Watami - Köln, Sülzburgstraße
Sülzburgstraße 172, 50937 Köln
Jetzt geschlossen · öffnet 12:00
Japanesesushi€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 17. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Vorspeisen
Edamamevegan
4.90
Knackige japanische Bohnen in Salzwasser blanchiert
Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Spring Roll (6 Stück)vegan
3.60
Vegetable Spring Rolls — Mini-FrühIingsrolIen gefüllt mit Gemüse
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gemüse Tempuravegan
5.30
Vegetable Tempura — Frittiertes Gemüse im Teigmante
Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ebi Tempura (3 Stück)
5.90
Shrimp Tempura — Garnelen im Teigmantel
Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Dim Sum (3 Stück)
5.30
Shrimp Dim Sum — Gedämpfte Teigtaschen mit GarnelenfüIlung
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Gyoza (5 Stück)
4.90
Chicken Gyoza — Angebratene japanische Teigtaschen gefüllt mit Hähnchen und Gemüse
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tori Karaage
6.50
Gebackene Hähnchenteile
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Grilled Scallop (4 Stück)
9.90
Grilled Scallops — Gegrillte Jakobsmuscheln verfeinert mit Paprika und Ingwer
Schätzung≈ 140 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Grilled Salmon
4.90
Grilled Salmon Teriyaki — Gegrillter Lachs in Teriyaki-Soße
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Grilled Tuna
6.30
Grilled Tuna Teriyaki — Gegrillter Thunfisch in Teriyaki-Soße
Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Grilled Ebi
6.30
Grilled Shrimp Teriyaki — Garnelen in Teriyaki-Soße
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Saté-Spieße
6.90
Chicken Satay — Gegrillter Hähnchenspieß mit Erdnusssoße
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tako Yaki (3 Stück)
4.90
Tako Yaki — Gebackene Klößchen mit Oktopusbällchen
Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydrate
Tempura Tofuvegan
4.90
Tofu mit Erdnusssoße
Schätzung≈ 190 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Suppen
Miso Soupvegan
3.90
Japanische Sojabohnenpaste in Dashibrühe mit Tofu und Seetang
Schätzung≈ 60 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Tom Kha Gaigluten_free
4.50
Hühnerbrustfilet in zarter Kokossuppe mit Zitronenblättern und frischen Champignons
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tom Yam Gunggluten_free
4.50
Deftige Zitronengrassuppe mit Garnelen und frischen Champignons
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Hühnersuppe
4.50
Chicken Soup — mit Gemüse und frischen Champignons
Schätzung≈ 90 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Salate
Kim Chi (hausgemacht)vegan
5.90
Kimchi — Eingelegter Chinakohl scharf und würzig
Schätzung≈ 40 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Popeye Horenso Salatvegan
5.90
Horenso Salad — Blanchierter Spinat auf japanischer Sesamsoße
Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Goma Wakame Salatvegan
5.90
Wakame Salad — Japanischer Seealgen-Sesam-Salat
Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Mango Salatvegan
9.90
Mango Avocado Salad — Mango und Avocado auf gemischtem Salat
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Rettich Salat (hausgemacht)vegan
5.90
Radish Salad — Eingelegter Rettich süß und leicht scharf
Schätzung≈ 80 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Edo Salat
11.90
Edo Salmon Salad — Zarter Lachs auf gemischtem Salat
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Tuna-Rucola Salat
12.90
Tuna Arugula Salad — Angebratene Thunfischscheiben auf gemischtem Salat
Schätzung≈ 320 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Nudelsuppen
Bun Gari
12.90
Zarte Hähnchenbruststreifen auf Reisnudeln in aromatischer Kokos-Curry-Soße mit Erdnüssen und frischem Koriander
Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Crispy Duck Ramen
13.90
Nudelsuppe mit japanischen Eiernudeln, knuspriger Ente und Gemüse
Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Crispy Chicken Ramen
12.90
Nudelsuppe mit japanischen Eiernudeln, knusprigem Hähnchenfleisch und Gemüse
Schätzung≈ 750 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Teriyaki Salmon Ramen
14.90
Nudelsuppe mit japanischen Eiernudeln, Teriyaki-Soße, Lachs und Gemüse
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Ebi Udon
13.90
Nudelsuppe mit fritierten (o. gebratene) Garnelen, japanischen Weizennudeln u. Gemüse
Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spicy Beef Udon
12.90
Nudelsuppe mit jap. Weizennudeln, Teriyaki-Soße, mariniertem Rumsteak u. Gemüse
Schätzung≈ 710 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Vegetarische Tofu Udonvegetarian
12.90
Vegetarian Tofu Udon — Nudelsuppe mit japanischen Weizennudeln frischem Tofu und Gemüse
Schätzung≈ 580 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Spicy Ramen (scharf)
14.90
Spicy Ramen with Octopus — Nudelsuppe mit 3 Octopusstücke und Gyoza 3 Stk.
