Restaurant Inos - Laatzen, Hildesheimer Str
Hildesheimer Str. 196, 30880 Laatzen
Öffnungszeiten noch unbekannt
Greek€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Vorspeisen
Tzatzikivegetarian
5.90
Hausgemacht, verfeinert nach eigenem Rezept
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fetakäsevegetarian
7.90
Feta Cheese — mit Zwiebeln, Tomaten, Oregano, Olivenöl
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Saganakivegetarian
7.90
Knusprig gebratene Hirtenkäse
Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tyropitakiavegetarian
8.90
Gebratene Käsetaschen mit Tzatziki
Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kolokythakia Tiganitavegetarian
7.90
Fried Zucchini — Gebratene Zucchini mit Tzatziki
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Dolmadakiavegetarian
7.90
Mit Reis gefüllte Weinblätter und Tzatziki
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Knoblauchbrotvegetarian
5.50
Garlic Bread — Geröstete Brotscheiben mit Olivenöl, Kräuterbutter und Oregano
Schätzung≈ 250 kcal28 g Kohlenhydrate
Gebratene Peperonivegan
6.90
Fried Peppers — mit Knoblauch und Olivenöl
Schätzung≈ 180 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gebratene Garnelen
14.90
Fried Shrimp — in Olivenöl mit Zwiebeln, Cherrytomaten, Knoblauch und frischen Kräutern
Schätzung≈ 260 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salate &Vegetarische Gerichte
Horiatikivegetarian
10.90
Horiatiki Salad — (Bauernsalat) Gurken, Tomaten, Paprika, Oliven, Peperoni, Zwiebeln. Olivenöl und Hirtenkäse
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Santorinipfannevegetarian
16.90
Santorini Pan — Fein gebratenes mediterranes Gemüse, kombiniert mit Kritharaki (griechische Reisnudeln) und verfeinert mit geriebenem Hirtenkäse
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Gigantesvegetarian
14.90
Gigantes Beans — Dicke weiße Bohnen. n Tomatensauce und geriebenem Hirtenkäse.
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 91
Fasolakiavegetarian
14.90
Fasolakia Beans — Grüne Flache Bohnen in Tomatensauce mit Kartoffeln und geriebenem Hirtenkäse.
Schätzung≈ 410 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Überbackenes
Gyros
17.90
Baked Gyros — in Metaxasauce und Gouda Käse überbacken Beilage Pommes
Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate
Souflaki
17.90
Baked Souvlaki — in Metaxasauce und Gouda Käse überbacken Beilage Pommes
Schätzung≈ 920 kcal62 g Kohlenhydrate
Bifteki gefüllt
18.90
Baked Bifteki — in Metaxasauce und Gouda Käse überbacken Beilage Pommes
Schätzung≈ 980 kcal65 g Kohlenhydrate
Hähnchenfilet
19.90
Baked Chicken Fillet — in Metaxasauce und Gouda Käse überbacken
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Arni Katsarolas
22.90
Geschmortes Lammfleisch ohne Knochen mit geriebenem Hirtenkäse Beilage nach Wahl: Kritharaki-Juwetsi, Dicke weiße Bohnen, Grüne Bohnen und Kartoffel, Spaghetti, Penne
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Aus der Pfanne
Gyros Metaxa
18.90
Geschnetzeltes Gyros in cremiger Metaxasauce, serviert mit Pommes frites.
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrate
Gyros Manitaria
18.90
Saftiges Gyros in Champignon-Sahnesauce, verfeinert mit geriebenem Hirtenkäse, serviert mit Pommes frites
Schätzung≈ 910 kcal60 g Kohlenhydrate
Schweinefilet -Metaxa
22.90
Pork Fillet Metaxa — Drei zarte Schweinefiletmedaillons in cremiger Metaxasauce, serviert mit Pommes frites.
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate
Hähnchenfilet- Manitaria
19.90
Chicken Fillet Manitaria — Geschnetzeltes Hähnchenfilet in Champignon-Sahnesauce, verfeinert mit geriebenem Schafskäse, serviert mit Pommes frites.
Schätzung≈ 820 kcal52 g Kohlenhydrate
Calamaria
19.90
Calamari — Saftige Calamari, knusprig paniert, dazu Pommes Frites und hausgemachtes Tzatziki
Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrate
Kretanische Gerichte
Kretanische Schweinefilet
21.90
Cretan Pork Fillet — Drei saftige Schweinefilet Medaillons in Metaxa Sauce, mit Gouda Käse überbacken. Mit Kretanischen Kartoffeln in Käsesauce.
