Les filles knokke

Elizabetlaan 178/1, 8300 Knokke-Heist

Jetzt geschlossen · öffnet Fr 08:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 9. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Häppchen und Tapas

Käseportionvegetarian

5.00

Portie kaas

Schätzung≈ 350 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Salamiportion

5.00

Portie salami

Schätzung≈ 320 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Käse/Salami-Mix

8.00

Mix kaas/salami

Schätzung≈ 650 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Artisanal Käsebällchenvegetarian

8.00

Artisanale kaasbolletjes

Schätzung≈ 400 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Artisanal Garnelenbällchen

11.00

Artisanale garnaalbolletjes

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bitterballen

7.00

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mini-Frühlingsrollen

8.00

Mini Loempia's

Schätzung≈ 300 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Scampi fritti mit Tartarsauce

19.00

Scampi fritti met tartaar

Schätzung≈ 600 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mix warme Häppchen

26.00

Mix warme hapjes (kaas-garnaalbolletjes, bitterbal, loempia) — Käse-Garnelenbällchen, Bitterbal, Frühlingsrolle

Schätzung≈ 1200 kcal60 g Kohlenhydrate

Teezimmer von 14:30 - 16:30 Uhr

Pfannkuchen mit Zuckervegetarian

6.00

Pannenkoek suiker

Schätzung≈ 450 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 28

Pfannkuchen mit Konfitürevegetarian

6.50

Pannenkoek confituur

Schätzung≈ 500 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 26

Pfannkuchen mit Eisvegetarian

8.50

Pannenkoek ijs

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 29

Pfannkuchen mit Eis und Sahnevegetarian

10.00

Pannenkoek ijs en slagroom

Schätzung≈ 750 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 19

Pfannkuchen Mikadovegetarian

11.00

Pannenkoek Mikado IJs, slagroom, chocoladesaus — Mikado-Eis, Sahne, Schokoladensauce

Schätzung≈ 900 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 16

Pfannkuchen mit Früchtenvegetarian

12.00

Pannenkoek met fruit

Schätzung≈ 550 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 38

Advocaat-Pfannkuchenvegetarian

12.00

Pannenkoek Advocaat met ijs — Mit Eis

Schätzung≈ 700 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 27

Waffel mit Zuckervegetarian

6.50

Wafel met suiker

Schätzung≈ 400 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 44

Waffel mit Sahnevegetarian

7.00

Wafel met slagroom

Schätzung≈ 500 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 36

Waffel mit Eis und Sahnevegetarian

7.50

Wafel met ijs en slagroom

Schätzung≈ 600 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 25

Waffel Mikadovegetarian

11.00

Wafel Mikado IJs, slagroom, chocoladesaus — Mikado-Eis, Sahne, Schokoladensauce

Schätzung≈ 800 kcal80 g Kohlenhydrateschwer 20

Waffel mit Früchtenvegetarian

12.00

Wafel met fruit

Schätzung≈ 550 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 38

Waffel mit Erdbeeren und Schlagsahnevegetarian

13.00

Wafel met aardbeien en slagroom (seizoen) — Saison

Schätzung≈ 680 kcal82 g Kohlenhydrateschwer 35

Apfelkuchen mit Schlagsahnevegetarian

11.00

Appeltaart met slagroom

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 27

Apfelkuchen mit Zimteis und Karamellsaucevegetarian

12.00

Appeltaart met kaneelijs en caramelsaus

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 22

Tarte tatin mit Zimteis und Schlagsahnevegetarian

12.00

Tarte tatin met kaneelijs en slagroom

Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateschwer 21

Dame Blanchevegetarian

10.50

Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 34

Banana Splitvegetarian

11.00

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 33

Coupe Advocaatvegetarian

11.00

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 28

Früchte-Coupevegetarian

12.00

Coupe fruit

Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate

Erdbeer-Coupevegetarian

13.00

Coupe aardbei (seizoen) — Saison

Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrate

Unsere Frühstücksformeln 8:00 - 11:30 Uhr

Quick and GO

15.00

Kaffee/Tee, Pistolet, Ei nach Wahl, Käse oder Schinken oder Salami, Konfitüre oder Schokolade oder Frischkäse

