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Los Cosmos

Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

BOCADILLOS
CROQUETAS VEGETARIANASvegetarian
11.00
CROQUETAS VEGATARIANAS — Veggie-Kroketten - Aioli
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CROQUETAS DE JAMON
11.50
Pata Negra Kroketten - Aioli
Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
ENSALADA DE ATUNpescatarian
11.50
Thunfischsalat - süßsaure rote Zwiebel - baskischer Paprika
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
LACON COCIDO
12.00
Schulterstramm - Honig-Senf-Dressing
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
JAMON SERRANO
13.50
Olivenöl - Kirschtomaten
Schätzung≈ 240 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
MANCHEGO DOP DON JULIANvegetarian
13.50
klassischer Schafskäse - Romesco - Olive
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
ALBONDIGAS PICANTES
13.50
Fleischbällchen - Salsa Picante
Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
CHICHARRONES
14.50
knuspriger Schweinebauch - Avocado-Dip
Schätzung≈ 420 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
unbegrenzte authentische spanische Tapas
Dinner Sonntag bis Donnerstag
29.50
Diner zondag t/m donderdag
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 25
Dinner Freitag & Samstag
34.50
Diner vrijdag & zaterdag
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 25
Studenten
28.50
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 25
Kinder 4 bis 12 Jahre
14.50
Kinderen 4 t/m 12 jaar — Kinder von 4 bis 12 können aus unserer Kinderkarte wählen oder unbegrenzt mitessen
Schätzung≈ 1100 kcal100 g Kohlenhydrateschwer 41
Gemüse-Aperitifs
PATATAS FRITASvegetarian
frittierte Kartoffeln - Aioli - Salsa Brava
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrate
PAN AL AJILLO & TOMATEvegetarian
Brot - Aioli - Tomatensalsa
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate
DAPP Pommesvegetarian
friet van DAPP (de buren) — Mayonnaise
Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate
PATATAS BRAVASvegetarian
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrate
ACEITUNASvegan, vegetarian
Oliven
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
CROQUETAS VEGETARIANASvegetarian
Veggie-Kroketten - Aioli - 4 Stück
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PLATO DE PINTXOS
geröstetes Brot - verschiedene wechselnde Toppings
Schätzung≈ 600 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69
PIMIENTOS DE PADRONvegan, vegetarian
Padron-Paprika - Olivenöl - Meersalz - Cashew
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Ensalada de veranovegetarian
Tomaten - Gurke - Zwiebel - Oliven - Weißkäse
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Champiñones al ajillovegetarian
champinoneS al ajillo — Pilze – pochiertes Ei – Chili - Brioche
Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Alcachofavegan, vegetarian
Artischocke – Saatbohnencreme – Chili
Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Berenjenavegetarian
Aubergine – Romesco – Manchego
Schätzung≈ 310 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Costillas de maízvegetarian
coStillaS de maiz — Mais-Ribs - Limettenmayonnaise
Schätzung≈ 260 kcal24 g Kohlenhydrate
Fleisch und Meeresfrüchte
Plato de charcutería
5.50
plato de charcuteria — Serranoschinken - Chorizo - Salchichon - 90 Gramm
Schätzung≈ 420 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jamón Ibérico Bellota Pata Negra
8.50
jamon iberico bellota pata negra — 60 Gramm
Schätzung≈ 210 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mahón Semicuradovegetarian
mahon semicurado - azul afumau - trufa negra — halbreifer Mahón - Azul Afumau - schwarzer Trülffel
Schätzung≈ 450 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Ostra crudapescatarian
2.50
Austern
Schätzung≈ 60 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Ostra con pasiónpescatarian
3.00
oStra con paSion — Austern - Passionsfrucht-Vinaigrette
Schätzung≈ 80 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Matrimoniopescatarian
4.00
Sardellen-Paar
Schätzung≈ 110 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas de jamón ibérico
croquetaS de jamon iberico — Pata Negra Kroketten - Aioli - 4 Stück
Schätzung≈ 520 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 43
Calamarespescatarian
Tintfischringe - schwarze Aioli
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Dedos de pollo
Hähnchenfinger - Barbecue-Salsa
Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydrate
Pimientos del piquillopescatarian
gefüllte Paprika – Thunfisch – Manchego - Brioche
Schätzung≈ 380 kcal26 g Kohlenhydrate
Chorizo ibérico
chorizo iberico — Iberico Chorizo - Chipotle - Babymais
Schätzung≈ 360 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gambas pil pilpescatarian
gamba’S pil pil — gebratene Garnelen – Knoblauchöl – Brioche
Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrate
Albondigas
Fleischbällchen - Tomatensalsa - Brioche
Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydrate
Sardinaspescatarian
Sardinen - gegrillte Tomate - Olivenöl
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Muslos de pollo
Hähnchenschenkel - Maiscreme - Mojo Verde
Schätzung≈ 390 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Specials
Gamba'spescatarian
3.00
gamba’S — Ganze Garnelen von der Plancha
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Pulpopescatarian
6.00
Oktopus, Kartoffel, Karottencreme
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Filete de Doradapescatarian
6.00
Noilly Prat Sauce, Safran, Queller, Fenchel
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Ceviche Atun Albacorepescatarian
6.00
Albacore-Thunfisch, Blutorange, Avocado
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Secreto Iberico
6.00
Das bestgehütete Geheimnis Spaniens
Schätzung≈ 320 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Entrecote
8.00
Entrecôte, schwarzer Knoblauchjus
Schätzung≈ 650 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Filete de Lomo
10.00
Rinderfilet, Cowboy-Butter
Schätzung≈ 720 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Desserts
Trufas de Chocolatevegetarian
3.00
Schokoladentrüffel, Olivenöl, Meersalz, Licor 43
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydrate
Churrosvegetarian
7.50
Frittierte Teigstangen, chocolate a la taza, Kahlua
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 40
Pastel de Natavegetarian
7.50
Knuspriger Blätterteig, Vanillecustard
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Helado de Turron
9.00
Nougat-Eis, Pistazie, Baiser
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 41
unsere Arrangements
Tapas y Tradicion
36.50
Ein gemütlicher Abend, genau wie in Spanien. Genießen Sie eine Tafel voller Köstlichkeiten.
Schätzung≈ 1200 kcal80 g Kohlenhydrate
Sabores de Espana
44.50
Ein gemütlicher Abend mit den Spezialitäten von Los Cosmos.
Schätzung≈ 1400 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 38
Cosmos Experience
39.50
Eine kulinarische Reise durch Spanien mit Gerichten zum Teilen.
Schätzung≈ 1300 kcal100 g Kohlenhydrateschwer 42
Almuerza Espanol
18.50
Eine Auswahl unserer liebsten Mittagsgerichte zum Teilen.
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Meetings und Lunch
39.95
vergaderen en lunch — Kombinieren Sie 3 Stunden produktive Meetingzeit mit einem spanischen Lunch bei Los Cosmos.
Schätzung≈ 900 kcal70 g Kohlenhydrate
Tapeo del Cosmos
12.00
Feiern Sie Ihren Anlass mit einer geschmackvollen Auswahl unserer liebsten spanischen Häppchen.
Schätzung≈ 700 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69

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77dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tapas und Hauptgerichte mit wenigen Kohlenhydraten. Die Auswahl an Fleisch und Fisch ist groß.

32 diabetesfreundlich · 57 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+31712032463
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), loscosmos.nl/

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