wagamama holborn

Kingsway 123, WC2B 6PA London

Jetzt geschlossen · öffnet 11:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Lunch-Set-Menü

Hähnchen + Garnelen Kurkuma-Reis-Bowl

14.00

new chicken + prawn turmeric rice bowl — Edamame, Radieschen, Ananas-Salsa, Frühlingszwiebel, halbes Tee-Ei, Shichimi, Kurkuma-Reis

Schätzung≈ 720 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Teriyaki Chicken Donburi

14.00

Teriyaki-Sauce, Karotten, Erbsensprossen, Edamame, Frühlingszwiebel, Sesam, Kimchee, klebriger weißer Reis

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Pulled Shiitake Donburivegetarian

14.00

Scharfe Teriyaki-Sauce, Karotten, Zuckerschoten, Süßkartoffel, Gurke, Zwiebel, Edamame, Kimchee, klebriger weißer Reis

Schätzung≈ 680 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Raisukaree Hähnchen

14.00

raisukaree chicken — Mild + wärmend. Kokos-Curry-Sauce, Zuckerschoten, Paprika, Zwiebel, Chili, Sesam, weißer Reis

Schätzung≈ 780 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Raisukaree Tofuvegan, vegetarian

14.00

Mild + wärmend. Kokos-Curry-Sauce, Zuckerschoten, Paprika, Zwiebel, Chili, Sesam, weißer Reis

Schätzung≈ 710 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Gegrilltes Hähnchen Ramen

14.00

grilled chicken ramen — Mariniertes Hähnchen, Ramen-Nudeln, reichhaltige Hühnerbrühe, Erbsensprossen, Menma, Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Yaki Soba Hähnchen + Garnelen

14.00

yaki soba chicken + prawn — Nudeln, Ei, Paprika, Sprossen, frische knusprige Zwiebeln, eingelegter Ingwer, Sesam

Schätzung≈ 740 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Yaki Soba Yasai | Pilze (v)vegetarian

14.00

yaki soba yasai | mushroom (v) — Nudeln, Ei, Paprika, Sprossen, frische knusprige Zwiebeln, eingelegter Ingwer, Sesam

Schätzung≈ 620 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Yaki Soba Yasai | Pilze ohne Eivegan, vegetarian

14.00

yaki soba yasai | mushroom without egg — Nudeln, Paprika, Sprossen, frische knusprige Zwiebeln, eingelegter Ingwer, Sesam

Schätzung≈ 580 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Lunch-Exklusivs

Katsu Chicken Wrap

8.90

Rote-Bete-Wrap, knuspriges Omelett, Katsu-Hähnchen, asiatischer Slaw, Katsu-Pickles, Katsu-Curry-Dip

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Yasai Ramen Wrap (v)vegetarian

8.90

Spinat-Wrap, zartes Gemüse, Soba-Nudeln, scharfe Teriyaki-Sauce, knuspriges Omelett, Frühlingszwiebel, Brühen-Reduktion

Schätzung≈ 490 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Miso K-Chicken

10.00

Klebriges Miso Korean Fried Chicken, klebriger Reis, Rote Bete, Kimchee, Gurke, Shichimi

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Miso Blumenkohlvegan, vegetarian

10.00

miso cauliflower — Klebriges Miso Korean Fried Cauliflower, klebriger Reis, Rote Bete, Kimchee, Gurke, Shichimi

Schätzung≈ 590 kcal68 g Kohlenhydrate

Nasi Goreng

10.00

Gegrillte Hähnchenbrust, Teriyaki- gebratener Reis mit Paprika + Zwiebeln, Spiegelei, Katsu-Curry-Sauce, Katsu-Pickles, Sesam

Schätzung≈ 760 kcal74 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Bites

Gochujang Tamarinden-Ribs Schwein

9.90

new gochujang tamarind ribs pork (on the bone) — Klebrige Gochujang-Tamarinden-Sauce, Regenbogen-Slaw, knusprige Zwiebeln, Korianderkresse

Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Maisvegetarian

7.90

corn — Apfel-Slaw, Korean BBQ

Schätzung≈ 310 kcal34 g Kohlenhydrate

Hähnchen

9.90

chicken — Hot Honey Fried Chicken

Schätzung≈ 450 kcal24 g Kohlenhydrate

Tofuvegan, vegetarian

11.00

Wahl der Sauce, gemischte Pickles, zestige vegane Mayo

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Chili-Tintenfisch

9.90

chilli squid — Shichimi, Chili-Koriander-Dip

Schätzung≈ 320 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ebi Katsu

9.20

Panko-Garnelen, Chili-Knoblauch-Dip

Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Bang Bang Blumenkohlvegan, vegetarian

7.30

bang bang cauliflower — Scharfe Firecracker-Sauce, Zwiebel, Ingwer

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Lollipop Garnelen Kushiyaki

8.50

lollipop prawn kushiyaki — Drei gegrillte Spieße mit Zitronengras und Chili

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Bao Buns

Korean Fried Chicken

9.50

Gochujang-Sauce, Firecracker-Yuzu-Mayo

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Tonkatsu Schwein

9.50

tonkatsu pork — Okonomiyaki-Sauce

Schätzung≈ 340 kcal34 g Kohlenhydrate

Garnelen

17.50

prawn — Okonomiyaki-Sauce

Schätzung≈ 310 kcal33 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Korean BBQ Beef Brisket

9.50

korean barbecue beef brisket — Frischer asiatischer Slaw, Sriracha-Vegan-Mayo

Schätzung≈ 330 kcal32 g Kohlenhydrate

Austern- und Shiitake-Pilzevegan, vegetarian

9.30

oyster + shiitake mushrooms — Panko-Aubergine, Vegan-Mayo

Schätzung≈ 290 kcal36 g Kohlenhydrate

Hoisin Pulled Duck

9.70

Gurke, Kirsch-Hoisin, Vegan-Mayo

Schätzung≈ 310 kcal33 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Currys

Katsu Garnelen

17.50

katsu prawn — Panko, klebriger weißer Reis, Katsu-Curry-Sauce

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Katsu Hähnchen

16.90

katsu chicken — Panko, klebriger weißer Reis, Katsu-Curry-Sauce

Schätzung≈ 820 kcal92 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Katsu Tofuvegan, vegetarian

15.90

Panko, klebriger weißer Reis, Katsu-Curry-Sauce

Schätzung≈ 780 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Yasai Katsuvegan, vegetarian

15.10

Süßkartoffel, Aubergine, Kürbis, Panko, weißer Reis, Katsu-Curry-Sauce

Schätzung≈ 750 kcal98 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Raisukaree Garnelen

17.70

raisukaree prawn — Milde Kokoscurry-Sauce, Schneeschalenerbsen, Paprika, Zwiebel, Chili, Sesam, Reis

Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Gyoza

Ente

9.20

duck — Frittiert, süße Kirsch-Hoisin-Sauce

Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Beef Brisket & Kimchee

9.20

beef brisket + kimchee — Gedämpft, spritzige Yuzu-Sauce

Schätzung≈ 240 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Yasai | Gemüsevegan, vegetarian

7.90

yasai | vegetable — Gedämpft, gewürzte Essigsauce

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Leichte Bites

Smashed Cucumbervegan, vegetarian

4.50

Zerdrückte Gurke mit knusprigem Chili-Öl

Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Wok-Gemüsevegan, vegetarian

6.60

wok-fried greens — Gebraten in einer würzigen Knoblauch-Sojasauce

Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Edamamevegan, vegetarian

5.10

Salz oder Chili-Knoblauchsalz

Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Koko 'Garnelen'-Kracker

3.90

koko ‘prawn’ crackers — Chili-Limettensalz, süße Chili-Dipsauce

Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydrate

Donburi

Gochujang Lachs Rice Bowl

19.60

new gochujang salmon rice bowl — Scharfe Gochujang-Sauce, eingelegter Rotkohl, Teriyaki-Grünkohl + Spinat, Asian Slaw, Frühlingszwiebel, Limette, Sesam