Schätzung≈ 740 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spicy Ramen Veggie (scharf)vegetarian
14.90
Spicy Veggie Ramen — Japanische Ramen-Nudeln nach Szechuan Art, Steinpilzen, Ingwer, Sojasprossen und Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Wantan (hausgemacht) vegetarischvegetarian
13.90
Vegetable Wantan Soup — Suppe mit Teigtaschen vegetarisch gefüllt mit Gemüse
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Wantan (hausgemacht) Schweinefleisch
14.90
Pork Wantan Soup — Suppe mit Teigtaschen gefüllt mit Schweinefleisch
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Nudel- / Reisgerichte
Gebratene EiernudeIn mit Hühnerfleisch
9.30
Fried Egg Noodles with Chicken — mit Hühnerfleisch, Ei und Gemüse
Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gebratene EiernudeIn mit Rindfleisch
9.90
Fried Egg Noodles with Beef — mit Rindfleisch, Ei und Gemüse
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gebratene EiernudeIn mit Ente
13.90
Fried Egg Noodles with Duck — mit Ente, Ei und Gemüse
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gebratene EiernudeIn mit Garnelen
13.90
Fried Egg Noodles with Shrimp — mit Garnelen, Ei und Gemüse
Schätzung≈ 640 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gebratene Udonnudeln mit Hühnerfleisch
10.90
Fried Udon with Chicken — mit Hühnerfleisch, Ei, Gemüse und Teriyaki-Soße
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Gebratene Udonnudeln mit Rindfleisch
11.90
Fried Udon with Beef — mit Rindfleisch, Ei, Gemüse und Teriyaki-Soße
Schätzung≈ 820 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Gebratene Udonnudeln mit Garnelen
13.90
Fried Udon with Shrimp — mit Garnelen, Ei, Gemüse und Teriyaki-Soße
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gebratene Thai-Reisnudeln mit Hühnerfleisch
9.90
Thai Fried Noodles with Chicken — mit Hühnerfleisch, Ei und Gemüse serviert mit Limetten und Erdnüssen
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gebratene Thai-Reisnudeln mit Rindfleisch
10.90
Thai Fried Noodles with Beef — mit Rindfleisch, Ei und Gemüse serviert mit Limetten und Erdnüssen
Schätzung≈ 760 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gebratene Thai-Reisnudeln mit Garnelen
13.90
Thai Fried Noodles with Shrimp — mit Garnelen, Ei und Gemüse serviert mit Limetten und Erdnüssen
Schätzung≈ 690 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gebratener Reis mit Hühnerfleisch
9.30
Fried Rice with Chicken — mit Hühnerfleisch, Ei, Gemüse und Sojasoße
Schätzung≈ 710 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Gebratener Reis mit Rindfleisch
9.90
Fried Rice with Beef — mit Rindfleisch, Ei, Gemüse und Sojasoße
Schätzung≈ 750 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gebratener Reis mit Garnelen
13.90
Fried Rice with Shrimp — mit Garnelen, Ei, Gemüse und Sojasoße
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gebratener Reis mit knuspriger Ente
13.90
Fried Rice with Crispy Duck — mit knuspriger Ente, Ei, Gemüse und Sojasoße
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Spezialitäten des Hauses
Salomon Delight
14.90
Grilled Salmon Delight — Gegrilltes Lachsfilet mit gebratenen Tomaten und Lauchgemüse verfeinert mit frischem Ingwer und Kräutern, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Asian Pearl (scharf)
14.90
Asian Pearl Fish — Eine AuswahI der besten Fischsorten, mit Knoblauch, Chili und Gemüse, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Rindfleisch Szechuan Art (scharf)
13.90
Szechuan Beef — mit Gemüse und pikanter Soße, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Beef of Tokyo
15.90
Mariniertes Rindfleisch mit Zwiebeln und schwarzem Pfeffer, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 710 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Gebackenes Hühnerfleisch
12.90
Tempura Chicken — Hühnerbrust-Streifen umhüllt mit Tempuraflocken und süß-scharfer Soße nach thailändischer Art, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 740 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Knuspriges Hähnchenfleisch (scharf)
