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Le Pompon - La Rochelle, 41 Quai Valin

Quai Valin 41, 17000 La Rochelle

Jetzt geschlossen · öffnet 10:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

MITTAGSMENÜS
Tagesgericht
19.00
Plat du Jour
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Vorspeise - Hauptgang oder Hauptgang - Dessert
23.00
Entrée - Plat ou Plat - Dessert
Schätzung≈ 1100 kcal80 g Kohlenhydrate
Vorspeise - Hauptgang - Dessert
25.00
Entrée - Plat - Dessert
Schätzung≈ 1300 kcal100 g Kohlenhydrateschwer 33
TAPAS
Weiße Bohnen-Hummus, Granatapfel und frische Kräutervegan
6.00
Houmous de Mogettes, Grenade et Herbes Fraîches — Vegan
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Fischrillettespescatarian
6.00
Rillettes de Poissons
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Zitronenmuscheln in der halben Schalepescatarian
7.00
Moules Citronnées en Demi-Coquille
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Tête de Moine Blütenvegetarian
8.00
Fleurs de Tête de Moine
Schätzung≈ 250 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Smashed Cucumber mit schwarzem Sesamvegan
6.00
Concombre Smashé au Sésame Noir
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Erbsen-Falafel, Minze, Fetavegetarian
8.00
Falafels de Petits Pois, Menthe, Féta
Schätzung≈ 260 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Sardinen "La Guildive"pescatarian
9.00
Boîte de Sardines “La Guildive“
Schätzung≈ 210 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Baskische Taloas
10.00
Taloas Basques
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Paleta Gran Reserva — Iberico-Schinken
10.00
Paleta Gran Reserva — Jambon Ibérique
Schätzung≈ 240 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Maison Pétrossian Taramapescatarian
15.00
Tarama de la Maison Pétrossian
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pata Negra Platte
25.00
Assiette de Pata Negra
Schätzung≈ 550 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
VORSPEISEN
Knackiger Salat, Avocado-Miso, Kiwi, Pistazienvegan
8.00
Salade Croquante, Avocat-Miso, Kiwi, Pistaches
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mimosa-Eier, Sellerie-Remoulade, Schinkenchips
8.00
Oeufs Mimosa, Céleri Rémoulade, Chips de Jambon
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Frische grüne Bohnen, Mimosavegetarian
8.00
Haricots Verts Frais, Mimosa
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Caesar Salad
9.00
Salade César
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mouclade Rochelaisepescatarian
12.00
Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Meeresbarsch-Ceviche mit Passionsfruchtpescatarian
12.00
Ceviche de Maigre à la Passion
Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Krab-Pressépescatarian
14.00
Pressé de Crabe, Avocat, Perles de Pamplemousse — mit Avocado und Grapefruitperlen
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Gefüllte Venusmuscheln (x12)pescatarian
18.00
Palourdes Farcies (x12)
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Austern Joguet Spéciales n°3pescatarian
12.00
Les Huîtres Joguet Spéciales n°3
Schätzung≈ 120 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
HAUPTSPEISEN
Gegrillierte Hähnchenbrust
21.00
Suprême de Volaille Grillée, Taboulé Libanais Sauce Yaourt — mit libanesischem Taboulé und Joghurtsauce
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Rinder-Tartar nach italienischer Art
21.00
Tartare de Boeuf à L’Italienne
Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Schweine-Tomahawk
26.00
Tomahawk de Cochon, Croûte d’Herbes et Jus Corsé — mit Kräuterkruste und kräftigem Jus
Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Handwerkliche Andouillette
28.00
Andouillette Artisanale, Crème Moutarde, Estragon — mit Senfcreme und Estragon
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rinderfilet
32.00
Filet de Boeuf, Chimichurri de Salicorne — mit Queller-Chimichurri
Schätzung≈ 480 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fish & Chipspescatarian
19.00
Fish & Chips, Sauce Tartare — mit Tartarsauce
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Moules Marinère du Pomponpescatarian
19.00
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Meeresbarsch von der Planchapescatarian
23.00
Maigre à la Plancha, Huile Vierge au Fenouil — mit Fenchel-Öl
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Seelachsfiletpescatarian
