Maroush - London, E1 London
E1 London
Öffnungszeiten noch unbekannt
Middle Eastern€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Kalte Mezza
Hommosvegan
7.25
Glattes Kichererbsenpüree mit Tahini, Knoblauch, Zitronensaft, Kichererbsen und Petersilie
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Röstpaprika-Hommosvegan
7.50
Roasted Red Pepper Hommos — Cremiges Kichererbsenpüree mit Tahini, gerösteter roter Paprika, Knoblauch, Zitrone und Kichererbsen
Schätzung≈ 330 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Hommos Beirutyvegan
7.50
Glattes Kichererbsenpüree mit Tahini, Knoblauch, Zitronensaft, Petersilie und grünen Chili
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Moutabal Baba Ghanoujvegan
7.95
Gegrillte Aubergine mit Tahini und Zitronensaft, garniert mit Sumach und nativem Olivenöl
Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Tabboulehvegan
7.50
Erfrischender Salat aus Petersilie, Tomaten, getrockneter Minze, Zwiebel, Bulgur, Zitrone und Olivenöl
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kabisvegan
5.50
Gurke, Rübe und Chili, eingelegt mit Knoblauch und mediterranem Essig
Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Moujaddarahvegan
6.00
Traditionelles Gericht aus Linsenpüree, Reis und Kreuzkümmel mit goldbraunen Röstzwiebeln
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Bazenjan Al-Rahibvegan
7.50
Gegrilltes Auberginen-Tatar mit Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Minze, Petersilie, Zitrone und Olivenöl
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Moussakavegan
7.50
Frittierte Auberginenwürfel aus dem Ofen mit Kichererbsen, Tomatenpüree, Zwiebel, Knoblauch und Pfeffer
Schätzung≈ 290 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Loubieh B’zeitvegan
6.50
Levantinischer Eintopf aus grünen Bohnen, Zwiebel, Tomaten, Knoblauch und Olivenöl
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bammieh B’zeitvegan
6.50
Frittierte Okraschoten mit Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, frischem Koriander und Olivenöl
Schätzung≈ 210 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mouhamaravegan
8.50
Libanesische Mezza aus gerösteter roter Paprika, Walnüssen, Cashews, Pistazien, grüner Chili und Semmelbrösel
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Wark Inab B’zeitvegan
8.00
Weinblätter gefüllt mit Reis, Tomaten, Petersilie, Minze und Zwiebeln, gegart mit Zitrone und Olivenöl
Schätzung≈ 260 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Labnehvegetarian
7.00
Traditioneller cremiger Frischkäse aus abgetropftem Joghurt mit nativem Olivenöl
Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Suppen
Linsensuppevegan
6.00
Lentil Soup — Herzhafte rote Linsensuppe mit Zwiebeln, Knoblauch und Kreuzkümmel, mit libanesischem Brot und Zitrone
Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Cremige Hühnersuppe
6.50
Creamy Chicken Soup — Hühnerbrühe mit Sahne, schwarzem Pfeffer und Hühnerwürfeln, serviert mit Zitronenspalten
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Heiße Mezza
Falafelvegan
7.50
Knusprige Kroketten aus Kichererbsen, Ackerbohnen, Zwiebel, Koriander, Knoblauch und Kräutern
Schätzung≈ 340 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Foul Moudamasvegan
7.50
Mediterranes Gericht aus Ackerbohnen, Knoblauch, Kreuzkümmel, Zitronensaft und nativem Olivenöl
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Batata Harravegan
7.50
Scharfe Kartoffelwürfel mit Knoblauch, Koriander, Zwiebel, Paprika, grüner Chili und Zitrone
Schätzung≈ 320 kcal34 g Kohlenhydrate
Kürbis-Kebbehvegetarian
7.50
Pumpkin Kebbeh — Bulgur- und Kürbiskroketten gefüllt mit gewürztem Spinat, Zwiebeln und gerösteten Pinienkernen
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Hommos Awarma
8.50
Kichererbsenpüree mit Tahini, Knoblauch und Zitronensaft, getoppt mit gebratenem Lammfleisch und Pinienkernen
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Hommos Shawarma Chicken
9.00
Kichererbsenpüree mit Tahini, Knoblauch und Zitronensaft, getoppt mit dünn geschnittenem Hähnchen
Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Hommos Shawarma Lamb
10.50
Kichererbsenpüree mit Tahini, Knoblauch und Zitronensaft, getoppt mit dünn geschnittenem Lamm
Schätzung≈ 390 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Kibbeh
7.75
Frittierte Kroketten aus Lammhackfleisch, Bulgur und Gewürzen
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Halloum Meshwivegetarian
8.50
Gegrillter Halloumi-Käse, serviert mit frischen Tomaten und Gurken
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jawaneh
6.50
Gegrillte Hähnchenflügel mariniert mit Zitrone, Knoblauch und Kräutern, mit Maroush Knoblauchsauce
Schätzung≈ 420 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chicken Liver
7.50
Marinierte Hähnchenleber mit Zitrone und Knoblauch gebraten, mit Granatapfelmelasse beträufelt
Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Fattet Hommos B’labanvegetarian
7.75
Schichten aus frittiertem Brot, Kichererbsen, Knoblauch und Kreuzkümmel, mit Joghurt, Olivenöl und Pinienkernen
