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Heiders

Hämergasse 4-14, 50667 Köln

Jetzt geschlossen · öffnet 13:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Pias Klassiker
Frikadelle
4.00
Beef Meatball — 100% Rind
Schätzung≈ 250 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Kartoffelsalat oder Linsensalatvegetarian
7.50
Potato or Lentil Salad
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
2 kleine Quiche
7.50
Mini Quiches
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chili con Carne
8.50
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Tomatensuppe mit Flusskrebs (oder ohne)
8.50
Tomato Soup with Crayfish
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Currywurst mit Brot
9.50
Currywurst with Bread
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrate
Heringstipp mit Pellkartoffelnpescatarian
13.50
Herring with Boiled Potatoes
Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Heider's kleine Tapas Karte - VOM BÄCKER
Heiderºcute;s helles Brotvegan
3.00
White Bread
Schätzung≈ 150 kcal28 g Kohlenhydrate
Heiderºcute;s dunkles Brotvegan
3.00
Dark Bread
Schätzung≈ 140 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Heider's kleine Tapas Karte - VOM METZGER
Gemischte Salamiplatte
13.50
Mixed Salami Platter
Schätzung≈ 520 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Heider's kleine Tapas Karte - VOM AFFINEUR
Kleine Portion Käse mit Brotvegetarian
13.50
Small Cheese Plate with Bread — Italienischer, französischer und Schweizer Rohmilchkäse & Bergkäse, dazu Fruchtsenf. Von unseren Nachbarn aus dem KÄSEHAUS LEGRAND
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Große Portion Käse mit Brotvegetarian
19.50
Large Cheese Plate with Bread — Italienischer, französischer und Schweizer Rohmilchkäse & Bergkäse, dazu Fruchtsenf. Von unseren Nachbarn aus dem KÄSEHAUS LEGRAND
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Heider's kleine Tapas Karte - IM GLAS
Brot mit Aioli oder Kräuterquarkvegetarian
7.50
Bread with Aioli or Herb Quark
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Bruschetta mit Brotvegan
7.50
Bruschetta with Bread
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
Pellkartoffeln mit Kräuterquarkvegetarian
8.50
Boiled Potatoes with Herb Quark
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Andalusische Grüne Olivenvegan
3.50
Andalusian Green Olives
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Olive Kalamatavegan
3.50
Kalamata Olives
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gemischte Olivenvegan
6.00
Mixed Olives
Schätzung≈ 200 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Heider's kleine Tapas Karte - AUS DER DOSE
Beste Jahrgangs Sardinenpescatarian
14.50
Sardines with Bread — Jeweils mit zwei Scheiben Heider’s Brot
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Filets de Maquereaux, in Moutardpescatarian
13.50
Mackerel Fillets in Mustard with Bread — Jeweils mit zwei Scheiben Heider’s Brot
Schätzung≈ 400 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Bester Jahrgangs Thunfischpescatarian
12.50
Tuna with Bread — Jeweils mit zwei Scheiben Heider’s Brot
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Heider's kleine Tapas Karte - AUSWAHL
Gemischte Platte
29.50
Mixed Platter — Eine schöne Auswahl vom Besten
Schätzung≈ 850 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Catch of the Daypescatarian
Solange der Vorrat reicht
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

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67veggie
scoreSchätzung

Kleine Snacks und Käseplatten

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Bruschetta, Oliven und verschiedene Käseplatten mit Brot. Kartoffelsalat oder Linsensalat sind ebenfalls verfügbar. Die Karte bietet Fleisch und Fisch, aber die vegetarischen Optionen reichen für eine gemischte Gruppe.

11 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 23

78dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Tapas und Klassiker

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele kohlenhydratarme Optionen wie die Gemischte Salamiplatte und verschiedene Oliven. Der Catch of the Day ist eine gute Wahl mit wenigen Kohlenhydraten.

17 diabetesfreundlich · 23 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Hämergasse 4-14, 50667 Köln
Zeiten
Mogeschlossen
Di13:00–21:00
Mi13:00–21:00
Do13:00–21:00
Fr13:00–21:00
Sa13:00–21:00
Sogeschlossen
Freitag und Samstag: wenn es passt auch länger. Ostersamstag geschlossen!. Sonntage und Feiertage geschlossen. Öffnet nach Vereinbarung für geschlossene Gesellschaften
Kontakt
+4922178961200
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), heiders-koeln.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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