Meraz Restaurant
Hanbury Street 56, E1 5JL London
Jetzt geöffnet · bis 22:30
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
VORSPEISE (NICHT VEGETARISCH)
Sami's Lamb
8.15
Mariniert mit frischem Knoblauch, Koriander, Ingwer, Joghurt und Kurkuma, im Tandoor gegart und mit Zwiebeln gebraten
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tandoori Lamb Chops
6.50
Mariniert mit frischem Knoblauch, Koriander, Ingwer, Joghurt und Kurkuma, im Tandoor gegart
Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tandoori Chicken
4.75
Mariniert mit frischem Knoblauch, Koriander, Ingwer, Joghurt und Kurkuma, im Tandoor gegart
Schätzung≈ 220 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Cubed Moheni Chicken Tikka
5.00
Hühnerwürfel mariniert in Joghurt und Kräutern
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Tikka Bote
5.25
Zarte Lammwürfel mariniert in einer Mischung aus Garnelen und Gewürzen
Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Seekh Kebab
4.50
Lammhackfleisch mit Koriander, Ingwer und Joghurt, mariniert und im Tandoor gegart
Schätzung≈ 250 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mixed Platter
4.00
Ein Stück Seekh Kebab mit einer Beilage nach Wahl (Chops oder Boti)
Schätzung≈ 300 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Meat Samosa
4.00
Trockenes Hackfleisch mit Kräutern und Gewürzen
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Paneer Tikkavegetarian
4.00
Marinierter Paneer-Käse, in Chicken Tikka Form & Kulfi-Stil
Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Vorspeise für 2
10.95
STARTER FOR 2
Schätzung≈ 600 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vorspeise für 21
21.50
STARTER FOR 21
Schätzung≈ 1200 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
VORSPEISEN (VEGETARISCH)
Bannu Aloovegetarian
10.95
Kartoffelklößchen mit frischem Koriander und Gewürzen
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate
Sami's Onion Bhajivegetarian
4.50
Hausgemachte Onion Bhaji
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Dall Boravegetarian
4.75
Knusprige Linsenwürfel mit frischen Kräutern und Gewürzen (frittiert)
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Gemüseplattevegetarian
8.40
VEGETABLE PLATE
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Sami's Vegetable Samosavegetarian
4.00
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Vegetable Samosa VGvegan, vegetarian
4.00
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Aloo Postavegetarian
4.15
Kartoffeln mit Samen und frischen Kräutern (frittiert)
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate
Aloo Cholivegetarian
4.15
Sami's hausgemachtes Kartoffelstampf mit Senf und Koriander
Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydrate
Vorspeise für 4
18.75
STARTER FOR 4
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Papadom mit Chutney VGvegan, vegetarian
2.00
PAPADOM WITH CHUTNEY VG
Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate
Papadom VGvegan, vegetarian
1.00
Schätzung≈ 110 kcal18 g Kohlenhydrate
MERAZ TANDOORI SORTIMENT
Tandoori King Prawns
15.95
Garnelen, im Tandoor mit spezieller Marinade und Masala-Sauce zubereitet
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Tandoori Chicken 1/2
9.50
Hähnchen am Knochen, mariniert mit Chops und Masala
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Lamb Tikka
11.95
Lamm am Knochen, mariniert mit Joghurt und einer Gewürzmischung
Schätzung≈ 480 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lambs Shashlik
13.95
Mit gerösteter grüner Paprika, Tomaten, Zwiebeln und Mais
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Sami's Chicken Tikka
10.95
Hähnchen mariniert in Joghurt mit frischen Gewürzen
Schätzung≈ 380 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken Shashlik
12.95
Mit gerösteter grüner Paprika, Tomaten, Zwiebeln und Mais
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Tandoori Mixed Grill
15.00
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
MERAZ HAUPTGERICHTE (LAMM)
Bhaji Aloovegetarian
10.95
Würzige trockene Maislinsen mit Koriander
Schätzung≈ 310 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Kora Chop
10.95
Zubereitet mit Ingwer und Garnelen
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Cabbage Lamb Bhuna
10.95
Lamm mit Kohl
Schätzung≈ 480 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Sago Gosh
10.95
Lamm mit Spinat
Schätzung≈ 440 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Chicken Dhansak
10.95
Lamm mit einer Käsebeilage
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Daal Gosh
10.95
Linsen mit Lamm
Schätzung≈ 460 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Meat Curry
9.00
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
MERAZ HAUPTGERICHTE (RIND)
Ceena Shotkra
12.95
Rindfleisch am Knochen mit Korma und Zitrusnote
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
MERAZ HAUPTGERICHTE (HÜHNER)
Chicken Curry
9.00
Schätzung≈ 410 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Bhuna
9.00
Hähnchen zubereitet mit Tomaten und Gewürzen
Schätzung≈ 390 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Chicken Jalfrezi
10.95
Hähnchen zubereitet mit speziellem Pickle