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate
Maqaneq
8.75
Libanesische Mini-Würstchen, flambiert mit Zitrone und Granatapfelmelasse
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Soujok
8.75
Libanesische scharfe Würstchen, gebraten mit Tomaten und frischem Zitronensaft
Schätzung≈ 310 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salate
Spicy Lebanese Saladvegan
6.50
Salat, Tomaten, Gurken, Petersilie, Zwiebeln, Paprika, grüne Chili, Thymian, Minze, Sumach und Zitrone
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Maroush Saladvegan
6.50
Salat, Tomaten, Gurken, Petersilie, Zwiebeln, Radieschen, Paprika, Thymian, Minze, Sumach, Zitrone und Olivenöl
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Fattoushvegan
7.50
Salat, Tomaten, Gurken, Minze, Zwiebeln, Radieschen, Paprika, Thymian, Sumach, knuspriges Libanesisches Brot und Zitrone
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Tabbouleh quinoa saladvegan, gluten_free
7.95
Salat aus gehackter Petersilie, Tomaten, Minze, Zwiebeln, Quinoa, Granatapfelkernen und Zitrone
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Cucumber Salad with Yoghurtvegetarian
6.00
Naturjoghurt mit fein gehackten Gurken und getrockneter Minze
Schätzung≈ 140 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bäckerei und Patisserie
Fatayer B’sabanekhvegan
7.00
Libanesisches Gebäck gefüllt mit Spinat, Zwiebeln, Zitronensaft, Olivenöl, Sumach und Pinienkernen
Schätzung≈ 260 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Mini Manakish Za’atarvegan
4.00
Libanesisches Fladenbrot mit Thymian, Sumach und Sesam, garniert mit Gurken und Tomaten
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Maroush Kalajvegetarian
7.00
Gegrilltes libanesisches Fladenbrot gefüllt mit Halloumi, Thymian und nativem Olivenöl extra
Schätzung≈ 340 kcal26 g Kohlenhydrate
Maroush Arayes
7.00
Gegrilltes libanesisches Fladenbrot gefüllt mit gewürztem Lammhackfleisch, Zwiebeln, Petersilie und Kräutern
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate
Sambousek Cheesevegetarian
7.00
Frittierte Teigtaschen gefüllt mit Feta und Thymian, serviert mit Gurken
Schätzung≈ 290 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sambousek Lamm
7.00
Sambousek Lamb — Frittierte Teigtaschen gefüllt mit einer Mischung aus Hackfleisch, weichem Käse, Zwiebeln und Pinienkernen
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrate
Über Holzkohle gegrillte Hauptgerichte
Lahem Meshwi
18.50
Über Holzkohle gegrillte Lammwürfel, serviert mit gegrillten Tomaten, Zwiebeln und Petersilie
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Shish Taouk
17.00
Über Holzkohle gegrillte marinierte Hähnchenwürfel, serviert mit Knoblauchsauce
Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Kafta Meshwi
17.00
Über Holzkohle gegrillte Spieße aus gewürztem Lammhackfleisch mit Zwiebeln und Petersilie
Schätzung≈ 480 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Maroush Mixed Grills
18.50
Gemischte Grillspieße aus Lamm-Kafta, Hähnchen-Shish Taouk und Lammwürfeln mit gegrillten Tomaten
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kafta Khosh-Khash
17.50
Gegrilltes Lammhackfleisch auf würzigem Ratatouille, garniert mit gegrillten Tomaten und Zwiebeln
Schätzung≈ 460 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Kafta Yoghurtieh
17.00
Gegrilltes Lammhackfleisch mit geschmortem Joghurt, knusprigem Brot und gerösteten Pinienkernen
Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Kastaleta Lamm
20.00
Kastaleta Lamb — Gegrillte Lammkoteletts mit schwarzem Pfeffer und Thymian, serviert mit dicken Pommes frites
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Farrouj Meshwi
17.50
Gegrilltes, entossertes Junghähnchen mit Zitrone, Knoblauch und Kräutern, mit Knoblauchsauce
Schätzung≈ 440 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Shawarma Rotisserie
Shawarma Lamm
18.00
Shawarma Lamb — Hauchdünn geschnittenes Lammfleisch, mariniert mit schwarzem Pfeffer und Muskatnuss
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Shawarma Hähnchen
17.00
Shawarma Chicken — Hauchdünn geschnittenes Hähnchenfleisch, mariniert mit Zitrone, Knoblauch, Zimt und Kardamom
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Mixed Shawarma
18.00
Kombination aus Lamm- und Hähnchen-Shawarma mit libanesischem Brot, Tomaten, Zwiebeln und Petersilie
Schätzung≈ 560 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Hauptgerichte
Auberginen- & Kichererbsen-Auflaufvegan
16.00
Aubergine & Chickpeas Casserole — Im Ofen gebackene Auberginenwürfel mit Kichererbsen, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern
Schätzung≈ 510 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Okra-Eintopf mit Reisvegan
16.00
Okra Stew and Rice — Frittierte Okraschoten mit Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten und Koriander, mit weißem Reis
Schätzung≈ 490 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Grüne Bohnen-Eintopf mit Reisvegan
16.00
Green Bean Stew and Rice — Levantinischer Eintopf aus grünen Bohnen mit Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten, mit weißem Reis
