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Libané

AVENUE DE LA MÉDITERRANÉE 79, 13600 LA CIOTAT

Öffnungszeiten noch unbekannt

LebaneseMiddle Eastern€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mittagsmenü
Vegetarisches Menüvegetarian
20.00
Menu Végétarien — Salat (Taboulé oder Fatouch) + Mezze (Houmous oder Auberginenkaviar) + Vegetarisches Hauptgericht + Dessert
Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate
Djej Menü (Hähnchen)
22.00
Menu Djej (Poulet) — Salat (Taboulé oder Fatouch) + Mezze (Houmous oder Auberginenkaviar) + Hähnchen-Hauptgericht + Dessert
Schätzung≈ 1200 kcal100 g Kohlenhydrate
Carnivore Menü
25.00
Menu Carnivore — Salat (Taboulé oder Fatouch) + Mezze (Houmous oder Auberginenkaviar) + Fleisch-Hauptgericht + Dessert
Schätzung≈ 1300 kcal95 g Kohlenhydrateschwer 40
Kindermenü
12.00
Menu Enfant — Hähnchen-Hauptgericht (Taouk) + Dessert (Libanesischer weißer Flan) + Getränk (Sirup mit Wasser)
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrate
ABENDMENÜ
Vegetarisches Menüvegetarian
30.00
Menu Végétarien — Salat (Taboulé oder Fatouch) + Mezze 1 (Houmous oder Auberginenkaviar) + Mezze 2 (Weinblätter oder Falafel) + Mezze
Schätzung≈ 1400 kcal120 g Kohlenhydrate
Djej Menü (Hähnchen)
33.00
Menu Djej (Poulet) — Salat (Taboulé oder Fatouch) + Mezze 1 (Houmous oder Auberginenkaviar) + Mezze 2 (Weinblätter oder Falafel) + Mezze
Schätzung≈ 1550 kcal110 g Kohlenhydrate
Carnivore Menü
35.00
Menu Carnivore — Salat (Taboulé oder Fatouch) + Mezze 1 (Houmous oder Auberginenkaviar) + Mezze 2 (Weinblätter oder Falafel) + Mezze
Schätzung≈ 1700 kcal105 g Kohlenhydrate
Kindermenü
17.00
Menu Enfant — Hähnchen-Hauptgericht (Taouk) + Dessert (Libanesischer weißer Flan) + Getränk (Sirup mit Wasser)
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrate
Mezzé-Formel zum Teilen (nur abends als Vorspeise)
4 Mezzés
28.00
Taboulé oder Fatouch, Houmous oder Auberginenkaviar, 4 Spinat, 4 Rekakat
Schätzung≈ 1100 kcal85 g Kohlenhydrate
6 Mezzés
44.00
Houmous, Taboulé oder Fatouch, 4 Spinat, 4 Rekakat, Auberginenkaviar, Weinblätter
Schätzung≈ 1500 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 44
8 Mezzés
58.00
Houmous, Taboulé, 4 Spinat, Rekakat, Auberginenkaviar, Weinblätter, Kebbé-Bällchen, Labné
Schätzung≈ 1900 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 44
10 Mezzés
85.00
Houmous, Taboulé, 4 Spinat, 4 Rekakat, Auberginenkaviar, Weinblätter, Batata Harra, Kebbé-Bällchen, Samboussek Lahmé
Schätzung≈ 2300 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 36
Mezzés à la carte (gegen Aufpreis)
Taboulé-Salatvegan
7.50
Salade taboulé — Tomaten, Petersilie, Minze, Bulgur, Zitrone, Olivenöl
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Fatouche-Salatvegan
8.00
Salade Fatouche — Frischer Rohkostsalat, geröstetes Brot
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Mönchssalatvegan
8.50
Salade du moine — Gegrillte Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Sumach, Olivenöl
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Süd-Libanon-Salatvegan
8.50
Salade Sud Liban — Mischung aus frischem Gemüse aus dem Süden
Schätzung≈ 200 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Houmousvegan
6.90
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Houmous mit Fleisch
11.90
Houmous viande
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Auberginenkaviarvegan
7.90
Caviar D’aubergine
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Roter Paprikakaviarvegan
8.00
Caviar de poivron rouge
Schätzung≈ 240 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Feuilles de Vignevegan
10.00
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Labnévegetarian
6.90
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Batata Harravegan
7.50
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Labné mit Knoblauchvegetarian
8.00
Labné avec ail
Schätzung≈ 160 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gegrillter Halloumivegetarian
10.00
Halloumi grillé — gegrillter Käse
Schätzung≈ 310 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Rekakatvegetarian
7.50
4 frittierte Käseröllchen
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Falafelvegan
7.50
4 Bällchen mit Tahini-Sauce
Schätzung≈ 340 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Hühnerleber
9.00
Foie de volaille — Gesautierte Hühnerleber mit Granatapfelmelasse
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Knoblauchcreme «Toum»vegan
4.00
Crème D’ail «Toum» — Libanesische Aioli
Schätzung≈ 120 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Desserts
Meghlévegetarian
7.00
Reismehl, Gewürze, Kokosraspeln, gehackte Nüsse und Pistazien
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 44
Baklavavegetarian
8.00
Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 32
Shaabiyat bel ashtavegetarian
7.00
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 40
Qatayefvegetarian
7.00
Kleine Pfannkuchen gefüllt mit Rahm
Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrate
Mhalabyevegetarian
7.00
Weißer Flan mit Orangenblütenwasser
Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrate
Madlouqavegetarian
10.00
Grieß mit Ashta
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37

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91veggie
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Libanesische Mezze und vegetarische Menüs

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegetarische Menüs mit Taboulé, Hummus und Auberginenkaviar. Veganische Optionen sind Falafel und Batata Harra.

23 vegetarische und 11 vegane Gerichte von 35

51dia
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Wählen Sie Mezze-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele kohlenhydratarme Mezze. Die Set-Menüs enthalten jedoch viele Kohlenhydrate.

14 diabetesfreundlich · 35 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
AVENUE DE LA MÉDITERRANÉE 79, 13600 LA CIOTAT
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+33484489821
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), libane.fr/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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