Schätzung≈ 400 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken Korma
10.95
Hähnchen mit Gewürzen und Kräutern gegart
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chana Chicken
10.95
Gemischte Stücke, gegart
Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Chicken Tikka Masala
13.00
Süß-Sauer
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
MERAZ BIRYANI GERICHTE
Chicken Biryani
11.95
Schätzung≈ 750 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Vegetable Biryanivegetarian
11.95
Schätzung≈ 600 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Chicken Tikka Biryani
11.95
Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Lamb Biryani
13.95
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate
King Prawn Biryani
13.95
Schätzung≈ 720 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Prawn Biryani
13.50
Schätzung≈ 700 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
TAGESGERICHTE
Montag ... Chicken Zalfrey
12.50
MONDAY ... CHICKEN ZALFREY
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Dienstag, Chutney Chicken
12.50
TUESDAY, CHUTNEY CHICKEN
Schätzung≈ 580 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Mittwoch, Gosht Bazaar
13.50
WEDNESDAY, GOSHT BAZAAR
Schätzung≈ 680 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Donnerstag ... Jkhini Pilau
12.50
THURSDAY ... JKHINI PILAU
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Freitag ... Chicken Biryani
12.50
FRIDAY ... CHICKEN BIRYANI
Schätzung≈ 750 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Samstag ... Nehari
13.50
SATURDAY ... NEHARI
Schätzung≈ 600 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Sonntag ... Orikinal Korma
12.50
SUNDAY ... ORIKINAL KORMA
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
VEGANES HAUPTGERICHT
Sukhina Nalee Sagvegan
9.50
Sonnengetrockneter Spinat, gebraten mit Knoblauch und Koriander
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Uree Beechee Bhajeevegan
9.50
Geschwenkte Kartoffel mit einer Prise Gewürzen
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Cabbage Bhajeevegan
9.50
Geschnittener Kohl mit einer Prise Gewürzen
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Sago Bhunavegan
9.50
Sago-Zwiebel
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Banir Aloovegan
9.50
Kartoffelbällchen mit frischem Koriander und Gewürzen
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate
Sami's Daalvegan
8.95
Bombay Alloo
Schätzung≈ 310 kcal40 g Kohlenhydrate
Tarka Daalvegan
8.95
Rote Linsen mit frischer Petersilie und Zitronensaft
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Sago Aloovegan
8.95
Kichererbsen mit Kräutern und Gewürzen
Schätzung≈ 340 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Sago Ponir Vegetarischvegetarian
8.95
SAGO PONIR VEGETARIAN
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
SNACKS
Chana Bhaji
13.95
Doppelter Seekh Kebab in Tandoori-Roll mit Salat und Sauce
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Chicken Roll
8.95
Weiches Brot mit Hähnchen, serviert mit Salat, Sauce und Naan-Brot
Schätzung≈ 580 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Lambs Roll
8.95
Tandoori-Lammstreifen mit Salat, Sauce und Naan-Brot
Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrate
REIS
Gedämpfter Reis
3.00
STEAMED RICE
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Pilau Reis
3.50
PILAU RICE
Schätzung≈ 260 kcal42 g Kohlenhydrate
Special Fried Rice
4.50
Gebratener Reis mit Erbsen und Ei
Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate
Chana Reis
4.50
CHANA RICE — Reis mit Kichererbsen
Schätzung≈ 310 kcal55 g Kohlenhydrate
NAAN
Plain Naan
3.50
Schätzung≈ 280 kcal48 g Kohlenhydrate
Peshwari Naan
4.50
Süßes Naan mit Kokos und Sahne
Schätzung≈ 380 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 43
Keema Naan
4.50
Naan gefüllt mit Lammhackfleisch
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Garlic Naan
4.50
Naan mit Knoblauch
Schätzung≈ 310 kcal48 g Kohlenhydrate
Tandoori Roti
2.00
Dünnes Chapati aus dem Tandoor
Schätzung≈ 150 kcal28 g Kohlenhydrate
Paratha
2.00
Püree
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Chapati
1.75
Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
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75veggie
scoreSchätzung
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Indische Gerichte und vegane Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt einen eigenen Bereich für vegane Hauptgerichte wie Tarka Daal und Cabbage Bhajee. Zu den vegetarischen Vorspeisen gehören Bannu Aloo und Sami's Onion Bhaji.
22 vegetarische und 11 vegane Gerichte von 79
82dia
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Kohlenhydratarme Indische Küche
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tandoori- und Curry-Gerichte. Die meisten Fleischoptionen enthalten von Natur aus wenig Kohlenhydrate.
48 diabetesfreundlich · 79 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Hanbury Street 56, E1 5JL London
- Zeiten
- Mo16:00–22:30Di12:00–23:00Mi12:00–23:00Do12:00–23:00Fr12:00–23:00Sa12:00–23:00So12:00–22:30
- Kontakt
- +442072476999
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), meraz.co.uk/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %