Le Flow - Bar lounge

145 Quai Charles de Gaulle, 34280 La Grande-Motte

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

TAPAS

Hausgemachte Patatas Bravasvegetarian

6.00

Patatas bravas maison

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Süßkartoffelpommesvegan, vegetarian

8.00

Frites de patates douces maison

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Zucchini-Blüten-Beignetsvegetarian

12.00

Beignets de fleur de courgette

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hausgemachte Krabben-Accras

12.00

Accras de crabe maison

Schätzung≈ 310 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Konfitiertes Schweinegelenke

14.00

Pied de porc confit désossé et snacké — Entbeint und angebraten

Schätzung≈ 380 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Im Ofen gebackener Camembertvegetarian

7.00

Camembert au lait cru roti au four Nature — Natur

Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Im Ofen gebackener Camembertvegetarian

9.00

Camembert au lait cru roti au four Thym / miel — Thymian / Honig

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Im Ofen gebackener Camembertvegetarian

12.00

Camembert au lait cru roti au four Truffé — Trüffel

Schätzung≈ 350 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Knuspriges Multigrain-Hähnchen

9.00

Croustillants de poulet multigraines

Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Konfitiertes Lamm-Pressé

12.00

Pressé d'agneau confit

Schätzung≈ 340 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Burrata mit Focacciavegetarian

9.00

Burrata avec sa foccacia Nature — Natur

Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate

Burrata mit Focacciavegetarian

12.00

Burrata avec sa foccacia Pesto basilic maison — Hausgemachtes Basilikum-Pesto

Schätzung≈ 490 kcal32 g Kohlenhydrate

Burrata mit Focacciavegetarian

15.00

Burrata avec sa foccacia Truffé — Trüffel

Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydrate

Pluma-Spieße

12.00

Brochettes de Pluma

Schätzung≈ 320 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Frittierte Jols

9.00

Friture de jols

Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chipirones-Teller

15.00

Assiette de chipirones

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kabeljau-Croquetas

7.00

Croquettas à la morue

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Falafelvegan, vegetarian

8.00

Falafels

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Hausgemachte Guacamolevegan, vegetarian

7.00

Guacamole maison

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Hausgemachter Trüffel-Hummusvegan, vegetarian

8.00

Humous truffé maison

Schätzung≈ 240 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gegrillte Garnelen / Chorizo Spieße

10.00

Brochette snackées crevettes / chorizo

Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Croque-Monsieur mit hausgemachtem Trüffelschinken

10.00

Croque-Monsieur au jambon blanc truffé maison

Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate

Croque-Monsieur mit Ziegenkäse, Thymian und hausgemachten Konfitüre-Zwiebelnvegetarian

8.00

Croque-Monsieur au chèvre, thym et oignons confits maison

Schätzung≈ 520 kcal32 g Kohlenhydrate

Pimientos de Padronvegan, vegetarian

8.00

Pimentos del Padron

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Croquetas mit Iberico-Schinken

8.00

Croquettas au jambon ibérique

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydrate

Hausgemachter cremiger Gorgonzolavegetarian

8.00

Gorgonzola crémeux maison

Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hausgemachtes Pan con Tomatevegan, vegetarian

5.00

Pan con tomate maison — Zusatz: Rohschinken

Schätzung≈ 280 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Gemischte Antipasti-Platte (Wurst/Käse)

28.00

Planche mixte charcuterie / fromage

Schätzung≈ 850 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mini-Wurstplatte

15.00

Mini planche de charcuteries

Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Mini-Käseplattevegetarian

15.00

Mini planche de froamges

Schätzung≈ 420 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

MEERESFRÜCHTE

Bouzigues Austern (6 Stück)pescatarian

16.00

Huitres de Bouzigues Par 6

Schätzung≈ 80 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Bouzigues Austern (12 Stück)pescatarian

28.00

Huitres de Bouzigues Par 12

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Marinierte Jakobsmuscheln (6 Stück)pescatarian

18.00

Saint-Jacques marinées Par 6

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Marinierte Jakobsmuscheln (12 Stück)pescatarian