12.90
Crispy Szechuan Chicken — mit Gemüse nach Szechuan Art
Schätzung≈ 610 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Knusprige Ente (Mango/Ananas)
15.90
Crispy Duck with Mango and Pineapple — mit frischer Mango, Ananas süß-sauer, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrate
Knusprige Ente (Erdnusssoße)
15.90
Crispy Duck with Peanut Sauce — mit Erdnusssoße und Gemüse, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 760 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Hühnerfleisch Teriyaki
13.90
Chicken Teriyaki — Hühnerfleisch mit japanischer original Teriyaki-Soße und Essig, Chili Lauchzwiebeln, Erdnüssen und Knoblauch serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Hummerkrabben Teriyaki
15.90
Shrimp Teriyaki — Riesengarnelen mit original japanischer Teriyaki-Soße, Essig, Chili, Lauchzwiebeln, Erdnüssen und Knoblauch, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Watami Chicken
13.90
Extrem scharfes Hühnerfleisch mit original japanischer Sojasoße und Paprika-Sesam, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Wok Gerichte
Thai-Art Hühnerfleisch
10.90
Thai Style Chicken Curry — mit thailändischem Curry, frischen Gemüse, Kokosmilch & Thai-Basilikum, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 780 kcal62 g Kohlenhydrate
Thai-Art Rindfleisch
11.90
Thai Style Beef Curry — mit thailändischem Curry, frischen Gemüse, Kokosmilch & Thai-Basilikum, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 810 kcal62 g Kohlenhydrate
Thai-Art Ente
14.90
Thai Style Duck Curry — mit thailändischem Curry, frischen Gemüse, Kokosmilch & Thai-Basilikum, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 890 kcal62 g Kohlenhydrate
Thai-Art Garnelen
14.90
Thai Style Shrimp Curry — mit thailändischem Curry, frischen Gemüse, Kokosmilch & Thai-Basilikum, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 740 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Kung Bao-Art Hühnerfleisch
10.90
Kung Pao Chicken — mit Gemüse, Hoi-Sin-Soße, Knoblauch und Erdnüssen, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 760 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Kung Bao-Art Rindfleisch
11.90
Kung Pao Beef — mit Gemüse, Hoi-Sin-Soße, Knoblauch und Erdnüssen, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 790 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Kung Bao-Art Ente
14.90
Kung Pao Duck — mit Gemüse, Hoi-Sin-Soße, Knoblauch und Erdnüssen, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 870 kcal68 g Kohlenhydrate
Kung Bao-Art Garnelen
14.90
Kung Pao Shrimp — mit Gemüse, Hoi-Sin-Soße, Knoblauch und Erdnüssen, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 750 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Chop Suey-Art Hühnerfleisch
10.90
Chop Suey Chicken — Verschiedene Gemüse mit japanischer Sojasoße, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Chop Suey-Art Rindfleisch
11.90
Chop Suey Beef — Verschiedene Gemüse mit japanischer Sojasoße, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 710 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Chop Suey-Art Ente
14.90
Chop Suey Duck — Verschiedene Gemüse mit japanischer Sojasoße, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 790 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Chop Suey-Art Garnelen
14.90
Chop Suey Shrimp — Verschiedene Gemüse mit japanischer Sojasoße, serviert mit Duftreis
Schätzung≈ 670 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Vegetarisch
Tofu mit Gemüse (scharf)vegetarian
9.90
Szechuan Tofu — nach Szechuan Art
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gebratene Thailändische Reisbandudelnvegetarian
9.90
Fried Thai Rice Noodles — mit Gemüse, Ei, Lauch und Erdnüsse
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Gebratener Reisvegetarian
9.00
Fried Rice — mit Gemüse, Ei und Lauch
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Gebratene Nudelnvegetarian
9.00
Fried Noodles — mit Gemüse, Ei und Lauch
