zurück zur Suche

Tantura

Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa

Jetzt geschlossen · öffnet Di 18:00

BewertungReservierenAnrufenWebsite

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Hummus
Nº3 Hummusvegan
Kichererbsenpaste serviert mit Pitabrot (2 Stück)
Schätzung≈ 480 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus mit Shakshuka
Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Hummus mit Pilzen
Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
HUMMUS MEAT
Hummus mit Hackfleisch
Schätzung≈ 610 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Hummus mit Paprika
Schätzung≈ 430 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
HUMMUS MEATBALLS
Hummus mit Baharat-gewürzten Fleischbällchen
Schätzung≈ 650 kcal26 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Hummus mit frittierten Auberginen, Spiegelei und Tahini-Sauce
Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Hummus mit geräuchertem Blumenkohl und Tahini-Sauce
Schätzung≈ 460 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Spiegeleier in hausgemachter Tomatensauce mit Paprika und frischen Kräutern. Mit Bierbrot
Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Spiegeleier mit Zucchini, Spinat und Tomatenvegetarian
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteados — Spiegeleier mit gerösteten Tomaten, Zucchini und Zwiebeln
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Spiegeleier mit Hackfleisch
Ovos estrelados com carne picada — Spiegeleier zubereitet mit Hackfleisch
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Spiegeleier auf Spinatbettvegetarian
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgette — Spiegeleier auf Spinat mit karamellisierten Zwiebeln und Zucchini
Schätzung≈ 410 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Desserts
HALVAvegetarian
Geröstete Sesamsamen, gemahlen und gemischt mit geschmolzenem Zucker, Pistazien, Honig
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
Milchpudding mit Rosenwasservegetarian
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesa — Milchpudding mit Rosenwasser, Topping aus Erdnüssen, Kokos und Himbeersirup
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 43
Gegrillte Ananas, Banane und Pfirsichvegetarian
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosa — Auf der Plancha geröstet und serviert mit Rosenwasser-Creme
Schätzung≈ 310 kcal45 g Kohlenhydrate
Schokolade-Tahini-Trüffelvegetarian
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secos — Gefüllt mit einer Mischung aus Samen und Nüssen
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydrate
Filoteig-Zigarrenvegetarian
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcar — Gefüllt mit Pistazien, Walnüssen und Zimt, mit Zuckersirup überzogen
Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 34
Häppchen / Mazet
Sambusakvegan
Irakische herzhafte Teigtaschen gefüllt mit Zwiebeln und Kichererbsen
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
MEAT BORRECAS
Blätterteigtaschen gefüllt mit Hackfleisch, Zwiebeln & Pilzen
Schätzung≈ 340 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Blätterteigtaschen gefüllt mit Steckrübenblatt, Zwiebeln & Käse
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Geräucherter Blumenkohlvegan
SMOKED CAULIFLOWER — Geräucherter Blumenkohl mit Joghurtsauce
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Labaneavegetarian
Hausgemachter Joghurtkäse mit Knoblauch, Za'atar und Taboulé
Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Banitsavegetarian
Traditioneller bulgarischer Kuchen aus Filoteig, gefüllt mit Ei und Käsemischung. Mit grünem Salat
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrate
Safayeshvegetarian
Pitabrot gefüllt mit sautiertem Gemüse, Knoblauch und Feta, in Olivenöl getoastet mit Tahini
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Arais
Pitabrot gefüllt mit Hackfleisch, Zwiebeln und Pilzen, in Olivenöl gepresst mit Tahini
Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydrate
Gemüse und Salate
Tabulavegan
Tomate, Petersilie, Koriander, Minze, Couscous, Granatapfel und Olivenöl
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Nº2vegan
Tomate, Gurke, Olivenöl, Salz, geröstete Kürbis- und Sonnenblumenkerne mit Tahini
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Gefüllte Auberginevegan
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentros — Aubergine gefüllt mit Tomaten-Zwiebelsalat, Tahini-Sauce und Koriander
Schätzung≈ 210 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Hähnchenstreifen
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface — Panierte Hähnchenstreifen mit Sesamsamen auf Rucola und Blattsalat
Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rucolasalatvegan
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atar — Rucola, Salat, Zucchini, Zwiebeln und Tomaten in Olivenöl sautiert mit Za'atar
Schätzung≈ 160 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Rote-Bete-Salatvegan
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limão — Salat aus Roter Bete, Pilzen, Spinat und Erdnusspaste mit Zitronenvinaigrette
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Rote Betevegan
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmico — Rote-Bete-Würfel in Balsamico-Essig mariniert
Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Stimmt diese Karte noch?

97veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische nahöstliche Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt verschiedene Hummus-Varianten, wie Hummus mit geräuchertem Blumenkohl oder gerösteten Paprika. Man kann Shakshuka mit Spinat und Zucchini oder vegane Sambusak bestellen.

26 vegetarische und 12 vegane Gerichte von 32

73dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Hummus und Shakshuka

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen mit wenig Kohlenhydraten. Die Hummus- und Shakshuka-Varianten sind gute Wahlen.

22 diabetesfreundlich · 32 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
Noch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.

Praktisches

Adresse
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Zeiten
Mo—
Di18:00–00:00
Mi18:00–00:00
Do18:00–00:00
Fr18:00–00:00
Sa18:00–00:00
So18:00–00:00
Kontakt
+351218096035 reservation@tantura.pt
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 94 %

Inhaber von Tantura? Beanspruche dein Lokal.