Schätzung≈ 720 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Grilled Duck Donburi

21.30

Scharfe Teriyaki-Sauce, Karotten, Zuckerschoten, Süßkartoffel, Gurke, Zwiebel, Spiegelei, Kimchee, klebriger weißer Reis

Schätzung≈ 810 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Hähnchenkeule Teriyaki Donburi

15.90

chicken thigh teriyaki donburi — Teriyaki-Sauce, Karotten, Erbsensprossen, Edamame, Frühlingszwiebel, Sesam, Kimchee, klebriger weißer Reis

Schätzung≈ 740 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Beef Brisket Donburi

17.50

Teriyaki-Sauce, Karotten, Erbsensprossen, Edamame, Frühlingszwiebel, Sesam, Kimchee, klebriger weißer Reis

Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Teppanyaki

Saku Saku Duck Soba

21.40

Knusprige Ente, Nudeln, Amai-Sauce, Ei, Sprossen, Lauch, Frühlingszwiebel, Chili, scharfe Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 850 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Katsu Udonvegetarian

13.90

Nudeln, Katsu-Sauce, rote Paprika, Kohl, Brokkoli

Schätzung≈ 620 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Hähnchen + Garnelen Yaki Udon

15.80

chicken + prawn yaki udon — Nudeln, Ei, Sprossen, Lauch, Pilze, Paprika, knusprige Zwiebeln, Ingwer, Sesam, Bonito-Flocken

Schätzung≈ 780 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Yasai | Pilz Yaki Sobavegetarian

14.30

yasai | mushroom yaki soba — Nudeln, Ei, Paprika, Sprossen, frische + knusprige Zwiebeln, eingelegter Ingwer, Sesam

Schätzung≈ 580 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Steak Yaki Soba

21.50

Nudeln, Ei, Paprika, Sprossen, frische + knusprige Zwiebeln, eingelegter Ingwer, Sesam

Schätzung≈ 820 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Lachs Yaki Soba

19.60

salmon yaki soba — Nudeln, Ei, Paprika, Sprossen, frische + knusprige Zwiebeln, eingelegter Ingwer, Sesam

Schätzung≈ 760 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Hähnchen + Garnelen Yaki Soba

15.90

chicken + prawn yaki soba — Nudeln, Ei, Paprika, Sprossen, frische + knusprige Zwiebeln, eingelegter Ingwer, Sesam

Schätzung≈ 780 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Ramen

Signature Seafood Ramen

23.50

new signature seafood ramen — Gegrillte Riesengarnelen + Tintenfisch in Gochujang + Miso, Muscheln, Lachsfilets mit knusprigen Zwiebeln

Schätzung≈ 710 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Tantanmen Beef Brisket

19.60

Karotten, Sprossen, Babymais, Edamame, Ramen-Nudeln, reichhaltige Hühnerbrühe, Menma, Kimchee, knusprige Süßkartoffel

Schätzung≈ 840 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Gochujang Pork Belly

18.10

Ramen-Nudeln, seidige Hühnerbrühe, gegrillter Mais, Süßkartoffel, Erbsensprossen, Frühlingszwiebel, Tee-Ei

Schätzung≈ 820 kcal72 g Kohlenhydrate

Chili Hähnchen Ramen

16.40

chilli chicken ramen — Ramen-Nudeln, scharfe Hühnerbrühe, Zwiebel, Sprossen, Koriander, Chili, Limette

Schätzung≈ 650 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Kare Burosuvegetarian

15.20

Shichimi-Tofu, Udon-Nudeln, Curry-Gemüsebrühe, Pilze, Erbsensprossen, Karotte, Chili

