomaten-Sauce
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Tajine Hummusuvegan
24.90
selbstgemachte Falafel mit Möhren, dazu gebratenes Gemüse und Kichererbsen in würziger Tomatensoße mit hausgemachtem Hummus, getoppt mit Thymian
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Tajine Assfipescatarian
24.90
Scampis, geschmort im würzigen Tomaten-Zwiebel-Ragout, dazu Paprika, Oliven, Möhren und eingelegte Zitronen
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Tajine Nomaden
25.90
zart geschmorter Rindfleischgulasch mit karamellisierten Pflaumen, getoppt mit Sesam und gerösteten Mandeln, gewürzt mit Ras el-Hanout
Schätzung≈ 680 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Tajin Toubkal
23.90
geschmortes Hähnchen mit Paprika, Aubergine, Kartoffeln, grüne Bohnen und Zucchini, verfeinert und Muskatnuss
Schätzung≈ 590 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Tajine Berber
23.90
klassische marokkanische Tajine bestehend aus geschmorter Hähnchenbrust, Oliven, Kartoffeln und
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Tajin Marhaba
26.90
zart geschmortes Lammfleisch mit karamellisierten Aprikosen, Rosinen und Zwiebeln getoppt mit Sesam und gerösteten Mandeln, gewürzt mit Ras el-Hanout
Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Spezialitäten
Falafel Tellervegan
20.90
Falafel Plate — selbstgemachte marokkanische selbstgemachte Falafel, dazu gekochte Linsen mit Barba-Salat und Hummus-Dip mit Reis
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Kestagrill
23.90
Kesta Grill — Frikadellen aus Rind und Lammfleisch und Barba-Salat, dazu
Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Kassbavegan
21.90
Paprika, Blumenkohl, Zucchini und Kichererbsen mit Tomatensauce, dazu eingelegte Zitrone
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 91
Bouznika
22.90
Bouznika Chicken — Gebratene Hähnchenstreifen mit Paprika, Zucchini, und eingelegten Zitrone, verfeinert mit Tomatensauce, in der Pfanne gebraten, verfeinert mit Olivenöl und Kardamon, dazu Reis
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Asilah
22.90
Asilah Chicken — Quinoa-Couscous mit Hähnchen, Blumenkohl, Zucchini, Kicherebsen, Cherrytomaten, karamelisierten Zwiebeln und Rosinen, getoppt mit Sesam und Mandeln, gewürzt mit Kräutern, dazu Reis
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Tétouanvegetarian
21.90
Tétouan Couscous — Quinoa-Couscous mit Paprika, Cherrytomaten, Zucchini, Kichererbsen, karamel lisierten Zwiebeln und Rosinen, getoppt mit Sesam und Mandeln, gewürzt mit und ein kleiner Salat
Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Hand der Fatimavegetarian
22.50
Hand of Fatima — Möhren und selbstgemachter Mssaman (marokkanischer Flammkuchen), dazu hausgemachter Couscous-Salat
Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Loubiavegan
21.90
Riesenbohnen mit Möhren, zubereitet auf traditionell marokkanische Art, verfeinert mit Olivenöl,gehackten Zwiebeln, Kurkuma, Dill, Ingwer und Kreuzkümmel dazu Barba-Salat und Brot
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Schälchen-Kollektionvegan
24.90
Bowl Collection — Falafel, Loubia, Gemüse, Barba-Salat, Couscou-Salat, Kichererbsen mit karamelisierten Zwiebeln und Rosinen, Hummus, Aubergine-Tomate Dip und Avocado-rote-Bete-Dip, dazu unser selbstgemachtes Brot
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Mssaman
Orientalisticavegan
21.90
Orientalistica Mssaman — Hausgemachte Falafel, marinierte Möhren und Oliven, Hummus und Mixsalat, gewürzt mit Thymian und Rosmarin
Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Dakhla-Rollenvegan
18.50
Dakhla Rolls — Gefüllt mit Gemüsebällchen, marokkanisch gewürzten weißen Bohnen und Spinat, gewürzt mit Rosmarin und Thymian, getoppt mit unserem selbstgemachten Hummus-Dip, dazu ein Salat
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Mediterranvegan
21.50
Mediterranean Mssaman — Orientalisch gewürztes Gemüse mit Olivenöl, Thymian, Rosmarin und Petersilie dazu Salat, getoppt mit selbstgemachtem Hummus
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Morgenlandvegetarian
22.90