24.00
Pavé de Merlu, Beurre Blanc au Noilly Prat — mit Noilly Prat Beurre Blanc
Schätzung≈ 510 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Sole Meunièrepescatarian
42.00
Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
BEILAGEN
Hausgemachte Pommes Fritesvegan
3.00
Frites Maison
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate
Kartoffelpureevegetarian
3.00
Purée de Pommes de Terre
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Grüne Bohnenvegan
3.00
Haricots Verts
Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Zucchini-Tomaten-Feta-Pfannevegetarian
3.00
Poêlée de Courgettes, Tomates, Féta
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Grüner Salatvegan
3.00
La Salade Verte
Schätzung≈ 60 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zusätzliche Beilage
5.00
La Garniture Supplémentaire
Schätzung≈ 200 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
VEGGIE
Konfierte Auberginevegetarian
16.00
Aubergine Confite, Houmous, Halloumi Grillé, Zaatar — mit Hummus, gegrilltem Halloumi und Zaatar
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Tian de Légumes à la Provençalevegetarian
18.00
Tian de Légumes à la Provençale, Panisses, Aïoli — mit Panisses und Aïoli
Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Conchiglionivegetarian
19.00
Conchiglioni Farcis Épinards-Ricotta, Espuma Pignos de Pin — gefüllt mit Spinat-Ricotta, Pinienkern-Espuma
Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
SNEK HAP
Croque-Monsieur Salat
14.00
Croque-Monsieur Salade — mit Salat
Schätzung≈ 650 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
KINDERMENÜ
KINDERMENÜ
11.00
MENU ENFANT — Hausgemachtes Cordon Bleu oder Fish & Chips, Beilagen nach Wahl, 1 Kugel Eis
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
DESSERTS
Käseauswahlvegetarian
9.00
Sélection de Notre Fromager Xavier Ropert — Auswahl unseres Käsehändlers Xavier Ropert
Schätzung≈ 350 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Crème Bruléevegetarian
8.00
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42
Mousse au Chocolat Valrhonavegetarian
8.00
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 41
Aprikosentörtchenvegetarian
10.00
Tartelette Abricot, Lavande — mit Lavendel
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 43
Erdbeeren mit Szechuan-Pfeffervegetarian
10.00
Fraises au Poivre de Sishuan, Basilic Thaï, Glace Yaourt — Thai-Basilikum, Joghurt-Eis
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Schokolade-Pistazien-Törtchenvegetarian
14.00
Tartelette Chocolat Pistache
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 40
Café Gourmand
12.00
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Expresso Martini Gourmand
16.00
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 31
Kugel Eis
La Boule de Glace — Karamell, Haselnuss, Kaffee, Kokos, Pistazie, Rum-Rosinen, Bourbon-Vanille, Stracciatella, Erdbeere, Himbeere, Schokolade
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate
TAPAS
Œufs Mimosa
8.00
Œufs Mimosa, Céleri Rémoulade, Chips de Jambon — Sellerie-Remoulade, Schinken-Chips
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
VORSPEISEN
La Petite
15.00
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
La Grande
Schätzung≈ 400 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

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74veggie
scoreSchätzung

Französische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Ein eigener vegetarischer Bereich bietet Gerichte wie Conchiglioni mit Spinat und Ricotta. Veganer können Kichererbsen-Hummus aus Mogettes und Smash-Gurken wählen.

20 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 58

88dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme französische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und Gemüsebeilagen. Die Tapas-Karte enthält verschiedene Optionen mit niedrigem glykämischen Index.

42 diabetesfreundlich · 58 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Quai Valin 41, 17000 La Rochelle
Zeiten
Mo10:30–02:00
Di10:30–02:00
Mi10:30–02:00
Do10:30–02:00
Fr10:30–02:00
Sa10:30–02:00
So10:30–02:00
Lunch formulas Monday to Friday 12:00 - 14:00. Croque-Monsieur Salade available 12:00 - 18:00
Kontakt
+33546501317
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), brasserielepompon.com/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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