Latino Cubana

Constantinstraße 88, 50679 Köln

Jetzt geöffnet · bis 00:00

CaribbeanLatin American€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 15. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 15. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Hausgemachte Suppen

Sopa de tomato "VEGGIE"vegetarian

7.90

tomato soup

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sopa de Cuba "VEGAN"vegan

8.90

Cuban soup

Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Chili con carne

8.90

Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Entradas / Vorspeisen

Brot und Aioli "VEGGIE"vegetarian

4.90

bread and aioli

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Totopos con salsa "VEGGIE"vegetarian

6.90

totopos with salsa — Mais-Chips mit drei Dips

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate

Pan con ajo "VEGGIE"vegetarian

5.90

garlic bread — Baguette mit Knoblauchcreme kross gebacken

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate

Pan de Cuba "VEGGIE"vegetarian

6.90

Cuban garlic bread — Baguette mit Knoblauchcreme, Spinat und Mozzeralla überbacken

Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrate

Nachos Latino "VEGGIE"vegetarian

11.90

Latino nachos — Mais-Chips mit Jalapeños, Paprika und Käse überbacken

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrate

Nachos tres cubanos

16.50

Cuban nachos — Mais-Chips mit Chili con Carne, Jalapeños und Käse überbacken

Schätzung≈ 920 kcal65 g Kohlenhydrate

Nachos XXL "VEGGIE"vegetarian

23.90

XXL tuna nachos — Mais-Chips mit Thunfisch, Paprika, Jalapeños und Käse überbacken

Schätzung≈ 1100 kcal70 g Kohlenhydrate

Red Hot Chili Poppers "VEGGIE"vegetarian

7.90

jalapeno poppers — mit Käsecreme gefüllte Jalapeños (pikant), dazu Mais-Chips und Sauerrahm

Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrate

Queso Stick "VEGGIE"vegetarian

7.90

cheese sticks — vier klein kross gebackene Käsesticks, dazu Mais-Chips und Sauerrahm

Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrate

Calamaris

11.50

fried calamari — frittierte Calamaris mit Dip

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Patatas bravas "VEGGIE"vegetarian

6.90

patatas bravas — Kartoffeln mit scharfer Bravas Sauce

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrate

Pimientos de padrón "VEGAN"vegan

7.50

padrón peppers — grüne Mini-Paprikaschotten aus Spanien mit Meersalz

Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Plato Latino "FÜR 2"

29.90

Latino platter — Spareribs, Chicken Wings, Maiskolben, Red Hot Chili Poppers, Käsesticks, dazu Mais-Chips und Dips

Schätzung≈ 2200 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 36

Plato Vegetariano "VEGGIE" "FÜR 2"vegetarian

26.90

Vegetarian platter — Red Hot Chilli Poppers, Käsesticks, Onionrings, Gemüse, dazu Mais-Chips und Dips

Schätzung≈ 1800 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 36

Tapas frio / Kalte Tapas

Auberginen Dip "VEGGIE"vegetarian

7.50

eggplant dip — pürierte Auberginen in Knoblauch, Joghurt, dazu Brot

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Schafskäse "VEGGIE"vegetarian

6.90

feta cheese with herbs — in Kräuter Olivenöl

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Portion Oliven "VEGAN"vegan

6.50

olives — in Kräutern eingelegt

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Guacamole "VEGAN"vegan

12.90

guacamole — mit Tomaten, Zwiebeln, dazu Mais-Chips

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate

Bananenchips "VEGGIE"vegetarian

7.90

banana chips — hausgemachte Bananenchips mit Dip

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

Tapas caliente / Warme Tapas

Gambas en ajo

13.90

garlic prawns — Gambas in Olivenöl und Knoblauch

Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dip de Atun

11.90

tuna dip — Thunfisch-Dip mit Paprika, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch, mit Käse überbacken

Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dip de Torro

14.90

beef and feta dip — Rinderfleisch mit Gemüse, Fetakäse überbacken

Schätzung≈ 350 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dip con Pollo

11.90

chicken dip — Hähnchenstreifen in Gemüse und Knoblauch, mit Käse überbacken

Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Queso al Gratin "VEGGIE"vegetarian

10.90

baked feta — Schafskäse überbacken, dazu Gemüse und Brot

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydrate

Champignons "VEGAN"vegan

9.90

garlic mushrooms — in Knoblauch Olivenöl

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Verdura Mixta "VEGAN"vegan

8.90

mixed vegetables — gemischtes Gemüse der Saison

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

La Cuba

Arroz Congris "VEGGIE"vegetarian

16.90

arroz con gris — kubanisches Nationalgericht, verfeinert mit Langkornreis, schwarzen Bohnen, grüne Paprika, Tomaten und Lorbeerblätter

Schätzung≈ 520 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Ropa Vieja

23.90

kubanisches Nationalgericht, verfeinert mit gehacktem Rindersteak, Zwiebeln, Sellerie, roter Paprika, Kreuzkümmel, Oliven, Kapern, Lorbeerblätter, dazu Reis

