Restaurant Oasis - Köln, Kennedy-Ufer

Name: Restaurant Oasis - Köln, Kennedy-Ufer
Address: Kennedy-Ufer 1, Köln, 50679, DE
Telephone: +32221814441
Price range: €€

Kennedy-Ufer 1, 50679 Köln

Jetzt geöffnet · bis 23:30

Greek€€€€

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 17. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Kalte Vorspeisen

Schwarze Kalamata-Oliven und Peperonivegan

6.90

Kalamata olives and peppers

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kalte Vorspeisenplatte

16.90

Cold appetizer platter — Feta, Tzatziki, Taramas, Oktapodaki, Oliven, Melitzanosalata, Florinis

Schätzung≈ 850 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

Für zwei Personen Kalte & Warme Vorspeisenplatte

24.00

Cold and warm appetizer platter for two — Feta, Tzatziki, Taramas, Oktapodaki, Oliven, Melitzanosalata, Florinis, Dolmadakia, Saganaki, Auberginen und Zucchini in Backteighülle

Schätzung≈ 1400 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 38

Tzatzikivegetarian

6.90

Cremiger griechischer Sahnejoghurt mit Gurkenraspel und Knoblauchpaste

Schätzung≈ 160 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fetavegetarian

8.80

Schafskäse aus Trikala mit kretischem Olivenöl

Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Florinisvegetarian

8.90

Stuffed Florina peppers — Rote Spitzpaprika aus Florina, nach dem Grillen enthäutet anschliessend mit Fetakäse gefüllt

Schätzung≈ 210 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Taramas

7.90

Fischrogencreame bestehend aus Bakalao Fischrogen und Kartoffeln, Olivenöl und Limettensaft

Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tirosalatavegetarian

7.90

Cremige Schafskäsepaste mit roter Paprika und einem Hauch Chillipaste

Schätzung≈ 220 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Warme Vorspeisen

Saganakivegetarian

9.90

in Backteighülle frittierter Schafskäse

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gebratene frische Auberginen und Zucchinivegetarian

10.90

Fried eggplant and zucchini — in einer Backteighülle serviert mit Tzatziki

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Knoblauchbrotvegetarian

5.90

Garlic bread with feta — Gegrilltes Knoblauchbrot mit Schafskäse, Tomaten und Gurkenstücken

Schätzung≈ 340 kcal32 g Kohlenhydrate

Dolmadakiavegan

9.90

mit Reis gefüllte Weinblätter

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Kartoffeleckenvegetarian

8.70

Potato wedges with tzatziki — grob geschnitten mit Schale, dazu Tzatziki

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

Oktopus vom Grill

20.90

Grilled octopus — mit Zitrus-Olivenöl sowie Oregano

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Halumivegetarian

13.90

Grilled Halloumi — aus dem griechischen Teil von Zypern Halbfester Käse aus der Milch von Kühen, Schafen und Ziegen, gegrillt, serviert mit Pitabrot

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gigandesvegetarian

10.40

Gigantes beans — Gebackene weisse Riesenbohnen in Tomatenkräutersauce und Fetaflocken

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 87

Pitabrotvegan

4.40

Pita bread

Schätzung≈ 210 kcal38 g Kohlenhydrate

Grüne Spitzpaprikavegan

8.80

Sautéed green peppers — aus der Pfanne mit Olivenöl und rotem Weinessig

Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gavros

12.90

Fried anchovies — Gebratene Sardellen

Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Meze Platte

18.90

Meze platter — Eine Platte mit Olivenpaste, Taramas (Fischrogenpaste) Pitabrot, gebratene Spitzpaprika, grüne Peperoni, Anchovis (in Salz eingelegte Sardellenfillet), Florinis

Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Suppen

Griechische Bohnensuppevegan

7.80

Greek bean soup

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87

Hühnersuppe

8.20

Chicken soup

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Tomatencremesuppevegetarian

7.80

Tomato cream soup — mit Sahnehäubchen

Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Salate

Choriatikivegetarian

15.60

Choriatiki salad — mit Tomaten, Gurken, Oliven, Feta, Peperoni, Zwiebeln, Oregano, Tzatziki und kretischem Olivenöl

Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Putensalat

16.80

Turkey salad — Gemischter Saisonsalat mit gegrilltem Putenfleisch, Tomaten, Gurken, Oliven, Peperoni, Zwiebeln und Joghurtdressing

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Salat mit gebackenem Schafskäse

16.10

Tuna salad with baked feta — und Thunfisch, Oliven, Peperoni, Tomaten, Gurken, Zwiebeln und Joghurtdressing

Schätzung≈ 620 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Hähnchensalat mit gerösteten Mandeln

16.80

Chicken salad with roasted almonds — Gemischter Salat mit gegrilltem Hähnchenfleisch, dazu gerösteten Mandeln und Honig-Balsamicosauce

Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinefleisch vom Grill

Souvlaki

19.70

Souvlaki pork — Zwei Fleischspieße aus fettfreiem Schweinerücken, mit Reis und gemischten Salat

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Schweinesteak

20.70

Pork steak — Saftiges, zartes Rückensteak mit Kräuterbutter, Reis und gemischten Salat

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Schweinefilet-Medaillons

23.90

Pork fillet medallions — Drei Filetmedaillons mit Sauce Bernaise, dazu Reis und gemischten Salat

Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate

Schweinelendchen piperato

24.00

Pork tenderloin piperato — Drei Schweinefilet-Medaillons, das zarteste Stück vom Schwein, mit pikanter Pfeffersauce, Reis und gemischten Salat

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

Souzouki - Gyros

20.70

Souzouki and Gyros — Zwei Stücke Hackfleisch vom Schwein, würzig im Geschmack, mit Gyros, Reis und gemischten Salat

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Bifteki Ripieno

Bifteki Klassisch - Ripieno

21.30

Bifteki Ripieno Classic — Saftiges Hackfleisch gefüllt mit Schafskäse und Tomaten, mit Reis und gemischten Salat

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

Bifteki Feta-Chilli - Ripieno

21.30

Bifteki Ripieno Feta-Chilli — Leckeres Hackfleisch mit einer Füllung aus pikanter Feta-Chilli Paste und grünen pikanten griechishen Peperoni serviert mit Reis sowie gemischten Salat

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

Bifteki Mediterran - Ripieno

21.30

Bifteki Ripieno Mediterranean — Mediterrane Hackfleischfüllung mit Mozzarellakäse und Oliven, Reis und gemischten Salat

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

Grillkombinationen

Grillteller

25.90

Mixed Grill Platter — Von jedem etwas, zartes Schweinesteak, Lammkrone mit typischen Fettrand, würziger Gyros, saftiges Souzouki mit Reis, Tzatziki und gemischten Salat

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

Ouzo Teller

27.00

Ouzo Platter — Zum Einstimmen ein Glas Ouzo, fettfreier Fleischspieß, beste Schweine-Filetmedaillons, Lammkrone und würziger Gyros, serviert mit Reis, Tzatziki und gemischten Salat

Schätzung≈ 980 kcal65 g Kohlenhydrate

Gyrosspezialitäten

Gyros mit Tzatziki

19.80

Gyros with tzatziki — Reis und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Gyros mit Metaxa-Tomatensauce und Käse überbacken

20.80

Gyros baked with Metaxa tomato sauce — dazu Pommes Frittes und ein gemischter Salat

Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrate

Gyros mit Schafskäse überbacken

20.80

Gyros baked with feta — dazu Reis und ein gemischter Salat

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

Gyros-Pfanne Gorgonzola

20.90

Gyros pan with Gorgonzola — Gyrosfleisch mit Gorgonzola und einem Schuss Sahne, dazu Reis und ein gemischter Salat

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate

Gyros und Souvlaki

21.90

Gyros and Souvlaki — mit Reis, Tzatziki und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 780 kcal48 g Kohlenhydrate

Rinderleber und Gyros

20.40

Beef liver and Gyros — mit Reis, Tzatziki und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 720 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Kombinationen für zwei Personen

Akropolis Platte

60.00

Akropolis Platter — Zwei zarte Lammkronen, fettfreie Fleischspieße, zwei würzige Stücke Hackfleisch vom Schwein, edles Rinder Rumpsteak sowie pikanter Gyros dazu Reis, Pommes Frittes, Tzatziki und ein großer Bauernsalat

Schätzung≈ 2400 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 36

Fischplattepescatarian

61.00

Fish Platter — Kombination von Dorade Royal, Zanderfilet in Begleitung von Riesengarnelen und Kalamares, serviert mit Reis, frischem Marktgemüse und Salat

Schätzung≈ 1800 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 42

Geflügel

Putensteak

21.60

Turkey steak — Zartes Fleisch aus der Putenbrust mit Sauce Bearnaise, Reis und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 750 kcal42 g Kohlenhydrate

Hähnchenbrustfilet

21.60

Chicken breast fillet — Feine Hähnchenbrust mit Sauce Bearnaise, Reis und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 750 kcal42 g Kohlenhydrate

Chicken - Souvlaki

21.60

Chicken Souvlaki — Gegrillter Hähnchenspieß, mit Lime-Olivenöl und Oregano, dazu Pommes Frittes, Tirosalata - Pikante Schafskäsepaste und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate

Rindfleisch vom Grill

Rumpsteak

33.00

Rump steak — Zart und fast völlig fettarm, mit einer Folienkartoffel und Tzatziki, sowie einem gemischten Salat

Schätzung≈ 680 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Pfeffersteak

33.20

Pepper steak — Rumpsteak mit einer pikant scharfen Pfefferrahmsauce, Folienkartoffel mit Tzatziki und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 780 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Leber vom Rind mit Röstzwiebeln

20.90

Grilled Beef Liver — Kartoffelecken und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Rindfleisch - Souvlaki

32.90

Beef Souvlaki — Bestes argentinisches Rindfleisch als Spieß gegrillt, mit Paprika, roten Zwiebeln, Pommes Frittes und Salat

Schätzung≈ 880 kcal52 g Kohlenhydrate

Lamm vom Grill

Lammkrone

34.10

Crown of Lamb — Zarte Lammkronen mit typischem Fettrand, Reis sowie Ratatouille-Gemüse und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 820 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Lammfilet mit Kräuterbutter

34.10

Lamb Fillet with Herb Butter — Zartes, fast fettfreies Fleisch aus dem besten Teil des Lamms, mit Kräuterbutter, Ratatouille-Gemüse, sowie Reis und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 780 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Lammfilet mit Pfeffersauce

34.60

Lamb Fillet with Pepper Sauce — Zartes, fast fettfreies New Zealand Lammfleisch mit pikanter Pfeffersauce, Reis sowie Ratatouille-Gemüse und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 760 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Spezialitäten aus dem Backofen

Moussakas

19.60

Moussaka — Auflaufgericht mit Kartoffeln, Hackfleisch, frischen Auberginen und Bechamelsauce, dazu gemischter Salat

Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Lammhaxe mit grünen Bohnen

21.30

Lamb Shank with Green Beans — in Tomatensauce mit Reis und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Lammhaxe mit Auberginen

21.30

Lamb Shank with Eggplant — mit Tomatensauce, Reis und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Psito - Lammhaxe

23.10

Psito Lamb Shank — langsam in griechischem Rotwein-Lorbeer-Lammjus geschmort, hierzu servieren wir Knoblauchkartoffeln mit Tzatziki sowie gemischten Salat

Schätzung≈ 780 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Vegetarische Spezialitäten

Bauernomelett mit Tomate und Schafskäsevegetarian

13.80

Farmer's Omelette

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Vegetarische Moussakavegetarian

