Namaste Holborn
Boswell Street 33, WC1N 3BP London
Jetzt geschlossen · öffnet Mi 12:00
Indianvegetarian restaurant€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Vorspeisen
Papadum Tray / Masala Papadum
4.50
Zwei Papadums serviert mit Chutney und Kachumber-Salat.
Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrate
Chips
4.50
Knusprige Kartoffelchips.
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Masala Chips
5.00
Knusprige Kartoffelchips mit indischen Gewürzen.
Schätzung≈ 370 kcal31 g Kohlenhydrate
Punjabi Samosavegetarian
5.50
Teigtaschen gefüllt mit mild gewürzten Kartoffeln und Erbsen, mit hausgemachtem Chutney.
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Onion Bhaji (Pakora)vegetarian
5.50
Zwiebel-Pakoras serviert mit Chutney.
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Hara Bhara Green Kebabvegetarian
6.50
Grüne Kräuter-Kartoffel-Kroketten mit hausgemachten Chutneys.
Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Namaste Crispy Cornvegetarian
7.50
Knusprige Maiskörner in würzigen Saucen.
Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydrate
Chilli Garlic Mogovegan
8.50
Knusprige Maniok-Spalten mit Knoblauch, Pfeffer und Sojasauce.
Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Chilli Garlic Paneervegetarian
9.00
Goldbraun gebratener Paneer in einer würzigen Manchurian-Sauce.
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Masala Soy Chaapvegan
9.50
Soya Chaap langsam gegart in einer reichhaltigen Kashmiri-Sauce mit aromatischen Gewürzen.
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Chola Bhaturavegetarian
9.50
Mild gewürztes Kichererbsen-Curry serviert mit knusprigem, weichem Frittierbrot.
Schätzung≈ 550 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Paneer Tikka Shashlikvegetarian
10.50
Marinierter Paneer mit Paprika, Tomaten und Zwiebeln, gegrillt am Spieß.
Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Tandoori Vegan Tikkavegan
11.00
Soya Chaap mariniert mit frischen Kräutern in Tandoori-Masala, mit Koriander- und Minz-Chutney.
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vegan Plattervegan
18.50
Achari Soya Chaap, Punjabi Soya Chaap und Samosa mit hausgemachten Saucen.
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate
Vegetarian Plattervegetarian
18.50
Samosa, Aloo Tikki, Hara Bhara Kebab, Onion Bhaji, Potato Bhajiya und Sev Batata Puri mit hausgemachten Saucen.
Schätzung≈ 980 kcal90 g Kohlenhydrate
Indo-Chinesisch
Veg Momosvegetarian
7.00
Gedämpfte Gemüsedumplings mit würzigem hausgemachtem Chutney.
Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Veg Spring Rollvegetarian
7.00
Knusprige Gemüse-Frühlingsrollen mit süßer Chili-Sauce.
Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrate
Gobhi Manchurian (Dry)vegetarian
8.50
Goldbraun gebratene Blumenkohlröschen in einer würzigen Manchurian-Sauce.
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Hakka Noodlesvegetarian
9.00
Indo-chinesische gebratene Nudeln mit Gemüse und Saucen.
Schätzung≈ 420 kcal65 g Kohlenhydrate
Chaat
Pani Purivegetarian
5.50
Kleine Weizenbällchen gefüllt mit Tamarindenwasser.
Schätzung≈ 180 kcal30 g Kohlenhydrate
Dahi Batata Purivegetarian
6.00
Dahi Batata Puri (Round Poori) — Kleine Weizenbällchen gefüllt mit gewürzten Linsen, Joghurt, Minz- und Tamarindensauce, garniert mit Sev.
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Sev Batata Purivegetarian
6.50
Sev Batata Puri (Flat Poori) — Kleine Weizenchips mit Kartoffeln, Gewürzen, Minz- und Tamarindensauce, garniert mit Sev.
Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrate
Bhel Puri Chaatvegetarian
6.50
Gepuffter Reis mit Zwiebeln, Kartoffeln, Tomaten, Minz-, Tamarinden- und Knoblauchsauce, getoppt mit Sev.
Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydrate
Aloo Tikki Ragdavegetarian
6.50
Hausgemachte Kartoffelkuchen serviert mit Kichererbsen-Chaat.
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Namaste Special Samosa Chaatvegetarian
7.00
Chole serviert mit Samosa, Joghurt, süßem Chutney und frischem Koriander-Chutney.
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Currys
Jeera Bombay Aloovegan
9.50
Kleine Kartoffeln mit Kreuzkümmelsamen, Zwiebeln, Tomaten und indischen Gewürzen.
Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate
Chana Masalavegan
9.50
Gewürzte Kichererbsen in einem Zwiebel-Curry.
Schätzung≈ 340 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Panch Ratan Kadaivegan
10.00
Maiskölbchen, kleine Kartoffeln, Blumenkohl, Karotten und grüne Bohnen in einer reichhaltigen Masala-Sauce.
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Vegetable Massaman Green Curryvegetarian
10.00
Thai grünes Curry mit Gemüse und Kartoffeln.
Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Baingan Bhartavegan
10.00
Geröstete Aubergine mit hausgemachten Gewürzen in einer Tomaten-Zwiebel-Sauce.
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bhindi Masalavegan
10.00
Okraschoten mit Zwiebelsauce und hausgemachten indischen Gewürzen.
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Aloo Gobhivegan
10.00
Kartoffeln und Blumenkohlröschen mit Zwiebel- und Tomatensauce.
Schätzung≈ 310 kcal34 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Paneer Makhanivegetarian
11.00
Paneer in einer reichhaltigen Tomatensauce mit Sahne und Butter.
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kadai Paneervegetarian
11.00
Paneer mit Tomaten, Zwiebeln, Paprika und einer Mischung aus indischen Gewürzen.
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Matar Paneervegetarian
11.00
Paneer mit Erbsen in einer Tomatensauce.
Schätzung≈ 460 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Palak Paneervegetarian
11.00
Paneer-Würfel in einer Spinatsauce.
Schätzung≈ 440 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Malai Koftavegetarian
11.00
Paneer-Klößchen in einer cremigen Sauce.
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Methi Malai Matarvegetarian
11.00
Bockshornklee und grüne Erbsen in einer cremigen Sauce.
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Massaman Tofu Curryvegan
11.00
Thai grünes Massaman Curry mit Tofu und Kartoffeln.
Schätzung≈ 410 kcal26 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Tofu Curryvegan
11.00
Tofu und gemischtes Gemüse in einer würzigen Tomatensauce.
Schätzung≈ 360 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Palak Tofuvegan
11.00
Klassisches indisches Gericht mit Spinat und Tofu.
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Dal (Linsen)
Yellow Dal mit Garlic Tadkavegan
9.00
Yellow Dal with Garlic Tadka — Langsam gekochte gelbe Linsen, verfeinert mit Kräutern und Gewürzen.
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Dal Fryvegan
9.50
Gelbe Toor-Linsen mit gehackten Tomaten und Zwiebeln gekocht.
Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Dal Palakvegan
9.50
Linsen mit frischem Spinat gekocht.
Schätzung≈ 260 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Royal Dal Makhanivegetarian
11.00
Schwarze Linsen langsam in einer Buttersoße gegart.
Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Brot
Tandoori Rotivegan
3.50
Indisches Brot, gebacken im Lehmofen.
Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate
Naanvegetarian
4.00
Traditionelles indisches Brot, gebacken im Lehmofen.
Schätzung≈ 260 kcal42 g Kohlenhydrate
Zwiebel- und Koriander-Naanvegetarian
4.00
Onion and Coriander Naan — Naan-Brot mit fein gehackten Zwiebeln und frischem Koriander.
Schätzung≈ 280 kcal44 g Kohlenhydrate
Knoblauch-Naanvegetarian
4.50
Garlic Naan — Naan-Brot mit fein gehacktem frischem Knoblauch.
Schätzung≈ 290 kcal42 g Kohlenhydrate
Peshawari Naanvegetarian
5.00
Naan-Brot gefüllt mit Kokosraspeln, Sultaninen und Mandeln.
Schätzung≈ 380 kcal55 g Kohlenhydrate
Käse-Naanvegetarian
5.00
Cheese Naan — Naan-Brot gefüllt mit Käse.
Schätzung≈ 360 kcal40 g Kohlenhydrate
Laccha Parathavegetarian
5.00
Nordindisches mehrschichtiges Fladenbrot.
Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate
Tandoori Aloo Parathavegetarian
11.00
Im Tandoor gebackenes Brot, gefüllt mit Kartoffeln und Gewürzen, mit Raita serviert.
Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Reis & Biryani
Basmati-Reisvegan, vegetarian, gluten_free
5.00
Plain Basmati Rice — Klassisch gekochter Basmati-Reis.
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Shahi Basmati Jeera Ricevegan, vegetarian, gluten_free
5.50
Basmati-Reis mit Kreuzkümmel gekocht.
Schätzung≈ 220 kcal46 g Kohlenhydrate
Vegetable Pulaovegan, vegetarian, gluten_free
6.50
Basmati-Reis mit verschiedenem Gemüse und Gewürzen gekocht.