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Pollo a lo Cubano

19.90

Cuban chicken schnitzel — Hähnchenschnitzel verfeinert mit Champignons, nach kubanischer Art, dazu Pommes

Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrate

Pollo Encebollado

18.90

chicken with onions — Hähnchenschnitzel verfeinert mit karamellisierten Zwiebeln, dazu Pommes

Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Ensaladas

Ensalada tomates y pepinos "VEGGIE"vegetarian

8.90

tomato and cucumber salad — kubanischer Spezialität

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ensalada con atun

13.90

tuna salad — Bunte Salatmischung mit Thunfisch, Fetakäse und Oliven

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Ensalada Mixta "VEGGIE"vegetarian

11.90

mixed salad — Bunte Salatmischung mit Feta Käse, Oliven und Jalapeños

Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ensalada Latino

16.90

Latino chicken salad — Salatmischung mit marinierten Hähnchenbruststreifen und marinierten Früchten

Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Ensalada Torro

17.90

Torro roast beef salad — Salatmischung mit marinierten Roastbeef-Streifen und frischer Ananas

Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Ensalada Gambas und Avocado

21.90

prawn and avocado salad — auf Rucola Salat mit roten Zwiebeln, Tomaten und Hausdressing

Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Ensalada Vegano "VEGAN"vegan

12.90

vegan salad — Salat des Hauses mit Dressing

Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Unsere Empfehlung Fidel's

Havanna

24.90

Havanna chicken — mit marinierten Hähnchenbruststreifen, Paprika und Zwiebeln

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

La Habana

25.90

La Habana roast beef — mit marinierten Roastbeefstreifen, Paprika und Zwiebeln

Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Santa Lucia

25.50

Santa Lucia mixed meat — mit Hähnchenbrust-, und Roastbeefstreifen, Paprika und Zwiebeln

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Las Tunas

29.50

Las Tunas lamb — mit marinierten Lammkoteletts, Paprika, Zucchini und Zwiebeln

Schätzung≈ 580 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Latino

28.90

Latino jumbo prawns — mit Jumbo Garnelen, Paprika, Zwiebeln und Knoblauch

Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Vegetarisch "VEGGIE"vegetarian

20.90

seasonal vegetables — mit Gemüse der Saison GERNE AUCH VEGAN ZUBEREITET!

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Burger Ultimative

Hamburger Classic

17.90

classic hamburger

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Cheeseburger

18.90

Schätzung≈ 920 kcal65 g Kohlenhydrate

Baconburger

18.90

bacon burger

Schätzung≈ 980 kcal65 g Kohlenhydrate

Avocado Burger

19.90

Schätzung≈ 910 kcal68 g Kohlenhydrate

Veggie Burgervegetarian

18.50

Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Extras für Burger

Bacon

2.90

Schätzung≈ 110 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Jalapeñosvegan

2.90

Schätzung≈ 15 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Cheesevegetarian

2.90

Schätzung≈ 100 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chicken Bacon

2.90

Schätzung≈ 120 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Rollos Suizas

Rollos Vegetariano "VEGGIE"vegetarian

16.90

veggie swiss roll — Zucchini, Auberginen, Champignons, Mais, Bohnen, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und Salsa

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 80

Rollos las Cuba

18.90

cuban swiss roll — Hähnchenbruststreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

Schätzung≈ 510 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 84

Rollos con Carne asada

20.90

carne asada swiss roll — Roastbeefstreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

Schätzung≈ 560 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 84

Cuban Bowls

Bowl las Cuba

19.90

cuban chicken bowl — mit gewürfelten Hähnchenbrustfilet und schwarzen Bohnen nach kubanischer Art

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 95

Bowl Vegetariano "VEGGIE"vegetarian

17.90

veggie cuban bowl — mit marinierten Früchten, schwarzen Bohnen nach kubanischer Art und Reis

Schätzung≈ 520 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Quesadas

Quesada Vegetariano "VEGGIE"vegetarian

17.90

veggie quesadilla — mit Gemüse, Eisbergsalat, Zwiebeln, Mais, Bohnen und Salsa

Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Quesada Camaguey

18.90

camaguey quesadilla — mit marinierten Hähnchenbruststreifen, Eisbergsalat, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen und Salsa

Schätzung≈ 850 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Quesada con Carne asada

19.90

carne asada quesadilla — mit marinierten Roastbeefstreifen, Eisbergsalat, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen und Salsa

Schätzung≈ 880 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Burritos

Burritos Vegetariano "VEGGIE"vegetarian

17.90

veggie burrito — Zucchini, Auberginen, Champignons, Mais, Bohnen, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und Salsa

Schätzung≈ 820 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Burritos las Cuba

19.50

cuban burrito — Hähnchenbruststreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

Schätzung≈ 890 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Burritos con Carne asada

20.90

carne asada burrito — Roastbeefstreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

Schätzung≈ 920 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Burritos Chili con Carne

17.90

chili con carne burrito — mit Salsa

Schätzung≈ 860 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Chimichanga

Con Pollo

16.90

chicken chimichanga — Hähnchenbruststreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrate

Con Carne asada

17.90

carne asada chimichanga — Roastbeefstreifen, Paprika, Zwiebeln, Mais, Bohnen, Knoblauch und Salsa