Morgenland Mssaman — Gebratener Ziegenweichkäse mit Sesam, Avocado, gerösteten Mandeln und Mixsalat, verfeinert mit Granatapfel-Dressing
Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Berber-Rollevegetarian
Berber Roll — Süßkartoffeln, Bratapfel, gehackte Mandeln, karamellisierte Zwiebeln und Rosinen im Teigmantel, überzogen mit Granatapfel-Dressing und Zimt, dazu Mixsalat mit Melone
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrate
Fés-Rolle
19.90
Fés Roll — Gefüllt mit Hähnchen, Ananas, Fetakäse und Cashewnüssen, getoppt mit unserem selbstgemachten Safran-Dip, dazu ein Salat
Schätzung≈ 590 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Meknés-Rolle
19.50
Meknés Roll — Gefüllt mit Hackfleisch, Aubergine, Paprika und Zucchini, gewürzt mit Rosmarin und Thymian, getoppt mit unserem selbstgemachten Safran-Dip, dazu ein Salat
Schätzung≈ 640 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Bastilla
Bastilla Hähnchen
24.90
Chicken Bastilla — Gewürztes Hähnchen mit gehackten Mandeln im Teigmantel, überzogen mit Honig und Zimt, dazu Mixsalat mit Melone
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrate
Bastilla Veganvegan
23.90
Vegan Bastilla — Süßkartoffeln, Bratapfel, gehackte Mandeln, karamellisierte Zwiebeln und Rosinen im Teigmantel, überzogen mit Granatapfel-Dressing und Zimt, dazu Mixsalat mit Melone
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrate
Bastilla Fischpescatarian
25.90
Fish Bastilla — Fischfilet, Calamares, Shrimps, Glasnudeln, Champignons und geriebenen Käse im Teigmantel, verfeinert
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Nachtisch
Essaouira Eis
7.90
Essaouira Ice Cream — Hausgemachtes Kokos-mangoeis mit Rosinen, eingelegt in Rosenblütenwasser, dazu Kokosraspeln und Kirschsoße
Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 42
Agadir Eis
7.90
Agadir Ice Cream
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Casablanca Eis
7.90
Casablanca Ice Cream — Stracciatella- und Schokoladeneis mit verschiedenen Nüssen, dazu Schokosoße
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 34
Atlas-Braut
8.90
Atlas Bride — 2 selbstgemachte Reisröllchen im knackigen Teigmantel, verfeinert mit Gummiarabikum, Zimt, Vanille und gehackten Mandeln, dazu eine Kugel Vanilleeis
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 31
Kotobia
8.90
Hausgemachter Grießkuchen mit Orangenblütenwasser, Kokosflocken und Pistazien, dazu eine Kugel Kokos-mangoeis
Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 33
Mandeltörtchen
8.90
Almond Tartlet — Selbstgemachtes Törtchen mit gehackten Mandeln, Orangenblüten und Puderzucker dazu eine Kugel Vanilleeis
Schätzung≈ 460 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34
Souk-Teller
21.50
Souk Platter — Ein bunt gemischter Teller aus unseren Nachspeisen. Atlas-Braut, Kotobia mit Schokoladeneis getoppt mit Nüssen,Vanilleeis, Mandeltörtchen und Kokos-mangoeis mit Rosinen und Rosenblütenwasser getoppt mit Kokosraspeln
Schätzung≈ 1200 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 37
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95veggie
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Viele marokkanische vegetarische Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Man kann Gerichte wie Tajine Hummusu und die vegane Bastilla wählen. Auch die Loubia und die Schälchen-Kollektion sind vegetarisch. Fleischgerichte sind für gemischte Tische verfügbar.
22 vegetarische und 14 vegane Gerichte von 48
78dia
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Marokkanische Tajines und gesunde Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tajines mit niedrigem glykämischen Index. Viele Hauptgerichte enthalten viel Gemüse und Fleisch.
19 diabetesfreundlich · 48 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Holtenauer Str. 214, 24105 Kiel
- Zeiten
- MogeschlossenDi17:00–22:00Mi17:00–22:00Do17:00–22:00Fr17:00–23:00Sa17:00–23:00So17:00–22:00Urlaub vom 14.06.2026 bis einschließlich 03.08.2026
- Kontakt
- +017647651263 tajin-restaurant@outlook.de
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tajin-restaurant.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %