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La Plancha - Leiden, Morsstraat

Morsstraat 55, 2312 BL Leiden

Jetzt geschlossen · öffnet Mi 16:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

TAPAS
Bacalao
9.50
Kabeljau-Stücke mit Kräutern
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Mejillones
9.50
Musseln in Tomatensauce mit Knoblauch
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Calamares fritos
12.50
Frittierte Calamari-Ringe
Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Boquerones fritos
9.50
Frittierte Sardellen
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Boquerones en vinagre
8.50
Sardellen in Essig mariniert
Schätzung≈ 160 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gambas al ajillo
13.50
Geschälte Garnelen mit Knoblauch
Schätzung≈ 240 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Ensalada mixta
8.50
Gemischter Salat mit Thunfisch
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Albóndigas
8.50
Fleischbällchen in Tomatensauce
Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chorizo
8.50
Portion Chorizo mit Knoblauch
Schätzung≈ 420 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jamón Serrano
12.50
20 Monate gereifter Serrano-Schinken
Schätzung≈ 280 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jamón con melón
13.50
Serrano-Schinken mit spanischer Melone
Schätzung≈ 240 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pollo al ajillo
9.50
Marinierte Hähnchenschenkel
Schätzung≈ 340 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Croquetas de jamón
9.50
Kroketten mit Iberico-Schinken
Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Queso Manchegovegetarian
8.50
Manchego Schafskäse
Schätzung≈ 320 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pimientos de padrónvegan
8.50
Kleine grüne Paprikas mit Pfeffer
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tortilla Españolavegetarian
9.50
Spanisches Kartoffel-Omelett
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Tostada con queso cabralesvegetarian
12.50
Toast mit spanischem Blauschimmelkäse
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydrate
Patatas bravasvegan
7.50
Kartoffeln mit scharfer Bravas-Sauce
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
Champiñones al ajillovegan
8.50
Champignons mit Knoblauch
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Pan con alioli
6.00
Brot mit Aioli
Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrate
Aceitunas con ajovegan
4.00
Knoblauch-Oliven
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Croquetas de espinacavegetarian
9.50
Spinat-Käse-Kroketten
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
TAPAS GRANDE
Tabla de tapas
40.00
7 verschiedene Tapas-Sorten, Kreation des Chefs
Schätzung≈ 1200 kcal60 g Kohlenhydrate
SOPAS
Sopa de pescado
13.00
Reiche Fischsuppe
Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Sopa de tomatevegetarian
9.00
Tomatencremesuppe
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Stimmt diese Karte noch?

80veggie
scoreSchätzung

Verschiedene spanische vegetarische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Patatas Bravas, Tortilla Española und Champiñones al Ajillo. Die Tomatensuppe ist eine vegetarische Vorspeisenoption.

9 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 25

80dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Optionen. Die meisten Tapas passen zu einer kohlenhydratbewussten Ernährung.

21 diabetesfreundlich · 25 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Morsstraat 55, 2312 BL Leiden
Zeiten
Mogeschlossen
Digeschlossen
Mi16:00–22:00
Do16:00–22:00
Fr16:00–22:00
Sa16:00–22:00
So16:00–22:00
Kontakt
+32715134262 info@laplancha.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laplancha.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 100 %

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