Schätzung≈ 980 kcal75 g Kohlenhydrate

Chili con Carne

16.90

chili con carne chimichanga — mit Salsa

Schätzung≈ 920 kcal81 g Kohlenhydrate

Fleisch Spezialitäten

Arg. Hüftsteak natur 200g

27.90

argentine rump steak

Schätzung≈ 420 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Arg. Rumpsteak natur 200g

29.90

argentine sirloin steak

Schätzung≈ 440 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Arg. Rumpsteak natur 300g

36.90

argentine sirloin steak

Schätzung≈ 660 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Pincho de Torro

25.90

roast beef skewer — Roastbeefspieß, dazu Reis und Gemüse

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Pincho Variado

24.90

chicken skewer — marinierte Hähnchenspieß mit Paprika, Tomaten, Jalapeños Sauce und Käse überbacken dazu Reis

Schätzung≈ 720 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Pollo con Chipotlos

23.90

pollo con chipotles — marinierte Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Tomaten, Jalapeños Sauce dazu Reis

Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Lammspieß

25.90

lamb skewer — marinierter Lammspieß, dazu Gemüse und Reis

Schätzung≈ 710 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Lammkoteletts

26.90

lamb chops — 3 Lammkoteletts mit Gemüse, dazu Reis oder Pommes

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Spareribs

23.50

gegrillte Spareribs, dazu reichen wir Wedges

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Spareribs 1000g

29.50

spareribs — gegrillte Spareribs, dazu reichen wir Wedges

Schätzung≈ 1400 kcal70 g Kohlenhydrate

Chicken Wings

15.90

8 Stück mit Wedges und BBQ-Dip

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

Wings & Spareribs

19.90

wings and spareribs — mit Wedges und BBQ-Dip

Schätzung≈ 1200 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 39

Plato Cubano "FÜR 2"

53.90

plato cubano — Grillplatte für 2 Personen, Hähnchenbrustfilet, Steak, Lammkoteletts, Lammspieß, dazu Gemüse, Reis und kubanischem Salat

Schätzung≈ 2400 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 44

Extra für Fleisch

Beilagensalatvegetarian

3.90

side salad

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Steakhouse Pommesvegan

3.90

steakhouse fries

Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrate

Wedgesvegan

3.90

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrate

Süßkartoffelnvegan

4.20

sweet potato fries

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate

Reisvegan

2.90

rice

Schätzung≈ 220 kcal45 g Kohlenhydrate

Maiskolbenvegan

3.90

corn on the cob

Schätzung≈ 150 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bananenchipsvegan

4.90

banana chips

Schätzung≈ 500 kcal40 g Kohlenhydrate

Yuca Latinovegan

5.20

yuca frites — Knusprige Maniok-Fritten mit Bravas Sauce

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrate

Calvados-Champignon, Sahne Saucevegetarian

3.90

calvados mushrooms

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Jalapeños-Röstzwiebelnvegan

3.90

jalapeño fried onions

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydrate

Fisch Spezialitäten

Dorade Royalpescatarian

24.90

grilled dorade — gegrillt serviert mit kubanischem Salat

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Wolfsbarschpescatarian

24.90

grilled bass — gegrillt serviert mit kubanischem Salat

Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gambasplatte "FÜR 2"pescatarian

44.90

gambas platter — Riesengarnelen in Knoblauch-Öl, serviert mit kubanischem Salat, Brot und Aioli

Schätzung≈ 1600 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 39

Gemischte Fischplatte "FÜR 2"pescatarian

48.90

mixed fish platter — mit Gambas, Dorade, Lachsfilet, serviert mit kubanischem Salat

Schätzung≈ 1800 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 44

Kinderteller

Chicken Nuggets

8.90

mit Pommes

Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrate

Chickenwings

10.50

chicken wings — mit Pommes

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Hähnchenbruststreifen

10.50

chicken strips — mit Pommes

Schätzung≈ 780 kcal58 g Kohlenhydrate

Dessert

Mousse au Chocolat

5.90

Chocolate Mousse

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate

Kuchen des Hauses

4.90

House Cake

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 32

Crema Catalana

5.50

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Flan

4.90

Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42

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86veggie
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Viele lateinamerikanisch-karibische vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Arroz Congris, vegetarische Burritos und die Bowl Vegetariano wählen. Es gibt auch vegane Optionen wie Pimientos de padrón und Guacamole.

43 vegetarische und 16 vegane Gerichte von 104

76dia
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Lateinische Küche mit Kohlenhydrat-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit wenig Kohlenhydraten. Die Grillgerichte und Salate sind gute Optionen.

38 diabetesfreundlich · 104 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Constantinstraße 88, 50679 Köln
Zeiten: Mo12:00–00:00
Di12:00–00:00
Mi12:00–00:00
Do12:00–00:00
Fr12:00–02:00
Sa12:00–02:00
So12:00–00:00
Cocktail Happy- & Blue Hour daily from 17:00 - 19:00 and 23:30 - 00:30
Kontakt: +4922146009996 info@cuban-bay.de
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), latinocubana.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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