Barouk

R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa

Jetzt geöffnet · bis 23:30

burger jointLebanese€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

COUVERT

Pita-Brot

4.50

Pão Pita Puffed Pita Bread — Knoblauch-Kräuter-Labneh, Muhammara, natives Olivenöl extra und Granatapfelmelasse

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

KALTE MEZZE

Barouk Hummusgluten_free

8.50

Humús Barouk Barouk Hummus — Kichererbsen-Hummus, Tahini, Essiggurke, Kichererbsen, Petersilie, rote Zwiebel, Oliven, Olivenöl mit Pita oder Crudités

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Baba Ganoushgluten_free

8.00

Baba Ganoush Baba Ganoush — Geröstete Auberginenpaste, Tahini, Petersilien- und Feldsalatöl, frischer Granatapfel, Olivenöl mit Pita oder Crudités

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Taboulehvegetarian

7.00

Tabouleh Tabouleh — Bulgur, Tomate, Zwiebel, Petersilie, Minze, Zitrone, Olivenöl und Salatblätter

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 71

WARME MEZZE

Gerösteter Blumenkohl (Arnabeet Mishwi)gluten_free, vegetarian

8.50

Couve-flor Assada (Arnabeet Mishwi) Roasted Cauliflower (Arnabeet Mishwi) — Gerösteter Blumenkohl mit Gewürzen, Petersilienöl und Tahini

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

12h Lamm, Blumenkohl-Hummusgluten_free

9.50

Borrego 12H, Humús de Couve-flor 12 Hours Lamb, Cauliflower Hummus — 12 Stunden gegartes Lamm mit Blumenkohl-Hummus, Kichererbsensalat, Tomate, rote Zwiebel, Feldsalat

Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Batata Harragluten_free

6.50

Batata Harra Harra Fries — Frittierte Kartoffelwürfel, geräucherte Paprika-Mayonnaise, Petersilie und Touk-Gewürz

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

Kichererbsen-Falafel mit Tarator-Saucegluten_free, vegetarian

8.00

Falafel de grão de bico com Molho Tarator Chickpea falafel with Tarator Sauce — Frittierte Bällchen aus Kichererbsen, Erbsen und frischen Kräutern mit Gewürzen

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Rakakatvegetarian

7.00

Rakakat Rakakat — Frittierte Käseröllchen mit Honig und Sesamsamen

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydrate

MANAKISH

Manavegetarian

9.00

Mana Mana — Geröstete Tomate, Mozzarella, Basilikum und Sumach

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Barouk Baroukvegetarian

9.50

Geröstete Tomate, Ziegenkäse, Auberginenpaste, Oliven, Za'atar und frische Kräuter

Schätzung≈ 580 kcal60 g Kohlenhydrate

Kofta

10.50

Kofta Kofta — Rinderkofta, geröstete Tomate, Labneh, Rucola, Minze, Za'atar, Olivenöl

Schätzung≈ 620 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71

HAUPTGERICHTE

Hähnchenspieß

14.50

Espetada de Frango Chicken Skewer — Gegrilltes Hähnchen, Labneh, Bulgursalat, Joghurtsauce, Kartoffelspalten, Salatmix, Feta und Granatapfel

Schätzung≈ 720 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 84

Rinder-Kefta-Spießgluten_free

14.50

Espetada de Kefta de Novilho Beef Kefta Skewer — Gegrillte Rinderkefta, Paprika-Hummus, geröstete Tomate, Kartoffelspalten, Salatmix, Feta und Granatapfel

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Halloumi Veggie-Spießvegetarian

14.00

Espetada Halloumi Vegie Halloumi Veggie Skewer — Gegrillter Halloumi, Za'atar-Honig, Bulgursalat, Joghurtsauce, Kartoffelspalten, Salatmix, Feta und Granatapfel

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Bamia bil Lahmeh

14.00

Bamia bil Lahmeh Bamia bil Lahmeh — Langsam gegartes Rindfleisch-Ragout mit Karotten und Gewürzen, libanesischer Reis und Rosinen

Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Moussaka

14.50

Moussaka Moussaka — Rindfleisch-Gratin mit Gewürzen, gegrillte Aubergine, Mozzarella und Béchamel, mit Haus-Salat

Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

PITAS

Vegetarische Pitavegetarian

13.00

Pita Vegetariana Vegetarian Pita — Falafel, Salat, Tomate, rote Zwiebel, Essiggurke, Tarator-Sauce, Joghurtsauce

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Hähnchen-Pita

14.00

Pita de Frango Chicken Pita — Gegrilltes Hähnchen, Za'atar, Salat, Tomate, rote Zwiebel, Essiggurke, Tarator-Sauce, Joghurtsauce, frische Kräuter

Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Rinder-Pita

14.50

Pita de Novilho Beef Pita — Rinderkofta, Labneh, Salat, Tomate, rote Zwiebel, Essiggurke, Tarator-Sauce

Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Lamm-Pita

15.00

Pita de Borrego Lamb Pita — 12h gegartes Lamm, Tahini, Labneh, Salat, Tomate, rote Zwiebel, Essiggurke, Tarator-Sauce, frische Kräuter

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

DESSERTS

Libanesisches Tiramisu "Mafroukeh"

6.00

Tiramisu Libanês "Mafroukeh" Lebanese Tiramisu "Mafroukeh" — Kaffeekeks-Basis, Mascarpone-Creme, Amaretto, knusprige Pistazien

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30

Traditionelles Baklava

6.00

Baklava Tradicional Traditional Baklava — Filoteig, Walnuss, Cashew, Mandel, Honig, Rahmeis