Schätzung≈ 920 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Kretanisches Bifteki
18.90
Cretan Bifteki — Saftiges Hacksteak, hausgemacht und gefüllt mit Hirtenkäse in Metaxa Sauce, mit Gouda Käse überbacken. Mit Kretanischen Kartoffeln in Käsesauce.
Schätzung≈ 890 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kretanisches Hähnchenfilet
18.90
Cretan Chicken Fillet — Saftige Hähnchenbrustfilets in Metaxa Sauce, mit Gouda Käse überbacken. Mit Kretanischen Kartoffeln in Käsesauce.
Schätzung≈ 860 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Kretanisches Gyros
17.90
Cretan Gyros — Zartes, aromatisch, gewürztes Schweinefleisch in Metaxa Sauce, mit Gouda Käse überbacken. Mit Kretanischen Kartoffeln in Käsesauce.
Schätzung≈ 910 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Nudelgerichte
mit Gebratenen Scampi
16.90
Pasta with Scampi — Zarte Garnelen aus der Pfanne mit Knoblauch in Inos Sauce, verfeinert mit einem Hauch Sahne, Cherrytomaten und frischen Kräutern.
Schätzung≈ 720 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 71
mit Hähnchenfilet
16.90
Pasta with Chicken Fillet — Geschnetzeltes aus der Pfanne mit Knoblauchsahnesauce, Cherrytomaten und frischen Kräutern
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 70
mit Gyros
15.90
Pasta with Gyros — Geschnetzeltes Gyros aus der Pfanne in Metaxasauce
Schätzung≈ 840 kcal62 g Kohlenhydrate
Grillgerichte
Grillteller Inos
23.90
Grill Plate Inos — Gyros, Souflaki, Suzuki, Schweinefilet und Hähnchenbrustfilet. Serviert mit Tomatenreis
Schätzung≈ 950 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Ouzo Platte
20.90
Ouzo Plate — Gyros, Souflaki und 2 Suzuki, serviert mit Tomatenreis
Schätzung≈ 820 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Bifteki Platte
20.90
Bifteki Plate — Gyros und Bifteki gefüllt mit Hirtenkäse, serviert mit Tomatenreis
Schätzung≈ 850 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Bifteki gefüllt
17.90
Bifteki — Saftiges Hacksteak, hausgemacht und gefüllt mit Hirtenkäse, serviert mit Tomatenreis
Schätzung≈ 740 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Schweinefilet
22.90
Pork Fillet — Drei saftige Schweinefilet Medaillons mit gebratenen Zwiebeln serviert mit Kartoffelecken.
Schätzung≈ 780 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Hähnchenbrustfilet
18.90
Chicken Breast Fillet — Zart gegrilltes Hähnchenbrustfilet, serviert mit Tomatenreis
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Souflakia
17.90
Souvlaki — Zwei magere Fleischspieße aus Schweinefleisch, serviert mit Tomatenreis
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gyros Teller
15.90
Gyros Plate — saftig gegrilltes hausgemachtes Gyros, serviert mit Tomatenreis
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Beilagen
Krokettenvegetarian
4.00
Croquettes
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate
Pommes Fritesvegan
4.00
French Fries
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Tomatenreisvegan
4.00
Tomato Rice
Schätzung≈ 220 kcal42 g Kohlenhydrate
Kretanische Kartoffeln in Käsesaucevegetarian
6.50
Cretan Potatoes in Cheese Sauce
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate
Brotvegan
2.00
Bread
Schätzung≈ 150 kcal28 g Kohlenhydrate
Metaxasauce extravegetarian
2.50
Metaxa Sauce
Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pikante rote Saucevegan
2.00
Spicy Red Sauce
Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mayonnaise / Ketchup
1.20
Schätzung≈ 100 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Nachtisch / Dessert
Joghurt mit Honig, Walnüssen und Zimtvegetarian
4.90
Yogurt with Honey and Walnuts — Cremiger griechischer Joghurt mit feinem Honig, knackigen Walnüssen und einem Hauch Zimt.
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate
Gemischtes Eisvegetarian
6.90
Mixed Ice Cream — mit cremiger Schoko, Erdbeer, Vanilleeis und Sahne
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37
Heiße Feigenvegetarian
9.90
Hot Figs with Ice Cream — Karamellisierte Feigen mit cremigem Vanilleeis und Sahne.
Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 43
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Praktisches
- Adresse
- Hildesheimer Str. 196, 30880 Laatzen
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +4951154302490
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), inos-taverne.de/
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