Efez
Aleje Konstytucji 3 Maja 1, 64-100 Leszno
Jetzt geschlossen · öffnet 12:00
Middle EasternTurkish€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
KEBAB & TORTILLA
Kebab
32.00
Kebab z mięsem do wyboru i surówkami — Mit frischem Gemüsemix, Wahl zwischen Doner, Hähnchen- oder Schweine-Shawarma und Sauce.
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Tortilla
32.00
Tortilla z mięsem do wyboru — Mit frischem Gemüsemix, Wahl zwischen Doner, Hähnchen- oder Schweine-Shawarma und Sauce.
Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrate
Tortilla mit Camembertvegetarian
32.00
Tortilla ze smżonym camembertem w panierce — Tortilla mit paniertem, frittiertem Camembert.
Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrate
VORSPEISEN
Fleisch-Pide mit Rindfleisch
38.00
Pide mięsny z wołowiną — Mit Tomaten-Paprika-Sauce, Gouda, Petersilie und Wahl aus Knoblauch- oder Mango-Jalapeño-Sauce.
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
Vegetarisches Pide mit Grillgemüsevegetarian
37.00
Pide wegetariański z warzywami grillowanymi — Mit Tomaten-Paprika-Sauce, Gouda, Petersilie und Wahl aus Knoblauch- oder Mango-Jalapeño-Sauce.
Schätzung≈ 580 kcal50 g Kohlenhydrate
Pommes Fritesvegetarian
13.50
Frytki — Wahl aus Knoblauch-, Mango-Jalapeño-, scharfer Sauce oder Tzatziki.
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate
SUPPEN
Türkische Suppe
24.50
Zupa turecka — Mit Rindfleisch, Schweinefleisch, geräuchertem Paprika, Zucchini und Feta.
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Tomatensuppevegetarian
22.50
Zupa bardzo pomidorowa posypana serem, pietruszką,parmezanem — Mit Käse, Petersilie und Parmesan bestreut.
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
REIS & PASTA
Risotto mit Garnelen in Tomatensaucepescatarian
50.50
Risotto z krewetkami w sosie pomidorowym — Mit Arborio-Reis, Riesengarnelen, Tomaten und Emilgrana-Käse.
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Cremige Spaghetti mit Hähnchen
47.50
Kremowe spaghetti z kurczakiem — Hähnchenbrust und Mornay-Sauce.
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
Garnelen auf Reis mit heller Saucepescatarian
53.50
Krewetki na ryżu z jasnym sosem — Garnelen auf Reis mit einer hellen Sauce.
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Spinat-Tagliatellepescatarian
50.50
Tagliatelle szpinakowe — Mit geräuchertem Lachs.
Schätzung≈ 780 kcal58 g Kohlenhydrate
Pappardelle mit Garnelen in Tomatensaucepescatarian
53.50
Pappardelle z krewetkami w sosie pomidorowym — Pappardelle-Pasta mit Garnelen und Tomatensauce.
Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Pappardelle mit Lendenfilet in Pilzsauce
53.50
Pappardelle z polędwiczką w sosie grzybowym — Pappardelle-Pasta mit Filet in einer Pilzsauce.
Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate
GRILL
Efez Menü
53.50
Efez menu — Doner, Hähnchenfilet und Schweine-Shawarma. Wahl aus verschiedenen Saucen.
Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate
Doner Menü
47.50
Doner menu — Geröstetes Rind-Hähnchen-Fleisch. Wahl aus verschiedenen Saucen und Pommes.
Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate
Hähnchen-Shawarmahalal
48.50
Shoarma drobiowa — Wahl aus verschiedenen Saucen und Pommes.
Schätzung≈ 880 kcal52 g Kohlenhydrate
Hähnchen-Shawarma mit Grillgemüsehalal
50.50
Shoarma drobiowa z warzywami grillowanymi — Wahl aus verschiedenen Saucen und Pommes.
Schätzung≈ 850 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Schweine-Shawarma
48.50
Shoarma wieprzowa — Wahl aus verschiedenen Saucen und Pommes.
Schätzung≈ 950 kcal52 g Kohlenhydrate
Schweine-Shawarma mit Grillgemüse
50.50
Shoarma wieprzowa z warzywami grillowanymi — Wahl aus verschiedenen Saucen und Pommes.
Schätzung≈ 920 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Hähnchenbrust in Béchamelsauce
53.50
Filet z kurczaka w sosie beszamelowym — Wahlweise: Knoblauchsauce, Mango-Jalapeño-Sauce, scharfe Sauce, Tzatziki-Sauce, Pommes und mehr.
