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Le Libanais - Le Pontet, 89 Av. Charles de Gaulle

avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet

Jetzt geschlossen · öffnet 19:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Teller
ASSIETTE GOURMET
16.00
Kafta-Spieß, Taouk-Spieß, Hummus, Moutabal, Taboulé
Schätzung≈ 780 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
ASSIETTE DELICE
15.00
1/2 Arayes, 2 Falafel, Labneh, Taboulé
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
ASSIETTE DELICE VGvegetarian
14.00
1/2 Kellage, 2 Falafel, Moutabal, Taboulé
Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 74
ASSIETTE VEGETALIENNEvegan
16.00
Hummus, Moutabal, Taboulé, 3 Falafel, Pickles, Moussaka
Schätzung≈ 750 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Menüs
FORMULE COMPLETE
24.00
Hummus, Taboulé, Kibbeh, Falafel, Hähnchen-Rakakat, 1 Taouk- und Kafta-Spieß, Vermicelli-Reis, Dessert nach Wahl
Schätzung≈ 1250 kcal110 g Kohlenhydrate
FORMULE COMPLETE VGvegetarian
23.00
Hummus, Taboulé, Fatayer, Falafel, Käse-Rakakat, Moussaka oder Kellage, Dessert nach Wahl
Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrate
FORMULE DEGUSTATION
18.00
Hummus, Taboulé, Moutabal, Kibbeh, Falafel, Käse-Rakakat, 1 Spieß nach Wahl (Taouk oder Kafta), Vermicelli-Reis
Schätzung≈ 980 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 67
FORMULE JUNIOR(-12)
12.00
Sirup, 1 Spieß nach Wahl (Taouk oder Kafta), Vermicelli-Reis oder Pommes, Salat, Eis
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrate
FORMULE DU MIDI
18.00
Tagesgericht + Dessert
Schätzung≈ 900 kcal70 g Kohlenhydrate
FORMULE MIDI PLUS
19.00
Hummus, Taboulé, Moutabal, Labneh, Kibbeh, Falafel, Hähnchen-Rakakat, Käse-Rakakat, Dessert nach Wahl
Schätzung≈ 1150 kcal90 g Kohlenhydrate
FORMULE MIDI PLUS VGvegetarian
19.00
Hummus, Taboulé, Moutabal, Labneh, Moussaka, Fatayer, Käse-Rakakat, Falafel, Dessert nach Wahl
Schätzung≈ 1100 kcal105 g Kohlenhydrate
Grillgerichte
KAFTA
20.00
3 Spieße aus Hacklamm, Petersilie, Zwiebeln, milder Pfeffer
Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
TAOUK
20.00
3 Hähnchenspieße, mariniert mit Knoblauch und Gewürzen
Schätzung≈ 520 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
ARAYES
20.50
gefülltes Brot mit Hacklamm, Tomate, Zwiebel, Petersilie, Za'atar
Schätzung≈ 780 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
MIX GRILLADES
21.00
ein Taouk-Spieß, ein Kafta-Spieß, 1/2 Arayes
Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Zum Mitnehmen
Plateau dégustation
18.00
10 Mezzés: Hummus, Taboulé, Moutabal, Labneh, Kibbeh, Falafel, Samboussik, Fatayer, Käse-Rakakat, Hähnchen-Rakakat
Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrate
Plateau végétarienvegetarian
17.00
Hummus, Taboulé, Moutabal, Labneh, 2 Falafel, 2 Fatayer, 2 Käse-Rakakat
Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrate
Plateau gourmet
15.00
Taboulé, Hummus, Moutabal, 2 Spieße
Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Plateau royal simple
21.00
10 Mezzés: Hummus, Taboulé, Moutabal, Labneh, Kibbeh, Falafel, Samboussik, Fatayer, Käse-Rakakat, Hähnchen-Rakakat
Schätzung≈ 1600 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 36
Plateau royal complet
24.00
10 Mezzés: Hummus, Taboulé, Moutabal, Labneh, Kibbeh, Falafel, Samboussik, Fatayer, Käse-Rakakat, Hähnchen-Rakakat, 2 Spieße
Schätzung≈ 1800 kcal125 g Kohlenhydrateschwer 36
Hommosvegan, vegetarian
9.00
Kichererbsenpüree mit Sesampaste (2-4 Pers.)
Schätzung≈ 650 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Moutabalvegan, vegetarian
9.00
Geräucherte Aubergine mit Sesampaste (2-4 Pers.)
Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Labnévegetarian
8.00
Frischkäse mit Knoblauch und getrockneter Minze (2-4 Pers.)
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chinklichvegetarian
8.50
Feta-Brösel, Kräuter der Provence, milder Chili, Za'atar, Olivenöl, Tomate, Zwiebel, Petersilie (2-4 Pers.)
Schätzung≈ 610 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Taboulévegan, vegetarian
9.00
Petersiliensalat mit Tomate, Zwiebel, Zitrone, Olivenöl, Bulgur (2-4 Pers.)
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Moussakavegan, vegetarian
9.00
Konfierte Aubergine, Knoblauch-Tomatensauce, Zwiebel, Kreuzkümmel, Granatapfelmelasse (2-4 Pers.)
Schätzung≈ 550 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Samboussik
8.00
Lammfleisch-Teigtaschen, Pinienkerne (5 Stück)
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fatayervegan, vegetarian
8.00
Spinat-Teigtaschen, Zwiebel, Zitrone (5 Stück)
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate
Rakakat poulet
8.00
Hähnchen-Blätterteigrollen, Mais, Knoblauch (5 Stück)
Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrate
Rakakat fromagevegetarian
8.00
Käse-Blätterteigrollen, Petersilie, Zwiebel (5 Stück)
Schätzung≈ 440 kcal26 g Kohlenhydrate
Falafelvegan, vegetarian
9.00
Kichererbsenbällchen, Zwiebel, Gewürze, Zitronen-Sesampaste, Tomate, Petersilie, Rüben-Pickles (5 Stück)
Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Kebbé
10.00
Rindfleisch-Bulgur-Bällchen gefüllt mit Lammfleisch (5 Stück)
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydrate
Box mit 10 Teigtaschen oder Blätterteigrollen
15.00
Boite de 10 beignets ou feuilletés
Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Box mit 10 Falafelvegan, vegetarian
17.00
Boite de 10 falafel
Schätzung≈ 960 kcal70 g Kohlenhydrate
Box mit 10 Kebbé
19.00
Boite de 10 kebbé
Schätzung≈ 1040 kcal60 g Kohlenhydrate
Einzelner Spieß
4.00
Brochette à l'unité — Hähnchen (taouk) oder Lamm (kefta)
Schätzung≈ 220 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Portion Reis mit Vermicellivegan, vegetarian
4.00
Portion de riz aux vermicelles
Schätzung≈ 280 kcal45 g Kohlenhydrate
Knoblauchsaucevegan, vegetarian
1.00
Sauce à l'ail
Schätzung≈ 150 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Packung mit 5 libanesischen Brotenvegan, vegetarian
2.00
Paquet de 5 pains libanais
Schätzung≈ 550 kcal110 g Kohlenhydrate
Baklawa (2 Stück)vegetarian
4.00
Backlawa 2 pièces — Blätterteig mit Mandeln und Pistazien
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate
Baklawa 9 Stückvegetarian
13.50
Backlawa 9 pièces
Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 16
Baklawa 15 Stückvegetarian
18.00
Backlawa 15 pièces
Schätzung≈ 1800 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 21
Mouhalabiehvegetarian
4.50
Orangenblütencreme
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

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Praktisches

Adresse
avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet
Zeiten
Mo12:00–14:00, 19:30–22:00
Di12:00–14:00, 19:30–22:00
Migeschlossen
Do12:00–14:00, 19:30–22:00
Fr12:00–14:00, 19:30–23:00
Sa19:30–23:00
Sogeschlossen
Fin de service à emporter à 19h30
Kontakt
+33490322572
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lelibanais.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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