Schätzung≈ 580 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Viral Spice Sensation Buldak

Buldak Fire Wings

10.50

new buldak fire wings — Scharfe Buldak-Sauce, knusprige Frühlingszwiebeln, Sesam

Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Buldak Bibimbap

19.50

new buldak bibimbap — Scharfe Buldak-Sauce, Beef Brisket, eingelegter Rotkohl, rote Paprika, Babymais, grüne Bohnen, Spiegelei, Kimchee

Schätzung≈ 880 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Extras

Tee-Ei (v)vegetarian

1.20

tea-stained egg (v)

Schätzung≈ 80 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chilisvegan

1.20

chillies

Schätzung≈ 10 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Katsu-Essiggurkenvegan

1.20

katsu pickles

Schätzung≈ 25 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

eingelegter Ingwervegan

1.20

pickled ginger

Schätzung≈ 15 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kimcheevegan

1.20

Schätzung≈ 20 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

extra Currysauce

1.20

extra curry sauce

Schätzung≈ 80 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kids Bento

Kids Bento — stell es selbst zusammen

7.90

kids bento — wähle ein Hauptgericht (Chicken Katsu, gegrilltes Hähnchen, frittierter Tofu, Yasai Katsu, Fisch-Happen, Süßkartoffel) und ein Gemüse

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Kids

Chicken Katsu

6.70

weißer Reis, Karotten, Gurke, Mais. Katsu-Currysauce oder süße Amai-Sauce separat

Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Chicken Ramen

6.70

Nudeln, Hühnerbrühe, Karotten, Erbsensprossen, Mais

Schätzung≈ 410 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Yasai Ramen (v)vegetarian

5.90

Nudeln, Gemüsebrühe, Karotten, Erbsensprossen, Mais

Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate

Kids Noodles

Yaki Soba

6.50

Hähnchen, Nudeln, süße Amai-Sauce, Ei, Zuckerschoten, Paprika, Mais

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Yasai Yaki Soba (v)vegetarian

5.70

Tofu, Nudeln, süße Amai-Sauce, Ei, Zuckerschoten, Paprika, Mais

Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Kids Rice

Cha Han

5.50

Hähnchen, weißer Reis, Ei, Karotten, Zuckerschoten, Mais, süße Amai-Sauce

Schätzung≈ 460 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Yasai Cha Han (v)vegetarian

4.90

Tofu, weißer Reis, Ei, Karotten, Zuckerschoten, Mais, süße Amai-Sauce

Schätzung≈ 430 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Desserts

Mini Brownie Bite (v)vegetarian

2.70

Schokoladenbrownie, Puderzucker

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

Vanilleeis (v)vegetarian

2.50

vanilla ice cream (v) — eine Kugel Vanille mit Toffee-, Passionsfrucht- oder Schokoladensauce

Schätzung≈ 210 kcal25 g Kohlenhydrate

tropisches Eis am Stielvegan

2.50

tropical ice pop

Schätzung≈ 120 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 39

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96veggie
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Viele japanische vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Yasai Katsu, Miso Cauliflower und Oyster + Shiitake Mushrooms Bao Buns wählen. Es gibt auch vegane Optionen wie das Raisukaree Tofu. Ein gemischter Tisch findet ausreichend Auswahl zwischen Fleisch- und vegetarischen Gerichten.

30 vegetarische und 17 vegane Gerichte von 75

60dia
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Setzen Sie auf Beilagen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Hauptgerichte basieren auf Reis oder Nudeln mit hohem glykämischen Index. Kleine Snacks sind kohlenhydratärmer.

19 diabetesfreundlich · 75 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Kingsway 123, WC2B 6PA London
Zeiten: Mo11:00–22:00
Di11:00–22:00
Mi11:00–22:00
Do11:00–23:00
Fr11:00–23:00
Sa11:00–23:00
So11:00–21:00
Kontakt: +442031175202
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), wagamama.com/restaurants/london/holborn
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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