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Schweinerippchen
64.00
Żeberka wieprzowe — Langsam gegarte Rippchen mit würzigem BBQ, Eisbergsalat, Essiggurken und Steak-Pommes.
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate
Lachspescatarian
58.50
Łosoś — Lachssteaks. Wahlweise: Knoblauchsauce, Mango-Jalapeño-Sauce, scharfe Sauce, Tzatziki-Sauce, Pommes und mehr.
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Hähnchenbrust mit Spargel
53.50
Filet z kurczaka ze szparagami — Wahlweise: Knoblauchsauce, Mango-Jalapeño-Sauce, scharfe Sauce, Tzatziki-Sauce, Pommes und mehr.
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gebackene Forellepescatarian
58.50
Pstrąg pieczony — Mit Knoblauchbutter. Wahlweise: Knoblauchsauce, Mango-Jalapeño-Sauce, scharfe Sauce, Tzatziki-Sauce, Pommes und mehr.
Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Hühnerleber
45.50
Wątróbka drobiowa — Mit roten Zwiebelkonfitüre. Wahlweise: Knoblauchsauce, Mango-Jalapeño-Sauce, scharfe Sauce, Tzatziki-Sauce, Pommes und mehr.
Schätzung≈ 680 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
SALATE
Chef-Salat
46.50
Sałatka Szefa kuchni — Römersalat, Tomaten, Gurken, Mais, eingelegte Zwiebeln, Pesto, Vinaigrette, Knoblauchbrot. Wahlweise: mit Doner, etc.
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Camembert-Salatvegetarian
45.50
Sałatka Camembert — Römersalat, Tomaten, Gurken, Mais, eingelegte Zwiebeln, Pesto, Vinaigrette, Knoblauchbrot, Camembert-Käse.
Schätzung≈ 750 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Frutti di Mare Salatpescatarian
53.50
Sałatka Frutti di Mare — Römersalat, Tomaten, Gurken, eingelegte Zwiebeln, Pesto, Vinaigrette, Knoblauchbrot, Tigergarnelen, frittierte Calamari.
Schätzung≈ 680 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Caesar Salad
46.50
Sałatka Cezar — Römersalat, Cherrytomaten, Grana Padano, Croutons, Caesar-Sauce, Knoblauchbrot, gegrillte Hähnchenbrust.
Schätzung≈ 640 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Griechischer Salatvegetarian
43.50
Sałatka Grecka — Römersalat, Tomaten, Gurken, Paprika, eingelegte Zwiebeln, Pesto, Vinaigrette, Knoblauchbrot, Oliven, Feta.
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Salat mit Räucherlachspescatarian
50.50
Sałatka z wędzonym łososiem — Römersalat, Tomaten, Gurken, eingelegte Zwiebeln, Vinaigrette, Knoblauchbrot, Räucherlachs.
Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Salat mit gegrilltem Gemüse
46.50
Sałatka Grillowane warzywa — Römersalat mit gegrilltem Gemüse, Pesto, Knoblauchbrot, gegrillte Hähnchenbrust.
Schätzung≈ 550 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
VEGANISCHE GERICHTE
Panierter Camembert-Setvegan, vegetarian
45.50
Camembert panierowany w zestawie
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
PARTY BOX
Party Box Fleisch (für 4 Personen)
240.00
Party Box Mięsny (dla 4 osób) — Hähnchen-Shoarma, Schweine-Shoarma, Garnelenspieße, Hähnchenspieße, Chicken Strips, 4 Naan-Brote.
Schätzung≈ 3800 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 27
KINDERMENÜ
Chicken Nuggets
29.50
Nuggetsy z kurczaka — In Cornflakes. Wahlweise: Knoblauchsauce, Mango-Jalapeño-Sauce, scharfe Sauce, Tzatziki-Sauce, Pommes und mehr.
Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrate
Spaghetti Bolognese
31.50
Spaghetti z sosem bolońskim — Mit Tomaten und Emilgrana-Käse.
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Kebab im Brötchen
32.00
Kebab w bułce — Mit Fleisch nach Wahl
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71
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Low-Carb-Grill und Salate
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Grillgerichte und Salate an. Die meisten Mahlzeiten werden mit Pommes oder Knoblauchbrot serviert.
15 diabetesfreundlich · 38 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Aleje Konstytucji 3 Maja 1, 64-100 Leszno
- Zeiten
- Mo12:00–23:00Di12:00–23:00Mi12:00–23:00Do12:00–23:00Fr12:00–00:00Sa12:00–00:00So12:00–22:00
- Kontakt
- +48693113113
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), efez-leszno.com/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %