Iran Restaurant
Shepherd Market 27, W1J 7PR London
Jetzt geöffnet · bis 00:00
Middle Eastern€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
SUPPEN
LINSENSUPPEvegetarian
15.00
LENTIL SOUP — Linsen mit Knoblauch, Röstzwiebeln und Safran.
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87
HÜHNERSUPPE
15.00
CHICKEN SOUP — Gerste, Kartoffel, Petersilie und Karotten mit zupfem Hähnchen und Vermicelli.
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 81
ASH SHOLE GHALAMKAR
15.00
Herzhafter Bohnen- und Reis-Eintopf mit Rindfleisch und Kräutern, mit Zwiebeln garniert.
Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 86
ASHE RESHTEvegetarian
15.00
Traditionelle Suppe mit Kichererbsen, Petersilie, Koriander, Spinat und Nudeln.
Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 82
VORSPEISEN
SAISONALER SALATvegan
15.00
SEASON SALAD — Baby Gem-Salat, Babyspinat, Gurke, Tomate und Sellerie.
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
SALAD SHIRAZIvegan
15.00
Fein gehackte Gurken, Tomaten und Zwiebeln mit getrockneter Minze und Olivenöl.
Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
TABULEHvegan
15.00
Fein gehackte rote Paprika, Tomaten, Gurken, Koriander, Petersilie und Minze.
Schätzung≈ 160 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
SALAD OLIVIER
12.50
Persischer Hähnchensalat mit Eiern, Kartoffeln und eingelegten Gurken.
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
PANIR SABZIvegetarian
20.00
Farbenfroher Teller mit Feta, Walnüssen und frischen Kräutern (Minze, Basilikum, Estragon).
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
MASTMOOSIRvegetarian
12.50
Köstlicher hausgemachter Joghurt mit gehackten Schalotten.
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
MASTKHIARvegetarian
12.50
Fein gehackte Gurke und Minze gemischt mit hausgemachtem Joghurt.
Schätzung≈ 140 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
MAST BOORANIvegetarian
12.50
Mischung aus Spinat und Röstzwiebeln mit dickflüssigem hausgemachtem Joghurt.
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
HALIM BADEMJONvegetarian
12.50
Gegarte Aubergine in trockenem Joghurt mit Röstzwiebeln, Minze und Olivenöl.
Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
MIRZAGHASEMIvegetarian
12.50
Zerdrückte gebackene Aubergine mit Tomaten, einem Hauch Knoblauch, Ei und Kräutern.
Schätzung≈ 190 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
HUMMOUSvegan
12.50
HUMOUS — Zerdrückte Kichererbsen mit Tahini, Olivenöl und Zitronensaft.
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
BABA GHANOUSHvegan
12.50
Rauchiges, leicht gewürztes Püree aus Aubergine, Knoblauch, Tahini und Olivenöl.
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
KOKO SABZIvegetarian
12.50
Köstliche Kombination aus Petersilie, Koriander, Eiern und schwarzem Pfeffer.
Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
JAGUR BAGUR
12.50
Gehackte Lammleber, Herz und Niere, gekocht mit Zwiebeln und Pfeffer.
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
DOLMEH BARG MOUvegan
12.50
Gefüllte Weinblätter mit Reis, frischem Zitronensaft und Olivenöl.
Schätzung≈ 260 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 71
FUL MADAMESvegan
12.50
Ackerbohnen mit Zitronensaft, Olivenöl und Gewürzen.
Schätzung≈ 240 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 87
OLIVENvegan
12.50
OLIVES — Frisch und köstlich, lokal bezogen
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
TORSHIvegan
12.50
Gesalzene Essiggurken gemischt mit Gurken, Karotten und Blumenkohl
Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
KAVIAR-GERICHTE
KAVIAR MIT RÄUCHERLACHS
CAVIAR WITH SMOKED SALMON
Schätzung≈ 250 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
KAVIAR MIT RIESENGARNELEN
CAVIAR WITH king PRAWNS
Schätzung≈ 200 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
KAVIAR MIT EIvegetarian
CAVIAR WITH EGGS
Schätzung≈ 180 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
MEERESFRÜCHTE
GEGRILLTER LACHSpescatarian
45.00
GRILLED SALMON — Lachs in der Spezialsauce des Chefs mariniert, serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
KABELJAUpescatarian
45.00
COD — Gedämpftes Kabeljaufilet mit Pommes frites oder serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 800 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Wolfsbarschpescatarian
45.00
SEA BASS — Wolfsbarsch in der Spezialsauce des Chefs mariniert, serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
RIESENGARNELENpescatarian
55.00
KING PRAWNS — In einer Spezialsauce mariniert, serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
HÜHNCHENGERICHTE
CHICKEN KEBABhalal
50.00
Hähnchenbrustfilet mariniert in Zitronensaft und Olivenöl, serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
JOOJEH POUSSINhalal
50.00
Ganzes Baby-Hähnchen mariniert in Zitronensaft und Olivenöl, serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67
JOOJEH KEBAB BAKHTIARIhalal
50.00
Gegrilltes Baby-Hähnchen mariniert in Zitronensaft und Olivenöl, serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
SULTANI KEBABhalal
55.00
Hähnchen ohne Knochen mit einem Spieß fein gehacktem Lamm, serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
TACHINEhalal
50.00
Persischer gebackener Reis mit Hähnchen-, Safran- und Joghurtfüllung, serviert mit Reis und Salat
Schätzung≈ 900 kcal80 g Kohlenhydrate
ZERESHK POLO BA MORGHhalal
