Tierra Peru

Essex Road 164, N1 8LY London

Jetzt geschlossen · öffnet 17:00

Latin American€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Desserts

Lucuma Cheesecake

11.00

Peruanischer Cheesecake mit exotischer Lucuma-Frucht

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30

Mousse de Chocolate y Pisco

11.00

Schokoladen- & Quebranta-Pisco-Mousse mit Schlagsahne

Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 30

Picarones

12.00

Kürbis- und Süßkartoffel-Kringel mit Honig und dunktem Palmzuckersirup

Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 37

Alfajores con Helado

12.00

Weiche Kekse gefüllt mit Dulce de Leche, serviert mit Eis nach Wahl

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 23

Helados

9.00

2 Kugeln nach Wahl (Caramelito, Mango & Sahne, Schokolade, Erdbeere, Lucuma, Vanille)

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Beilagen

Pan

4.50

Warmes Maniok-Käse-Brot (x2)

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate

Salsa Huancaina

4.00

Weiße Käse- und Ají-Amarillo-Sauce

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Papas fritas (gf)gluten_free

4.00

Handgeschnittene Pommes frites

Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrate

Maduritos (gf)gluten_free

4.50

Frittierte süße Kochbanane mit Honig

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate

Camote

4.00

Gegrillte Süßkartoffel mit Honig

Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate

Choclito con queso (gf)gluten_free

6.00

Gedämpfte peruanische Maiskörner mit kleinen Stücken Weißkäse

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Salsa Criolla (gf)gluten_free

3.50

Zwiebel, milde Chilis, Koriander und Limette

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Yuquitas fritas

6.00

Frittierte Maniok-Sticks

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Chifles (gf)gluten_free

3.00

Grüne Kochbananen-Chips

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Arroz blanco

4.00

Gedämpfter weißer Reis

Schätzung≈ 200 kcal44 g Kohlenhydrate

Canchita

4.00

Frittierter Mais

Schätzung≈ 180 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TRADITIONELLE GERICHTE

Arroz con mariscos (gf)gluten_free

23.00

Wok-gebratener aromatischer Reis mit Meeresfrüchten, Frühlingszwiebeln, Ají Amarillo, Api, Paprika, Knoblauch und Sesamöl

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Chicharrón (gf)gluten_free

22.00

Frittierte Schweineschwarte, mariniert in Kräutern, mit Süßkartoffel, Kartoffel, Maniok, Knoblauch und Salsa Criolla

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Seco de cordero

24.00

Lamm-Eintopf mit Koriander, geräucherten Bohnen, frittiertem Maniok, Salsa Criolla und Reis

Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 83

Jalea en tempura

25.00

Frittierter Fisch und Meeresfrüchte im Teigmantel mit Maniok-Sticks, Wasabi-Mayonnaise und Salsa Criolla

Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Lomo saltado de carne o pollo

26.00

Gebratene Rindfleisch- oder Hähnchenbruststreifen, Zwiebeln, Tomaten, Ingwer, Knoblauch, Soja- und Austernsauce

Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Quinotto (v) (gf)vegetarian, gluten_free

21.00

Anden-Quinoa-Risotto mit Ají Amarillo-Paprika und Sahne, gebratenem Halloumi und frischem Spargel

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Arroz chaufa

21.00

Peruanisch-chinesische Fusion: gebratener Reis mit Sesamöl, Austernsauce, Frühlingszwiebeln und Knoblauch

Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Salate

Ensalada mixta (v) (gf)vegetarian, gluten_free

11.00

Saisonaler grüner Salat, Oliven, Tomaten, Avocado, Spargel und Hausdressing

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Combinado Clásico (v) (gf)vegetarian, gluten_free

30.00

Wählen Sie 2: Arroz con mariscos, chicharrón de pescado, papa a la huancaina, Ceviches, Anticuchos, Chaufa

Schätzung≈ 900 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 78

EMPFEHLUNGEN DES CHEFS

Cordero Huanaqueno

27.00

Lammkoteletts in Huacatay-Sauce mit Anden-Mais und Süßkartoffel

Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Aji de gallina

23.00

Hähnchen in mild scharfer Amarillo-Paprikasauce mit Reis, Kartoffeln und gekochtem Ei

Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate

Picante chalaco

23.00

Scharfer cremiger Meeresfrüchte-Eintopf mit Garnelen, Calamari, Baby-Oktopus und Muscheln

Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 70

PERUANISCHE BENTO BOX

PERUVIAN BENTO BOX

50.00

Stellen Sie Ihr Menü zusammen! Wählen Sie Gerichte mit dem Vermerk 'Box it!'

Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate

SHARING PLATTER

MANCORA PLATTER (FÜR 2 PERSONEN)pescatarian

65.00

MANCORA PLATTER For fish lovers! (2 PEOPLE) — Für Fischliebhaber: Ceviche de pescado, Ceviche al olivo, Jalea tempura, weißer Reis, Arroz con mariscos, Tiradito

Schätzung≈ 1600 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 40

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Praktisches

Adresse: Essex Road 164, N1 8LY London
Zeiten: Mo17:00–22:00
Di17:00–22:00
Mi17:00–22:00
Do12:00–22:00
Fr12:00–22:00
Sa12:00–22:00
So12:00–22:00
Kontakt: +442073545586 info@tierraperu.co.uk
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tierraperu.co.uk/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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