Schätzung≈ 470 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Mediterrane Lammhaxe
19.00
Mediterranean-Spiced Lamb Shank — Im Ofen geschmorte Lammhaxe mit mediterranen Kräutern, serviert mit Lammjus und aromatischem Reis
Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gebratenes Hähnchen
16.50
Roasted Chicken — Zartes Junghähnchen mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern, goldbraun gebraten, serviert mit Reis
Schätzung≈ 540 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Fisch und Meeresfrüchte
Gegrillter Wolfsbarschpescatarian
23.00
Grilled Sea Bass — Gegrillter ganzer Wolfsbarsch, serviert mit Tahini-Sesamsauce
Schätzung≈ 410 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Beilagen
Pommes fritesvegan
4.75
Fries
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Veganer weißer Basmati-Reisvegan
4.50
Vegan White Basmati Rice
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Maroush Knoblauchsauce Klein 100g
2.00
Maroush Garlic Sauce Small 100gr
Schätzung≈ 200 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Maroush Knoblauchsauce Groß 250g
3.50
Maroush Garlic Sauce Large 250gr
Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Maroush Chilisauce Klein 100g
2.50
Maroush Chilli Sauce Small 100gr
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Maroush Chilisauce Groß 250g
4.00
Maroush Chilli Sauce Large 250gr
Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Sesamsauce (Tahini)vegan
2.50
Sesame (Tahini) sauce
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Vermicelli-Reis auf libanesische Artvegan
5.00
Lebanese style Vermicelli Rice
Schätzung≈ 320 kcal55 g Kohlenhydrate
Brauner Reis mit Lammhackfleisch
6.00
Brown Rice with Minced Lamb
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Maroush Specials
Lunch-Platte
25.00
Lunch Platter — Mischung aus sechs Vorspeisen: Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Fatayer, Falafel, Sambouseek Käse und zwei Spieße
Schätzung≈ 1200 kcal70 g Kohlenhydrate
Vegan Set-Menü für 2vegan
65.00
Vegan Set Menu for 2 — Hommos, Moutabal, Maroush-Salat, Falafel, Batata Harra, Auberginen-Kichererbsen-Eintopf mit Reis & Bamieh
Schätzung≈ 1800 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 29
Sharing Set-Menü für 2
70.00
Sharing Set Menu for 2 — Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Falafel, Soujok, Jawaneh, Batata Harra, Maroush Mixed Grills und Baklawa
Schätzung≈ 2400 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 29
Sharing Set-Menü für 4
130.00
Sharing Set Menu for 4 — Flasche libanesischer Hauswein, Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Warak Inab, Falafel, Soujok, Jawaneh, Kibbeh, Batata Harra
Schätzung≈ 3500 kcal200 g Kohlenhydrateschwer 29
Sandwiches oder Wraps
Batata Harra und Frittiertes Gemüsevegan
6.00
Batata Harra and Fried Vegetables — Scharfe Kartoffelwürfel mit Knoblauch, frischem Koriander, Zwiebel, grüner Chili und Zitronensaft
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrate
Halloumi-Käsevegetarian
7.00
Halloumi Cheese — Gegrillter Halloumi-Käse, frische Tomate, Gurke und extra natives Olivenöl
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Desserts
Meghlivegetarian
5.00
Levantinischer Reispudding mit Zimt und Ingwer, Kokos, Walnuss und Mandeln
Schätzung≈ 400 kcal50 g Kohlenhydrate
Ossmalliehvegetarian
5.00
Knusprige Vermicelli mit Frischkäse, Orangenblütensirup und Pistazien
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31
Knefehvegetarian
6.00
Warmer geschmolzener Käse mit goldbraunem Grießteig und Rosenwassersirup
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 39
Baklawavegetarian
5.50
Auswahl an libanesischen Miniatur-Gebäckstücken mit Nüssen und Sirup
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 44
Mouhallabiehvegetarian
5.00
Libanesischer Milchpudding mit Rosenwassersirup und Pistazien
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Reispuddingvegetarian
5.00
Rice Pudding — Traditioneller libanesischer Reispudding mit Rosenwassersirup und Pistazien
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrate
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95veggie
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Viele vegetarische nahöstliche Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Die Karte bietet viele vegane Gerichte wie Hommos, Falafel und Auberginen-Kichererbsen-Eintopf. Es gibt ein spezielles veganes Set-Menü für zwei Personen. Fleischgerichte wie Shish Taouk sind ebenfalls verfügbar.
47 vegetarische und 32 vegane Gerichte von 79
75dia
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Kohlenhydratarme nahöstische Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele gegrillte Fleisch- und Fischgerichte an. Die Grillgerichte sind kohlenhydratarm und proteinreich.
46 diabetesfreundlich · 79 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- E1 London
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +02045536694
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maroush.com/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 95 %
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