15.60

Vegetarian Moussaka — Auflaufgericht mit BIO - Tofuhackfleisch, Kartoffeln, Auberginen und Bechamelsauce

Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Papoutzakia - Vegetarische "Schühchen"vegetarian

15.60

Papoutzakia — Auberginenschühchen mit einer Gemüsefetafüllung aus dem Backofen, serviert mit Reis und Salat

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Vegetarische Gemüsepfanne "Metaxa"vegetarian

15.60

Vegetable Pan Metaxa — Buntes Pfannengemüse in Metaxa Sauce, Pommes Frittes, Tzatziki und Fetaflocken

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Fischgerichte

Lachspescatarian

24.40

Grilled Salmon — Gegrillter Lachs mit Kräuterbutter, dazu frisches Marktgemüse und ein gemischter Salat

Schätzung≈ 540 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Baby Kalamarespescatarian

22.40

Baby Calamari — Kalamares mit Olivenöl und Zitronensaft, frischem Marktgemüse und ein gemischter Salat

Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Zanderfiletpescatarian

24.90

Zander Fillet — Gebratenes Zanderfilet, serviert mit einer Zitronen-Buttersauce dazu frisches Marktgemüse und ein gemischter Salat

Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Fischplattepescatarian

28.30

Fish Platter — Lachs, Riesengarnelen, Kalamares und Zanderfilet serviert mit Marktgemüse und ein gemischter Salat

Schätzung≈ 620 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tsipura (Dorade Royal)pescatarian

25.30

Grilled Sea Bream — Ganze Dorade, frisch aus dem Mittelmeer. Gegrillt mit Zitronensaft und Olivenöl, frischem Marktgemüse und einem gemischten Salat

Schätzung≈ 460 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Für unsere kleinen Gäste

Souvlaki

14.90

Kids Souvlaki — Fleischspieß gegrillt mit Pommes Frittes

Schätzung≈ 610 kcal45 g Kohlenhydrate

Souzouki

14.90

Kids Souzouki — Hackfleisch gegrillt mit Pommes Frittes

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate

Gyros mit Pommes Frittes

14.90

Kids Gyros

Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrate

Argentinisches Rumpsteak

25.30

Kids Rump Steak — mit Pommes Frittes

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrate

Putenbrustfilet

14.90

Kids Turkey Breast — Gegrilltes Putenfleisch mit Pommes Frittes

Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrate

Hähnchen Souvlaki

14.90

Kids Chicken Souvlaki — Gegrillter Hähnchenspieß mit Pommes Frittes

Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrate

Dessert

Griechischer Sahnejoghurt mit Honig und Walnüssenvegetarian

6.70

Greek Yogurt with Honey and Walnuts

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42

Heisser Apfelstrudel mit Vanilleeis uns Sahnevegetarian

7.40

Apple Strudel

Schätzung≈ 510 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 38

Tiramisuvegetarian

6.40

Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 39

Trufavegetarian

4.90

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrate

Griechische Sahnetortevegetarian

Greek Cream Cake

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 31

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69veggie
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Griechische Gerichte mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine eigene Auswahl an vegetarischen Spezialitäten wie vegetarische Moussaka mit Tofu und Papoutzakia. Zudem stehen Gigandes und Dolmadakia auf der Karte.

26 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 79

73dia
scoreSchätzung

Griechische Optionen mit viel Protein

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele Fisch- und Fleischgerichte ohne Zucker. Die meisten Hauptspeisen werden standardmäßig mit Reis oder Pommes serviert.

31 diabetesfreundlich · 79 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Kennedy-Ufer 1, 50679 Köln
Zeiten: Mo12:00–22:30
Di12:00–22:30
Mi12:00–22:30
Do12:00–22:30
Fr12:00–22:30
Sa12:00–23:30
So10:00–22:30
Küche: 12:00 - 21:30 Uhr. Sonntagsbrunch: Jeden Sonntag von 10:00 - 15:00 Uhr
Kontakt: +32221814441 info@restaurantoasis.de
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantoasis.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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