Schätzung≈ 640 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Tofu mit Thai Curryvegetarian
9.90
Tofu Thai Curry — mit Gemüse, thailändischem Basilikum und Kokosmilch
Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Gebratenes Gemüsevegetarian
9.90
Fried Vegetables — mit japanischer Sojasoße
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bowls
Lachs Bowl
15.90
Salmon Bowl — Große Reisschale mit Lachs + Avocado, Gurke, Wakame Salat, Mais mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
Schätzung≈ 820 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Lachs und Thunfisch Bowl
18.90
Salmon and Tuna Bowl — Große Reisschale mit Lachs und Thunfisch + Avocado, Gurke, Wakame Salat, Mais mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
Schätzung≈ 780 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Knusprige Hähnchen Bowl
14.90
Crispy Chicken Bowl — Große Reisschale mit Hähnchenfleisch + Avocado, Gurke, Wakame Salat, Mais mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Vegetarische Tofu Bowlvegetarian
12.90
Vegetarian Tofu Bowl — Große Reisschale mit Tofu + Avocado, Gurke, Wakame Salat, Mais mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Fischmix Bowl
18.90
Mixed Fish Bowl — Große Reisschale mit Lachs, Thunfisch, Butterfisch, Isumidai, Garnele, Avocado und Wakame Salat mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Nigiri 2 Stk.
Sake
5.10
Sake Nigiri — Lachs
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Maguro
6.60
Maguro Nigiri — Thunfisch
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Ibodai
4.90
Ibodai Nigiri — Butterfisch
Schätzung≈ 130 kcal15 g Kohlenhydrate
Ika
4.30
Ika Nigiri — Tintenfisch
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Tako
4.30
Tako Nigiri — Oktopus
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Saba
4.90
Saba Nigiri — Makrele
Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydrate
Ebi
4.90
Ebi Nigiri — Garnelen
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Amebi
4.90
Amebi Nigiri — Süßwassergarnelen
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Hotategai
5.90
Hotategai Nigiri — Jakobsmuschel
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Isumidai
4.90
Isumidai Nigiri — Buntbarsch
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Ikura
6.90
Ikura Nigiri — Lachs Kaviar
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate
Tobiko
4.90
Tobiko Nigiri — Heringsrogen
Schätzung≈ 130 kcal16 g Kohlenhydrate
Unagi
4.90
Unagi Nigiri — Süßwasseraal
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate
Kani
3.90
Kani Nigiri — Surimi
Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydrate
Tamagovegetarian
3.90
Tamago Nigiri — Japanisches Omelette
Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydrate
Inarivegan
3.90
Inari Nigiri — Frittierter Tofu
Schätzung≈ 160 kcal20 g Kohlenhydrate
Asuparavegetarian
3.90
Asparagus Nigiri — Grüner SpargeI
Schätzung≈ 80 kcal15 g Kohlenhydrate
Kinusayvegetarian
3.90
Sugar Snap Pea Nigiri — Zuckerschoten
Schätzung≈ 80 kcal15 g Kohlenhydrate
Shinkovegetarian
3.90
Pickled Radish Nigiri — Eingelegter Rettich
Schätzung≈ 80 kcal16 g Kohlenhydrate
Avocadovegetarian
3.90
Avocado Nigiri — Avocado
Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydrate
Temaki
California
4.60
California Temaki — Surimi (Krebsfleischimitat), Avocado, Gurke und Fischrogen
Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate
Watami Temaki
5.30
Lachs, Aal, Avocado, Lachsrogen und Spezialsoße
Schätzung≈ 240 kcal25 g Kohlenhydrate
Thunder
5.30
Thunder Temaki — Thunfisch, Lachs, Gurke, Tempuralauch und Spicy-Soße
Schätzung≈ 220 kcal26 g Kohlenhydrate
Little Buddhavegetarian
4.60
Little Buddha Temaki — Omelette, Spargel, Gurke, Avocado und Sesam
Schätzung≈ 170 kcal25 g Kohlenhydrate
Black Tiger
5.30
Black Tiger Temaki — Tempura, Ebi, Rucola, Gurke, Unagisoße
Schätzung≈ 230 kcal28 g Kohlenhydrate
Crispy Ika
5.30
Crispy Ika Temaki — Tempura, Tintenfisch, Rucola, Gurke, Unagisoße
Schätzung≈ 230 kcal28 g Kohlenhydrate
Sushi-Inside-Out (Haus-Special) 8 Stk.