32.00

Saint-Jacques marinées Par 12

Schätzung≈ 360 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gekochte Garnelen mit hausgemachter Aioli (6 Stück)pescatarian

14.00

Crevettes cuites et Alïoli maison Par 6

Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gekochte Garnelen mit hausgemachter Aioli (12 Stück)pescatarian

24.00

Crevettes cuites et Alïoli maison Par 12

Schätzung≈ 440 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

DESSERTS VON DER SCHieferTAFEL

Hausgemachtes Schokoladen-Fondant Nature

7.00

Moelleux au chocolat maison Nature

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 35

Hausgemachtes Schokoladen-Fondant Nutella

9.00

Moelleux au chocolat maison Nutella

Schätzung≈ 510 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 32

Hausgemachtes Schokoladen-Fondant Snickers

9.00

Moelleux au chocolat maison Snickers

Schätzung≈ 580 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 29

Hausgemachte Profiteroles (1 Stück)

8.00

Profiteroles maison 1 chou

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Hausgemachte Profiteroles

14.00

Profiteroles maison 2 choux — 2 Windbeutel

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 31

Soufflé glacé au Grand-Marnier

12.00

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 34

Trio von Eis-Mochisvegetarian

10.00

Trio de mochis glacés

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

Trio von M.O.F Macarons

7.00

Trio de macarons M.O.F

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

EIS

1 Kugelvegetarian

3.50

1 Boule — Geschmack nach Wahl

Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydrate

2 Kugelnvegetarian

7.00

2 Boules — Geschmack nach Wahl

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

3 Kugelnvegetarian

10.00

3 Boules — Geschmack nach Wahl

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 32

Extra Schlagsahnevegetarian

2.50

Supplément chantilly

Schätzung≈ 60 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

EISCUP S

Café ou Chocolat Liégeoisvegetarian

12.00

Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 27

Dame Blanche oder Dame Noirevegetarian

12.00

Dame Blanche ou Dame Noire

Schätzung≈ 600 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 25

Colonel

14.00

Schätzung≈ 580 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 26

Bahia

13.00

Vanilleeis, Passionsfrucht- und Mangosorbet, Schlagsahne und Passionsfrucht-Coulis

Schätzung≈ 480 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 37

Martinique

14.00

Kokos-, Vanille-Macadamia- und Rum-Rosineneis, Kokosraspeln, Négrita Rum, Schlagsahne

Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 27

Flamants Roses

13.00

Johannisbeer-, Himbeer- und Erdbeersorbet, Schlagsahne und Erdbeercoulis

Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 42

Marco Polo

13.00

Karamell-, Tiramisu- und Haselnusseis, gesalzene Karamellsauce, Schlagsahne und Haselnussstücke

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 26

Birdy

13.00

Schokoladen-, Vanille-Macadamia- und Haselnusseis, Schokoladensauce, Schlagsahne und Haselnussstücke

Schätzung≈ 640 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 26

Plein Soleil

13.00

Zitronen-, Mandarinen- und Limettensorbet, Schlagsahne und Zitronenzesten

Schätzung≈ 420 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 32

Poséidon

14.00

Zartbitterschokoladen- und Minz-Schokoeis, Get 27, Schlagsahne und Schokoladensauce

Schätzung≈ 600 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 25

Sundae du Flow

9.00

2 Kugeln Vanille, hausgemachte gesalzene Karamellsauce, Erdnussstücke

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30

MILKSHAKES

Vanille

7.50

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 25

Vanille - Haselnuss

8.00

Vanille - Noisette

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 24

Erdbeere

7.50

Fraise

Schätzung≈ 600 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 26

Schokolade

7.50

Chocolat

Schätzung≈ 620 kcal68 g Kohlenhydrateschwer 25

Schokolade - Haselnuss

8.00

Chocolat - Noisette

Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateschwer 23

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Kohlenhydratarme Tapas und Meeresfrüchte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Tapas und Meeresfrüchte. Die meisten herzhaften Optionen sind kohlenhydratarm.

29 diabetesfreundlich · 59 Gerichte

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Praktisches

Adresse: 145 Quai Charles de Gaulle, 34280 La Grande-Motte
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +33467299996
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), leflow-barlounge.com/

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