Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta

rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon

Jetzt geschlossen · öffnet 11:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Entdeckungsmenü

32.00

Menu découverte — 1 Miso-Suppe, 1 japanischer Tee, Edamame, japanisches Curry (Schwein oder Gemüse), Dessert-Trilogie

Schätzung≈ 1450 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 39

Vorspeisen

Gedämpfte Gyozas x3*

4.20

Gyozas vapeur x3* — Gemüse, Rind oder Huhn

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Frittierte Gyozas x3*

4.20

Gyozas frits x3* — Curry-Huhn oder Schwein

Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Wakame-Salat*vegan

4.80

Salade de Wakamé*

Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Japanischer Salatvegetarian

3.15

Salade japonaise

Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Edamame*vegan

3.15

Edamamés*

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Chicken Karaage

4.00

Poulet Karaage

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Blumenkohl Tempuravegan

4.00

Chou-fleur Tempura

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Garnen Tempura x5

7.35

Crevettes Tempura x5

Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Takoyaki x5*

6.85

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Onigiri

5.00

Onigiri au Thon cuit ou Saumon cuit — Gekochter Thunfisch oder gekochter Lachs

Schätzung≈ 210 kcal35 g Kohlenhydrate

Suppen

Miso-Suppe

3.15

Soupe Miso

Schätzung≈ 60 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Miso-Suppe mit Huhn und Nudeln

4.20

Soupe Miso Poulet et Nouilles

Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Miso-Suppe mit Lachs

5.50

Soupe Miso au Saumon

Schätzung≈ 180 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Miso-Suppe mit Shiitake und weichem Ei

6.30

Soupe Miso aux shiitakés et oeuf mollet

Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vegetarische Auswahl

Gurken-Makivegan

3.15

Maki Concombre

Schätzung≈ 140 kcal25 g Kohlenhydrate

Avocado-Makivegan

4.00

Maki Avocat

Schätzung≈ 180 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Gemüse-Gyozasvegetarian

4.20

Gyozas Légumes

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Avocado Philadelphia Makivegetarian

6.30

Maki Avocat Philadelphia

Schätzung≈ 220 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Avocado Gurke Philadelphia Californiavegetarian

7.35

California Avocat Concombre Philadelphia

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Yakisobavegetarian

10.50

Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Ramen Gyozasvegetarian

12.00

Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Sashimi / Chirashi

Lachs, Thunfisch oder Mix Small 75 g

9.00

Saumon ou Thon ou Mixte Small 75 gr

Schätzung≈ 150 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Lachs, Thunfisch oder Mix Normal 150 g

17.90

Saumon ou Thon ou Mixte Normal 150 gr

Schätzung≈ 300 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Lachs, Thunfisch oder Mix Double 300 g

35.90

Saumon ou Thon ou Mixte Double 300 gr

Schätzung≈ 600 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Tartares

Lachs, Thunfisch oder Duo

18.50

Saumon ou Thon ou Duo, Vinaigrette Wasabi — Wasabi-Vinaigrette

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Thunfisch & Avocado

14.90

Thon, Avocat, Vinaigrette Tataki — Tataki-Vinaigrette

Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Thunfisch & Wakame

10.90

Thon , Wakamé, Vinaigrette Tataki — Tataki-Vinaigrette

Schätzung≈ 210 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

California

Lachs, Avocado & Dill

11.90

Saumon, Avocat, Aneth — 8 Stück

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate

Gegarter Lachs & Philadelphia

8.40

Saumon cuit, Philadelphia — 8 Stück

Schätzung≈ 360 kcal35 g Kohlenhydrate

Räucherlachs & Blauschimmelkäse

8.40

Saumon fumé, Fromage persillé — 8 Stück

Schätzung≈ 410 kcal35 g Kohlenhydrate

Garnele Tempura & Avocado

7.35

Crevette tempura, Avocat, Mayonnaise japonaise Oignons frits — Japanische Mayonnaise, Röstzwiebeln, 8 Stück

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate

Hähnchen & Avocado

8.40

Poulet, Avocat, Mayonnaise japonaise, Oignons frits — Japanische Mayonnaise, Röstzwiebeln, 8 Stück

Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrate

Gegarter Thunfisch & Avocado

8.40

Thon cuit, Mayonnaise épicée, Avocat — Scharfe Mayonnaise, 8 Stück

Schätzung≈ 390 kcal38 g Kohlenhydrate

Maki

Lachs oder Thunfisch

7.35

Saumon ou Thon — 8 Stück

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate

Gegarter Thunfisch

6.30

Thon cuit mayonnaise — Mayonnaise, 8 Stück

Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrate

Garnele, Minze & Gurke

7.35

Crevette, Menthe, Concombre — 8 Stück

Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Sushi / Gunkan

Gunkan Lachs oder Thunfisch

7.00

Gunkan Saumon ou Thon — 2 Stück

Schätzung≈ 130 kcal15 g Kohlenhydrate

Sushi Gebratener Lachs

6.50

Sushi Saumon snacké — 2 Stück

Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydrate

Sushi Lachs oder Thunfisch

5.25

Sushi Saumon ou Thon — 2 Stück

Schätzung≈ 130 kcal15 g Kohlenhydrate

Sushi Garnele*

3.15

Sushi Crevette* — 2 Stück

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate

Lachs Sushi Sortiment

23.10

Assortiments de Sushis au Saumon (8 pièces) — 8 Stück

Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sortiments

Jap’Zensai

63.00

2 Lachs-Sushi, 2 Thunfisch-Sushi, 2 Garnelen-Sushi, 6 Thunfisch-Maki, 6 Lachs-Maki, 6 Gurken-Maki

Schätzung≈ 1850 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 33

Jap’Kankin

68.25

8 Hähnchen-Avocado California, 8 Garnelen-Tempura California, 8 gekochter Thunfisch-Avocado California

Schätzung≈ 2100 kcal230 g Kohlenhydrateschwer 33

Jap’Classique

19.40

2 Thunfisch-Sushi, 2 Lachs-Sushi, 2 Garnelen-Sushi, 2 Gurken-Maki, 2 Lachs-Maki, 2 California

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Jap’Thunfisch oder Lachs

29.40

Jap’Thon ou Saumon — 4 Sushi, 8 Maki, 3 California, 50g Sashimi mit japanischem Salat, Reis und Miso-Suppe

Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Vegetarischvegetarian

21.00

Végétarien — 3 Gemüse-Gyozas, 1 Yakisoba, 1 japanischer Salat und ein Dorayaki

Schätzung≈ 780 kcal120 g Kohlenhydrate

Jap’Yaki

21.00

2 Rindfleisch-Käse Yaki, 2 Lachs-Yaki, 2 Hähnchen-Yaki, mit japanischem Salat und Wahlweise Reis oder Gemüse

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Jap’Yaki Maki

15.75

2 Hähnchen-Yaki, 1 Rindfleisch-Yaki, 1 Lachs-Yaki mit Reis, Salat und Suppe

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Kindermenü

11.00

Menu Enfant — Wahl aus 4 Spießen mit Reis oder Wok-Gemüse, oder 8 Maki mit gekochtem Thunfisch-Mayo, Getränk und Dessert

Schätzung≈ 950 kcal130 g Kohlenhydrate

Spezialitäten

Senshipescatarian

14.70

Lachs, Thunfisch, Avocado, Tobiko, Spicy Mayonnaise

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate

Thunfisch oder Lachs Dishiipescatarian

9.45

Dishii au Thon ou Saumon — Schwarzer Sesam, Spicy Mayonnaise, Fisch, Tobiko, Knusper

Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydrate

Warapescatarian

10.00

Lachstatar, Tobiko, Spicy Mayonnaise, Avocado

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

Cheddar

12.00

Frittierte Rolle mit paniertem Hähnchen, Cheddar, Avocado

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate

Warme Gerichte

Hähnchenbällchen

10.50

Boulettes Poulet — Serviert mit Udon

Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Guydon

12.00

Rindfleischstreifen auf Reis mit einem Eigelb

Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Ramen Chashu

12.50

Nudeln, Schweinefleisch, Sojasprossen, weiches Ei, Enoki

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Ramen Naruto

13.65

Nudeln, Schweinefleisch, Naruto, weiches Ei, Brühe

Schätzung≈ 780 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Japanisches Curry

13.20

Curry Japonais — Schweinefleisch-Curry mit Karotten auf Reis

Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Bao Bun

6.80

Pain Bao — Schweinefleisch oder Vegetarisch. Gedämpftes gefülltes Brötchen

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Okonomiyaki mit Schweinefleisch

10.50

Okonomiyaki au Porc — Herzhafter "japanischer Pfannkuchen"

Schätzung≈ 600 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Ramen Gemüse-Gyozasvegetarian

12.00

Ramen Gyozas Légumes — Reisnudeln, 4 Gemüse-Gyozas, Shiitake, Pak Choi, Karotten, scharfe Brühe

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Schweine- oder Hähnchen-Tonkatsu

11.50

Porc ou Poulet Tonkatsu

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Garnelen-Ramenpescatarian

13.00

Ramen Crevette — Soba, Brühe, Garnelen, weiches Ei, Shiitake

Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Yakitori

Yaki Rindfleisch Käse

8.40

Yaki Boeuf Fromage — Im Paar serviert mit einer Schale Essigreis

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate

Yaki Hähnchen

5.80

Yaki Poulet — Im Paar serviert mit einer Schale Essigreis

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Yaki Lachspescatarian

8.40

Yaki Saumon — Im Paar serviert mit einer Schale Essigreis

Schätzung≈ 510 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Beilagen

Wok-Gemüsevegan

5.25

Légumes aux Wok

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Essigreisvegan

2.50

Riz Vinaigré

Schätzung≈ 220 kcal48 g Kohlenhydrate

Weißer Reisvegan

2.00

Riz Nature

Schätzung≈ 200 kcal44 g Kohlenhydrate

Desserts

Hausgemachte Mochi*

4.20

Mochi maison*

Schätzung≈ 250 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 39

Süße Maki (4 Stück)

4.75

Maki sucrés (4 pièces) — Nutella, Karamell oder Saison

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 41

Kugel Eis

2.65

Boule de glace

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydrate

Kokosperlen*

4.20

Perles coco*

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

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69veggie
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Japanische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Yakisoba, Ramen mit Gemüse-Gyozas und Avocado-Maki. Eine vegetarische Platte enthält Gemüse-Gyozas, Yakisoba, japanischen Salat und Dorayaki.

20 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 78

63dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme japanische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi und Tartar sind die besten kohlenhydratfreien Optionen. Tonkatsu bietet ein proteinreiches Hauptgericht.

21 diabetesfreundlich · 78 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
Zeiten: Mo11:30–14:00, 18:30–21:00
Di11:30–14:00, 18:30–21:00
Mi11:30–14:00, 18:30–21:00
Do11:30–14:00, 18:30–21:00
Fr11:30–14:00, 18:00–21:00
Sageschlossen
Sogeschlossen
Réservation conseillée le soir.
Kontakt: +33688242571 lejapyonnais@gmail.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), japyonnais.fr/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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