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrate

Frühstück "Les Filles"

25.00

Ontbijt "Les Filles" — Kaffee/Tee, Fruchtsaft, braunes Brot, Pistolet, Croissant oder Schokokeks, Käse-Schinken-Salami, Konfitüre, Schokolade, Ei

Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 41

Gesundes Frühstückpescatarian

28.00

Ontbijt Gezond — Kaffee/Tee, Fruchtsaft, Kurkuma-Shot, brauner Toast mit Spiegelei, Avocado, Räucherlachs, griechischer Joghurt

Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Frühstück "De Luxe"

35.00

Ontbijt "De Luxe" — Cava, Kaffee/Tee, Fruchtsaft, braunes Brot, Pistolets, Croissant, Butterkuchen, Granola, Räucherlachs mit Toast, Käse-Schinken-Salami

Schätzung≈ 1400 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 29

Chuckie Corner (Kinder bis 12 Jahre)vegetarian

16.00

Chuckie Corner (Kids tot 12 jaar) — Cecemel (warm/kalt), Fristi, Schokokeks oder Brot mit Schoko/Konfitüre, Pancakes mit frischen Früchten oder Ei nach Wahl

Schätzung≈ 700 kcal85 g Kohlenhydrate

Frühstück à la carte / Brunch 8:00 - 12:30 Uhr

Griechischer Joghurt mit frischen Früchtenvegetarian

15.00

Griekse yoghurt met vers fruit

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate

Griechischer Joghurt mit House blend Granola (by Habites) und frischen Früchtenvegetarian

17.00

Griekse yoghurt met granola House blend (by Habites) met vers fruit

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Griechischer Joghurt mit Chocolat blend Granola (by Habites) und frischen Früchtenvegetarian

18.50

Griekse yoghurt met Granola Chocolat blend (by Habites) met vers fruit

Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrate

Obstsalatvegan, vegetarian

15.00

Fruitsalade

Schätzung≈ 200 kcal35 g Kohlenhydrate

American Pancakes mit Ahornsirupvegetarian

15.00

American Pancakes met ahornsiroop

Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 42

American Pancakesvegetarian

16.00

American Pancakes met vers fruit en ahornsiroop — mit frischen Früchten und Ahornsirup

Schätzung≈ 750 kcal95 g Kohlenhydrate

American Pancakesvegetarian

15.00

American Pancakes met Nutella — mit Nutella

Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 42

Buchweizen-Pancakesvegetarian

18.00

Boekweit Pancakes met rode vruchten en ahornsiroop — mit roten Früchten und Ahornsirup

Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Avocado-Brotpescatarian

19.00

Boterham Avocado — Brauner Toast, Rührei, geräucherter Lachs, Avocado

Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Eggs Benedict Lachspescatarian

25.00

Eggs Benedict zalm — Brioche-Brot, Avocado, geräucherter Lachs, pochiertes Ei, frische Mousseline-Sauce

Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Eggs Benedict Pancetta

23.00

Brioche-Brot, Avocado, Pancetta, pochiertes Ei, frische Mousseline-Sauce

Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Rühreivegetarian

5.00

Roerei natuur — natur

Schätzung≈ 180 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Rührei

5.50

Roerei met spek — mit Speck

Schätzung≈ 320 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Spiegeleivegetarian

4.50

Spiegelei natuur — natur

Schätzung≈ 160 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Spiegelei

5.00

Spiegelei met spek — mit Speck

Schätzung≈ 300 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Weichgekochtes Eivegetarian