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 33

Cremiger Schokoladenkuchen

6.50

Bolo Cremoso de Chocolate Creamy Chocolate Cake — Schokoladenkuchen, Tahini-Karamell, Rahmeis und Za'atar-Pulver

Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 27

EXTRA

Pitabrot

2.00

Pão Pita Pita Bread

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrate

Reisgluten_free

3.00

Arroz Rice

Schätzung≈ 220 kcal45 g Kohlenhydrate

Pommes Fritesgluten_free

3.00

Batata Frita French Fries

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Cruditésvegan, gluten_free

2.00

Crudités (vegetais) Crudités (vegetables)

Schätzung≈ 60 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Saucen (Tarator, Labneh, Muhamara)

1.50

Molhos (Tarator, Labneh, Muhamara) Sauces (Tarator, Labneh, Muhamara)

Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hausmayonnaise

1.50

Maionese da casa House mayo

Schätzung≈ 100 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

COUVERT

Aufgepufftes Pitabrot

Pão Pita — Puffed Pita Bread

Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydrate

Knoblauch-Kräuter-Labnehvegetarian

Labneh de alho e ervas — Garlic and herb labneh

Schätzung≈ 110 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Muhammaravegan

Muhammara

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Extra natives Olivenöl und Granatapfelmelassevegan

Azeite Virgem extra e melaço de romã — Extra virgin olive oil and pomegranate mollasses

Schätzung≈ 130 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MEZZE VORSPEISEN

Hummus Baroukgluten_free

Humús Barouk — Kichererbsen-Hummus, Tahini, Essiggurke, Kichererbsen, Petersilie, Oliven, Olivenöl, mit Pitabrot oder Crudités

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Kichererbsen-Falafel mit Tarator-Saucegluten_free, vegetarian

Falafel de grão de bico com Molho Tarator — Frittierte Kichererbsenbällchen, Tarator-Sauce

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Rakakatvegetarian

Frittierte Käseröllchen mit Honig und Sesamsamen

Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Manakish

Mana, Barouk oder Kofta

Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 67

PITAS / SPIESSE

Vegetarische Pitavegetarian

Pita Vegetariana — Falafel, Salat, Tomate, rote Zwiebel, Essiggurke, Tarator-Sauce, Joghurtsauce

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Hähnchen-Pita

Pita de Frango — Gegrilltes Hähnchen, Za'atar, Salat, Tomate, rote Zwiebel, Essiggurke, Tarator-Sauce, Joghurtsauce, frische Kräuter

Schätzung≈ 680 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Rinderfleisch-Pita

Pita de Novilho — Rinderkofta, Labneh, Salat, Tomate, rote Zwiebel, Essiggurke, Tarator-Sauce

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Lamm-Pita

Pita de Borrego — 12h gegartes Lamm, Tahini, Labneh, Salat, Tomate, rote Zwiebel, Essiggurke, Tarator-Sauce, frische Kräuter

Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hähnchen-Espetada

Espetada de Frango — Gegrilltes Hähnchen, Labneh, Bulgursalat, Joghurtsauce, Kartoffelwedges, Salatmix, Feta und Granatapfel

Schätzung≈ 710 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 84

Rinder-Kefta-Espetadagluten_free

Espetada de Kefta de Novilho — Gegrillte Rinder-Kefta, Bulgursalat, Paprika-Hummus, geröstete Tomate, Kartoffelwedges, Salatmix, Feta

Schätzung≈ 750 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Veggie-Halloumi-Espetadavegetarian

Espetada Halloumi Vegie — Gegrillter Halloumi, Za'atar-Honig, Bulgursalat, Joghurtsauce, Kartoffelwedges, Salatmix, Feta

Schätzung≈ 780 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 68

DESSERTS

Libanesisches Tiramisu "mafroukeh"

Tiramisu Libanês "mafroukeh" — Keksboden mit Kaffee, Mascarpone-Creme, Amaretto, knusprige Pistazien

Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 31

Traditionelles Baklava

Baklava tradicional — Filoteig, Walnuss, Cashew, Mandel, Honig, Sahneeis

Schätzung≈ 610 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 28

Cremiger Schokoladenkuchen

Bolo cremoso de chocolate — Gesalzenes Tahini-Karamell, Sahneeis und Za'atar-Pulver

Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 29

OPTIONEN

OPTION I

37.50

OPCAO I — Inklusive Getränke: Softdrinks, Bier, Weiß- und Rotwein Qta da Atela, Sangria

Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydrate

OPTION II

55.00

OPCAO II — Inklusive Getränke: Softdrinks, Bier, Weiß- und Rotwein Qta da Atela, Sangria, Cocktails

Schätzung≈ 200 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 37

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79veggie
scoreSchätzung

Libanesische Mezze und vegetarische Pitas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst zwischen geröstetem Blumenkohl, Kichererbsen-Falafel mit Tarator-Sauce und Halloumi-Spießen wählen. Es gibt Manakish mit Mozzarella oder Ziegenkäse. Die Karte enthält Fleischgerichte wie Beef Kefta.

16 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 50

58dia
scoreSchätzung

Libanesisch Essen mit wenig Kohlenhydraten

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Wählen Sie Moussaka oder Lamm mit Blumenkohl-Hummus als kohlenhydratarme Hauptspeise. Die Mezze bietet verschiedene Gemüseoptionen.

13 diabetesfreundlich · 48 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa
Zeiten: Mo12:00–23:30
Di12:00–23:30
Mi12:00–23:30
Do12:00–23:30
Fr12:00–00:30
Sa12:00–00:30
So12:00–23:30
Kontakt: +351300601442
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), barouklx.pt/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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