50.00
Safran-Hähnchen, serviert mit Berberitzen-Reis und Salat
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
FLEISCHGERICHTE
MIXED GRILLhalal
50.00
Kombination aus mariniertem Hähnchenfilet, Lammfilet und fein mariniertem Lamm-Kebab
Schätzung≈ 800 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
KEBAB MAKHSOOShalal
55.00
Ein Spieß zartes Lammfilet mit einem Spieß fein mariniertem Lammhackfleisch
Schätzung≈ 700 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
KEBAB BARGhalal
50.00
Spieß aus zart gegrilltem Lammfilet
Schätzung≈ 600 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
KEBAB KOOBIDEHhalal
50.00
Zwei Spieße gegrilltes, fein mariniertes Lammhackfleisch
Schätzung≈ 750 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
SHISH KEBABhalal
50.00
Große Stücke mariniertes Lammfilet gegrillt mit Zwiebeln und einem Spieß Lammhackfleisch
Schätzung≈ 750 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kebab Barehhalal
50.00
Gegrillte Lammkoteletts, mariniert in Olivenöl, Zwiebel und Safran, mit einem Spieß fein mariniertem Lammhack
Schätzung≈ 850 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Kebab Chenjehhalal
50.00
Marinierte Stücke vom Lammfilet, mit einem Spieß fein mariniertem Lammhack
Schätzung≈ 800 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
KHORESHT (EINTOPFE)
وخoresht e Ghormeh Sabzihalal
50.00
KHORESHT E GHORMEH SABZI — Eintopf aus Lammfiletwürfeln mit frischen Kräutern, Zwiebeln, getrockneter Limette und roten Kidneybohnen
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
وخoresht e Ghameh Badenjanhalal
50.00
KHORESHT E GHAMEH BADENJAN — Eintopf aus Lammfiletwürfeln mit Aubergine, gelben Erbsen und getrockneter Limette
Schätzung≈ 680 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
وخoresht e Fesenjanhalal
50.00
KHORESHT E FESENJAN — Zartes Hühnchen in einer Granatapfel-Walnuss-Sauce
Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 70
وخoresht e Bamiahhalal
50.00
KHORESHT E BAMIAH — Lamm-Eintopf mit Okra in Tomatensauce
Schätzung≈ 600 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Aloo Spinachhalal
50.00
Zartes Hühnchen in einem Eintopf aus Pflaumen, Spinat, Zwiebeln und Kräutern
Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Lamb Curryhalal
50.00
Zartes Lamm in einer milden Currysauce
Schätzung≈ 700 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Curryhalal
50.00
Zartes Hühnchen in einer milden Currysauce
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lamb Shankhalal
50.00
Lammschulter in einer Sauce aus Tomaten, Safran und Zitrone
Schätzung≈ 750 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
BIRIANI
Chicken Biriani
50.00
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Lamb Biriani
50.00
Schätzung≈ 950 kcal80 g Kohlenhydrate
Lamb Shank Machbous
50.00
Schätzung≈ 1000 kcal85 g Kohlenhydrate
Vegetarian Birianivegetarian
40.00
Schätzung≈ 700 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 78
VEGETARISCHE GERICHTE
Khorakiahivegetarian
40.00
Grüne Paprika, Pilze, Zwiebeln, Zucchini und Knoblauch in Olivenöl
Schätzung≈ 400 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
وخoresht Bamiahvegetarian
40.00
KHORESHT BAMIAH — Geschmorte Okra in einer speziellen Tomatensauce
Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
وخoresht Fesenjunvegetarian
40.00
KHORESHT FESENJUN — Granatapfel-Walnuss-Eintopf
Schätzung≈ 600 kcal30 g Kohlenhydrate
وخoresht Ghormeh Sabzivegetarian
40.00
KHORESHT GHORMEH SABZI — Eintopf aus frischen Kräutern, Zwiebeln, getrockneter Limette und roten Kidneybohnen
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
EXTRA REIS & BEILAGEN
Weißer Reis mit Safran
7.00
WHITE RICE WITH SAFFRON
Schätzung≈ 250 kcal50 g Kohlenhydrate
Shirin Polo
8.00
Reis mit Safran, Orangenschale, Honig und Pistazien
Schätzung≈ 400 kcal60 g Kohlenhydrate
Zereskh Polo
8.00
Reis gemischt mit iranischen Berberitzen und Safran
Schätzung≈ 320 kcal62 g Kohlenhydrate
Adas Polo
8.00
Reis mit Linsen und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 380 kcal65 g Kohlenhydrate
Baghali Polo
8.00
Reis mit Akerbohnen und frischem Dill
Schätzung≈ 360 kcal60 g Kohlenhydrate
Nan
2.00
Warmes, hausgebackenes Spezialbrot
Schätzung≈ 220 kcal42 g Kohlenhydrate
Chips
10.00
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrate
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80veggie
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Viele persische vegetarische Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst aus vegetarischen Eintöpfen wie Khorest Bamiah und Khorest Fesenjun wählen. Es gibt viele vegane Vorspeisen wie Tabuleh und Baba Ghanoush. Die Karte enthält auch ein vegetarisches Biriani.
24 vegetarische und 9 vegane Gerichte von 65
86dia
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Kohlenhydratarme Persische Küche
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Fleischgerichte und Eintöpfe. Die Auswahl an Salaten und kalten Vorspeisen ist groß.
35 diabetesfreundlich · 65 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Shepherd Market 27, W1J 7PR London
- Zeiten
- Mo12:00–00:00Di12:00–00:00Mi12:00–00:00Do12:00–00:00Fr12:00–00:00Sa12:00–00:00So12:00–00:00last booking at 10pm
- Kontakt
- +442074093337 bookings@iranrestaurant.co.uk
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iranrestaurant.co.uk/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %