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La Esquina - Köln, Severinstraße

Severinstraße 41, 50678 Köln

Jetzt geöffnet · bis 23:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Heiße Tapas
Merguez
7.70
Andalusische Lammwürstchen, scharf
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Patatas bravas
4.40
Frittierte Kartoffelecken mit Sauce
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate
Espinaca a la esquinavegetarian
5.40
Spinat mit Käse überbacken
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Verduras a la andaluzavegetarian
5.40
Gemüse mit Käse überbacken, scharf
Schätzung≈ 230 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tortilla de patatasvegetarian
4.80
Tortilla depatatas — Spanische Kartoffeltorte
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tortilla con chorizo
5.80
Tortilla conchorizo — Spanische Kartoffeltorte mit Paprikawurst
Schätzung≈ 310 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tortilla con espinacavegetarian
5.40
Tortilla conespinaca — Spanische Kartoffeltorte mit Spinat
Schätzung≈ 240 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tortilla murcianavegetarian
5.40
Spanische Kartoffeltorte mit Gemüse
Schätzung≈ 250 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pimientos del padronvegan
6.60
Frittierte grüne Paprika
Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Jalapeñosvegetarian
6.60
Mit Frischkäse gefüllte Chilischoten
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Datiles con bacon
6.10
Datteln im Speckmantel
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Albondigas
6.30
Hackfleischbällchen in Tomatenkreuzkümmelsauce
Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chorizo en sidra
5.90
Chorizoen sidra — Spanische Paprikawurst in Cidresauce
Schätzung≈ 290 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pinchos de cordero
8.40
Lammspieße
Schätzung≈ 260 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pinchos morunos
7.90
Orientalische Putenspieße
Schätzung≈ 210 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pollo al ajillo
6.50
Hähnchen mit Knoblauch
Schätzung≈ 230 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pollo a la miel
6.50
Hähnchen in Honigsauce
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gambas rebozadas
5.40
Gambas im Backteig
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydrate
Boquerones fritos
6.80
Frittierte Sardellen
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Calamares romana
6.50
Frittierte Tintenfischringe
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydrate
Sepia a la plancha
7.20
Tintenfisch aus der Pfanne
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Pulpo a la gallega
8.90
Tintenfisch a la Gallega
Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Croquetas de pescado o de espinaca
5.40
Fisch- oder Spinatkroketten
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Buñuelos de bacalao
5.40
Stockfischbällchen
Schätzung≈ 240 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas de espinacavegetarian
5.40
Spinatkroketten und Stockfischbällchen
Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas setasvegetarian
5.40
Pilzkroketten
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Papas arrugadas con mojo rojavegan
5.40
Kleine Pellkartoffeln kanarischer Art mit Mojo roja
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate
Gambas al ajillo
8.40
Gambas mit Knoblauch und Chili
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gambas a la plancha
7.90
Gambas aus der Pfanne
Schätzung≈ 180 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Chipirones fritos
7.70
Frittierte Tintenfische
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Champiñones a la jillo picante con gambas
6.50
Champiñones a la jillo picante congambas — Champignons mit Knoblauch pikant mit Gambas
Schätzung≈ 210 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Champiñones rellenos con Zucchini y quesovegetarian
6.10
Champignons gefüllt mit Zucchinicreme und Käse
Schätzung≈ 160 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Queso de Cabravegetarian
5.40
Ziegenkäse mit Honig und Mandelblättchen
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Langostinos a la plancha
8.40
Geschälte Black Tiger Gambas mit Tomate und Kapern
Schätzung≈ 190 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Kalte Tapas
Pan y ali-olivegan
3.30
Brot und Alioli
Schätzung≈ 250 kcal25 g Kohlenhydrate
Brotkorbvegan
2.20
Kleiner Brotkorb — Kleiner Brotkorb
Schätzung≈ 160 kcal30 g Kohlenhydrate
Aceitunasvegan
4.00
Grüne Oliven mit Kern
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Manchegovegetarian
5.40
Spanischer Käse
Schätzung≈ 180 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Anchoas con Manchego
6.90
Sardellen mit spanischem Käse
Schätzung≈ 220 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Boquerones en vinagre
5.90
Sauer eingelegte Sardellen
Schätzung≈ 120 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pimientos Rellenos de Queso Frescovegetarian
5.20
Piemientos Rellenos de Queso Fresco — Paprika mit hausgemachter Frischkäsefüllung
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Alcachofas en Vingretavegan
5.10
Artischockenherzen in feiner Kräutervinaigrette
Schätzung≈ 120 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Jamón Serrano
6.60
Spanischer Schinken
Schätzung≈ 140 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kleiner Salatvegetarian
5.50
Schätzung≈ 110 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kleiner Vorspeisenteller
6.60
Mit Schinken, Käse, Oliven, Brot und Alioli
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Großer Vorspeisenteller
14.50
Mit Schinken, Käse, Oliven, Sardellen, Chorizo, Brot und Alioli
Schätzung≈ 750 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Meeresfrüchtesalatpescatarian
6.40
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salsa extra
1.40
Extra Sauce: Alioli, scharfe Sauce oder Sauerrahm
Schätzung≈ 80 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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87veggie
scoreSchätzung

Klassische spanische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt viele vegetarische Optionen wie Tortilla murciana und Croquetas setas. Veganer können Papas arrugadas con mojo roja oder Pimientos del padron wählen. Die Karte bietet auch Fleisch und Fisch für gemischte Tische.

19 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 48

82dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tapas und gegrillte Meeresfrüchte. Die meisten Gerichte sind für eine kohlenhydratbewusste Ernährung geeignet.

42 diabetesfreundlich · 48 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Severinstraße 41, 50678 Köln
Zeiten
Mo16:00–23:00
Di16:00–23:00
Mi16:00–23:00
Do16:00–23:00
Fr16:00–23:00
Sa14:00–23:00
So16:00–22:00
Küche bis 60 Miunten vor Schließung
Kontakt
+492218696840
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laesquina.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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