Edo Roll Deluxe
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Ebi-Tempura, Avocado, Tempuralauch und Cream-Cheese, umhüllt von geräuchertem Lachs und Unagi-Soße
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrate
White Cream Cheese Rollvegetarian
10.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Avocado, Mango, Gurke, Cream-Cheese, umhüllt von Tamago
Schätzung≈ 480 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Hot Yakitori
12.90
Hot Yakitori Roll — Inside-Out-Roll gefüllt mit Hähnchen, Tempuralauch und Avocado, Cream-Cheese umhüllt von hauchdünnem Gurkenmantel und Spicy-Soße
Schätzung≈ 520 kcal52 g Kohlenhydrate
Watami Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Gemüsetempura, Avocado und Cream-Cheese, umhüllt von zartem Lachs, verfeinert mit einer Spezial-Misosoße
Schätzung≈ 540 kcal54 g Kohlenhydrate
Rainbow Roll
13.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Thunfisch, Avocado, Tempuralauch und Cream-Cheese, umwickelt mit Lachs, Thunfisch, Weißfisch, verfeinert mit Orangensoße
Schätzung≈ 560 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Charlize Special Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Tempuralauch, Butterfisch, Jakobsmuschel und Cream-Cheese, umhüllt von Mango, verfeinert mit Misosoße
Schätzung≈ 550 kcal56 g Kohlenhydrate
Spicy Salmon Roll
11.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit scharfem Lachs, Avocado, Tempuralauch und Cream-Cheese, umhüllt von Räucherlachs mit Spicy-Soße
Schätzung≈ 530 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Popeye Rollvegetarian
10.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Avocado, Spargel, Gurke und Cream-Cheese umwickelt mit frischen Spinatblättern
Schätzung≈ 420 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Sunshine Roll
11.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Lachs, Mango, umhüllt von Masago, verfeinert mit Misosoße
Schätzung≈ 490 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Best Friend Roll
13.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Tempuralauch, Yakitori, Rucola und Cream-Cheese, umhüllt von zartem Aal und Thunfisch, verfeinert mit der Watami-Spezialsoße
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Fifty Fifty Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Nordseekrabben, Avocado, Tempuralauch und Cream-Cheese, umhüllt von Thunfisch und Lachs
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrate
Mr. Gong Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Aal, Lachs, Garnele, Avocado, Tempuralauch, Cream-Cheese und Masago, verfeinert mit einer Spezialsoße
Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydrate
Dragon Roll
13.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit panierten Garnelen, Tempuralauch und Cream-Cheese, umhüllt von zartem Aal, verfeinert mit Unagi-Soße
Schätzung≈ 550 kcal42 g Kohlenhydrate
Tazuna Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Thunfisch, Avocado und Wakame, Tempuralauch umwickelt mit Lachs, Thunfisch und Weißfisch
Schätzung≈ 440 kcal36 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Spiderman Roll
15.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Softshell-Krabben, Tempuralauch, Rucola und Cream-Cheese, umhüllt von Fischrogen
Schätzung≈ 510 kcal38 g Kohlenhydrate
Crunchy Roll
Watami Vegi Rollsvegan
9.60
Gefüllt mit Gurke, Kürbis, Wakame, Shinko, umhüllt mit Tempuraflocken und Watami-Spezialsoße
Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate
Orange Rolls
