410 Lunch & Tapas

Schoonzicht 410, 8242 KH Lelystad

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

TAPAS

Pan con alioli

5.50

Spanisches Brot mit Alioli

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrate

Aceitunas aliñadasvegan

5.50

3 Sorten Oliven

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ensaladilla andaluza con gambas al ajillo

8.90

Andalusischer Kartoffelsalat mit Knoblauchgarnelen

Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Ensalada de pollo crujiente con vinagreta de mango y queso de cabra

8.90

Knuspriger Hähnchensalat, Mangodressing, Ziegenkäse

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Ensalada de tomate, cebolla roja y aceitunasvegan

7.50

Tomatensalat, rote Zwiebel, Oliven

Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Jamón ibérico

18.50

Iberico-Schinken

Schätzung≈ 210 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tabla de ibéricos

14.50

Auswahl von 4 spanischen Fleischwaren

Schätzung≈ 380 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tabla de quesosvegetarian

11.50

3 Sorten spanischer Käse

Schätzung≈ 450 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Croquetas de jamón ibérico

7.50

4 cremige Kroketten mit Iberico-Schinken

Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Croquetas de bacalao

7.50

4 cremige Kabeljaukroketten

Schätzung≈ 310 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Croquetas de boletusvegetarian

7.50

4 cremige Kroketten mit Gemüseragout und Steinpilzen

Schätzung≈ 300 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pincho de tortilla españolavegetarian

7.50

Spanisches Omelett

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Patatas bravas con salsa tradicionalvegan

6.90

Spanische Kartoffeln mit traditioneller Tomatensauce

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate

Berenjena asada con salsa de tomate, queso de cabra y romescuvegetarian

10.50

Geröstete Aubergine, Tomatensauce, Ziegenkäse, Romesco-Sauce

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Cremosito de Zújarvegetarian

12.50

Käsefondue aus spanischen Käsesorten

Schätzung≈ 400 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Filloa de setas y salsa españolavegetarian

12.90

Omelett gefüllt mit Champignons, spanische Sauce

Schätzung≈ 360 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pimientos del padrón fritosvegan

6.50

Frittierte Padrón-Paprika

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

TOASTS

Tosta de tomate aliñadovegan

6.50

Toast mit marinierten Tomaten

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Tosta de anchoas del Cantábrico con ensaladilla andaluzapescatarian

9.90

Toast mit Kantabrischen Sardellen und andalusischem Kartoffelsalat

Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate

Tosta de jamón ibérico con tomate aliñado

8.50

Toast mit Iberico-Schinken und marinierten Tomaten

Schätzung≈ 310 kcal26 g Kohlenhydrate

Tosta de boqueronespescatarian

8.50

Tosta de boquerones en vinagre con berenjena asada y salsa romescu — Marinierte Sardellen, geröstete Aubergine, Romesco-Sauce

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrate

Tosta serrana

9.50

Tosta serrana con secreto, jamón y pimientos del padrón — Iberico-Filet, Serrano-Schinken, Padron-Paprika

Schätzung≈ 410 kcal20 g Kohlenhydrate

REISGERICHTE

Paella de Mariscopescatarian

24.50

Meeresfrüchte-Paella

Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Paella Iberica

24.50

Paella mit Iberico-Schwein

Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 67

FLEISCH

Filete de solomillo

14.90

Filete de solomillo con pure de boniato — Rinderfilet mit Süßkartoffelpuree

Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Carrillera ibérica

12.90

Carrillera ibérica con cremoso de patata y tirabeques — Iberico-Schweinebacke mit Kartoffelcreme und Zuckerschoten

Schätzung≈ 580 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Chuletas de cordero

14.50

Chuletas de cordero con pimientos del piquillo caramelizados — Lammkoteletts mit karamellisierten Piquillo-Paprika

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Torrezno de Soria

12.50

Torrezno de Soria con salsa semi-picante y cebolla encurtida — Knuspriges Schweinefleisch, scharfe Sauce, eingelegte Zwiebeln

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Albóndigas de ternera

9.50

Albóndigas de ternera con salsa de tomate y mayonesa de ajo asado — Rindfleischbällchen mit Tomatensauce und Röstknoblauch-Mayo

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pollo aliñado

12.50

Pollo aliñado con salsa picante — Mariniertes Hähnchen mit scharfer Sauce

Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Mini hamburguesa de ternera gallega

10.50

Mini-Burger mit galicischem Rindfleisch

Schätzung≈ 540 kcal32 g Kohlenhydrate

FISCH

Gambas pil pilpescatarian

11.50

Garnelen, Knoblauch, rote Paprika, Olivenöl

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Mejillones con chorizo

10.50

Musseln mit Chorizo

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Almejas salteadaspescatarian

9.50

Almejas salteadas al vino blanco — Venusmuscheln in Weißwein

Schätzung≈ 210 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Calamares fritospescatarian

10.50

Frittierter Tintenfisch mit Aioli

Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydrate

Tortilla de camaronespescatarian

7.50

Knuspriges Garnelen-Omelett

Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate

Gambones a la planchapescatarian

11.90

Gambones plancha con majaillo y cebolla Spaanse saus encurtida — Gegrillte Riesengarnelen mit Majaillo-Sauce und Zwiebeln

Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Atún encebolladopescatarian

12.50

Atún encebollado estilo gaditano — Thunfisch mit Zwiebeln nach Art von Cadiz

Schätzung≈ 290 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Vieiras gratinadaspescatarian

12.90

Vieiras gratinadas con gambas y mejillones — Überbackene Jakobsmuscheln mit Garnelen und Muscheln

Schätzung≈ 360 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

KOMPLETTES ABENDESSEN

Menú de tres platos

45.00

Menú de tres platos a partir de 2 personas — Drei-Gänge-Menü ab 2 Personen

Schätzung≈ 1600 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 39

Komplettes Abendessen mit Nachtisch

50.00

Cena Completa con postre

Schätzung≈ 1800 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 25

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Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Tapas und Hauptgerichte. Viele Optionen sind von Natur aus kohlenhydratarm.

27 diabetesfreundlich · 41 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Schoonzicht 410, 8242 KH Lelystad
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +31320723150
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), viertien.nu/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 84 %

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