3.50

Zacht gekookt eitje met soldaatjes — mit Toast-Soldaten

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Omelettvegetarian

9.50

Omelet natuur — natur

Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Omelett

11.50

Omelet kaas of ham — Käse oder Schinken

Schätzung≈ 350 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Omelettvegetarian

12.50

Omelet tomaat of champignon — Tomate oder Champignon

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Omelett

12.50

Omelet kaas en ham — Käse und Schinken

Schätzung≈ 400 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Extra zum Omelett

1.00

Extra bij omelet

Schätzung≈ 50 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Lunchtime / Snacks 12:00 - 15:00 Uhr

Croque Monsieur

15.00

Croque Monsieur (2 stuks) — 2 Stück

Schätzung≈ 850 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Croque Madame

16.00

Croque Madame (2 stuks) — 2 Stück

Schätzung≈ 920 kcal50 g Kohlenhydrate

Croque Hawaii

16.00

Croque Hawai (2 stuks) — 2 Stück

Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrate

Croque Bolognaise

16.50

Croque Bolognaise (2 stuks) — 2 Stück

Schätzung≈ 900 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Croque Boem Boem

17.00

Croque Boem Boem (2 stuks) — 2 Stück

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate

Toast Cannibale

16.00

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate

Räuchersalm-Toastpescatarian

18.50

Toast Gerookte zalm

Schätzung≈ 550 kcal40 g Kohlenhydrate

Garnelen-Toastpescatarian

20.00

Toast Garnaal

Schätzung≈ 580 kcal40 g Kohlenhydrate

Avocado-Spiegelei-Toastvegetarian

17.00

Toast Avocado- spiegelei

Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Artisanal Käsekrokettenvegetarian

16.00

Artisanale Kaaskroketten (2 stuks) — 2 Stück

Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydrate

Artisanal Garnelenkrokettenpescatarian

22.00

Artisanale Garnaalkroketten (2 stuks) — 2 Stück

Schätzung≈ 500 kcal35 g Kohlenhydrate

Duo Käse-Garnelenkroketten

19.00

Duo van kroketten kaas-garnaal (2 stuks) — 2 Stück

Schätzung≈ 550 kcal38 g Kohlenhydrate

Caesar Salad

21.00

Salade Ceasar — Hähnchen, Parmesan, Avocado, Caesar-Dressing

Schätzung≈ 750 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ziegenkäse-Salat

24.00

Salade Geitenkaas — Gebratener Apfel, Speck, Walnüsse, Honig-Vinaigrette

Schätzung≈ 680 kcal30 g Kohlenhydrate

Salade Niçoisepescatarian

Thunfisch, gekochte Drillinge, grüne Bohnen, gekochtes Ei, rote Zwiebel

Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Salade "Les Filles"pescatarian

26.00

Räucherlachs, Avocado, Garnelen, Scampi, Chicorée, rote Zwiebel, gekochtes Ei, Zitronen-Senf-Vinaigrette

Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Salade "Les Filles" Speciale

21.00

Brie, Speckwürfel, Apfeldressing

Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Spaghetti Bolognaise

16.00

Schätzung≈ 700 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Spaghetti Carbonara

17.00

Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate

Pasta Veggievegetarian

17.00

Schätzung≈ 600 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Pasta "Les Filles"

19.50

Hähnchen, Champignons, Speck, Sahnesauce, Parmesan, Trüffel

Schätzung≈ 900 kcal65 g Kohlenhydrate

Käse-Omelettvegetarian

14.00

Omelet kaas

Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Schinken-Omelett

14.00

Omelet ham

Schätzung≈ 480 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Tomaten-Omelettvegetarian

14.00

Omelet Tomaat

Schätzung≈ 400 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Champignon-Omelettvegetarian

14.00

Omelet Champignon

Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tagesuppe

6.00

Dagsoep

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Extra Pommesvegan

3.00

Supplement friet

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Extra Süßkartoffelpommesvegan