10.90
Gefüllt mit Surimi, Gurke, Mango und Lachs, umhüllt mit Tempuraflocken auf Watami-Spezialsoße
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Mr. Baked Rolls
10.90
Gefüllt mit scharfem Thunfisch, Wakame, Rucola und Gurke, umhüllt mit Reisflocken auf Watami-Spezialsoße
Schätzung≈ 430 kcal44 g Kohlenhydrate
Isobe Rolls
9.90
Gefüllt mit Surimi, Gurke, Avocado, umhüllt mit Reisflocken auf Orangensoße
Schätzung≈ 390 kcal46 g Kohlenhydrate
Inside Out Roll
California Inside-Out-Roll
9.90
Surimi, Avocado, Fischrogen und Sesam
Schätzung≈ 320 kcal34 g Kohlenhydrate
Lachs Inside-Out-Roll
11.90
Salmon Inside-Out-Roll — Lachs, Avocado, Cream-Cheese und Sesam
Schätzung≈ 380 kcal34 g Kohlenhydrate
Maguro Inside-Out-Roll
12.90
Thunfisch, Avocado, Frühlingszwiebeln, Cream-Cheese und Masago
Schätzung≈ 370 kcal34 g Kohlenhydrate
Ebi Inside-Out-Roll
10.90
Garnelen, Avocado, Rucola, Cream-Cheese und Masago
Schätzung≈ 360 kcal34 g Kohlenhydrate
Unagi Inside-Out-Roll
10.90
Süßwasseraal, Avocado, Frühlingszwiebeln, Cream-Cheese und Masago
Schätzung≈ 410 kcal34 g Kohlenhydrate
Ibodai Inside-Out-Roll
10.90
Butterfisch, Avocado, Frühlingszwiebeln, Cream-Cheese und Masago
Schätzung≈ 390 kcal34 g Kohlenhydrate
Tempura Ebi
10.90
Tempura Ebi Roll — Frittierte Garnelen, Avocado, Cream-Cheese und Sesam
Schätzung≈ 440 kcal36 g Kohlenhydrate
Sashimi
Salmon Sashimi 9 Stk.
19.90
Salmon Sashimi — Lachs
Schätzung≈ 280 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tuna Sashimi 9 Stk.
24.90
Tuna Sashimi — Thunfisch
Schätzung≈ 220 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Sashimi Moriawase
24.90
Auswahl an verschiedenen Fischsorten
Schätzung≈ 250 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Sushi Menü
Mak Mixvegan
9.60
4 Stk. Kappa Maki, 4 Stk. Shinko Maki, 8 Stk. Avocado Maki und 8 Stk. Paprika Maki
Schätzung≈ 480 kcal85 g Kohlenhydrate
Sushi Mix Spezial
9.90
Sushi Mix Special — 4 Stk. Lachs Maki, 4 Stk. Thunfisch Maki, 4 Stk. California (Inside-Out-Roll)
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Nigiri Deluxe
13.90
Jeweils ein Nigiri: Lachs, Thunfisch, Garnele, Aal, Butterfisch, Saba, Isumidai und Tako
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Matsu
14.30
Matsu Sushi Set — Jeweils ein Nigiri: Lachs, Thunfisch, Garnele, Unagi und 8 Stk. Mr. Gong Roll
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Basic
12.90
Basic Sushi Set — Jeweils ein Nigiri: Lachs, Thunfisch, Aal, 8 Stk. Sake Maki, 4 Stk. Rainbow Inside-Out Roll
Schätzung≈ 610 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Edo
14.30
Edo Sushi Set — 4 Stk. Nigiri Lachs, 8 Stk. Lachs Maki, 4 Stk. Sunshine Roll
Schätzung≈ 640 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Vegetarian Mixvegetarian
13.90
Vegetarian Sushi Mix — Jeweils ein Nigiri: Spargel, Inari, Tamago, 4 Stk. Kappa Maki, 4 Stk. Shinko Maki, 4 Stk. Watami Vegi Roll
Schätzung≈ 520 kcal85 g Kohlenhydrate
Kyoto
14.30
Kyoto Sushi Set — Jeweils ein Nigiri: Lachs, Thunfisch, Izumida, Garnele, 8 Stk. Thunfisch Maki, 4 Stk. Charlize Special Roll
Schätzung≈ 630 kcal76 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Watami Sushi 1
39.00
Watami Sushi Platter 1 — Große Sushiplatte mit Vorspeisen und Sashimi für 2 Personen
Schätzung≈ 1800 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 33
Watami Sushi 2
73.00
Watami Sushi Platter 2 — Große Sushiplatte mit Vorspeisen und Sashimi für 4 Personen
Schätzung≈ 3400 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 33
Maki 8 Stk.