Schätzung≈ 280 kcal48 g Kohlenhydrate
Gebratener Reis mit Gemüsevegan, vegetarian, gluten_free
6.50
Vegetable Fried Rice — Gebratener Reis mit verschiedenem Gemüse.
Schätzung≈ 350 kcal50 g Kohlenhydrate
Pilzreisvegan, vegetarian, gluten_free
6.50
Mushroom Rice — Basmati-Reis mit Pilzen gekocht.
Schätzung≈ 240 kcal46 g Kohlenhydrate
Kokosreisvegetarian, gluten_free
6.50
Coconut Rice — Reis mit Kokosflocken und Kokosmilch gekocht.
Schätzung≈ 310 kcal44 g Kohlenhydrate
Royal Dum Subz Biryanivegetarian, gluten_free
12.50
Basmati-Reis mit frischem Gemüse, Kräutern und Gewürzen, mit Raita serviert.
Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Thali
Lunch Combovegetarian
12.00
Nur von 12:00 bis 16:00 Uhr. Wahlweise Paneer Masala oder Veg Masala, serviert mit Naan oder Reis.
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Traditional Indian Thalivegetarian
25.00
Zwei Currys (Tagesangebot), Dal, Raita, Reis, Naan, Dessert, Salat und Papadum.
Schätzung≈ 1400 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 41
Vegan Thalivegan
25.00
Zwei vegane Currys (Tagesangebot), Dal, Reis, Naan, Halwa oder veganes Eis, Salat und Papadum.
Schätzung≈ 1300 kcal150 g Kohlenhydrate
Royal Indian Thalivegetarian
32.00
Samosa und Paneer Tikka zum Start, dann Paneer Makhani, Malai Kofta, gemischtes Gemüse, Bhindi Masala, Dal Makhani und Raita.
Schätzung≈ 1800 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 31
Beilagen
Naturjoghurtvegetarian
3.00
Plain Yogurt — Griechischer Naturjoghurt.
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Raita (Gurke)vegetarian
4.00
Raita (Cucumber) — Joghurt mit geraspelter Gurke und indischen Gewürzen.
Schätzung≈ 100 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Raita (Boondi)vegetarian
4.00
Joghurt mit weichen Mini-Bällchen und indischen Gewürzen.
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frischer grüner Salatvegan, vegetarian, gluten_free
5.50
Fresh Green Salad — Frische Blattsalate mit Tomaten, Gurken, Zwiebeln und Karotten.
Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Namaste Avocado Green Chaat Saladvegan, vegetarian, gluten_free
6.95
Frisch geschnittene Avocado mit Olivenöl, Kirschtomaten und Salatblättern.
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Desserts
Rasmalaivegetarian
5.50
Hüttenkäse-Taler in gesüßter Kondensmilch mit Pistazienpulver. Zwei Stück.
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Gulab Jamunvegetarian
5.50
Frittierte Käse- und Mehlbällchen in Zuckersirup. Zwei Stück.
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 39
Gajar Ka Halwavegetarian
5.50
Geraspelter Karottenpudding mit Nüssen und Rosinen.
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrate
Kulfi (Malai / Kesar Pista / Mango)vegetarian
4.40
Traditionelles indisches Eis am Stiel.
Schätzung≈ 200 kcal22 g Kohlenhydrate
Eis (Schokolade / Erdbeere / Vanille)vegetarian
4.40
Ice Cream (Chocolate / Strawberry / Vanilla) — Zwei Kugeln nach Wahl.
Schätzung≈ 250 kcal28 g Kohlenhydrate
Veganes Eisvegan
4.40
Vegan Ice Cream — Zwei Kugeln Vanille.
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
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100veggie
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Umfangreiche vegetarische und vegane Auswahl
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Die Karte bietet viele Optionen wie den Vegan Platter und Tofu Curry. Es gibt auch verschiedene Chaats wie Pani Puri.
72 vegetarische und 26 vegane Gerichte von 75
79dia
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Kohlenhydratarme indische vegetarische Gerichte
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Currys und Dal mit niedrigem glykämischen Index. Die Paneer- und Tofu-Gerichte sind gute Optionen.
30 diabetesfreundlich · 75 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Boswell Street 33, WC1N 3BP London
- Zeiten
- Mo12:00–22:00Di12:00–22:00Mi12:00–22:00Do12:00–22:00Fr12:00–22:00Sa12:00–22:00So12:00–22:00Lunch Combo available 12:00 pm to 4:00 pm only
- Kontakt
- +447572155312 namasteholborn@gmail.com
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), namaste-holborn.com/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %