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Salera Tapas y mas

Balthasarstraße 1, 50670 Köln

Jetzt geöffnet · bis 00:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vegetarische Tapas
Patatas Bravasvegetarian
7.50
Patatas Bravas / con Aioli — Frittierte Kartoffelecken mit scharfer Tomatensauce oder Aioli
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate
Champignons mit Spinatvegetarian
8.40
Champinones rellenos de espinacas — Champignons mit Spinat gefüllt und Käse überbacken
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tortilla Españolavegetarian
8.90
Tortilla española frito con mayonesa con aji picante — Frittiertes spanisches Omelette mit Chili-Mayonnaise
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tortilla Españolavegetarian
9.80
Tortilla espanola — Spanisches Omelette mit Kartoffeln
Schätzung≈ 310 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pistovegetarian
8.90
Pisto Verduras fritas — Gebratene Aubergine, Zucchini, Paprika und Möhren
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Spinat mit Knoblauchvegetarian
7.90
Espinacas con ajo — Spinat mit Knoblauch
Schätzung≈ 140 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Feta mit Spinatvegetarian
8.90
Queso feta con Espinacas — Schafskäse mit Spinat überbacken
Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Süßkartoffelpommesvegetarian
8.40
Frituras de camote con mayonesa de trufa — Süßkartoffelpommes mit Trüffelmayonnaise
Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Kichererbsensalatvegetarian
6.80
Ensalada de garbanzos — Kichererbsensalat
Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Pimientos Puntiagudosvegetarian
9.70
Pimientos puntiagudos fritos sobre crema de queso de cabrao — Spitzpaprika auf Ziegenkäsecreme
Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Artischockenvegetarian
9.80
Alcachofas con tomate coctail y aio — Artischockengemüse mit Cocktailtomaten und Knoblauch
Schätzung≈ 220 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Fleischtapas
Hähnchen mit Datteln
9.80
Pollo con dátiles jerez y curry — Hähnchen mit Datteln in Sherry- und Currysauce
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Albondigas
8.90
Albondigas con tomate — Kleine Rindfleischbällchen in Tomatensauce
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chorizo-Pincho & Pimientos de Padrón
7.90
Chorizo-Pincho y Pimientos de Padrón — Chorizospieß mit Pimientos de Padrón
Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Datteln im Speckmantel
7.00
Dátiles con bacon — Datteln im Speckmantel mit Mandelfüllung
Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kalbs-Paprikaspieß
12.20
Pincho de ternera y pimiento con salsa de roquefort — Kalbs-Paprikaspieß mit Roquefort-Sauce
Schätzung≈ 340 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Fischtapas
Chipirones a la andaluza
8.40
Frittierte Mini-Calamares
Schätzung≈ 290 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chipirones a la plancha
8.90
Gegrillte Mini-Calamares
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Boquerones fritos
7.60
Frittierte Sardellen
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Scharfe Garnelen
11.90
Gambas picante con cebolla y pure de patatas — Garnelen mit Chillies auf Kartoffelpüree und Zwiebeln
Schätzung≈ 380 kcal26 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Gambas al ajillo
11.50
Garnelen in heißem Knoblauchöl
Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pollo y gamba pincho
11.20
Pollo y gamba pincho en un crujiente — Hühner- und Gambasspieß im Knuspermantel
Schätzung≈ 310 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Lachsfiletpescatarian
9.80
Filete de Salmón — Lachsfilet gegrillt
Schätzung≈ 240 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Almejas a la marinea y Ajopescatarian
9.60
Venusmuscheln in Knoblauch-Weißweinsauce
Schätzung≈ 180 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Kalte Tapas
Kleiner Salatvegetarian
7.80
Ensalada pequena — Kleiner gemischter Salat
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Jamón Serrano
12.00
Jamon Serrano — Spanischer Schinken
Schätzung≈ 160 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Artischockensalatvegetarian
8.90
Ensalada de alcachofas con queso feta — Artischockensalat mit Schafskäse
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Manchego Käsevegetarian
7.00
Queso Manchego — Käse aus der Region La Mancha
Schätzung≈ 210 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Manchego Variationvegetarian
12.50
Variación de Manchego con Pan y mostaza de higo — Käsevariation mit Feigenbrot und Feigensenf
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Boquerones en Vinagrepescatarian
6.50
Sardellen in Öl und Essig
Schätzung≈ 140 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Andalusische Olivenvegetarian
4.20
Gemischte Oliven
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Brot und Aiolivegetarian
4.50
Pan y Aioli — Brot und Aioli
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrate
Brotvegetarian
2.50
Pan — Brot
Schätzung≈ 160 kcal30 g Kohlenhydrate
Desserts
Crema catalanavegetarian
7.50
Hausgemachte katalanische Creme
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Schoko Soufflévegetarian
9.80
Rockslide Schoko Soufle y helado de vainilla — Schoko Soufflé mit Karamell und Vanilleeis
Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 30
Churrosvegetarian
10.50
Churros con canela yazúcar y helado de vainilla — Churros mit Zimt/Zucker und Vanilleeis oder Schokosauce
Schätzung≈ 620 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 27
Tagesdessert
Tagesdeße� — Auf Anfrage
Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 33
LUNCH ‘N’ TAKE AWAY SPECIALS
Moules 'n' Fritespescatarian
20.00
Moules ´n´ Frites — Domburg Art | Weisswein | Frites | Remoulade
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Bouillabaisse 'n' Aiolipescatarian
13.00
Bouillabaisse ´n´ Aioli — Fischmix | Suppe | Aioli
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Frau Müllers Remixpescatarian
13.50
Kabeljau | Calamaris | Patatas | Aioli | Remoulade
Schätzung≈ 680 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

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79veggie
scoreSchätzung

Spanische Tapas mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt viele vegetarische Tapas wie Patatas Bravas, gebratene Aubergine mit Zucchini und Spinat mit Knoblauch. Die Karte bietet auch Fleisch und Fisch für gemischte Gruppen.

21 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 40

71dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Tapas und Meeresfrüchte. Die meisten Gerichte sind von Natur aus kohlenhydratarm.

32 diabetesfreundlich · 40 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Balthasarstraße 1, 50670 Köln
Zeiten
Mo—
Di—
Mi18:00–00:00
Do18:00–00:00
Fr12:00–15:00, 18:00–00:00
Sa18:00–00:00
So18:00–00:00
Küche von 18:00 – 22:00 Uhr. Betriebsferien vom 22.12 bis zum 01.01.2026
Kontakt
+4922116842623
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), salera-restaurant.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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