Kappa Makivegan
4.00
Gurke
Schätzung≈ 140 kcal28 g Kohlenhydrate
Sake Maki
4.90
Salmon Maki — Lachs
Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate
Tekka Maki
6.30
Tuna Maki — Thunfisch
Schätzung≈ 170 kcal28 g Kohlenhydrate
Ebi Maki
4.90
Shrimp Maki — Garnele
Schätzung≈ 170 kcal28 g Kohlenhydrate
Negi Saba Maki
4.90
Mackerel and Spring Onion Maki — Makrele mit Lauchzwiebel
Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Sake Avocado Maki
4.90
Salmon Avocado Maki — Lachs Avocado
Schätzung≈ 200 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Unagi Maki
4.90
Süsswasseraal
Schätzung≈ 230 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70
California Maki
4.30
Surimi, Avocado
Schätzung≈ 190 kcal30 g Kohlenhydrate
Spicy Tuna
4.90
Spicy Tuna Maki — Thunfisch, Lauchzwiebeln, Spicy-Soße
Schätzung≈ 210 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Negi Sake Maki
4.90
Salmon and Spring Onion Maki — Lachs mit Lauchzwiebeln
Schätzung≈ 190 kcal28 g Kohlenhydrate
Ebi Avocado Maki
4.90
Shrimp Avocado Maki — Garnele, Avocado
Schätzung≈ 200 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kani Maki
3.90
Surimi
Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate
Paprika Makivegan
3.90
Paprika
Schätzung≈ 160 kcal26 g Kohlenhydrate
Avocado Makivegan
4.30
Avocado
Schätzung≈ 210 kcal26 g Kohlenhydrate
Shinko Makivegan
4.00
Pickled Radish Maki — Eingelegter Rettich
Schätzung≈ 170 kcal30 g Kohlenhydrate
Tamago Makivegetarian
4.00
Japanisches Omelette
Schätzung≈ 190 kcal26 g Kohlenhydrate
Kanpyo Makivegan
4.00
Kürbisstreifen
Schätzung≈ 170 kcal30 g Kohlenhydrate
Asupara Makivegan
4.50
Asparagus Maki — Grüner Spargel
Schätzung≈ 160 kcal26 g Kohlenhydrate
Kinusay Makivegan
4.50
Snow Pea Maki — Zuckerschote
Schätzung≈ 160 kcal26 g Kohlenhydrate
Mango Makivegan
4.50
Mango
Schätzung≈ 190 kcal34 g Kohlenhydrate
Sake Rucola Maki
4.50
Salmon Rucola Maki — Lachs mit Rucola
Schätzung≈ 210 kcal26 g Kohlenhydrate
Dessert
Tempura Bananevegetarian
3.90
Banana Tempura — mit Honig
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate
Tempura Ananasvegetarian
3.90
Pineapple Tempura — mit Honig
Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrate
Mochi Eisvegetarian
2.30
Mochi Ice Cream — nach aktuelle Eissorten fragen
Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate
Eis - Kugelvegetarian
2.00
Ice Cream Scoop — Eiscreme mit Grünem Tee oder schwarzem Sesam
Schätzung≈ 130 kcal18 g Kohlenhydrate
Stimmt diese Karte noch?
74veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Japanische Küche mit vielen Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du wählst aus Gerichten wie Tofu mit Thai Curry oder Spicy Ramen Veggie. Es gibt auch vegane Optionen wie Edamame und Tempura Tofu.
45 vegetarische und 21 vegane Gerichte von 174
51dia
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Kohlenhydratbewusste japanische Auswahl
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Wählen Sie Vorspeisen und Salate, um Kohlenhydrate zu begrenzen. Die meisten Hauptgerichte enthalten viel Reis oder Nudeln.
32 diabetesfreundlich · 174 Gerichte
Bewertungen
BewertungNoch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.
Praktisches
- Adresse
- Sülzburgstraße 172, 50937 Köln
- Zeiten
- Mo12:00–22:00Di12:00–22:00Mi12:00–22:00Do12:00–22:00Fr12:00–22:00Sa12:00–22:00So12:00–22:00Die Küche schließt um 21:45 Uhr.
- Kontakt
- +022148535039
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), watami.koeln/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %
Inhaber von Watami - Köln, Sülzburgstraße? Beanspruche dein Lokal.