4.00

Supplement zoet aardappel frietjes

Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Belegte Brötchen

Käsebrötchen mit Buttervegetarian

4.80

Broodje kaas met boter

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

Schinkenbrötchen mit Butter

4.80

Broodje ham met boter

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

Smos-Brötchen

5.50

Broodje smos — Käse, Schinken, Karotten, Tomate, Salat und Mayo

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrate

Salami-Brötchen mit Butter

4.80

Broodje salami met boter

Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrate

Salami-Brötchen

5.50

Broodje salami — Butter, Tomate, Karotten, Salat und Mayo

Schätzung≈ 460 kcal35 g Kohlenhydrate

Americain-Brötchen

5.50

Broodje americain — Zwiebel, Tomate, Karotten, Salat

Schätzung≈ 410 kcal32 g Kohlenhydrate

Martino-Brötchen

6.00

Broodje martino — Zwiebel, Essiggurke, Martino-Sauce, Senf, Tomate, Karotten und Salat

Schätzung≈ 470 kcal36 g Kohlenhydrate

Parmaschinken-Brötchen

6.50

Broodje parmaham — Senf-Vinaigrette, Tomate, Karotten und Salat

Schätzung≈ 430 kcal32 g Kohlenhydrate

Brie-Brötchenvegetarian

6.50

Broodje Brie — Honig, Walnüsse, Rucolasalat

Schätzung≈ 450 kcal34 g Kohlenhydrate

Caesar-Brötchen

6.50

Broodje Caesar — Hähnchen, Caesar-Dressing, Parmesan und Rucolasalat

Schätzung≈ 490 kcal33 g Kohlenhydrate

Garnelen-Brötchenpescatarian

9.00

Broodje garnaal — Tomate und Salat

Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydrate

Lachs-Brötchenpescatarian

8.00

Broodje zalm — Zwiebel, Schnittlauch-Vinaigrette und Salat

Schätzung≈ 410 kcal32 g Kohlenhydrate

“Les Filles” Brötchen

6.00

Broodje “Les Filles” — Käse, Apfel, Speck, Salat

Schätzung≈ 460 kcal35 g Kohlenhydrate

Pain de veau Brötchen

6.50

Broodje pain de veau — Pfeffer oder Béarnaise, Salat, Tomate, Karotte

Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Curry-Brötchen

6.00

Broodje kip curry — Salat, Tomate, Karotte

Schätzung≈ 440 kcal35 g Kohlenhydrate

Mozzarella-Tomaten-Brötchenvegetarian

7.00

Broodje mozarella tomaat — Balsamico, Rucola (veggie)

Schätzung≈ 410 kcal32 g Kohlenhydrate

Broodje “Les Filles” speciaal

7.50

Brie, Apfel, Speck, Salat

Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Hotdog

5.50

Hotdog met curryketchup — mit Curryketchup

Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrate

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80veggie
scoreSchätzung

Frühstück, Mittagessen und Süßspeisen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Pasta Veggie, Avocado-Spiegelei-Toast und ein Mozzarella-Tomaten-Brötchen wählen. Es gibt viele süße Optionen wie Pfannkuchen und Waffeln. Die Karte enthält auch Fleisch und Fisch.

48 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 81

65dia
scoreSchätzung

Eier und Salate zum Brunch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Café bietet viele proteinreiche Optionen für das Frühstück und den Mittagessen. Die Salate und Omeletts sind kohlenhydratarm.

31 diabetesfreundlich · 102 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Elizabetlaan 178/1, 8300 Knokke-Heist
Zeiten: Mo08:00–17:00
Di08:00–17:00
Migeschlossen
Dogeschlossen
Fr08:00–17:00
Sa08:00–17:00
So08:00–17:00
Woensdag gesloten (Behalve paasvakantie, kerstvakantie en zomervakantie van 8u-15u.). Donderdag gesloten
Kontakt: +3250334323 info@lesfillesknokke.be
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lesfillesknokke.be/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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