Filos - Köln, Merowingerstr

Merowingerstr. 42, 50677 Köln

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 17. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

MEZ E DES

PITA BROTvegan

6.00

pita bread

Schätzung≈ 260 kcal48 g Kohlenhydrate

HALLOUMI vom Grillvegetarian

8.50

grilled halloumi — Zyprischer Käse aus Kuh- & Ziegenmilch, mit Tomaten Confit

Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

ROTE BETE SALATvegan

7.50

beetroot salad — mit Minze, Dill Oliven Oel, Sesam

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

GEBACKENER ZIEGENKÄSEvegetarian

9.00

baked goat cheese — Basilikumcreme mit Honig auf Blattsalat

Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TZATZIKIvegetarian

5.50

griech. Joghurt, Knoblauch, Gurke, Dill

Schätzung≈ 160 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

FETA in der Filoteigrollevegetarian

8.50

feta phyllo roll — mit schwarzem Sesam & Honig

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TARAMASpescatarian

7.50

taramasalata — Fischroggen Mousse mit Kapern Zwiebel Pickles,Salz Cracker

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

SÜÜKARTOFFEL POMMESvegetarian

7.90

sweet potato fries with tzatziki — mit Tzatziki

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

CHTIPITIvegetarian

7.00

Feta Creme pikant, Dilloel, Salz Cracker

Schätzung≈ 290 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

FRISCHE POMMESvegetarian

6.00

french fries with tzatziki — mit Tzatziki

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrate

AUBERGINEN TATARvegetarian

8.00

eggplant tartare — Feta, Tomate, Knoblauch, Basilikum

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

GAVROSpescatarian

9.50

fried anchovies — Sardellen kross gebraten, Zitrone

Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

FAVAvegan

7.50

warmes Linsenmousse, karam. Zwiebeln

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87

BABY CALAMARI mehliertpescatarian

11.50

fried baby calamari — kross gebraten, Aioli, Oregano

Schätzung≈ 340 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

GEGRILLTE PAPRIKAvegetarian

8.00

grilled peppers with feta pesto — mit Fetapesto, Basilikum

Schätzung≈ 230 kcal11 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

KEFTEDAKIA vom Rind

9.00

beef keftedakia — Hackbällchen, pikante Tomatensalsa, griechischer Joghurt, Kartoffelpürree

Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydrate

CHORTOKEFTEDESvegetarian

8.50

spinach balls with cheese — Spinatbällchen mit Käse, frittiert Minz Joghurt Dip

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

SOUVLAKI vom Hähnchen

9.50

chicken souvlaki pita — auf Pita, Minz Joghurt Dip

Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

FRISCHER SPARGELvegetarian

10.00

fresh asparagus with hollandaise — mit Hollandaise, schwarzer Sesam, Dill Öl

Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

SOUVLAKI vom Schwein

9.50

pork souvlaki pita — auf Pita mit Tzatziki Dip Tomate, Salatgurke

Schätzung≈ 550 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

OCTUPUS SALATpescatarian

13.50

octopus salad — mit Tarama, Selerie, Karotten, Basilikum

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

2 LAMMKOTELETTS

12.80

lamb chops pita — auf Pita, Knoblauch, Chili, Limette

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate

Mittagskarte

306 Tomatensuppevegetarian

9.50

tomato soup — griechischem Joghurt • Basilikumoel ♣

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

306 Griechischer Bauernsalatvegetarian

12.50

greek salad — Feta • Oliven • Oregano Zwiebeln • Gurke • Tomate • Paprika ♣

Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

308 Salat Lachsfilet aus dem Ofenpescatarian

13.50

baked salmon fillet salad — schwarzer Sesam gemischter Blattsalat • Gurke • Tomate

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

309 Gemischter Salat mit Hühnerstreifen

13.50

mixed salad with chicken strips — Cherry Tomate Paprika • Gurke • Parmesan

Schätzung≈ 480 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

315 Spaghettivegetarian

12.50

spaghetti with mozzarella — Mozzarella • Paprika • Basilikumoel ♣

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

316 Spaghetti

13.50

spaghetti bolognese with feta — Bolognese • griechischem Schafskäse

Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

320 Hausgemachtes Moussaka

14.50

moussaka

Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

321 Keftedakia

14.50

keftedakia with potato puree — Toamatensalsa • Minz Joghurt • Kartoffel Pürree

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

322 Souvlaki Duett

14.50

souvlaki duet — Schwein & Huhn • Tzatziki • frischen Pommes Frites

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate

330 Griechischer Joghurt mit Walnüssen, Zimt & Honig ♣vegetarian

5.50

greek yogurt with walnuts and honey

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42

331 Cheesecake mit Obst & hausgemachte Marmelade ♣vegetarian

6.00

cheesecake with fruit

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 34

SALATE - HAUPTGERICHTE

PIKILIApescatarian

20.50

pikilia platter — gemischter Vorspeisenteller für 2 Personen Fava • Oliven • Tarama • Tzatziki • Rote Bete

Schätzung≈ 1100 kcal60 g Kohlenhydrate

SALAT ZIEGENKÄSEvegetarian

15.50

baked goat cheese salad — im Ofen gebacken mit Honig • gemischter Blattsalat • Rote Beete • Spitzpaprika • schwarzer Sesam

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 74

SALAT HALLOUMIvegetarian

14.50

halloumi salad — Blattsalat • Saison Obst • Tomate • Gurke • Basilikum

Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

GRIECHISCHER BAUERNSALATvegetarian

14.50

greek farmer salad — Feta • Oliven • Gurke • Tomate • Oregano • Zwiebeln • Paprika

Schätzung≈ 400 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

SPAGHETTIpescatarian

19.50

octopus spaghetti — Octupus • Tomatensalsa • Basilikum • Estragon Oel

Schätzung≈ 620 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

RISOTTOvegetarian

17.50

mushroom risotto with burrata — Champignons • Burrata Mozzarella • Lauchchips • Dill Oel

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

SCHWEINEFILETMEDAILLONS

19.50

pork fillet medallions — Champignonrahm • frische Pommes

Schätzung≈ 820 kcal50 g Kohlenhydrate

SOUVLAKI DUETT

19.50

souvlaki duet pita — Schwein & Huhn auf Pita • Tzatziki Dip • frische Pommes frites

Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate

MOUSSAKA

18.50

Rinderhack • Aubergine • Kartoffel • Bechamel • Feta • kleiner Salat

Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

LACHSFILET vom Grillpescatarian

20.50

grilled salmon fillet — Kartoffelpürree • Saisongemüse

Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

OCTUPUS vom Grillpescatarian

24.50

grilled octopus — Fava • Tarama • Broccolicreme • Zwiebel Pickels • kleiner Salat

Schätzung≈ 540 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

FISCHPLATTEpescatarian

28.50

fish platter — Octupus • Lachs • Calamari • Gavros • Tarama • Aioli • kleiner Salat

Schätzung≈ 780 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Desserts

Cheesecake mit Obst & hausgemachte Marmeladevegetarian

6.50

cheesecake with fruit

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 33

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84veggie
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Griechische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Risotto mit Champignons und Burrata oder Spaghetti mit Mozzarella. Das Angebot an vegetarischen Vorspeisen ist groß, darunter gegrillter Halloumi und Feta in Filoteig.

25 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 47

74dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme griechische Gerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen mit wenigen Kohlenhydraten. Gegrillter Fisch und Oktopus sind gute Wahlen.

29 diabetesfreundlich · 47 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Merowingerstr. 42, 50677 Köln
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +49221329147
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), filoskoeln.de/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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